食物与人体功能的最佳运行

经过一夜的熟睡后,如果你仍感疲惫或是并没有饮用大量的含铁咖啡,但有紧张不安之感,那么,问题可能出在餐盘之中。《吃出幸福之路》的作者伊丽莎白·海默指出,体内营养处于临界缺乏状态可能会使身体感到不适。吃错食物也会产生相同的效应,所以,如果你身体功能的运行始终不     

人参养荣汤对人体造血功能的促进作用

取正常人外周血中的单核细胞,添加人参养荣汤进行培养,应用ELISA法测定培养液上清液中G-CSF、GM-CSF的浓度。另外,采集正常人骨髓细胞及化疗后造血功能抑制患者的骨髓细胞,分别添加人参养荣汤、能促进CSF产生的低分子免疫抑制剂苯丁抑制素(Bestatin),或二者同时添加,探讨不同条件下对颗粒细胞集落形成的影响。结果,在人     

阴阳平衡等价于人体最佳自稳态的科学论证

<正>人体是一个复杂巨系统。健康的人体,从中医的角度看,阴阳平衡态就是人体的健康状态,从西医的角度看,就是人体的各种理化指标均处于正常取值范围的状态,从系统论的角度看,就是人体这个复杂巨系统的自稳念(有序态)。健康的人体,总有一个最佳健康的状态。对于中医就是最佳阴阳平衡态,对于西医就是各种理化指标的最佳标准取值状态,对于系统论就是最佳自稳态{最佳有序态}。一般情况下,人的健康,不可能总是处在最佳     

“人体最佳自稳态理论”在中医临床辨证中的应用

1人体最佳自稳态与中医阴虚火旺的现代科学解释 人体是一个非常复杂的巨系统。在中医证实质研究中，可能会发现对某一证候变异指标的测定中，既有指标的偏高，同时也有指标偏低的特异情形出现。这并不奇怪。对于阴证，从总体上看应是偏低的指标起主导作用，一些偏高的指标，是由偏低的指标引起的，只要我们解决了偏低的指标，偏高指标就自动调整过来了。反过来也一样，对于阳证，从总体上看应是偏高的指示起主导作用，一些指标的偏低是由偏高指标引起的，只要我们解决了偏高的指标，偏低指标也可以自动调整过来。所以中医辨证是首位重要的，如果“证”辨错了，就会在诊断中误用反药导致疾病的进一步恶化。     

养内与养外

善养生者，养内； 不善养生者，养外。[编者按]     

养心养脑养精神

有诗曰:"养心养老养精神,处处时时事事行,动静相宜乃要义,轻牵一发动全身." 人皆可以为"圣人",自然也皆可以为"寿星".     

“春夏养阳,秋冬养阴”——中药最佳给药时间的研究

从《内经》的春夏养阳,秋冬养阴观点出发,阐明中药最佳给药时间的理论依据。温阳除寒药养阳补阳最佳给药时间:从一年来看,为春分到夏至;从一日来看为卯时6:00:00到正午12:00:00。滋阴清热药养阴补阴最佳给药时间:从一年来看为秋分到冬至;从一日来看,为酉时18:00:00到子夜00:00:00。     

男孩养志气 女孩养气质

<正>中国人养孩子,都知道"穷养儿,富养女",认为教育男孩要严格,可以在物质上苛刻一点,而对女孩要满足其物质需求。可事实上,这句话的真正内涵是:穷养儿子,是对男孩一生的投资,重在培养其坚强的意志、品格和责任感,让他变得能吃苦、独立、不怕挫折,做一个顶天立地、有志气的人;富养女儿,是一种文化修养的投资,需要塑造良好的气质,开阔视野,增加阅历和见识,使她独立有主见,明白自己要的是什么。古话说:"艰难困苦,玉汝于成。"要想让儿子从男孩变     

养,就养一条温文尔雅的狗

宠物自古有之,千年以前流行的斗鸡、斗蟋蟀就是一种宠物现象。时至今日,当宠物市场、花鸟市场、宠物食料公司、宠物诊所、宠物保健院、宠物书刊、宠物网站等与宠物相关的产业充斥城市的角角落落,并让我们无法回避的时候,我们意识到,“宠物经济”给我们带来很多值得深思的问题。宠物的“繁荣”,虽然让我们感到有点始料不及,但却是社会发展的一种必然。而为这种必然提供前提条件的,是物质生活丰富和满足之后出现的精神、情感的空虚与无奈。稍作观察,我们不难发现,热衷宠物者大致是丁克族、单身族、夕阳族、稚童族四类人。他们对动物的宠爱含有某种对其利用的成分,不管对动物多么狂热的“宠”,都不见得是为了动物的幸福,而是为了自己高兴。说白了,人类宠爱动物是通过宠“物”实现宠“我”的目的。那么从人性的角度,从环保的角度,从我国国情的实际出发,“养宠”发展到何种状况,才是最适宜的呢?这是值得人们探讨的问题。     

