中医技术在养生保健中的运用

中医养生就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行之变化规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段所进行的保健活动——健康人群,未病先防;亚健康人群,及时调养;慢性病患者,既病防变。中医学的针刺、艾灸、拔罐、推拿、气功等方法,其主要作用就在于疏通人体的经络,使全身气血顺畅,阴阳协调平衡,从而达到阴平阳秘、精神乃治、健康长寿的目的。本文就目前常用的中医技术在养身保健中的应用作一个较全面的总结。     

中医养生与慢生活

<正>中医养生与慢生活这两个话题,一个古老,一个新潮,看似没什么联系,可盘根错节两者息息相关,可以说慢生活的理念源于中医养生学中的理念[1]。现代学者定义慢生活是相对于快节奏生活而言的另一种生活方式。慢生活理念诞生于90年代的意大利,随之便风靡世界,"慢"并非绝对是慢,而是一种思想,一种理念,一种意境,一种惬意,一种亲近自然回归自然的意境。西方医学之父希波克拉底说过:"阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。"可见健康的核心就     

阴阳与中医养生

《素问·上古天真论》曰：“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以人房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”《黄帝内经》告诉人们,只要人们按照“法于阴阳”的总原则去做,就能健康长寿。     

中医与养生保健

追求身体健康长寿，从古至今，是每个人的向往。两千多年前诞生的中医学、中药学研究的就是防病治病保健康；华佗创造的五禽戏，是运动求健康；传说唐明皇向药王求练丹药，也是想靠药物来长寿。结果呢？秦始皇活了49岁，唐明皇也只活了52岁，都没有长寿。     

太极拳与中医养生

太极拳是中医阴阳辨证理论与武术、引导、经络等理论相结合的养生术,是中医"法于阴阳,和于术数"法则指导下养生实践的具体形式之一。太极拳包含阴阳、动静、刚柔等养生对待原理和对精气神的锻炼,对于习练者悟性和道德有很高要求,故不同的人习练会有不同的结果和境界。现代科研证明习练太极拳可以达到祛病健身和延年益寿的功效,所以太极拳可以作为中医养生的一种静功或健身气功来进行推广和习练。     

中医护理与养生

中医学具有丰富而独特的养生理论。本文就四季养生、情志养生和饮食养生等在护理中的应用 ,作一初步探讨。1　顺应四时自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。中医认为 ,“天人相应”和四季气候变化 ,人体必受其影响 ,故病人尤须顺应四时。春季气候多变 ,易患感冒 ,素有气管炎的患者 ,要十分注意保暖。谚云 :“春捂秋冻 ,老年无病”。夏天应注意饮食卫生 ,避免中暑。病人尤需补充足够的水分、盐和维生素 ,多饮酸酶汤、绿豆汤、凉茶等 ,以清暑热、除疲劳、生津止渴、促进食欲。中医素有“春夏养阳”之说 ,慢性阳虚病人 ,春季可用饮食或…     

中医养生的特点与中医模式

中医养生的特点与中医模式黑龙江中医学院郝丽莉北京中医药大学苏晶黑龙江中医学院附院李忠爱中医整体辨证医学模式的确立，克服了人们思想上对养生的片面认识，避免了个体经验的主观性，使其自觉地走上正确道路。它在发展和完善了中医养生学说的同时，也不断地充实了自己...     

话说中医与养生

话说中医与养生福建省云霄县卫生学校（３６３３００）张春香湖南省中医药研究院（４１０００６）肖蒲鲜主题词养生中医养生学说认为，防止疾病的发生，是养生长寿的前提，防止疾病发生的各种理论和方法，也是养生学说的组成部分，从而把防病与长寿统一起来，创立了养生学...     

体育运动与中医养生

系统阐述了体育运动、中医养生的定义、内容、特点,分析了体育运动与中医养生的关系,认为体育运动应当坚持增强体质、增进健康为主旨,反对将竞技体育项目作为强身健体的锻炼方法,而以武术和导引为主要内容的中国传统养生体育重修养,轻竞争,是体育运动与养生相结合的最佳典范,应当加以推广。     

基于中医气学说的虚拟仿真养生保健系统的开发研究

中医气学说的形气神三位一体生命观认为,养生保健锻炼的实质是对形气神的锻炼与调控并使之三位一体。本文以此为理论依据,研发出了一款基于中医气学说的虚拟仿真养生保健系统,该系统的整体研发思路是以中医气学说为灵魂,以虚拟仿真技术和低频声波振动按摩床为载体,将传统中医气学说同现代科技相融合,从而研发出虚拟仿真养生保健系统。基于中医气学说的虚拟仿真养生保健系统的研发有利于中医气学说的发展和养生保健市场的开拓。     

中医养生理论的核心与道家养生思想

本文从道家贵生重道与道通为一的思想、以及抱元守一与养气存真、返扑归真与养性全神等养生观阐释了医道相通的共同思想基础，指出超越世俗物欲困惑。追求天人和谐统一，是中国古代养生理论的核心。     

中医补肾与养生延年

衰老和死亡是一种不可避免的生理过程.其中,肾中精气是决定人生命活动的主要条件.主宰着人的寿命和生命质量.老年病的特点是多脏气虚损,而肾虚是致病之本.在此基础上,多因邪侵,出现因实致虚,因虚致实、虚实夹杂的一系列病理表现.因此补肾精益肾气是祛病延年的基本法则.把补肾精与调养五脏相兼顾,辨证要准,立法要稳,审因论补,扶正固本,慎施戕伐.并且要注重养生,通过机体调摄,动静结合,适度饮食,慎因寒暑,补摄营养来延缓衰老.     

中医养生与哮喘康复

中医养生与哮喘康复湖北中医学院９４级研究生（４３００６１）张德新指导王鹏关键词：哮喘，中医养生，康复支气管哮喘（简称哮喘）为常见的慢性病，大多是在支气管反应性增高的基础上，由变应原或其他因素引起的弥漫性支气管痉挛、粘膜水肿、粘液分泌增多及粘膜纤毛功能...     

中医养生与肾脏保健

<正>什么是中医养生生,就是生命、生存、生长之意;养,即保养、调养、补养之意。养不仅仅是养躯体,还要养精神。养生是通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。     

浅谈中医养生与抗衰老

抗衰老问题是当今研究的热点.我们在宇宙中有规律的生活,不衰老不死亡是违反规律的.     

五志与中医养生

七情六欲是人类基本的心理情绪和生理要求,七情六欲,人皆有之。正常的精神活动,有益于身心健康;而异常的精神活动可使情绪失控而导致机体脏腑功能失调,引起人体内阴阳紊乱,气血不和而引发各种疾病、早衰甚至短寿的后果。因此善养生者,应注意情志的调控。     

中医养生与慢性病防治

就中医养生的起源、基础、学术流派、特点和方法以及养形、养神和法于自然与慢性非传染性疾病的防治做了概述,旨在"古为今用",将中医养生更好地应用于防治当前日趋增加的慢病发病。     

中医养生的道与术

养生的理论与技巧无疑是中医药学中最有价值的部分.养生学最能体现中医之道,比如整体观、生命观、辨证论治思想等;养生学又有最为丰富的实践内容,运动、情志、饮食、药物、居住、睡眠等等的操作性方法均集中在中医养生中,这些是决定健康的综合性、关键性要素.中医药人应充分介入、引领中医养生的发展,立道施术,争取中医养生的学理、法理地位,将养生活动医疗化、规范化.