老人:五种食物宜天天吃

蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时,以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。     

4种食物天天吃

<正>蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。     

蜂蜜为何不能用开水冲饮

众所周知,蜂蜜营养丰富,含果糖、葡萄糖、蛋白质、苹果酸、乳酸、维生素、无机盐等60多种营养素,自古以来被认为是价廉物美、纯粹天然的滋补上品。但服用蜂蜜有讲究,主要是不能用烫开水冲饮。这是为什么呢?因为蜂蜜中含有酶类物质,经烫开水冲后会发生变性,产生大量的羟基甲糖醛,使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重的破坏。仅维生素就会损失1/5,甚至1/2,不仅不能保持天然的色、香、味,而且还会产生一种怪酸味,影响口感。喝蜂蜜的正确方法是:用低于60℃的温开水冲服。用温开水冲服,不但能保证蜂蜜中各种维生素、酶不受破坏,…     

风寒咳嗽 试试生姜萝卜汤

河南省中医院健康体检中心的赵雅丽给大家推荐一款生姜萝卜汤,可以缓解因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等。原料:生姜、萝卜、蜂蜜各适量。做法:将生姜和萝卜切成碎块放入榨汁机中,倒入开水榨成汁,加入适量蜂蜜即可饮用。功效:萝卜富含维生素C、钾等,有助于缓解咳嗽。生姜是驱寒止咳的良药,生姜人胃可以治疗因感冒引的喉咙痛。此汤适用于风寒咳嗽,咽喉痒,伴有头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等症状者。     

春节大吃大喝后之减肥排毒秘方

正大多数人春节经大吃大喝后,体重增加,穿衣绷紧,过年后只得忙减肥。减肥有多种方法,怎么减才会健康不伤身?为此,笔者特别搜罗各方"春节之后减肥秘招",教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救"小蛮腰"。蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、维生素C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。研究证明,蜂蜜中的主     

学会给皮肤加“油”

正人的皮肤只要暴露在日光下或处于干燥的空气中,就会失去很多水分,影响皮肤的润泽和健康。只有及时地提高皮肤湿度,才能更好地保护皮肤。最理想的天然皮肤湿润剂是维生素E,每天服一粒100单位的维生素E胶囊,或经常涂一点点(最好含很少水或无水的羊毛脂)维生素E到面部,对皮肤健康会很有好处。甘油、蜂蜜和桃汁能     

当肌肤爱上蜂密

蜂蜜含有丰富的维生素及氨基酸,内服或外用蜂蜜,能促进皮肤新陈代谢,减少色素沉着,防止皮肤干燥,并减少皱纹,可以说是最天然的美容"蜜方"那么我们来了解一下蜂蜜的美容之道吧.营养价值1.蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性.这种物质能够清除自由基分子,而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质,对血管有破坏作用,引起突变,导致癌症的发生.长期吃蜂蜜的人中体内抗氧化物的水平有较大的提高.     

生姜拌蜜咳嗽可医

生姜拌蜂蜜治疗咳嗽之说，早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。只是咳嗽是多种多样的，并非生姜拌蜜都能治好。而生姜和蜂蜜的用途也是多种多样的，并非只治咳嗽。那么，如何理解“生姜拌蜜，咳嗽可医”这句民谚呢？这得从咳嗽的成因和生姜、蜂蜜的药用机理谈起。     

蜂蜜是护发能手

蜂蜜含有大量人体所需的维生素及矿物质，是补充营养的好选择。除了食补，外用蜂蜜也能带来诸多好处，比如用蜂蜜护发，其效果堪比护发素。比起人工化学成分，蜂蜜天然、无刺激。更适合老人。小孩及皮肤脆弱者。     

日常生活小参谋

煮鱼不宜早放姜 很多人煮鱼都习惯待油烧沸后立即将生姜同鱼一起放入锅内爆炸,这样煮出来的鱼往往带有不同程度的腥味。原来是鱼体被加热后,其浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用。因此,煮鱼时应等油热后先放鱼,等鱼被加热,其蛋白质凝固后再放入生姜,这样,生姜就能充分发挥它的去腥作用。 勿用开水冲饮蜂蜜 蜂蜜中含有65％—80％的葡萄糖,而且还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食     