安宁的来源

一位勤学苦读的高僧,不仅学问出类拔萃,而且有与花鸟鱼虫说话交流的本事。在一个闷热的夏夜,他在诵经时,感到殿外的池塘里一群青蛙叫得声音很大,加上草虫的鸣叫,搅得他有些心烦意乱、烦躁不安。于是,这位高僧站起身来,走到殿外,对着那片发出嘈杂声音的池塘、草丛,生气地喊道:“蛙儿、虫儿,请你们安静些,别叫啦!”蛙鸣虫叫的声音果然立刻停了下来。高僧回到殿内,继续诵经。不知为什么,他心神不安,难以平静,似乎有两个人在自己的心头对话:“上苍会不喜欢蛙叫虫鸣吗?”“如果上苍不喜欢,为什么要让它们夜夜大合唱呢?”“看来上苍一定是喜欢的!…     

会养

养阳 在一年四季中，夏季是阳气最盏的季节，气候炎热而生机旺盛。但夏季养生需防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。《黄帝内经》里也指出“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。     

养骨

夏天“养骨”能改善老人腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。那么,老人在夏天如何“养骨”呢?专家认为,用以下几个办法就能达到“养骨”的目的:1.吃含钙丰富的食物。老年人每天应保证喝一杯牛奶,常喝骨头汤和虾皮冬瓜汤。2.多晒太阳。老人最好每天早晨9点前,傍晚5点钟以后进行室外活动。活动时穿半袖衫和短裤,露出肘关节和膝关节,让阳光直射关节部位。3.适当运动。只要室外温度在37℃以下,老人就可以外出活动。俯背运动较适合老人做,就是将双臂上举,弯腰用双手够脚,然后手扶膝盖下蹲,再站起来,让腰部、肘部和膝关节都得到…     

养浩然之气

人到老年，养生乃头等大事。笔者以为，养生之妙者，孟子所谓“我善养吾浩然之气”是也。人有浩然之气，健朗康庄，精爽气顺，百邪不敢侵，百病不近身，可寿逾百年。养浩然之气，古人要求有七：一曰少言语养内气；二曰戒色欲养精气；三日薄滋味养血气；四曰咽津液养脏气；五曰莫嗔怒养肝气；六曰美饮食养胃气；七曰少思虑养心气。人由气生，气由神住，养气全神，可得真道；得真道，浩然之气存矣。“七气”之中，以“养胃气”及“养心气”为要。古人《饮食调治方》云：主身者神，养气者精，资气者食。食者，生民之天，活人之本也。故饮食进则…     

人体的“气”和人体场

关于中医学与现代科学间的差异，从文化背景、思维方法等各方面已经讨论得不少。但这些差异是否意味着中医学本质上是与现代科学“绝缘”的呢？是否有可能探讨它们之间的可能联系或可能沟通之处？在中医学理论中，“精、气、神”是“人身三宝”，但气是根本，具有物质和功能双重性质。值得注意的是，中医学当然不否认人体有“器”（或‘’形”，或“质”）。但即使在今天解剖学和如X射线、CT等人体成象技术已经能提供许多关于人体的“器”的知识的条件下，中医仍然坚持“重气轻器”。事实上，“重气轻器”正是中医学的特点，也是它的优势…     

三养

太上养性,其次养气,其次养形。三者得其养,百病不作;苟失其养,六戾干之。胡翰,金华人,生于公元1307年,卒于公元1381年,明代名儒。他自幼聪颖异常,曾避乱于南华山,著作自适。明太祖授他衢州教授,于洪武初编修《元史》。著作有《春秋集义》,对养生多有涉及,这段语录出自《医前论》,可以看出他对养生也颇有研究,在明代享年74岁,也算高龄。他认为养生最高层次是养性,其次是养气,再其次是养形。只有三者都养,6种危害人体健康的风寒暑湿燥火不和之气才不会使人生病。性与命紧密相连,汉语中称性命,可见性的重要。对同样的外界刺激,不同的人有不同的…     

夏季之养

夏季天气炎热难耐,人们精神体力消耗大,如果加上食欲不佳。身体抵抗力下降,则更容易患上各种夏季疾病（如胃肠炎、消化不良、热伤风等）,故夏季应注意养生。以防疾病发生。     

养全蝎

全蝎为常用中药,药用全靠捕捉野生。我司于一九七七年通过总结以前养蝎的经验教训,继续开展人工放养。现将试养情况介绍如下: 一、生活史及习性蝎为卵胎生,每只雌虫一次可产子20几只,也有极个别的产72只。幼蝎从母体生殖厣产出后,聚集在母蝎背上。四天后蜕第一次皮为乳黄色幼蝎,有时下母体活动,遇有惊动,仍回母蝎背上。在此期间体色逐渐变     

心养

当今物质丰富了,人们“温饱”两字不愁,但现实生活中的人们却经常牢骚满腹,以至久积成疾。可见“心养”之重要。 修身养性重在心理卫生。如果一个人的心情如骄阳朗月,则昼风夜雨亦自有愉悦;心情如凄风苦雨者,月白风清之下也苦不堪言。     

养阳

在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。但夏季养生需防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。《黄帝内经》里也指出“春夏养阳”,也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。夏天炎热,我们不能只顾眼前舒服,过于避热趋凉,饮冷无度,致使中气内虚,暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时,要特别注意盖好腹部,不少农村地方喜穿“兜肚”,是很符合养生之道的。《养老寿亲书》里指出:“夏日天暑地热,若檐下过道,穿隙破窗,皆不可乘凉,以防贼风中人。《”摄生消息论》亦指出:“不得于星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取…