养生以“戒怒”为本

生活不可能平静如水,在人的一生中不如意之事常有八九,人的情绪出现一定波动也是很自然的事。但是有些人一遇到不顺心的事便火冒三丈、怒不可遏,结果不但无助于问题的解决,反而伤害了感情,弄僵了关系,使本来不如意的事更雪上加霜。更为恼人的是,因     

“以医为本”才能高质量发展

当时间的指针跨过2019年,迈入2020年的时候,我们的国家迎来了一个具有标志性意义的年份。这一年,我们不仅要完成全面建成小康社会的历史使命,同时还要兑现基本建立中国特色基本医疗卫生制度的改革承诺。     

谈中层管理以人的绩效为本

随着医疗卫生体制改革不断深入和发展,医疗卫生基层单位中层干部在医疗卫生体制改革中正扮演着越来越重要的角色.如何在医疗卫生体制改革中增强医疗卫生基层单位中层干部的中流砥柱作用,如何使中层干部"人尽其才",如何衡量每个中层干部的价值?已成为改革中医疗卫生基层单位管理的新视点.笔者以为,在"以人为本"管理理念下审视医疗卫生基层单位的工作,通过发掘中层干部的绩效表现来体现医疗卫生基层单位的工作效果,是一种新尝试.所以,医疗卫生基层单位中层管理真正的含义是"以人的绩效为本".     

德国人喜欢补钙

<正> “现代派德国人的生活充满活力,要工作,潇潇洒洒的埋头干;该休息,从里到外的享受,去度假,玩着地球团团转。就是闹离婚,也要堂堂正正,痛痛快快的绅士一番,德国人的钙是补足了”。这是一位美国记者对德国人的评价。     

哪些人需要补钙

钙是人体中含量最多的元素,约占体重的1.5％～2％,总量达1200～1300克,其中99％存在于骨骼和牙齿中,仅有1％存在于软组织、细胞外液和血液中。钙除与骨质钙保持动态平衡外,还与整个生命的新陈代谢息息相关。从肌肉的收缩、心脏的跳动到大脑思维活动以及内分泌、免疫系统都离不开钙的参与。国人由于饮食结构的不合理,饮食中含有较高的植酸、草酸以及植物纤维,直接影响了肠道对钙的吸收。特别是以下几种人更需要适当补钙,才能维持正常的健康状态。     

“零存整取”巧补钙

中国人的饮食以米、面、蔬菜为主要食物,而这些食物所含有的钙质成分较少,所以大多数人体内缺钙现象较为普遍。 尤其是老年人,身体消化器官逐渐老化,消化与吸收功能降低,对钙的吸收能力较差,这是老年人缺钙的主要原因。老年人长期缺钙会引起一系列疾病,如骨质疏松症、骨折、手足麻木、高血压、冠心病等。长时间缺钙,不可能一补就成,需要在日常生活中“零存整取”慢慢补,长期坚持才能见效。平时应经常做到以下两点: 1.经常到户外晒晒太阳,做一些适当的体育锻炼,增加机体的活动,促进钙质的吸收。 2.在饮食上多吃一些含钙丰富的食品,如多食用鱼、虾、奶等。 鱼虾素有钙中之王的美称。我国沿海地区的居民,经常吃鱼虾,心血管发病率远远低于内地的居民。而且鱼也是含锌等微量元素丰富的食品,多食还可预防糖尿病和防治老年人白内障。     

声音：美容以公立为“本”多元协作

背景新闻：根据医改精神,公立医院将逐步取消特需医疗,走向公益化,专门服务百姓基本医疗。而有业内人士透露：公立医院还将取缔国际医疗部等“VIP通道”。由此,有人认为医疗美容作为个人较为高端的需求,属于特需医疗,将会从公立医院剥离。     

全民补钙营养奇观补钙不如“捕”钙

现今,“补钙”已然成为一个社会热点问题。几年前,明星代言的补钙广告不绝于耳,提醒人们腰酸背痛是缺钙,上了年纪要补钙,钙片被作为保健礼品,买来送长辈觉得体面合适。     

补钙专家话补钙——来自“科学补钙学术研讨会”的报告

营养调查显示,我国国民普遍缺钙,补钙已成为现阶段我国国民保健的一大热点。面对市场上日益增多的钙制品,如何选择安全可靠的补钙剂成为老百姓最关心的话题。1999年4月9日上海市营养学界、医学界的有关专家们相聚上海市科学会堂,举行了“科学补钙学术研讨会”,让我们细听专家们论说。     