有益美容的食品

许多食物均含有多种天然美容营养成份,现介绍几种有独特美容作用的食品以飨读者。 蜂蜜:除含有大量的果糖和葡萄糖外,还含有维生素、微量元素、酶和激素,能促进皮肤的新陈代谢,消除面部色素沉着,减少皮肤皱纹。皮肤经常涂     

当肌肤爱上蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素及氨基酸,内服或外用蜂蜜,能促进皮肤新陈代谢,减少色素沉着,防止皮肤干燥,并减少皱纹,可以说是最天然的美容“蜜方”。那么我们来了解—下蜂蜜的美容之道吧。     

治便秘,蜂蜜最给力

正蜂蜜不仅是人类古老而传统的医疗保健品,也是营养价值较高的天然食品。蜂蜜中含有生物体生长发育所需要的多种营养物质,主要成分是葡萄糖和果糖,还含有水分、蔗糖、无机盐、维生素、酶类、蛋白质、氨基酸、酸类、色素、激素、胆碱以及芳香物质等。中医认为,蜂蜜能润肠通便,可作为治疗习惯性便秘的良药,尤其适合有便秘问题的老人和孕妇食用。常食蜂蜜有较好的润肺、保护肝脏和调节胃肠作用。这里介绍几则利用蜂蜜防治便秘的食疗方,供患者参考选用。     

秋吃蜂蜜最养生

秋天的气候特点是干燥,我国古代医学家提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:"朝朝盐水,晚晚蜜汤。"这种方法是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,能使胃酸分泌正常,而且能增强肠蠕动,可显著缩短排便时间。另外,失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙加入1杯温开水的蜂蜜,还可以帮助尽快进入梦乡。补水润肺,首推蜂蜜。据《本草纲目》记载,蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。据专家介绍,蜂蜜所含的营     

教你真假蜂蜜分辨法

蜂蜜含有多种维生素和矿物元素，是天然的滋补品。     

餐桌上的排毒食物

<正>1.蜂蜜蜂蜜富含维生素、各类糖分、优质蛋白质及钾、钠、铁、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、促进消化、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜每天食用量以25～50克(即3～5汤匙)为宜。在早晚用温开水     

飘香柚子茶

众所周知，蜂蜜具有很好的美容养颜功效，而柚子本身含丰富的钙、维生素和天然枸橼酸及各种无机盐，有清热去火、止咳化痰的功效。柚子茶集合了蜂蜜、柚子的精华，不失为一种美容佳品。下面介绍—下柚子茶的主要功效：     

天然维生素价贵效更高吗

读者咨询：我在一家跨国公司上班,每天工作十分忙碌,出差、加班是常亭。我看见周围的同事都在服用维生素制剂,我也想服用。上网浏览后,我惊异地发现,维生素价格差别很大,天然维生素比合成维生素贵很多。我不明白,天然维生素和合成维生素有什么区别？为什么天然维生素价格如此高,是否它的实际功效比较好？哪些人更适合服用天然维生素呢？     

治雀斑的简易方法

雀斑易见于肤色较浅的妇女。它的治疗除用药物外,还可选择一些饮食疗法。 胡萝卜汁:将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10～30毫升,每日早晚洁面后用鲜汁擦脸,待干后,用涂有植物油的手帕轻擦脸部。此外,每天还要喝一杯胡萝卜汁。胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化成维生素A,具有润滑、强健皮肤的作用。 柠檬汁:可用柠檬汁加冰糖或蜂蜜适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C,还有钙、磷、铁和维生素B族等。常饮用柠檬冰糖、蜂蜜汁不仅可使皮肤白嫩,防止     

生姜药用新说

近年来,国内外一些医学家对生姜的药用价值进行了研究,发现它有以下新用途:治疗晕车丹麦的一项专题研究证实,生姜是减轻晕车症状最为理想的天然药物之一。它虽然不能完全使症状消除,但能使头晕、恶心、呕吐等症状得到一定程度的减轻,有效率高达90%以上,药效可持续4小时以上,其效果优于某些药品,并且没有嗜睡的副作用。治疗呕吐可以将生姜捣烂为泥,敷于肚脐,加胶布固定,主治各类呕吐(如妊娠呕吐、神经性呕吐等)。治腰扭伤取生姜适量,捣烂取净姜汁加入食盐1汤匙,混匀,外敷患处,绷带固定,每天换药1次,一般2￣3次即愈。治牙疼牙疼时切一小片生姜…