走路发短信手眼脊柱都受伤

英国脊柱矫正疗法协会专家近日称,走路时使用手机、PSP、MP4等,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力. 专家指出,走路时用手机,往往会使劲低头看屏幕,给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力,令颈部血流量减少,引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛,甚至出现炎症.     

中老年人着装须注意"三不紧"

从养生保健的角度看,中老年人着装,一般应该注意"三不紧"。一、让脖子"放松"在给中老年人选择衬衣时,领口一定不要过小、过紧。衣领过紧会影响颈椎的正常活动,容易引起颈椎病,还会使颈部血管受到压迫,使输送大脑和眼部的营养物减少,     

春天穿低领衫会引发颈肩痛

春天是气温最不稳定的季节，早早穿上低领衣服，很有可能导致颈椎病。低领的衣服，看着是轻薄时尚，活力四射，但脖子可就没活力了。风吹到脖子上，一暖一寒，使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环，就引发颈肩酸痛。导致颈椎病。专家建议，在气候还不稳定的初春，最好不要太早穿低领衣服，如果穿这样的衣服，外出时身边也要备一条围巾，防止颈部受寒。     

颈椎病今天,你脖子酸痛了吗?

"医生,我最近脖子僵硬酸痛,是不是得了颈椎病啊?"在骨科、神经内科和针灸科门诊,医生几乎是天天会遇到这类询问.     

如何放松颈部肌肉

当今社会,网络发达,人们工作精神压力大,易感到颈部酸痛不适.这主要是颈部肌肉疲劳所致.如果颈部肌肉疲劳不能缓解就会患上颈椎病,表现为颈部肌肉僵硬,酸痛连背,甚至手指麻木,或者头晕,甚或脊髓型颈椎病而至瘫痪.所以,不管有无颈椎病,平时保持颈部肌肉放松,这是很重要的. 一、避免颈部肌肉疲劳 1、因为工作需要用电脑的人或伏案工作的,长时间单一的连续性姿势的人,注意每隔1小时,必须休息3～5分钟,同时摇动颈部,做做颈部保健操.     

每天五分钟，颈椎好轻松

说起颈椎病,很多人就会想到"脖子酸痛",其实这是一种片面的认识,颈椎病并不仅仅是脖子痛这么简单的事情.对于上班族来说,长期久坐加上不运动,是造成颈椎病的主要原因.     

公告

穿衣改善情绪的窍门美国著名心理学家杰克·面朗称，适当地选择衣着，常有改善情绪的功效。称心的衣着可松驰神经，给人一种舒适的感受。在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉；也不要穿僵硬质衣料做的衣服，它会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。情绪低落时，千万不要穿过紧贴而狭窄的衣服，如果太狭了，会造成压迫感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松血液循环畅通，不良情绪得到缓解。     

身体十大止痛开关解读

<正>微信说法:落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就僵硬疼痛,难以忍受,不能做低头、仰头、扭头等动作。止痛开关:后溪穴。专家解读:后溪穴,紧握拳头,侧面观察小指下方有两个皮肤皱褶,下方皱褶处即为后溪穴所在。这个时候,你可以掐按该皱褶处,可以用指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指下方皱褶,右边疼掐按左侧的,如果你坐在电脑前,也可以把双手小指的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻     

浅谈推拿治疗落枕

1 概述 落枕又称失枕,多数病人是由睡眠姿势不当,枕头过高或过低,头部滑落于枕下,使颈部斜向一侧而得名.也有部分病人因睡眠时或受风寒,造成局部经络不通气血运行不畅而引起,故又有"落枕风"之称.它是由颈项部某些肌肉(以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主)痉挛、肌张力骤然增高,造成颈项部疼痛,活动受限制的一种急性疾患.轻则一、二天内可自行缓解;重则,可拖延数日、周余不等,妨碍正常的生活和工作.在临床,本病较为常见,以晨起或颈部猛然地转动后而出现,可发生于任何年龄.推拿治疗效果较佳.     

亚健康颈部不适状态诊断标准制定的现状及展望

亚健康颈部不适状态具有自述颈部不适,自觉颈部疼痛、肌肉僵硬等临床表现.但是总结国内外亚健康态的诊断标准,均没有一种具有客观性、科学性的检查标准,来明确诊断亚健康颈部不适状态.红外热图虽为我们诊断亚健康颈部不适状态提供了一种客观、定性、定量的检查方式,但仍然没有具体的量化指标来衡量.     

