寒冬保健宜冷面温齿热足

俗话有"冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药"之说。冷面,是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水,在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。冷水洗面,可以提神醒脑,使人头脑更为清醒,特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用,可以迅速驱除倦意,振奋精神。冷水洗面,还可以促进面部的血液循环,增强机体的抗病能力。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩,冷水刺激后血管又反射性地进行扩张,一张一弛,既促进了面部的血液循环,改善了面部组织的营养供应,又增强了面部血管和皮     

气温低时要做几件事情

冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有“冷水洗脸，美容保健;温水漱口，牙齿长久：热水洗脚，强似吃药”之说。冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称”头为诸阳之会”、“精明之府”。现代医学认为头颅内的脑部是人体的神经内分泌系统的中枢，对全身的各个系统和器官起着调节和管理作用。所以，用冷水洗面从中西医两方面讲都是有益的。     

冬季巧养生 用水有六宜

<正>冷水是指温度在20℃左右的水,一般情况下自来水就是这个温度。冷水洗面从中西医两方面讲都是有益的。传统医学认为,人体的6条阳经均在头面部进行交接,所以称"头为诸阳之会""精明之府"。现代医学认为,头颅内的脑部是人体神经内分泌系统的中枢,对全身的各个系统和洗脸宜用冷水     

自然美容三字诀

勤洗睑。经常洗脸去除体内排出的油脂或污垢及灰尘等附着物,以保持面部皮肤的清洁,洗脸宜选用碱性弱的洗浴剂,水温以冷水烧沸3分钟再冷却至20～25℃为最佳。顺序应自下而上。     

冷水脸 温水牙 热水脚

冷水洗脸——美容保健防感冒。人们都有这样的体会：晨起或午休后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种脑清目明的感觉．精神也为之振奋。在冷水洗脸的过程中，既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗胜不仅利于卫生，也利子美容。冷水洗脸的保健作用还在于，能锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎、对神经性头痛也有益处。洗脸用的冷水温度也不能太低，在冬季，以高于10℃为宜。     

健康新知

冷水洗脸易发粉刺夏天许多人贪凉,喜欢用冷水洗脸。皮肤科医生提醒说,夏天常用冷水洗脸,会引发粉刺等皮肤病。忌用冷水洗脸,道理十分简单,就像热油遇到冷水,马上就会凝固成厚厚的油脂一样。想象一下,当满脸的汗水、     

减轻老视三法

老年人眼睛视物不清称为老视．为了减轻老视症状可以试试下面的保健方法。 1．冷水洗脸清晨起床后用冷水洗脸．洗眼。先将双眼用浸透冷水的毛巾捂一会儿．然后再用双手轻搓脸部及眼肌20次。     

冬季洗漱有讲究

隆冬季节人们都喜欢用热水洗漱，认为这样可以增加体温，帮助驱寒。殊不知冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚对健康更有利。每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部毛细血管收缩。再用冷毛巾擦，会使血管迅速产生反射性的充血扩张，从而促进面部的血液循环，改善局部皮肤组织的营养，所以有人将冷水洗脸称为"血管体操"。这种"血管体操"还能增强皮肤的弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。同时，冷水洗脸对大脑神经有兴奋作用，可使人头脑清醒、精神振奋、视力增强，这对老年人更有好处。对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀者也很有益。…     

冬季洗漱有讲究

寒冬腊月,一般人都喜欢用热水洗漱,其实,冬天以冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚对健康更为有益。冷水洗脸每日晨起和午睡后用冷水洗脸,可使面部和鼻腔内的血管收缩,等冷水的刺激消失后,这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张,这样可促进面部的血液循环,改善局部皮肤组织的营养,     

科学洗漱有利养生

冷水洗脸：每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，有效地改善面部血液循环。     

冷水洗脸未必能美容

许多人都认为用冷水洗脸不但能防感冒,还具有美容的作用。其实,用冷水洗脸并非任何人、任何季节都适合,如果你长期随意用冷水洗脸,非但不利于美容,还有可能引起痤疮。冷水的确对皮肤有收敛作用,可锻炼肌肤,使人精神振奋。但长期使用过冷的水洁肤却会引起皮肤血管收缩,使皮肤变得苍白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌减少,弹性     

