中医帮你“赶走”亚健康

现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有.怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,白领们工作压力大,应酬多,成为患亚健康的主要人群.如何才能调理好健康的身体呢?下文将从中医的绿色疗法为您之支招.     

中医帮你“赶走”亚健康

现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有。怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,白领们工作压力大,应酬多,成为患亚健康的主要人群。如何才能调理好健康的身体呢?下文将     

食物帮你赶走“坏”胆固醇

美国心脏协会前主席、内分泌学家罗伯特·埃克尔博士表示,除了药物降脂之外,通过饮食自然控制胆固醇也非常关键。吃对食物可降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。美国《赫芬顿邮报》最新载文刊出经科学证实的可降低“坏”胆固醇的几种食物。     

饮食帮你赶走“秋乏”

<正>民间有春困秋乏的说法。很多人到了秋天都会感觉身上没劲儿,懒洋洋的,总是睡不醒,力不集中、思考能力下降等许多问题。您不必为此担心,通过饮食调整就能轻松赶走秋乏。进而出现注意秋乏——机体的正常反应秋乏是身体的一种正常生理反应,这主要是因为夏天天气炎热,人体大量出汗造成水盐代谢失调,人体处于一种过度消耗的阶段;秋     

洋参茶帮你赶走春困

天气转暖,不少人又开始白天犯困、频频打哈欠。这时,喝点小药茶能帮你赶走春困的倦意。在冬季,人体对抗寒冷消耗了不少阳气,入春后,往往会阳气升发不足。对这类春困者而言,西洋参茶是个不错的选择。方法很简单,每次取3～5克用300毫升沸水冲泡,闷5分钟后当茶饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。此外,春困还和脾湿有关。这类人常有头顶重重的,好像裹着块湿布的感觉,胃口变差,嘴里老觉得淡淡的。西洋参补气养阴、清热生津,不适合这类春困者,可选择具有健脾化湿作用的药膳,如用山药、薏苡仁、大枣煮粥。     

26招帮你赶走职业倦怠

1当问题产生时，尽量马上解决，不要累积下去。 2如果在睡觉时，发现心情不好，可去散散步或是阅读一篇让你感到愉快的文章，或是与爱人谈谈生活中的美好事物，不要将对工作的担心或烦恼带到床上。不要带太多工作回家。当你还为工作担心时，不要吃晚餐。     

穴位按摩帮“低头族”缓解颈椎不适

<正>颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等的总称。目前,除老年人以外,办公室白领、医生、教师、长时间使用手机者等“低头族”是颈椎病的高发群体。-颈椎病找上“低头族”-颈椎病的主要发病原因包括颈椎的退行性改变、发育性颈椎椎管狭窄、颈椎的先天性畸形等病理性因素和慢性劳损。其中,慢性劳损是导致“低头族”发生颈椎病最主要的因素。     

几种饮食疗法帮你赶走常见妇科病

正工作上的压力,生活作息不规律,经期没有保养好等都可能引起妇科疾病。妇科疾病实在是很影响女人的身心健康,让女人失去自信。得了妇科疾病怎么办?除了乖乖的配合医疗外,饮食也可以治疗妇科疾病。这里推荐几种饮食疗法帮你赶走妇科疾病:乳腺癌常饮红酒研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使     

这痛? 那痛? 统统帮孕妈妈赶走!

孕期身体笨重,还要不时受到各种疼痛的困扰,准妈妈可真烦恼!孕早期头痛准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内激素分泌量增加,引起脑血管扩张,影响到大脑血液循环。另外,疲劳、紧张也是原因。应对方法:很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外,在头上敷一块热毛巾,能有效缓解头痛。如果头痛严重,不能缓解,还是要到医院排除高血压等疾病。     

帮你退烧的穴位

发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理.但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理.这里介绍几个常用的退烧穴位,合理应用,往往有奇效.     

7个中药方帮你赶走顽固型感冒

感冒是再平常不过的疾病了,几乎每个人都感冒过,但是有些人一两天内就不知不觉痊愈了,而有些朋友一旦患上感冒,无论怎么寻医问药就是赶不走它,甚至要延续几个星期、一个月。感冒是小病,但由小变大也是很容易的,感冒长期得不到治疗就会诱     

生活小细节帮你赶走妇科大疾病

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些妇科病听起来很可怕。如果不想被它们吓倒。更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑胀。那么从今天开始。你就按照专家们给出的建议行动吧。无需付出太多。只要持之以恒。     

速效穴位按摩保健图解 膝痛

一般来说．50岁以后由于膝部开始衰老,因此会感觉疼痛。但是目前在20～30岁的人群之中．也有许多人受到膝痛的骚扰,这是由于经常穿着高跟鞋在坚硬的钢筋混凝土地面上行走的缘故。在感觉到膝部疼痛时．可以刺激位于膝盖下方的外膝眼、内膝眼以及位于腿弯的委中。如果疼痛比较轻微,可以立即消除疼痛。但是,如果关节发炎,按摩会适得其反,在疼痛剧烈时应该向医生求助。     

肩周炎，锻炼赶走“痛”和“僵”

功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要,有人形象地称之为“三分医七分练”。多做肩关节的运动,特别是适当的大幅度运动,对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩大有好处。     

帮你的心理做个按摩

现代人讲究生活质量和生活品位，注重外部形体和容颜．而当心理疲惫时．你是否想对它进行必要的呵护呢？请不要小觑此问题．这种呵护是对心理的支撑．养护和保健。经常进行心理“按摩”会使你容光焕发．青春常驻．下面．介绍几种便捷有效的心理按摩技巧。     

跑步能帮前列腺“按摩”

运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅能强身健体，还有助于给一些特定的器官做“保养”。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。     

按摩穴位 “撒”出闷气

正"白骨精"的烦心事临近下班,一电脑界的"白骨精"朋友闯进诊室说:"总算来得及时还没下班,医生,我快要难受死了。"我看着她那满脸雀斑,睁着一双被"黑圈圈"包围起来的无神眼睛说:"别瞎说,你这段时间是不是情绪不好,肝郁得厉害呀?""哎呀,你说对了,我就是来让你调理情绪的,老郁闷了。"人就像一个皮球,生活和工作