简述军人五种疲劳

<正>目前,在非应激状态下,基层部队除了拉练、海训等常规训练外,还担负着反恐、维和、维稳、安保、抗震、抗洪、救火等特殊史命和任务。这些都需要官兵在特殊情况下具有连续作战、超越极限的战斗力和生存能力。因此,挑战疲劳已经成为了当下基层部队亟待思考和解决的重要课题。人体的疲劳大致上可分为五个维度:生理疲劳、心理疲劳、职业疲劳、环境     

如何缓解性爱疲劳

性生活真的很美好，可是激情之后的疲劳该怎么应付呢？ 1．更换体位 最简单、最直接、最迅速、最管用的方法，就是马上由妻子来主动操控做爱节奏。这样不但可以立刻缓解丈夫的疲劳。更重要的是，可随时观察他的表情、呼吸和眼神。不过注意的是，不要说“你累了吧？让我来做吧”，而是尽量用肢体语言来完成这一更换体位的过程。     

预防疲劳综合征的心理调护

疲劳综合证是以慢性或反复发作的极度疲劳持续至半年为主要特征的症候群,可伴有低热、头痛和多种神经精神症状。虽然它的病因尚不十分明确,但已经知道它的产生是体力、脑力劳动过度,以及精神情志、不良习惯等导致了人体神经、内分泌、免疫等系统的功能失调,因此产生了各种症状。随着现代社会生活节奏的加快和生活压力的增大,本病的发生率也有不断上升的趋势,对人类的健康和生活质量产生了很大的影响,因此积极预防和治疗本病具有很大的意义。而且祖国医学一直提倡＂未病先防,已病防变＂的原则,足以说明预防疾病的重要性。     

摆脱心理疲劳找回生命激情

上期,我们谈了引起性欲低下的一些社会心理因素。那么．有什么办法治疗吗? 夫妻而言,性欲低下(或性心理疲劳)显然不是某一方个人的问题。当问题已明显干扰个人或伴侣双方的生活时,就应该及时治疗。     

急诊科护士心理疲劳原因调查与分析

目的 了解造成急诊科护士心理疲劳原因,将收集的资料进行分析,帮助应对、预防;方法 采用自制问卷设计相关内容,对我院急诊科护士作相关因素调查;结果长期精神紧张,工作应激性较高18人次,占38％;长期噪声污染9人次,占16％：生理节律紊乱、生理机能下降15人次,占31％：重复同一操作、工作兴趣低10人次,占21％;自身心理因素8人次,占15％。结论 通过问卷调查,有助于今后合理安排工作,完善外部环境,改善和优化工作环境,加强心理调整,保持情绪稳定,加强职业道德修养,提供正确有效的预防措施,对今后急诊工作的顺利开展和急诊科护士心理疲劳的预防和解决方法有着重要的意义。     

某种保健品缓解体力疲劳功能实验观察

某种保健品,由黄芪、刺五加和山药等中药药材经现代工艺制成,开发出具有携带、应用方便的保健食品.为提供应用功能学资料,我们按照《保健食品检验与评价技术规范》的相关要求,探讨了某种保健品缓解体力疲劳的功能作用.     

红景天缓解体力疲劳作用的实验研究

目的研究红景天缓解体力疲劳作用。方法将昆明种小鼠分为低、中、高三个剂量组,分别为260mg／kg、520mg／kg、1560mg／kg和一个蒸馏水对照组。经口连续给予受试物30d后分别进行负重游泳试验、血清尿素测定、血乳酸测定和肝糖原测定。每批动物随机分为4组,每组15只。结果中、高剂量组小鼠负重游泳时间长于对照组（P〈0．05）,高剂量组小鼠运动时血清尿素水平低于对照组（P〈0．05）,低、中、高三个剂量组肝糖原含量高于对照组（P〈0.05）,高刑量组小鼠运动时血乳酸曲线下面积小于对照组（P〈0．01）,表示红景天胶囊能延长小鼠负重游泳时间,降低运动时小鼠血清尿素的产生以及增加小鼠肝糖原的含量和减少血乳酸曲线下面积。结论红景天在本实验条件下具有缓解体力疲劳的作用。     

夜班护士易疲劳的原因分析及心理干预对策

目的 通过分析夜班护士易疲劳的原因,给予初步的心理干预措施,促进护士身心健康.方法 以我院2011年1月至2012年1月期间的214名轮值夜班的护士为研究对象,采用疲劳量表-14(Fatigue Scale-14,FS-14)对其的疲劳状况进行调查.在计算机内输入调查数据,通过SPSS12.0统计软件及相关统计方法对数据进行分析.所有检测数据以((x-)±s)表示,检验方法用t和x2检验,P＜ 0.05具有统计学意义.结果 本组214名护士均出现不同程度的疲劳症状,比率为100％.几乎每天疲劳的护士51人(23.83％),总体疲劳分为(8.24±3.06),躯体疲劳分为(5.72±2.16),脑力疲劳分为(2.54±1.47).工作量大、工作压力、工作职能拓宽、护士缺乏社会支持系统等原因与护士的疲劳程度密切相关.结论 通过营造良好的工作氛围、加强业务技能培养及心理知识督导等措施,可减轻护士的疲劳程度.     

