少女过胖怎么办

近来,笔者连续收到两位少女来信咨询,一位是中专生,自诉比班上其他女同学都胖,脂肪全堆积在臀部和腿部;另一位少女身材尚匀称,唯臀部脂肪多,曾吃过减肥药也未见效。肥胖成了她们心理最大的烦恼。并问过胖是不是病态,该怎样减肥? 一般来说,青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟,卵巢开始分泌性激素,月经也已来潮,由于第二性征的出现,胸部、臀部脂肪增多,体型显得相对肥胖些。这并非病态,而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究表明,女性体内含有较多的脂肪,     

真正达到减肥效果——体脂肪减肥法

减肥,别白忙一场“不公平,明明身高体重都差不多,为什么我看起来就是胖?”“体重好不容易轻了,看起来却还肥肥的,还有局部胖的困扰,怎么办?”胖不胖?真正要看的是你体内脂肪的多少,减肥,要剔除的是身体里多余的脂肪,而不是体重数字,这就是现在流行的脂肪瘦身法?     

人不胖,肚子为啥鼓起来

<正>不少人有一个不大不小的烦恼:我人明明不胖,就是肚子比较胖。特别是吃饭后肚子就会鼓起来,为什么呢?是吃得太多了么?但为什么无论是少吃还是跑步,肚子依然故我?这就要分析一下到底是什么让肚子鼓起来的。情况1:肚子上真的有很多肥肉,或内脏脂肪比较多。有些人虽然体重不超标,胳膊和腿都挺细,但因缺乏运动,肌肉非常不发达,脂肪主要沉积在腰腹部。穿     

一双美腿走天下

活力少女:运动帮忙少女的粗胖腿一方面由于发育期摄入过多营养所致,另外一方面也可能是遗传。不过不要紧,少女本来就是活泼好动的,精力充沛,活动量大,不需要刻意控制饮食,找到一些针对消耗腿部脂肪的运动即可。这些方法并不复杂,只要持之以恒,是完全可以做到的。     

易饥症与厌食症探微

“情人眼里出西施”。西施是春秋战国时越国今浙江诸暨人，一定是很美的，但美成什么样子，后人谁也没有见过，古书上只说“颜红花貌”。或许是由于古人评价女子的美貌为“纤纤杨柳腰”之故，后人以为西施是个瘦女人，因而今人都怕发胖，稍胖了一点就喊要减肥，所以如今，城市减肥中心十分走红。胖与瘦的问题，对成人来说，瘦几斤是很正常的事，但对于年轻人来说却不是如此。值得注意是，如果一位少女想用饥饿的方法来减肥，情况就会变得不妙。惧怕发胖，大多涉及年轻又原本健康的女性，尤其是妙龄的少女。她们不了解不吃东西或饥饿可能…     

帮你找到“享瘦”性爱的感觉

如果没有杨玉环般的妩媚面容，女人谁愿意承认胖是性感的?她们的共同悲哀是，胖已经影响了她们的“性”福，甚至影响了她们的婚姻。其实，只要掌握一些技巧你绝对可以“享瘦”性爱的奇迹     

男女减肥有别

如今,肥胖的危害性已经尽人皆知,不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而,五花八门的减肥产品和方法却“一视同仁”,无论男女老少,不分体质强弱,一律共同享用。这种做法科学吗? 大多数人认为,肥胖是营养过剩、脂肪在体内堆积造成的。事实上并非完全如此,比如有些狂吃海喝者想胖都胖不起来,而某些终     

谈蝉道蝉馋吃蝉

苏北民谣道:“胖了不要怕,减肥吃知了(蝉的俗称);失眠不要愁,要吃糖醋蝉;眼疾不要忧,须吃蝉幼蛹;癌症不要愁,常吃爬树猴(蝉幼虫)……” 昆虫脂肪含量低,蛋白质含量高,而且还有独特的医疗保健作用。特别是减肥     

食讯

当心喝出来肥胖病 “胖是吃出来的”，这是多数人固有的观念。但英国皇家公共卫生协会最新调奄发现，由于不知道饮料到底含多少热量，不少人在不知不觉中“喝胖”了。     

减肥食品任你选

很多人以为发胖是由于暴饮暴食造成的,吃得少就可以减肥,事实上有不少人承受不住挨饿的感觉,暴吃一顿而导致前功尽弃。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依然可以达到减肥目的。下面就向大家介绍几种“吃了不会胖”的食物。土豆吃土豆不必担心脂肪含量高,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。以土豆代替主食可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆已成为世界性减肥食品。赤小豆古代就有“赤小豆久食瘦人”之说。赤小豆脂肪含量很低,碳水化合物和蛋白质较多。赤小豆与粳米一起熬粥,可以利湿,健脾胃,还能瘦身。荞麦…     

