老年人饮食养生问答

问:如果只吃低胆固醇食物,可以改善老年人的血管硬化吗?答:帮助不大,因为血管硬化已经形成,所以应该在中年时期就要注意避免吃太多高胆固醇食物,如猪脑、羊肝蛋黄等。一般含脂肪多的食物,胆固醇也较多。但常吃低胆固醇食物,可以延缓血管硬化的时间。问:哪些是老年人最难消化的食物?答:1.油煎、油炸食品。2.含大量脂肪的食物。3.放酱料等调味品太多的食物。4.含大量碳水化合物的食物,如芋头、甘薯等。5.某些水果和生的蔬菜,如椰子、芹菜等。问:老年人进食时,是否特别需要细细咀嚼?答:需要。因为老年人消化力差,把食物充分咀嚼,有助消化、吸收…     

肝炎病人饮食问答

问:听说吃甲鱼和黑鱼对肝炎病人有很好的疗效,是真的吗?答:甲鱼肉虽然含丰富蛋白质、维生素和微量元素,但它的胶原蛋白含量高,既不容易消化,蛋白质的质量也不高,消化不良、食欲欠佳、腹泻者不宜食用。急性、重症肝炎、肝炎肝硬化活动期常有上述症状者,常吃甲鱼更会影响消化。黑     

糖尿病患者饮食问答

得了糖尿病,应特别关注饮食控制。美国《健康》杂志最近邀请美国资深糖尿病营养专家霍普·沃尔肖博士,就糖尿病患者关心的有关糖尿病饮食问题进行了回答。     

均衡饮食合理健康

现在有很多的儿童、中青年由于忽视传统膳食结构优势,,盲目崇尚西餐,早餐火腿煎蛋,午餐鸡腿汉堡,晚餐比萨牛排,饮食结构正在逐渐西化,正成为心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖症等慢性疾病的高发群体.     

男性均衡饮食方案

生活上的压力,工作上的应酬,往往会损伤男性朋友们的健康。所以,均衡饮食对男性朋友来说就显得尤为重要。男性的特点是雄激素多,代谢比较旺盛,消耗大,需要营养素的量也就大。本文就将为男性朋友们提供一个简单实用的饮食方案。平衡非常重要     

均衡饮食合理健康

现在有很多的儿童、中青年由于忽视传统膳食结构优势,,盲目崇尚西餐,早餐火腿煎蛋,午餐鸡腿汉堡,晚餐比萨牛排,饮食结构正在逐渐西化,正成为心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖症等慢性疾病的高发群体。早在两千多年前祖国医学就提出了:"五谷为养,五菜为先,五畜为益,五谷为助的膳食原则,这是平衡膳食的基本模式,我们的膳食需多样化组合,才能满足身体的要求。营养学家大体把食物分成五大类:第一类谷类及薯类,谷类包括米、面、杂粮;薯类包括红薯、马铃薯及木薯等。它们主要提供碳水化合物、蛋白质、B族维生素和膳食纤维。第二类动物性食品,如禽、鱼、畜     

均衡饮食维护性健康

性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损,即消耗一定的精力、体力和营养物质。要补充这些耗损,最基本的就是合理增加营养。我们的祖先很早就懂得食物和保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草绎》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾、益精、助阳的功能。     

癌症患者饮食知识问答

近来,本刊接到许多关于癌症患者怎样进行科学饮食的咨询,针对这些提问,我们邀请有关专家作答,希望能给您一些帮助。     

均衡饮食孕育健康宝贝

怀孕以后,孕妇的饮食除了满足自身的营养外,还担负着为胎儿的生长发育提供营养物质的任务。因此,妇女怀孕后总会努力增加营养。在物质生活丰裕的今天,不少孕妇更是拼命吃、拼命补,以求怀胎十月后生个健壮聪明的小天才。其实,不合理的营养结构既不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的     

均衡饮食 孕育健康宝贝

怀孕以后，孕妇的饮食除了满足自身的营养外，还担负着为胎儿的生长发育提供营养物质的任务。因此，妇女怀孕后总会努力增加营养。在物质生活丰裕的今天，不少孕妇更是拼命吃、拼命补，以求怀胎十月后生个健壮聪明的小天才。     

