养个匀称又健康的宝宝

很多妈妈认为宝宝越胖,则代表养得越好,其实这种观点并不正确,因为过度肥胖不仅会影响宝宝的发育,还会影响到他未来的健康。你家有肥胖宝宝吗?你家宝宝是不是胖嘟嘟的不爱运动?是不是活动就气喘吁吁?是不是全身肉鼓鼓的,便便却相对较少?如果是这样,那赶紧     

床垫越硬越好吗?

问:我妈妈听说软床垫不利于健康,买床垫时选了棕榈床垫,并希望越硬越好,这样做对吗?答:由于人体生理结构的特殊性,传统的席梦思(即弹簧床)并不适合睡眠,而且床越软,对人体越不合适。因此,越来越多的人选择了棕榈床垫。并且认为,棕床垫是越硬越好,这样还能起到保护腰椎的作用。事实上,这是一种不科学的认识。床的软     

美食瘦身餐,送你健美好身材

一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不长胖。真的有这样的好事吗?是的,只要你科学饮食,你就会越吃越窈窕!     

寿星大调查:年龄越大病越少

从20世纪70年代始,多国针对百岁老人进行了多次大规模的调查研究.相关结论都表明,百岁老人越老越健康. 从理论上来讲,年纪越大身体应该越弱,然而超长寿命的百岁老人却不是这样.多项研究表明,百岁老人身体素质常好过年纪小的老人,且很少进医院.他们缘何长寿又健康?     

晚上失眠 白天困倦 好想做个“睡美人”

你有过这样的情形么,钟表已经指向了凌晨两点,而你依然精神抖擞?尽管你在不停地数绵羊,却越数越来劲;而到了白天,你却仿佛是一只已经入睡的猫头鹰,困倦不堪     

点点热线

问:年青时我就一直向往成为一个企业家,为此我奋斗了20年,功成名就后却感到厌倦了,整天是忙不完的事,听不完的电话,心理上压力很大,你说是不是人生的路越走越窄了?     

有“性格”,要平和

你自认脾气很好、性格很好吗?明明是很温柔和顺的一个人,但是有时候却忽然会忍不住就飙火了;明明是挺活泼的姑娘一个,但是不知道为什么却在适合发挥的时候,你安静得就像哑巴一样……这样的性格突然转换的背后,是否有着心理上的问题呢?许多人具有病态性格而不自知,这样的性格不仅会常常伤及他人,对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格,并随时加以自我心理调节和矫正,自我完善,对提高身心健康水平利莫大焉。     

喝水多，为何口还干

柯大夫：最近，我口唇干得很厉害，一直喝水却不管用，而且越喝越涡。这是怎么回事呢？     

床垫并非越硬越好

随着健康意识的提高．很多人都意识到。床垫越软,对人体越不合适。因此,越来越多的人选择棕榈床垫,并且认为,棕榈床垫是越硬越好,这样还能起到保护腰椎的作用,事实上是这样的吗？     

通信一则

容易发烧的人是否不得癌症山东省潍坊市读者赵启勋:我从退休后就注意加强保健,所以身体一直比较好,快10年了没得感冒,自然也没发过烧,我一向以此为荣。但最近和一起锻炼的人聊天时,他们说从来不感冒并不好,容易患癌症;而经常发烧的人却不容易得癌症,原因是癌细胞怕高热,发烧可以杀死癌细胞。听了这话让我很是不安。我想问问你们:实际情况是不是这样?不爱发烧是好事还是坏事?编者:首先,对您身体如此之健康,我     

莫让坏念头得逞

你是否有过这样的经历：在自己毫无准备的情况下，脑海中突然跳出了许多坏念头，比如担心某件事情忽然变糟糕，或是想象可能出现的坏结果。你感到恐惧，想努力摆脱它们，却没想到这些想法越变越清晰，直到将你紧紧纠缠住。你拼命挣扎，一直对自己说：不，不会出现这种情况!但内心深处却早已不由自主地去探寻那种可能性。直到后来，你发现     