长航人员心理疲劳与中医体质的相关性研究

目的：了解长航人员心理疲劳状况及其与人口学特征、中医体质的相关性。方法采用疲劳自评量表（ FSAS）与中医体质量表对139名长航人员进行横断面调查。结果将139例分为心理疲劳组、无心理疲劳组,其中心理疲劳组97例,占69．8％,无心理疲劳组42例,占30．2％。心理疲劳组的FSAS中躯体疲劳、疲劳后果、疲劳程度总分、疲劳对睡眠／休息的反应及疲劳的情境性均高于无心理疲劳组,2组比较差异均有统计学意义（P＜0．05）。心理疲劳的长航人员多为偏颇体质,不同体质类型的心理疲劳比率有差异,气虚质、痰湿质、阳虚质者更容易出现心理疲劳。心理疲劳的长航人员FSAS各因子与中医体质的相关性分析表明, FSAS各因子与平和质呈显著负相关,与偏颇体质呈正相关。 Logistic回归分析表明,军龄与心理疲劳的发生有相关性。结论体质及军龄与长航人员心理疲劳的发生有内在相关性。     

薏苡仁多糖对小鼠缓解体力疲劳作用研究

目的研究薏苡仁多糖缓解体力疲劳作用。方法将小鼠分为低、中、高3个剂量组,分别为166、333、1000mg/kgBW和一个蒸馏水为溶剂对照组。经口连续给予受试物30d后分别进行负重游泳试验、血清尿素测定、血乳酸测定和肝糖原测定。每批动物随机分为4组,每组10只。结果中、高剂量组小鼠负重游泳时间长于对照组(P<0.05),高剂量组小鼠运动时血清尿素水平低于对照组(P<0.05),中剂量组肝糖原含量高于对照组(P<0.05),低、中、高3个剂量组小鼠运动时血乳酸曲线下面积小于对照组(P<0.05),表示薏苡仁多糖能延长小鼠负重游泳时间,降低运动时小鼠血清尿素的产生以及增加小鼠肝糖原的含量和减少血乳酸曲线下面积。结论薏苡仁多糖在本实验条件下具有缓解体力疲劳的作用。     

护士心理疲劳的自我调节

目的分析护士心理疲劳的原因及给予自我调节,有利于身心健康,有利于提高护理工作质量。方法满足正常健康生理基础需要,合理宣泄消极情绪,保持良好心理状态。结果正确对待压力,学会自我调节。结论护士心理自我调节主要是积极主动适应环境,正确对待压力,保持身心健康有良好的状态是非常重要的。     

术前心理疏导干预对手术病人压力的影响

目的探讨术前心理和社会支持状况疏导干预减轻手术病人的精神压力,缓解病人焦虑、紧张的情绪,使手术达到最佳的治疗效果。方法择期子宫切除手术病人60例,随机分成访视和未访视组（n=30）。访视组由巡回护士和洗手护士术前一天探访,访视内容包括：自我介绍,手术医生及麻醉医生的介绍,手术体位,手术部位,麻醉方法,手术时间,必要的术前准备目的等,以及心理和社会支持状况疏导干预。解除病人的疑虑,消除陌生感。采取焦虑自评测量焦虑值,并测量入院时,访视时,手术前的血压,心率。结果对进行过术前访视的病人与未访视病人比较,术前访视病人对护理质量明显感到满意,入院时,访视时,手术前的血压,心率比较差异有统计学意义,访视组患者的焦虑值明显低于未访视组（P〈0.05）。结论术前心理和社会支持状况疏导干预可以明显缓解病人的精神压力,减轻焦虑、紧张,消除陌生感,有助于提高医疗护理质量。     

肿瘤科护士心理之浅见

肿瘤科护士在日常工作中面对各种人际关系，工作压力和心理反应与其它科室差异较大。本文旨在通过加强对肿瘤科护士的了解来调动其积极性，更好的为患者服务。     

基层医院临床护士长心理疲劳的原因分析及对策

基层医院临床科室病种多、工作量大、护理人力不足、工作环境差。护士长除了参与科室行政管理、负责对护理全面管理,还常常参与临床护理工作,又要协调好各方面的关系,工作任务繁重,以至于心理疲劳。笔者在基层医院从事临床护理管理工作十多年,在缓解护士长心理疲劳方面,积累了一些经验,现与广大护理管理同仁进行交流。     

抗震救灾中持续心理应激官兵疲劳状况调查及相关因素分析

目的调查持续应激条件下官兵的疲劳状况,并探讨应激及相关因素对疲劳状况的影响。方法按连建制整群随机抽样的方法,选取持续执行汶川抗震救灾任务30 d的某部869名官兵为研究对象,设立同期留守未执行任务的725名同一部队官兵为对照组;采用一般情况调查表、疲劳量表-14(FS-14)、简易应对方式问卷(SCSQ)及个人自评量表(PEI)进行调查分析。结果研究组有明显疲劳症状者占43.8%,明显高于对照组(26.2%,χ2=51.57,P<0.01)。与对照组相比较,研究组疲劳总分(FS)、躯体疲劳因子分(PF)和精神疲劳因子分(MF)均偏高(P<0.01)。单因素相关分析,FS、PF和MF均与生活条件、心理卫生、社会支持、积极应对、PEI总分及PEI大部分因子分呈显著负相关(P<0.01或0.05),与消极应对呈显著正相关(P<0.01或0.05);MF与兴趣爱好呈显著负相关(P<0.05),与心理创伤呈显著正相关(P<0.05)。多元逐步回归分析显示,生活条件、消极应对、积极应对、社会支持及PEI的部分因子分别进入FS、PF和MF回归方程。结论部分持续救灾官兵出现明显的疲劳症状,生活条件、社会支持、应对方式、自信心等因素均对官兵疲劳程度有明显影响。     

人工流产受术者心理反应及其护理

针对人工流产受术者的心理反应，笔者观察一年到我站进行人工流产的169例受术者发现，有42例出现焦虑情绪，通过心理干预及精神护理，在干预后焦虑者有下降趋势，经X^2检验有显著性差别。心理干预能恢复受术者身心平衡与协调，消除顾虑从而降低焦虑情绪。而心理护理作为一种外在社会力量，不仅帮助受术者恢复身心健康，而且有利于计划生育工作的开展。