少吃脂肪也发胖

追求体型美的现代女性,都存在一种通病,那就是“谈脂色变”和“恐胖症”。力求控制体重,防止和减轻肥胖。A小姐误认为少吃脂肪甚至同脂肪“拜拜”,就不会发胖,但到头来还是一天天地胖了起来。这是怎么回事呢? 医生指出:引起肥胖(病理性肥胖除外)的原因很多,主要是由于机体内热量过剩,过剩的热量转化为可贮性脂肪贮存在体内,从而使人体发胖。热量不管来自什么食物,摄取过多就会使体重增加,只不过来自脂肪的热量比吃其他高热量食物储存得多一些,快一些而已。因     

谁在体内调遣脂肪

女人脂肪的变迁阿女生下来是个胖嘟嘟的女婴,“满月”、“百岁”时没人不夸:“看这女娃子,胖的多水灵!”可转眼该上学的阿女又让父母发起愁来:“这从小就是‘胖墩儿’,长大了可怎么嫁出去?”然而,十三四岁之后,阿女的个头迅猛窜高,腰身却迅速收缩,没几年就出脱成了一个苗条少女,令许多男生脱帽搔头;更令异性失魂落魄的是她婚前婚后那胸丰臀硕、腰枝招展的身影。人说“女大十八变,越变越好看”,一点不     

少女免早餐减肥,对吗?

一些少女,为了控制自己的体形而经常不吃早餐,认为少吃一顿饭,就可以达到减肥的目的,或保持苗条的身材。这种方法能减肥吗?不能,而且会越发胖起来或导致疾病。为什么不吃早餐,身体反倒会胖起来呢?原因是,因为早餐不吃,上午学习、工作或劳动半天,肚子饿了,中午必然要多吃,甚至晚饭也要多吃,这样,两顿的饭量甚至超过三顿的饭量,特别是集中食用,消耗不掉,就贮存起来,所以人更易胖起来。日本相扑运动员,就是不吃早餐,练到中午,饱餐一顿,晚餐照吃不误,一天总量并不减少,甚至增多,从而促进身体发胖。不吃早餐,不但不能减肥,相反,还有很多害处。其…     

鱼油虽肥,吃些无妨

“老公,你看你那么胖了,还买这么肥的鱼。不用放油,都会煮出一层油来,你就不怕吃了之后得高脂血症、脂肪肝、高血压吗?”妻子出于爱护轻声责怪丈夫。其实,鱼油虽肥但含有不饱和胎肪酸,这种不饱和脂肪酸,对人身体的影响多是有益的。现代人都知道多吃脂肪可引起肥胖,而肥胖者又容易患高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病变等。所以提起吃脂肪都有点害怕。其实,在预防医学领域里,脂肪对人体健康还是十分重要的。因为脂肪能储存能量,形成防水性细胞膜,产生前列腺激素,构建脑     

少女,学点拒绝的技巧

拒绝别人的要求,在我们生活中随时都可能发生,特别是那些正处在如梦年华的少女遇到的可能会更多一些,这往往使她们陷入为难的境地。如何才能做到坦然地拒绝别人,当然不能简单地说“是”或“不”,那么就请少女,学点拒绝的技巧吧!     

读懂化验单——肾功能浅议

傍晚,我在小区的街心花园正和几位邻居闲聊,只见楼里自发组织的健美操队乘兴而归。我发现她们的领舞胖大姐不在其中,于是我问“你们的领舞明星今天怎么缺席了?” “还说呢,”大嗓门的刘姨停住了脚步:“我这心里别扭好几天了,胖大姐住院了,也不知道什么     

代谢不畅是肥胖的种子

"为什么别人怎么吃都不胖,而我却怎么节食都不瘦呢?"针对很多肥胖者的这一疑问,专家的答案是:胖瘦不仅与吃多吃少有关,还受新陈代谢快慢的影响。如今,物质生活水平提高了,老百姓想吃什么就吃什么,导致脂肪摄取过剩,而蛋白质、矿物质、维生素摄取严重不足,脂肪代谢不了。其     

你是易胖难瘦的体质吗

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功,不久又胖回去了!您可知道,“复胖”不单单只是恢复原体重而已,忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!     

减肥别忘防瘦

现代人生活条件好了,整天吃的是山珍海味,大鱼大肉,大米白面的,还能不胖?还能不肥?为此,在全社会出现了防胖、减肥的热潮,加上有关厂商减肥药广告的推波助澜,使得防胖、减肥的声浪日渐高涨。不仅年轻人减肥消胖,就是上了一定年纪的人也纷纷效仿。在把肥胖视为洪水猛兽的同时,几乎所有的人都忽略了“瘦”字。     

不必恐慌的皮下脂肪团

不到一个月的时间,妇科专家刘主任就接诊了3位青春期少女,她们因在推揉腹部时,偶然发现皮肤表皮呈不平整的脂肪团块或多团块脂肪,而十分惊慌,特前来咨询. 刘主任给她们做了细致的身体检查,见到其大腿、臀部也可见到这种皮下脂肪团,于是心中便有了底.刘主任解释道:"推揉皮肤时,皮肤下面脂肪组织看起来像波纹、皱褶或小坑状团块是常见的状况,它是身体的正常部分.