当心“大个头”水果使用激素

一些细心的妈妈发现,如今的水果个头越长越大,味道却似乎没有以前好了,有的水果味道怪怪的,不知道是不是打了激素催大的?孩子吃了这样的水果,会不会有问题呢?带着妈妈的疑问,记者采访了广州市中医院副院长徐雯。她提醒,长期摄入雌激素水平过高的蔬     

扫地、拖地:低强度运动 效果有限

正为什么每周维持运动习惯,却一直没有变瘦呢?这样运动有达到效果吗?根据调查,银发族是最爱运动的一群人,肌少症问题却依然严重。不少人好奇,为何每周维持运动习惯,却一直没有变瘦?这样运动有达到效果吗?不然。虽然运动会消耗热量,但若不能高于饮食摄取的热量,体重就无法下降。部分民众以为运动就会瘦,这个观念不一定正确。比如很多运动员、健美人士虽然每天运动,体重却维持在很高的标准,就是因为他们也同时摄取很多的蛋白质或热量来维持肌肉的成长。     

白领女性长期熬夜易导致妇科疾病

都市白领女性白天工作风风火火,晚上也是越夜越美丽,透支着青春也透支着健康。喜欢精彩夜生活的都市女性,面临着健康危害,却不自知。对此,我们总结了白领女性4大健康隐患,提醒女性规律生活,预防疾病。     

阮老师逆生长心经

“阮老师认识你20年了,你怎么越活越年轻了?有什么秘诀吗?”每次碰到长寿、健康,手脚头脑俱灵光的长辈我都会很认真地替我父母讨教点秘方. “那是因为我从前长得太着急,现在又长得太缓慢.”年届八旬的阮老师,虽然不像我们这样成天玩手机看朋友圈,但他一开口总是很幽默、很入时的语言.     

我与厌食症战斗的日子

虚荣心作祟下的节食 下决心节食是在5年前,那时我刚刚大学毕业,进入一家外资企业工作,每天看着身边的纤纤淑女,再看看我身上残留的"婴儿肥",真是越想越不能入睡.无奈之下,便决定以苹果充饥度日,不是都说这样能燃烧脂肪吗?为了美,就让一切都燃烧掉吧,远离了挚爱的水煮鱼和红烧肉,不再碰可口的薯片和可乐,但这样的生活持续了两个月,我的体重却只下降了3斤.也许是因为一直以来我的食欲都特别好,所以苹果一天也要吃好几个,有人说即使是水果,吃得太多依旧会热量太高.     

适当的舒压方法缓解“过劳胖”

正我们常听说过劳死,可是过劳胖你听过吗?上班族身有千斤重,经常被赶报表、客户投诉、追业绩等,压得喘不过气。有些人忙起来,可能一天只吃两餐,睡眠也不足。很多人可能觉得在这样的高压环境应该会瘦吧?可是事实证明,越处在高压、忙碌的环境中,人越容易变胖。这就称为过劳胖。胖除了影响外在形象,还会严重影响健康。过劳胖的原因是什么?1.交感神经、副交感神经功能失调当我们处于压力时,交感神经     

油炸食品到底该不该吃

“非油炸,更健康!”这句广告词使很多人产生了这样的问号:为什么油炸食品不健康?油炸食品相对非油炸食品有哪些危害?油炸食品中不健康的成分究竟是什么?油炸食品到底该不该吃?     

情感伊妹儿

结婚5年了,丈夫的事业一直不顺利!我们仍住在结婚时的那间40多平米的一居室房子里。其实,一直以来我并没有过多要求,觉得这样平平淡淡就满足了。直到我遇到西颖,大学里我最要好的女朋友。她的各方面条件曾经远远落后于我,论相貌、身材、能力,我自信都强于她。但她现在的丈夫却已是一家私企的老板,他们住着200多平方的越层公寓。看到穿着精致举手投足一股富贵气的西颖。强烈的失落感开始紧紧包围我。我不知该怎样面对现在的生活?     

白领女性长期熬夜易导致妇科疾病

都市白领女性白天工作风风火火,晚上也是"越夜越美丽",透支着青春也透支着健康.喜欢精彩夜生活的都市女性,面临着健康危害,却不自知.对此,我们总结了白领女性4大健康隐患,提醒女性规律生活,预防疾病.