中年人存在的心理问题与干预措施

通过分析影响中年人心理健康的因素,如社会、家庭、自身及生态环境等方面的因素,针对影响中年人不良心理因素,开展相应的干预措施及进行有效的自我心理保健,旨在提高中年人的心理素质,预防身心疾病的发生及发展.     

人到中年话八防

人到中年,是人生的鼎盛时期,同时也是“危机四伏”的多事之秋。因此,中年人一定要注意身体的养生保健,防止各种疾病的发生和身体素质的下降。以下八点是中年人必须引起重视的。 一防心理失调。人到中年,恰逢更年期阶段,很容易造成心理失调,发生心理偏差和心理障碍,导致疾病的发生。因此,中年人要注意加强修养,做到宽宏大量,乐观豁达,潇洒从容,宁静平和。注意合理用脑,学会排遣、遗忘、幽默、逗趣、暗示等心理调节技巧,不断     

中年养生四要点

随着现代社会工作和生活节奏的不断加快,各种不如人意的生活变动或应激事件如住房紧张、拖老带小、下岗生活负担重以及职称评定、子女上学或就业问题等,构成中年人大量心理、社会的紧张刺激,是中年人患癌或身心疾病(如高血压、心脏病、糖尿病等)的主要诱发因素。因此,中年人养生保健尤应注意以下四个方面:     

谈中年人的心理卫生

人到中年(我国一般认为:35～60岁为中年期),身体发育成熟,精力充沛,知识和工作经验丰富,是社会主义建设的中坚,家庭的主持者。但同时也是人的身心功能由顶峰开始进入衰退的时期。当前我国很多中年人特别是中年知识分子,家庭负担重、工作压力大,心理上经常处于紧张状态,导致许多身心疾病乘虚而入。所以,搞好中年人心理卫生保健,对于开发中年人的智力资源,增强中年人的创造力,防止早衰,让他     

中年养生四要素

随着现代社会工作和生活节奏的不断加快,各种不如人意的生活变动或过激事件如工作过于繁忙、住房紧张、拖老带小、下岗生活负担加重以及职称评定、子女上学或就业问题等,构成中年人大量心理、社会紧张刺激,是中年人患癌或身心疾病(如高血压、心脏病、垂体病、代谢病、糖尿病、植物神经紊乱等)的主要诱发因素.因此,中年人养生保健尤应注意以下四大要素.     

中年人的心理保健(下)

(三)学会调节情绪,保持情绪稳定健康 进入中年期,中年人的心身负担非常繁重,各种矛盾、困难和挫折都可引起较大的情绪波动,因此必须对情绪加以适当调节,缓解矛盾、困难和挫折的冲击力,以增强心理适应能力和心理保健。情绪所反映的不是客观事物的本身,而是反映者与客观事物的关系,是一种主观     

耳鼻喉科门诊病人保健需求调查与保健指导

采用问卷法调查了632名耳鼻喉科门诊病人,获得了有关初级保健、次级保健和高级保健需求资料。统计分析表明,病人对心理保健、医疗保健和预防保健为内涵的次级保健需求量最大,其中又以医疗保健所占比重最高(75％)。分别对次级保健的3种需求进行了较详细的分析,得出了病人对疾病预防、治疗与护理知识的需求大,渴望得到心理支持和疾病防治的措施。在调查的基础上,根据耳鼻喉科门诊病人的需求特点开展了门诊保健指导工作。从常见病的预防保健知识宣传入手,加强了医疗护理保健技术的指导;同时改善医患关系,开展心理疏导,创造良好的心理气氛。     

中年保健全方略

中年是人生中真正的“黄金时代”。然而，随着年龄的增长，在向老年迈进的过程中，其生理机能和抗病能力日渐衰退，心理承受能力也比不上年轻时。因此，中年人要从方方面面加强养生保健。     

从陈逸飞之死谈中年养生保健

年仅59岁的著名画家陈逸飞去世了,又为我们敲响了警钟。中年人在社会各种岗位上充当着骨干或中坚的角色,虽然他们已较成熟,心理生理状态都较稳定,但随着现代社会工作和生活节奏的不断加快,各种不如人意的生活变动或应激事件如住房紧张、拖老带小、生活负担重、子女上学或就业以及职称职务等问题,会构成他们大量的心理社会的紧张刺激,而这些心理社会应激源是中年人患癌症或身心疾病(如高血压、心脏病、糖尿病等)的主要诱发因素。因此,人到中年,尤应注意养生保健,主要包括以下四个方面:一、保持情绪稳定科学家们发现,人体的免疫能力与精神情绪…     

别忘了对老人的精神赡养

现在不少中年人,对自己家里的老人赡养比较注意在营养、运动、医疗、居住等方面创造良好的物质条件。以上这些当然固不可少,不过要想使老年人幸福地安度晚年,尤其是在目前物质生活越来越富裕的条件下,中年人更应注重老人精神需求的满足,使其生活充实、心理平衡,情绪快乐。     

