零食也健康

正市面上各种各样的宝宝零食,虽然好吃,但是所含的各种添加剂让妈妈们担心不已。儿童节到了,快来和美食达人学做一些简单健康的小零食,既能满足宝宝的解馋需要,还可以提供一定的能量。达人说一碗清粥新浪美食推荐人气博主,新浪生活专栏作者阿拉棒也称手指饼干,是一款质地酥脆、口感香甜、制作简单的小点心,细长的外形很方便宝宝的小手拿取,还可以满足宝宝吮吸或啃咬手指的欲望。     

宝宝零食新主张

不少妈妈排斥宝宝吃零食,认为吃零食会影响正常的饮食规律。实际上,零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。据调查数据显示,零食能更好地满足儿童身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。当然,如果宝宝零食吃得     

给1岁宝宝的零食指南

1岁的宝宝基本已会吃、会玩,小家伙已不再满足只吃奶和正餐,看到别人吃零食,他会吵着要;玩得累了他会想要犒劳自己……很多家长会给宝宝备一些饼干、面包、蛋黄派等等小零食,可是看看包装袋上一大串看不懂的成分表,禁不住犯嘀咕:这些零食能给宝宝吃吗?     

零食选购篇

随着宝宝年龄的递增、乳牙逐渐萌出,各类包装精美、色彩鲜艳的零食开始在饮食中崭露头角,妈妈们会在两顿正餐之间补充一些美味的小零食来满足宝宝们对食物的小欲望,比如:帮助宝宝锻炼咀嚼功能的磨牙棒、小饼干、小面包、蛋卷、海苔片……很多时候,零食也会成为宝宝之间交际的道具:“我分给你一块小饼干,你分给我一个小蛋卷,咱们一起‘嘎巴、嘎巴’就成为好朋友了.”这些五花八门的零食看似美味,其中也隐藏不少的“小猫腻”.     

献给宝宝的“妈妈味儿”春节好零食

春节长假,举家团聚,宝宝们更是最喜欢过春节了,有新衣服,有好吃的,有压岁钱,还可以家玩,去餐馆吃大餐,甚至还能外出旅游。爸爸妈咪也终于能和宝宝一起度过一段欢乐。但是,节日期间,宝宝经常会出现将零食当正餐的情形,比如：家里零食太多,不愿吃正餐;节日期间玩“疯”了,该吃饭时不好好吃饭,饿了时就用零食充饥;外出游玩时没法保证按时吃饭,途中点补点零食;也可能亲戚家的饭菜一时不合小宝宝胃口,只好让零食上场……     

选对零食,宝宝更健康

说到宝宝们酷爱的零食,父母们都不觉得陌生,同时也认为不吃或少吃为佳.然而在实际生活中,往往又抵挡不住宝宝的“韧性”,于是宝宝便养成了随便吃零食的习惯. 其实,吃零食也未必意味着不健康.如果父母们能够科学地为宝宝选择零食,反而能够促进宝宝健康成长呢! 选对零食,有利于宝宝成长 营养学认为:如果妈妈能科学地为宝宝选择零食,并合理地给宝宝食用,不仅可以丰富宝宝的食物种类,全方位补充营养,还能促进宝宝神经系统的发育,具有开胃、健脾、消食和调节进餐情绪的功效. 怎样为宝宝选择零食? 建议父母们在为宝宝选择零食时,关注以下几个方面: 关于零食的种类 在为宝宝选择零食时,一定要选择营养价值高,不含添加剂、防腐剂、色素的食品,给宝宝从小树立“营养来自天然、美味来自天然”的理念. 1.在选择糖果时,尽量选择本色的糖果,少选红、黄、蓝、绿色的,因为色素会沉淀在血管,有害宝宝的健康.     

适度吃零食有助缓解紧张情绪

很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也吃，零食为什么有这么大的魔力？心理学家认为，人们吃零食的目的并不仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。     

宝宝零食安全法则

零食是宝宝都喜欢的小食品,但是一提到零食,妈妈们立刻就联想到食品添加剂、色素、防腐剂等等可怕的名词,其实,零食也是摄取营养的一个来源,并不等于是垃圾食品。适当选择零食对宝宝的生长发育不仅没有坏处,还是有好处的呢。     

零食 硬食 荤食——宝宝营养新知

零食:宝宝营养的必要补充说到零食,生活中常见到两种倾向:一种是将吃零食归于不良习惯,完全拒绝,一点不给;另一种则迎合孩子的口味,要啥给啥,要多少给多少。其实,这两种倾向都不利于孩子的健康成长。首先肯定,吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。他们注意到,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿更易获得营养平衡,孩子从零食中获得的热量达到     

