二十四节气养生经（十二）

芒种之日，太阳黄经为75°。芒种节气最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，有农谚“芒种忙忙种”之说。芒种的养生重点是根据季节的气候特征，在精神上调养自己，让自己保持轻松、愉快的状态，不恼怒、不忧郁，使气机得以宣畅，通泄得以自如。[第一段]     

芒种养生要诀

正芒种是二十四节气中的第九个节气,字面的意思是"有芒的麦子快收,有芒的稻子可种。"中国古代将芒种分为三候:"一候蝗螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。"芒种节气时,天气变得更加炎热,不仅热蒸湿动,湿热之气弥漫空中,而且也有阴湿之气尚未散去裹挟其中。暑令湿胜必多兼感,使人感到四胜困倦,萎靡不振。因此,在芒种节气里更要注意增强体质,适时进行调养保健,避免季节性疾病和传染病的发生。     

夏日养生先养心

斗指东南，维为立夏。5月5日，太阳黄经45度．夏季已始，接下来是立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。 夏季，天地气交。万物华实。如电闪雷雨，都是天地之气交合。人体，也推陈布新，生机盎然。春夏养阳．阳者，畅通明亮。人处天地之间，借自然气势，需顺而行之。     

老年人夏季如何智慧养生

夏季从节气上算．包括了从立夏开始，经过小满、芒种、夏至、小暑、大暑，一直到立秋为止，是一年中最为炎热的三个月。对於老年人而言，由於自身对外界环境适应能力的下降，尤其需要注意体质与精神的自我调养，顺应夏季的养生之道，安然度过炎炎夏日。     

杨柳依依六月天 芒种夏至养生连

正芒种、夏至的养生重点要根据季节的气候特点,在精神调养上使自己精神保持轻松、愉快,这样气机得以宣畅,通泄得以自如芒种,在每年6月5日前后,正值太阳到达黄经75°时。《月令七十二候集解》云:"五月节谓有芒之种谷可稼种矣。"此时带芒的麦类作物已成熟要及时收割,晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙季节,因此,芒种也称忙种。随着气候变热,蚊蝇滋生,易引发胃肠类疾病和疟疾,所以自古民间有门楣悬艾蒿,锅灶煮香粽的习俗,正     

夏宜调息静心,常如冰雪在心

<正>《月令七十二候集解》是我国最早结合天文、气象等知识指导农事活动的历法。其中有"五月节,谓有芒之种谷可稼种矣"一说,可见芒种意为"忙种",是一个忙忙碌碌的节气。随着它的到来,热度渐增、湿气弥漫的仲夏就正式开始了。《红楼梦》中也道:"芒种一过,便是夏日了。"此时"众花皆卸,花神退位,须要饯行",所以大观园中的女孩儿们都忙着"用花瓣柳枝编成轿马""用绫锦纱罗叠成千旄旌幢",系在树上、     

深圳市龙岗区麻疹发病时间与节气特征性的调查分析

目的：研究麻疹的发病高峰期,探讨麻疹发病时间与节气的关系.方法：以692例麻疹患者的发病日期为例,先确定出每个节气天数组中值的累计日数,并转换成角度,分别求出其正弦和余弦值,作圆形统计,按公式求出平均角度和角度标准差,推测2008-2012年龙岗区麻疹的发病高峰期.结果：2008-2012年龙岗区麻疹患者在发病节气上存在集中性,发病的高峰节气为芒种,相对高峰节气为春分至处暑.结论：龙岗区麻疹发病时间具有集中性,与运气学说所提示的发病理论有一定的相关性.     

食疗祛火

夏季，天气炎热，外界环境的高温，最易引发人体生心火。同时，天气炎热，会使人精神低落、萎靡困乏，情绪的低落使人加重心热（心火）症状。夏季心火上升的症状主要有：口舌生疮、口臭、咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等。     

祛湿,为小满第一要务

小满的到来,标志着炎热的夏季正式开始.此时,不仅天气炎热起来,雨水也开始增多,"小满小满,江满河满"就是民间对这个节气的描述之一.由于雨水过多,湿气过重,会引发一系列与湿气有关的疾病.因此,小满时节应谨防湿气上身.     

立夏夏天到 养心要做好

今天是二十四节气中立夏。立夏表示即将告别春天,夏天开始。这个节气是个天气炎热,万物生长旺盛的时期。古时,一些君王在夏季刚刚来临之际,要举行仪式,到京城之外的地方去迎夏,而出行的那天就是立夏。     

肺癌患者死亡时间与节气相关性研究

目的探讨肺癌患者死亡时间与节气的相关性。方法回顾性分析四川大学华西医院庚寅、辛卯及壬辰3个农历年肺癌住院死亡患者死亡日期与节气、地区气象因子的相关性。结果肺癌患者死亡日期与节气及气温无明显相关性,死亡时间无一定集中性,在年份、月份及季节上不存在绝对死亡高峰期。结论肺癌患者一年四季都要积极预防,应高度注意年度内的阶段气温的剧烈变化、降水量偏多等因素,特别是在春季的清明、夏季的芒种、秋季的寒露、冬季的立冬等节气区间的气温变化程度,这些节气区间在时间层面上对预警肺癌患者的死亡具有一定的临床意义。     

老人夏季养生要点

夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说＂夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实＂。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,     

夏日养生你了解多少?

夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个长字。     

入夏养生先“养心”

时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气《。内经》说“,夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”。这对我们整个夏季的养生很有指导意义。首先要明白的是,天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”?这是个观念问题。如果不接受这个观念,硬要与大自然“拧”着干,逞“英…     

夏季的饮食养生

夏季为三个月,起于农历立夏,止于大暑,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑六个节气。夏季暑气当令,就是一个“热”字,内应于心,阳气外发,伏阴在内,是人体新陈代谢旺盛的时期。此季节一定要顺应自然而养生,根据夏季“万物生长,心气火旺”的特点而进行饮食养生,采用清热解暑,健脾和胃化湿,益气生津化暑等方法进行调节,方可防病强身,颐养天年。     

慢性胃炎与季节、节气相关性研究

目的：研究慢性胃炎与季节、节气的相关性。方法：对1185例慢性胃炎患者的临床资料进行分析,统计病例在不同季节、不同节气的分布情况。结果：1185例患者,发病季节高峰在秋季,其次在夏季;发病节气高峰在立秋,其次是小暑、处署、大暑、白露、夏至。结论：慢性胃炎的发生有明显季节性和节气性,应将预防重点放在夏、秋季节和立秋、小暑、处暑、大署、白露、夏至等节气。     

心脑血管病患者夏季如何养生

心脑血管疾病是人类健康的头号杀手,全世界每年死于心脑血管疾病的人数,高达1500万人,而夏季由于天气炎热、汗出增多造成血液黏稠度增加,容易造成心脑血管疾病猝发。因此,夏季也是心脑血管疾病高发的季节。那么,下面就谈谈已经患存心脑血管疾病的患者朋友应该如何夏季养生,从而顺利度过炎热夏天。     

夏季须注意精神养生

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，交感神经兴奋，所以人的精神会处于“高昂”状态。也就是说人在夏季易怒易躁，个别人甚至会出现夏季精神病。故夏季的精神养生就显得尤为重要。     

夏季旅游别忘带点糖和盐

夏季是人们外出旅游的旺季，但天气炎热，暑湿偏重，加之贪饮纳凉，是消化道与呼吸系疾病多发时期。在此提醒您：在旅游中，别忘带点糖和盐。     

高血压患者如何度夏

在天气炎热的夏季，高血压患者常常感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。那么，高血压者如何才能安然度过夏季呢？