中年保健全方位

中年是人生中真正的“黄金时代”。然而，随着年龄的增长，在向老年迈进的岁月中，其生理机能和抗病能力也日渐衰退，心理承受能力也比不上风华正茂时。故此，中年人要从方方面面重视保健养生。     

向忙碌的中年人进一言

20多年前我院在创办《中老年保健》杂志时,确定了中老年人群是我们服务的重点。到目前为止,从订阅者和来信咨询者看,还是以退休者、老年人居多,而中年人偏少。我想,这与中年人工作、学习、生活压力重,无暇顾及自己的健康有关。另外,很多中年人体力、精力充沛,食欲好,睡得香,怎么会去想"病"的问题。     

每日一杯葡萄酒

吸烟和饮酒是许多中国人的嗜好.吸烟对健康不利,而饮酒则稍有不同.只要不贪杯,因人适量,还会有保健功效.酒类中,白酒的保健功能次于啤酒、葡萄酒;啤酒虽有"液体面包"之美称,但中年人久饮易产生"啤酒肚";葡萄酒不同,对中年人而言,每天饮一杯葡萄酒,可以预防多种疾病,并能延缓衰老.     

以社区妇女保健为基础的外来女劳务工心理保健模式的效果

目的分析以社区妇女保健为基础的外来女劳务工心理保健模式的效果,为社区心理卫生工作提供参考。方法对干预社区实施以社区妇女保健为基础的外来女劳务工心理保健模式,对照社区实施传统的社区心理保健模式;干预一年后,对不同模式的效果进行分析。结果干预后,干预社区的外来女性劳务工主观心理异常率为18.4%、SCL-90的总得分为(137.89±34.33)分,均显著低于对照社区的21.4%及(148.83±39.48)分,也低于干预社区干预前的23.7%及(162.41±43.15)分;主动采取心理保健措施率为56.3%,则显著高于对照社区的47.0%,也高于干预社区干预前的43.7%。结论以社区妇女保健为基础的外来女劳务工心理保健模式比传统的社区心理保健模式具有良好的效果。     

中年人要稳定心理天平

人到中年时期是家庭的轴心,要照顾长辈,操办弟妹婚嫁、安排子女上学就业,还要协调好家属、亲友、邻居的关系,处理好各种矛盾。在心理上也是多事之秋,如职位的升降、事业的成败、工作的调动、人际关系、家庭关系、情绪的压仰、疾病的折魔均会刺激心理,影响身心健康。所以中年人必须重视心理保健。 在现实生活中,人们遇到一件美好的事情,会表现出愉快的情绪,当遇到不     

中年保健重在心理自调

中年是人生的“多事之秋”。尤其是中年知识分子,无论在家庭还是事业大都起着承上启下的作用。但来自社会、家庭、经济及工作上的种种压力又使他们背上沉重的思想包袱,形成心理上的巨大负荷。所以,许多心身疾病如心血管病、脑血管病、肿瘤等常发生于中年时期,给中年人健康构成极大威胁。 加强中年期保健至关重要,单靠药物及锻炼是不够的。首先要锻炼身心,增强心理适应能力。研究表明,心理行为与机体内脏器官的生理变化有着密切联系。当人处于精神愉快状态时,脉搏、呼吸、血压、胃     

别把疲劳不当病

今天,在齐医生诊室内就座的大多是中老年人,五十多岁的居多。他们,也可以称作准老年人,也就是即将进入老年期的那部分人。近年来,中年人的保健问题已被许多医生所重视,对中年人多发疾病的预防,已经被医学界提到重要议程上来了。确实,中年人在“四化”建设、改革开放的大业中,承担着承前启后、中流砥柱的作用;家庭生活中又面临着赡养老人、教育子女的繁杂事务;加上不少中年人在人生的旅程     

人生40一道坎

俗 话说:"三十而立、四十而不惑、五十而知天 命。"一般人都视中年人为强者，认为中年人事业有成，家庭稳固，是成熟的阶段，理应能处理所有工作与生活中的问题，所以中年人的心理危机常常被人们忽视。     

中年透支需要警惕五种疾病

中年人要提高保健意识,不可自恃年富力强,对健康满不在乎。如果你是一个工作狂,请记住,一味废寝忘食,不仅会降低工作效率,而且会使体质变差,最终无法胜任工作。中年人应及时纠正"透支"健康的行为,下面介绍一下中     

《健康》1994年第1～12期总目录

____._,二;,二.~,。,』、.,芯J解事·尽早纠正宝宝的斜颈(5)在许诺中馨黔夔t.羁粤彩… ·45·及其对策·脑卒中的早期康复·医学的新突破——双歧杆菌生物技术的诞生与应用·夏季的养生·令癌魔望而却步的。蓄积释放法”(6)起居有常重养生·中老年人的保健与经络锻炼(一)·中老年人的运动养生·夏天淑女莫贪凉(7)中年人的睡眠保健·如何养护大脑·中老年人的保健与经络锻炼(二)·健身球可健身·人体自由基的产生与危害(8)体弱病人祛病强身与经络锻炼·心脑血管疾病的早期信号·中年人需防癌(9)中年人患了高血压怎么办·更年期养生保健·不…