一岁前宝宝饮食问答

你是如何在喂奶、奶瓶和婴儿食品之间变魔术的?婴儿的食谱对他成长后的健康起极大的作用。所以,父母都应该知道喂婴儿什么和什么时候喂,这点很重要。现在,让我们听一听专家是怎么说的。问:给宝宝的奶瓶里加一点麦片是否会有助于宝宝的睡眠?答:婴儿营养专家和医生都反对在婴儿的     

考生饮食，营养均衡最重要

如何改善考生伙食,确保其体力和智力达到最佳状态,考出最好水平,是考生家长十分关注的话题。中、高考生正值青春期,本身对能量和各类营养需求量很大,再加上备考或考试期间处于紧张的脑力劳动与应激状态,体内能量消耗更大,及时补充营养很有必要。但应坚持营养平衡原则,才能达到预期效果。     

均衡素食才是健康饮食

素食是一种饮食习惯,也是一种饮食文化.可能是素食主义者基于宗教因素、动物权益以及环保考虑做出的饮食选择,也可能是出于健康原因的饮食选择.有人选择素食,是认为肉食会对身体有负面的影响,如会产生毒素、不利于消化等.但有些人在坚持素食后,却产生了一些意想不到的坏结果.为何有人能坚持素食,有些人却出了问题?下面我们试着回答这些...     

均衡营养饮食支一招

健康,是人类追求的永恒主题,没有健康,人类便失去了生存的价值.快节奏、高效率的工作;紧张、无规律的生活方式;生活环境的恶化和空气污染、水污染、食品污染等等,越来越影响着现代人的健康.要想实现健康长寿的目标,除了依靠生命科学的突破外,同样需要人们注重均衡的饮食营养.     

考生饮食:营养均衡最重要

如何改善考生的饮食,确保其体力和脑力的最佳状态,使其考出最好水平,是考生家长十分关注的问题。中、高考考生正值青春期,本身对能量和各类营养物质的需求量很大,再加上备考及考试期间处于紧张的脑力劳动与应激状态,能量消耗更大,因此及时补充营养很有必要。但应坚持营养平衡的原则,才能达到预期效果。     

糖尿病饮食治疗的5个问答

Q 糖尿病仅用饮食治疗可以控制血糖吗? A: 2型糖尿病发病早期或轻型糖尿病,空腹血糖增高不明显,主要表现是餐后高血糖.若餐后血糖在10mmol/L以下,空腹血糖在7mmol/L以下者,可先用饮食控制.     

糖尿病饮食治疗的5个问答

自古以来就有很多关于人的生长活动的记载，但现代超声可以动态观察胎儿的举动，揭示许多鲜为人知的东西，丰富和改变了人们对自身的认识。如经阴道超声显像检查，发现人在胚胎时期就开始本能的活动，观察到在生命起始5周左右胎心管（心脏）的节律性活动；之后随着时间的推移，可见胚胎的各种整体和／或局部活动和变化。生命发生后的第9周起称为胎儿。超声显像除发现整体和四肢活动外，还可以发现胎儿张嘴、伸舌、吞咽羊水、打呵欠、呼吸、排尿等。     

糖尿病饮食治疗的5个问答

Q 糖尿病仅用饮食治疗可以控制血糖吗？ A：2型糖尿病发病早期或轻型糖尿病．空腹血糖增高不明显．主要表现是餐后高血糖。若餐后血糖在10mmol／L以下．空腹血糖在7mmol／L以下者．可先用饮食控制。特别是中、老年病人．约有四分之一的人．血糖可达到理想目标．但是随着年龄增大．病情发展．大部分病人单纯控制饮食就不能使血糖达标．而需药物治疗了。     

怎样注意儿童的均衡饮食?

刚刚入学的儿童,由于生活的改变,每日进餐及点心次数随之减少,所以,在这个时期在饮食上应注意以下几点: 1.培养儿童吃早餐的习惯,这样可以避免儿童吃零食。     

老年人如何均衡饮食(下)

正3.碳水化合物(糖)碳水化合物是生命活动的必需物质,主要从各种谷类、豆类中摄取,不仅是构成人体神经组织、结缔组织的重要物质,更是提供身体热能的主要来源。人体进食脂肪在氧化供能时,必须靠碳水化合物提供热能,才能使氧化发生,当碳水化合物供给不足时,脂肪氧化不完全,就会产生酮体,而引起酸中毒。所以现在有些肥胖的中老年人采用生酮饮食(高脂肪、中蛋白、低碳