补钙战斗营——Hold住，饮食要均衡

补钙常存在什么误区？钙对宝宝很重要,但是,也不可误解了钙的作用,以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体,把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃。如果宝宝膳食均衡,如每天吃1～2杯牛奶。再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片。如果盲目给宝宝吃钙片,反而可能造成体内钙含量过高。     

哪些零食宝宝可以吃？

零食,无人不爱,但是为了宝宝的健康着想,家长应该把好零食关卡,不要让一些垃圾食品影响到宝宝的健康发育。     

优选零食：合格父母的一项基本功

<正>怎么给宝宝选购零食小米妈妈零食让家长又爱又恨，躲也躲不开，断也断不掉。超市里的零食琳琅满目，怎么为小宝贝选购健康的品种呢？欧阳医生儿童生长发育的关键阶段是2～5岁，在这一阶段，三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是获得全面营养的保障。在这个年龄段添加零食是可以的，     

话说零食

零食零食,零而食之也,即一日三餐之外的饮食补充。尽管以往营养学家们一再重申零食的种种弊端,但并未“令行禁止”,绝大多数人仍在继续食用零食、享用零食,尤以妇儿为最。 随着人们认识的提高,现在已看清少食多餐在生理和营养上有很多好处,故对零食的认识也趋于一分为二。一方面认识到正确选择与食用零食,已成为辅助人们日常饮食的一个重要因素,而且也是弥补主食中某种营养摄取不足的一种方式,尤其是对于儿童来说,由于身心发育较快,正面临大量需要营养的快速生长阶段,幼儿从一日三餐中摄取的食物往往满足不了身体的需要,     

吃零食看指南

宝宝几乎都爱吃零食,不给吃,孩子馋得慌;吃了又怕影响他的食欲,还怕吃出肥胖、营养不良……零食真是叫家长又气又恨。其实,零食也是合理膳食的组成部分,合理选择不仅无害,对身体还是有益的,关键是看怎么吃。近日出台的《中国儿童青少年零食消费指南》将孩子喜欢的零食分为十大类,按"可经常食用"、"适当食用"和"限制食用"三个级别来推荐。家长们可以按照专家的指导,放心地给孩子们吃零食了。     

营养

正初乳珍贵别浪费相比于之后的成乳,初乳含有更多的巨噬细胞以及其他抗感染物质,提供给宝宝强大的免疫力。刚生产后的那几天,妈妈的每一滴初乳都含有大概1 00万个巨噬细胞和各种免疫因子,帮助新宝宝免受病菌侵害。初乳如此可贵,千万不要浪费啊!宝宝身边的健康零食奶及奶制品例如酸奶、奶酪等,是宝宝的最佳零食。果蔬类新鲜的当季水果或蔬菜,提供给宝宝每日所需的维生素。     

4种对宝宝有伤害的食物

现在的小孩儿,可以说是与零食一起长大的。但是,有家长质疑,宝宝吃零食好吗?这也许是很多妈咪疑惑的问题。实际上,宝宝适当吃一些健康的零食,可以帮助宝宝成长发育,但是如果食用过多,反而会严重影响宝宝的健康。豆奶适量食用豆奶对宝宝有好处1.适合肥胖宝宝食用:对肥胖宝宝来说,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期,对脂肪的需求量还很大,因此,仍不建议用豆奶代替牛奶给宝宝喝,最好的做法是牛奶和豆奶都喝。     

宝宝的皮肤会“饥饿”

大家都知道,婴幼儿都喜欢和妈妈挤在一起,让妈妈搂抱：当婴儿哭闹时,大人抱起小宝宝,同时用手指轻轻地抚摸宝宝小脸蛋的周边,宝宝往往会安静而又满足地进入梦乡。这些不仅仅是宝宝为了得到温暖和爱抚,也是为了满足其皮肤的需要。孩子的皮肤需要抚摸和接触。     

贝因美开心妈妈专线

Q 宝宝5个月大,妈妈的奶水很多,质量也很好,能满足宝宝的营养需要吗?     

宝宝的“零食宣言”

零食,指非正餐时间食用的少量食物或饮料,不包括水。一些父母也许会视之为"魔鬼",但在几乎所有宝宝的心目中绝对是"天使"。君不见10个宝宝,至少有8个对薯片趋之若鹜,其余两个或许正盯着快餐店橱窗里的肯德基依依不舍呢。那么,零食对宝宝何来如此大的诱惑力?如何给宝宝吃零食才有利于健康呢?     

健康零食代替“垃圾”糕点

首先要科学安排吃零食的时间。吃零食不可太频繁,最好安排在两餐之间,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息。其次,要严格控制零食量。再健康的零食,也只是正餐的"配角"或"助理",担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务,绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲。四类零食可选择为孩子选择零食大有学问,下面几类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食为首选。