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1.
先秦文献中, "养生"一词最早见于《庄子》,后世道教和中医中的很多养生思想和修练方法,都可以从《庄子》中找到源头.
在庄子看来,个体生命的价值远高于世俗的功名,养生、尊生在《庄子》各篇章中频繁出现.但他又反对刻意追求长寿,讲究顺应自然的养生,对生死亦淡然处之.庄子的养生之道格外强调养神,并提出了"心斋"、 "坐忘"的养神方法,以养神为核心也在日后成为东方养生哲学的突出特点. 相似文献
2.
<正>全国名中医、甘肃省中医院院长张志明从事中医药临床和教学工作已有30余年。谈起饮食养生,张志明说:“《黄帝内经》是一部养生保健大全,其关于饮食养生保健的论述详尽且丰富。”食物搭配重多样张志明介绍,中医养生注重多种食物的搭配食用。一是讲求食用多种杂粮;二是讲求口味的调和,在食物选取上,注意酸、甜、苦、辣、咸五味的搭配,既可满足各自口味,又可发挥食物五味的不同功用;三是讲究荤素搭配,少吃油腻厚味的荤食,适当多吃豆类饮食(如豆腐等),适当进食蔬菜(如茄子、菜花、萝卜等),有助于减轻脾胃负担,有益于预防心脑血管疾病的发生;四是适当食用水果(如苹果、梨和香蕉等),在每餐饭的间隔期间搭配食用多种水果,以增加维生素、膳食纤维的补充。 相似文献