健康日历

2日星期一 生活中的最佳温度 洗脸:洗脸的水温,夏天以30℃左右为宜,冬天以8℃～20℃为宜,一般情况下以36℃为宜。 洗脚:睡前洗脚水的最理想温度是40℃～50℃,因为这个水温能使足部的血管扩张,促进血液循环,有利于入睡。 洗澡:洗澡水的最佳温度应在30℃～39℃,因为这个温度与人体的正常体温相近,感觉特别舒服。 居室:居室温度夏季一般在25℃～27℃,冬季一般在16℃～20℃。     

冬季应科学洗漱

隆冬季节人们都喜欢用热水洗漱,认为这样可以增加体温,帮助驱寒。殊不知不同温度洗漱:冷水洗脸,温水刷牙,热水洗脚,对健康更有利。冷水洗脸,给“血管做体操”每日晨起和午睡后用冷水洗脸,可使面部毛细血管收缩。再用冷毛巾擦,会使血管迅速产生反射性的充血扩张,从而促进面部的血液循环,改善局部皮肤组织的营养,所以有人将冷水洗脸称为“血管体操”。这种“血管体操”还能增强皮肤的弹性,增加皮肤的光泽润滑,减缓或消除面部皱纹。同时,冷水洗脸对大脑神经有兴奋作用,可使人头脑清醒、精神振     

洗漱和洗澡的水温关乎健康

正我国许多地方都流传着这样的民间谚语:"冷水洗脸,美容保健";"温水刷牙,牙齿喜欢";"热水洗脚,如吃补药"。应该说,这些谚语都是有一定科学道理的。很多人都有这样的体会,早晨起床或午休之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在冷水洗脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。     

预防感冒有绝招

洗:晨起用冷水洗脸。 漱:每天早晚用淡盐水漱口。 搓:两手伸开,双掌相搓,不少于20次。 按;双手食指按摩左右“迎香”穴,至有热感。然后用小指掌关节侧面推按枕后“风池”穴,有酸感为宜。     

寒冬保健宜冷面温齿热足

俗话有"冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药"之说.     

美容三字诀

一个人要想保持面部皮肤的长久魅力并不十分困难,只要遵循以下“三字诀”,就会有惊人的收获。 勤洗脸 经常洗脸,去除皮脂、污垢及灰尘等附着物,以保持面部皮肤的清洁。洗脸宜选用弱碱性的洗浴剂,水温以冷水烧沸3分钟再冷却至20～25℃最佳;其顺序应自下而上,方能保持眼睑部皮肤的紧张度,推迟眼睑袋、鱼尾纹等衰老现象出现。 常按摩 经常进行面部皮肤按摩,以促进血液循环和新陈代谢,调整人体的生理功能,从根本上使人变美——面色红润、皮肤细腻而有弹性。     

冬季健美点滴

到了冬天,面部皮肤容易干燥,早晚应用温水洗脸,然后再涂上一点冷霜,以保持皮肤的滋润。 冬天出门时不得用冷水洗脸,因冷水容易使皮肤紧绷。同时还应在出门前涂上润肤霜,     

老花眼的自我保养

老彭在５０岁时配戴上２００度的老花镜，现在６３岁了，还是用那副老花镜。而且如果光线充足，摘掉老花镜也能看书报，几年来从未发生眼病，这些都得益于老彭对眼睛保养得当。那么老花眼如何自我保养呢？冷水洗眼法：清晨起床，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中１～２分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓２０～４０次。经常眨眼法：平时空就利用一开一闭的眼来振奋、维护眼肌。时用双手轻度搓揉眼使之增进眼球的滋润眼时竭力挺起肩，两眼闭一会儿再放松。如此复操作。热水敷眼法：每天晚临睡前，用４０℃～５０℃温热水洗脸…     

如何正确洗脸

无论是谁,天天都要洗脸。选择正确的洗脸方法,可延缓面容的衰老。 一般人不外乎用流动的冷水或盛在盆内的热水洗脸。流动的冷水虽然卫生,但会使毛孔收缩,造成毛孔内污垢不能清洗出来,时间一长在毛孔内形成一个个微小的泥球,堵塞毛孔,使皮肤变黑发粗。脸盆内倒入热水,用香皂洗脸,热水和香皂