给孩子“心理补钙”

儿子今年上小学二年级。他从小性格内向,而且特别胆小,课堂上从不举手发言,碰到集体活动、表演节目等,比女孩子还要羞涩、腼腆。每逢老师交给他任务。他总是涨红了脸,又摇头又摆手,     

人一生都需要补钙

在当今医学科学飞速发展的时代,人们在尽情享受物质文明的同时,心脑血管病、胆结石、糖尿病等被称为现代文明的疾病随处可见。医学界投入许多力量,上述疾病仍无法彻底根治,使很多人终身患病,甚至留下残疾。 现代医学研究表明,钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关,钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实:钙离子对生命活动的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。于是推出了补钙不仅限于儿童和老人,而是人的一生都要补钙的理论。全国营养调查发现,中国人营养是钙营养     

多数人须额外补钙

钙是人的生命活动的基础。它除了维持骨骼健壮(缺钙会引起骨质疏松和小儿佝偻病)、促进凝血和在神经冲动传递中起到作用之外,还有一些为常人不太了解的“功德”。现简述如下: 1.降低体内胆固醇。美国得克萨斯大学医疗中心对13名高胆固醇的人进行了研究。其结果表明,在高钙膳食期间,这些人体内胆固醇含量减少了6％,且“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)减少了11％,同时,“好胆固醇”(高密     

“骨质疏松症”如何补钙?

问:我是一名乡村女教师,48岁。前年我因患“系统性红班狼疮”,长期服用强的松。近来全身疼痛,腰部更为明显,行动不便,只能卧床,痛苦得很。经医生详细检查,认为是骨质疏松引起的疼痛。请问我这种情况是否与缺钙有关?怎么补钙?     

老年补钙“知”多少

正2015年我国第六次人口普查的结果显示,我国65周岁及以上人口达到1.37亿,占总人口的10.10%,其中80岁以上的高龄老年人超过2300万。骨质疏松是老年人最常见的一种复杂机制的疾病,也是对劳动能力和生活质量破坏性最强的一种疾病。而缺钙往往是发生骨质疏松的重要原因。老年人到底应该如何补钙,有很多知识点需要我们来了解一下。     

补钙不是“吃钙”

钙是人体所需的必要的元素之一。在体内９９％的钙构成骨骼和牙齿，维持骨骼的形态和强度，其余１％的钙参与激素分泌、神经传导、血液凝固、细胞内外电解质的转运等调节功能。钙既是身体的构造者，又是身体的调节者，是维持机体正常功能的重要物质，尤其对生长发育阶段的小儿来说，钙剂是维持小儿正常生长发育的物质基础，供给充足的钙剂就更为重要了。小儿钙缺乏症状主要表现为儿童生长发育迟缓和成年后的矮小，骨骼和牙齿发育畸形。但是，补钙不可盲目进行。有的孩子被诊断缺钙后，父母急于给孩子补钙，将市面上的各种钙制剂一应俱全地给…     

补钙不仅为壮骨

补钙的目的，大多数人认为中老年人是为了防治骨质疏松，婴幼儿是为了促进骨骼和牙齿的正常发育，殊不知这种认识是非常片面的。据现代医学研究，钙是维护肌体健康最重要的矿物质之一，绝不仅仅只为壮骨，它对人体有许多特殊的保健作用，其中主要有以下方面：     

健康以血为本

贫血是人类四大营养型疾病之一。据有关资料显示,目前我国大约有3亿人口存在缺铁性贫血和铁营养不良问题,缺铁性贫血发生率高达20％,妇女和儿童为高发人群。在某些地区,孕产妇和学龄前儿童的发病率更是高达40％以上,已经严重危害了人们的健康。为此,我国卫生部将快速启动一项涉及千家万户的营养健康工程——补铁工程。从改善公众的膳食结构入手,提高中国人口的身体素质。无疑,这将解除更多贫血患者的痛苦！