搓搓身体 保健防疾

正在日常保健活动中,对身体的适当揉搓是一种比较好的方式。"搓"主要是用手在身体表面皮肤上,施加少许压力,进行单方向、往返或者打圈式的摩擦。经常在合适的部位或者穴位上搓一搓,可以起到舒筋通络、活血化瘀、预防疾病的作用,对养生保健是很有裨益的。搓前额——醒神志将两手手掌指关节相对放在前额处,从人体正中线向两边单方向推搓,每次50下,每日1~2次。搓前额具有提神醒脑的作用,还能延缓"抬头纹"的产生。     

好身体靠“搓”出来

正都说"生命在于运动",可从不锻炼的街坊张大伯,身体却照样硬朗,精神矍铄。要知道他已是八十多岁的人了,不像一些同龄老人被高血压、心脏病、前列腺疾病缠身。问他有何健康秘诀,他笑答曰:"好身体都是搓出来的!""原来,这和搓麻将有关系。"他一听笑道:"此搓非彼搓,我指     

没事搓一搓

正自己搓一搓,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络。不仅能使身体温暖,还有很多保健作用。搓鼻:润肺,提高免疫力鼻子功能正常,则会减少空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,提高鼻子的防御     

常搓耳朵好处多

耳与全身的生理、疾病有密切关系,传统中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。     

搓脚心，健康长寿的法宝

搓脚心，是一种使人健康长寿的好方法，尤其适合老年人及身体虚弱的人。医学研究证明，脚是人体的“第二心脏”。脚的健康，不但关系到整个身体的健康，而且和寿命有很大关系。脚是腿的基础，脚不衰老，腿也不会衰老，人的寿命就会延长。     

搓脚助长寿

根据中医原理。脚在人体最下端，容易衰老。经证明，搓脚可调整人体机能。助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有“寒由脚起”之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心。可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行，先将双手搓热，再去搓脚心，直到搓热。     

快乐就在我们身边

我们每个人都有过不快乐的时候，也许听了下面这个故事，会改变你对快乐的看法。公共浴池里有一位搓背女工，每次见到顾客去都要问：搓背吗?顾客说：不用，谢谢。女工说：老熟人了，可以少收钱。顾客依然摇头。可你自己怎么搓呢?女工真挚地担忧着，不要钱给你搓，可以吗?顾客很惊讶，忍不住问：那你图什么?女工     

以搓法针刺合谷治疗感冒56例

以搓法针刺合谷治疗感冒５６例：合谷穴位常规消毒后，取２８号１．５寸毫针，快速刺入１寸许，得气后，开始行搓针。以食指末节横纹开始，用拇指如搓棉线状，向前搓动针柄至食指前端，以针下沉紧有被肌肉缠紧感为度，为一次搓针；拇指退回，反复行多次搓针，至到全身潮湿...     

捏手指治不适

中医经络学认为，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏密切相关。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已经有了某种毛病。为此，你不妨将指甲根的部位捍住，然后用力压并转动，从小手指开始，一个个地捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示着身体的不同部位出现了毛病。     

常摩腰眼可强肾

腰眼穴位于背部第三腰椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医学认为,用掌搓腰眼和尾闾(长强穴),不仅可温暖腰眼、疏通带脉、强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾、延年益寿的作用。做法如下:(1)两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。然后再回头重搓,每次做50~100遍,每日早晚各1次。     

健康生活两妙招

生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题.掌握一些窍门,略施小技,也许就可以让一些健康问题迎刃而解. 搓筷子防感冒 中医学认为,与脚部一样,手部也有很多反射区,人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的反射部位.经常刺激手部穴位,能使内脏受到良性刺激,促进血液循环,改善手臂麻木、腹泻等现象,还能预防感冒.搓筷子的方法就...     

