6道简单轻食吃出春日健康

花粉过敏、上火、胃溃疡、流感、春困，再加上心情抑郁，美好的春天全让它们搞得一团糟。别担心，只要你会吃就能让这些小烦恼全部消除掉哦！     

春眠不觉晓,工作考试添烦恼

冬去春来,万物勃发,可是人在春天却会经常感到乏力、困倦,尤其是一些整天从事脑力劳动的人,从早到晚打不起精神,通常人们把这种懒洋洋的“春眠不觉晓”的现象叫春困。而春困现象是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。冬天,皮肤毛细血管受到寒冷刺激而收缩,血流量减少,大脑和内脏的血流量就相对地增加,使大脑供氧量充足,在漫长的冬季里,大脑逐渐养成了在高氧情况下工作的习性。进入春天,随着气温的升高,会使人体皮肤的毛细血管明显舒张,血液需要量比冬天要明显增多,从而使流入大脑的血液比冬天要少,由此就相对减少了对大脑的…     

饮茶与乙肝

阳春季节，随着气温不断上升，皮肤内的血管开始扩张，血液循环加快，导致大脑供血量相应偏少，而出现全身乏力的“春困”现象。如何消除春困，不能不提到开门七件事“柴米油盐酱醋茶”中的茶。因为它具有“心主神明，令人少睡”的提神功效。     

慢性咽炎，调理DIY

“咽部不适已多年了，感觉每当换季之时，咽痒、痰多的症状就加重，谁有好办法啊？”“有时候感觉咽部有点痒，有时候又觉得有痰咳不出，后来才知道是慢性咽炎。医生说了，没办法根治的，就这么着了吧!”“自从春天来了以后，总是感觉咽部的痰更多了，却怎么也咳不出来，烦人!”     

5月芦笋最解乏

5月的饭桌，怎能少了养眼又可口的芦笋呢？芦笋是消除疲劳，振奋精神的好手。在这个春夏之交的月份时，不管是消除“春困”，还是对付“夏打盹”，它都能大显身手哦。     

与春困PK到底

又是一年春来到。春困也来报。窗外春光明媚。生机盎然。可是办公室里的OL们的状态却好像恰恰相反。总觉得恹恹欲睡。春困不是病。是人体对春季气候的一种应激反应。可是疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。想摆脱春困侵扰，除了新鲜空气、适量运动、作息规律之外，更重要的是做到体内营养平衡。因为缺乏维生素会使春困更明显。要和春困说再见。就从饮食均衡开始。让我们与春困PK到底![编者按]     

驱赶春困，来个肩倒立吧!

做事提不起精神？睡意也总是像海浪一样“一波未平，一波又起”？怎样才能战胜春困，唤醒自己的活力呢？     

解决春困 多睡并不是好办法

春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，困乏无力，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。     

8道美食提振精神不春困

春眠不觉晓，一年之计在于春却搞成了一年之计在于“睡”——这样辜负了大好春光实在是太太太可惜了……春困的反应其实与我们身体的荷尔蒙变化有关，几味小茶搭配上几种简单易行的小方法，让你不再睡不醒！     

巧用饮食解"春困"

冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓"春困",但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除"春困",使你精力充沛。早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。     

清晨奔马式让身体快醒来

“睡不醒的冬三月”还没过完。“春困”的季节又要到啦!洗漱后做一做下面这个动作吧，提神醒脑的效果比一大杯黑咖啡还要强     

混搭精油解秋乏

春困秋之。秋日里不仅身体容易感觉疲惫，肌肤也显现出了倦态。健康的肌肤失去了往日的光泽，干燥与黯沉日益加重。这个时候，不妨用精油解“乏”，唤醒沉睡的肌肤活力。     

春季疾病的饮食防治

诅国医学认为：“百草回芽、百病发作”。就是说，春天容易旧病复发。 现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛，头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250至500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。     

测试你的思春指数

没错，本期就说思春的智慧，别看你表面上不动声色，可春天一来，阳春白雪的你也忽然变成了“心怀鬼胎”的色女。原来“复苏”的你比任何时候都容易怦然心动。     

生活像花儿一样 春日阳台花事小课

春天来了，你设想过这样的生活吗？周末坐在摇椅上晒太阳，窗边繁花似锦，更有淡淡花香在空气中弥漫；伸着懒腰，从花盆里顺手揪下几片新鲜的薄荷叶放入茶杯，一杯芬芳四溢的茶顿时驱走春困；老友来访，从阳台上采摘数十颗草莓，动手自制果粒酸奶共享，乐活滋味引来无数赞叹……虽然这些画面令你心动，可是，身体却迟迟懒得行动。     

怎样区别“春困”与脑中风前兆

春季,很多人都会出现疲乏、嗜睡、频繁打呵欠等“春困”现象。这是因为在春季,气温适中,正常人的微细血管都处于弛缓舒张的状态,而导致血液流动缓慢。此时流入大脑的血液就会相应减少,使中枢神经系统的兴奋     

老人“春困”莫大意

正常言道:"春困秋乏夏打盹"。不少人受"春困"的困扰,上班时哈欠连天。人和自然界其他动物一样,也有"冬眠期",冬季人体各器官为保护自己处于休眠状态,只有到5月后,才是人体真正复苏时节,才会充满活力。所以,春季,人都会或多或少有疲乏感,这种状态就叫春困。平常人出现春困也许不用太在意,但中     

这些食谱你不妨试试

“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病，下面介绍一些食谱，操作简单，对养肝大有好处，你不妨试试。     

健康NEWS

护眼的3个诀窍 春天的天气忽冷忽热,这种气候和气压的不稳定,会使人的眼压受到干扰;同时春天里人的情绪容易紧张激动．也会使眼压升高,诱发眼胀、眼痛、视力下降等问题;常对着电脑的OL甚至会出现头痛、恶心、看灯光出现虹彩圈等症状。所以在春季别只顾护肤,“养养眼”也很重要。除了基本的清洁外要做到。“保湿、勿揉、常眨”是春季护眼的三大窍门,它们能在这个多风干燥的季节里帮你保护明眸,这样到了秋天需要送“菠菜”的时候你就方便啦！     

润物细无声

今年的春节，我们是在暖冬中度过的。暴风雪跑到了欧美去肆虐，给我们留下的是细雨。“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”我们就在期盼欣喜和感悟遗憾中悄悄地步人了春天。