名人鹅趣

“鹅，鹅，鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨青波”。这首据说是初唐诗人骆宾王七岁时的咏鹅诗，把鹅写得英姿勃发。历史上许多名人都有鹅趣。     

滚背运动能预防颈椎病

<正>颈椎病会引起心脏病、吞咽不畅、视力障碍、腹胀便秘、高血压病等多种疾病。上班族、老年人是颈椎病的高发人群,建议平时活动脖子时,不要做360°的圆周运动,只做90°向左转、90°向右转的动作,以确保脖子两侧的韧带在短时间内都能得到均衡的牵拉,切记动作要缓慢。生活平时要注意保暖,尤其不要让颈椎吹到冷风。如果是脖子不舒服,可以用滚背的方式预防颈椎病,缓解轻度不适。     

母亲教我做“鹅颈操”

长期伏案工作,我经常会有头晕、偏头痛的感觉,脖子也总是僵硬难受。周末回母亲家。便忍不住让擅长按摩的母亲给我捏捏。一次两次,母亲担忧上了,详细询问了我的症状。又一个周末,我回家感觉脖子酸痛让母亲给捏捏的时候,母亲说：“你这是颈椎病,光按摩只能缓解一下暂时的不适,关键是平时得加强保健和锻炼。”     

交错推按法治疗胸椎小关节紊乱症

胸椎小关节紊乱症是按摩工作中常见的一种疾病,也是引起胸背痛的常见原因,严重者可牵涉颈部肌肉僵硬,造成颈椎不稳引起头痛.多见于体力劳动者,往往是因搬运物品姿势不良,躯干用力扭转而发生小关节移位.胸椎小关节紊乱,俗称＂岔气＂,为临床所常见,多以推按法、顶推法、旋转法等手法治疗.近几年,本人对22 例患者采取了手法整复治疗,取得了较好的疗效.现将该症的病因、诊断与整复手法介绍如下.     

牵引结合电针治疗神经根型颈椎病100例临床观察

颈椎病是中老年人的常见疾病.随着生活方式的改变,青壮年患者的比例在逐年增多,其中以神经根型颈椎病最为多见,约占颈椎病总数的60%,患者表现为颈部僵硬,活动受限,颈肩背部疼痛,多向单侧或双侧上肢放射,手指呈神经根性分布的麻木及疼痛,颈部活动或增加腹压时症状加重,甚至因疼痛而彻夜不眠,严重影响患者的工作和生活,并且病程较长,常反复发作.     

渭良伤科油结合按揉法治疗少儿落枕30例

落枕又称"失枕",是颈项部常见病症,多由于睡眠时姿势不良,或枕头高低不适,使头颈部肌肉处于过伸或过屈状态,导致颈项部分肌肉痉挛而产生疼痛,活动受限,以及颈部僵硬等一系列症状。落枕病程较短,1周左右即可痊愈,严重者可延至数周不愈,影响工作、学习和生活[1]。     

以颈型颈椎病论肌筋膜骨整体分层

正颈型颈椎病是颈椎病分型中的一种,临床表现为强直、僵硬、疼痛、颈部或颈肩部或肩胛骨附近有压痛点,颈部活动受限等[1],属于中医"项痹"范畴。该病病因与发病机制较复杂。由于长期、反复、持续重复的不良习惯,发病也越来越低龄化。部分慢性疼痛严重影响患者生活质量。肌筋膜骨整体分层的观点从整体出发,以层次为定位,纲举目张,为认识与处理颈型颈椎病等临床问题时提供了一个新的角度,同时为下一步的辨证施治     

按摩治头晕

头部如果没有长瘤或其他异物,但是常常感到眩晕时,可能是脑部贫血,或者脑部血液暂时循环不良所引起,患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象。如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法,头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转,这种现象大部分是保持     

针刺配合短刮法治疗颈源性头痛

目的:观察从风论治短刮法治疗颈源性头痛的临床疗效。方法:对42例颈源性头痛患者进行短刮法治疗,每3 d治疗1次,3次为1疗程,1个疗程后对患者进行头痛程度、颈部肌肉僵硬度评分,观察疗效。结果:短刮治疗后头痛评分及颈部肌肉僵硬积分明显下降,愈显率达88.10%。结论:短刮法以双侧风池和风府穴为重点刺激穴位,达到"血行风自灭"作用,有效改善颈源性头痛患者头痛症状并降低颈部肌肉僵硬度。     

四两拨千斤——小枕头治大病——启梦睡枕让我重获“新生”

我是大学一名退休教师,30多年的从教经历养成了昼夜伏案的习惯。业余时间一些校内朋友喜欢小聚下棋。 十几年前,我的颈部开始出毛病,初始症状是脖子疼、不能转头、动不动头晕恶心;后来严重时看不清