“八搓”健身法

人过了25岁身体有的部位的机能就开始下滑，保养不当会加速衰老，今天笔者整理了几种防衰老的办法，介绍给大家。     

试论肩周炎按摩治疗作用机理

按摩是治疗肩周炎行之有效的方法日益被肯定。其手法有按、拿、摇、抖、理、搓、拔、滚及一指禅法、三步推拿法等,均为外力作用于病变部位的肌肉、关节、骨骼、肌腱,通过经穴及神经系     

皮肤瘙痒的“背后”

李先生身体一直比较健康，但最近一个月来，他却出现了一个奇怪的症状——鼻孔瘙痒，有时奇痒难忍，搔抓吧，又无从下手，只好用手指捏搓两侧鼻翼，以求瘙痒缓解。他也曾有去医院看看的念头，但又一想，瘙痒谁没有过，去麻烦医生不是小题大做吗？就这样又折腾了一段时间，实在忍受不了了，才不得不迈进医院的大门。出乎意料的是，经专家会诊后，李先生被确诊为脑癌，而且已非早期，丧失了手术切除的最佳时机，只有用化疗来延长生命。     

手指常动 保健防病

正手,从手腕至手指有20多个有关健身的穴位。人体的身体有12条经络,其中有6条通过手,捏五指可防病。用捏搓等方法搓捏5个手指可以辅助治疗五脏的疾病。捏拇指可助治糖尿病根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论,在日本流行一种控制糖尿病的捏指疗法。具体方法是:按扭左手拇指两头节,每次按捏3分钟,每天按捏1次。该方法没有副作用,有一定效果(但发热或手指颤时应暂时停止操作)。捏压无名指助治肝胆疾有研究发现,无名指特别发达的人,肝胆功能相对较好,肝     

柔肤愈裂搓贴的体外抑菌实验研究

目的观察柔肤愈裂搓贴对红色毛癣菌、须癣毛癣菌的抑菌药理作用，为临床选择外用抗真菌药物提供依据。方法通过真菌培养实验进行体外抗茵效果和抑菌浓度试验。采用体外抑菌试验药基法观察柔肤愈裂搓贴抗皮肤癣菌等菌株感染的效果。设柔肤愈裂搓贴组、复方土槿皮酊组，检测各组对红色毛癣菌、须癣毛癣菌的最低抑菌浓度（MIC）。结果柔肤愈裂搓贴对石膏样毛癣菌、红色毛癣菌、絮状表皮癣菌、石膏样小孢子菌等菌株具有不同程度的抑菌作用，各组对不同菌种的MIC90值范围为148—429μg／ml，对红色毛癣菌、须癣毛癣菌的MIC均值分别为：柔肤愈裂搓贴组0．0718mg／ml、0．1436mg／ml，2％复方土槿皮酊组0．0670mg／ml、0．0769mg／ml。柔肤愈裂搓贴抗红色毛癣菌、须癣毛癣菌作用与复方土槿皮酊无显著性差异（P〉0．05）。结论柔肤愈裂搓贴对红色毛癣菌、须癣毛癣菌均有抑制作用，表明柔肤愈裂搓贴具有抗皮肤癣菌感染作用。     

胖孩子脖子黑,当心糖尿病

正青少年之所以会得2型糖尿病,主要与高热量食物供给丰富、饮食结构改变,体力活动减少有关。15岁的小洋是个胖乎乎的孩子,能吃能睡,体重虽然有些超标,但是父母认为他正在长身体,也就没怎么限制过他饮食。最近小洋好像瘦了一些,不过吃得反而比以前更多了。细心的妈妈发现,小洋脖子上总有黑黑的一片,洗澡的时候怎么搓也搓不掉。她担心有问题,便带孩子去了医院皮肤科。一位有经验的医生马上提醒她带孩子去查个血糖。结果发现,小洋的血糖竟然     

搓针法探微

作为一种行针手法,搓针法有其独特的操作形式和适应证,该文以搓针法的历史沿革和现今应用为着眼点,结合临床经验,总结搓针法的操作,适应证及其功用。     

初冬怕冷，早调饮食预防

每年进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒证”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。     

一些病，其实不必“小题大做”

现在，随着人们保健意识的增强，不少人一感到身体某部位有什么不适，便通过网络、书籍自行对照“诊断”，然后“对号入座”。专家指出，在门诊中，将近有1／3的病人其实是在“小题大做”。