我的戒烟

有吸烟嗜好的人总说:“吸上烟瘾的人可不容易戒啊!”其实戒烟并不那么难,只要意志坚,没有改不掉的习惯。我的吸烟史较长,瘾也很大,可我受吸烟的危害最深,所以戒烟最坚决,结果也很满意。我的烟龄不短,但我戒得却是干净、利索。有什么绝招呢?我从20来岁开始吸烟,直到1979年的3月8日止,整整吸了30年的烟。以前也曾戒过几次,其中一次戒得最长7个月,从经济上收到了一点好处。但因为思想上认识不深,只想吸烟的甜头,没有想到吸烟给自己身体带来的危害,因而意志不坚,在内瘾外惑的包围下,7个月的功夫白熬了,老“毛病”又“复辟”了。真可谓“复辟更猖…     

戒烟的好处真多

我是在读初中时,就开始躲在厕所里偷着吸烟,一直吸到48岁.妻子先是买烟给我吸,后是劝我戒烟,可我戒后仍旧复吸.记得三年自然灾害时期,连吸烟都有计划,要凭烟票购烟,我是小学老师,工资低,只能吸几分钱的香烟.     

中药戒烟贴对“尼古丁依赖症”复吸率的影响

目的观察戒烟贴对"尼古丁依赖症"患者复吸率的影响。方法 60例患者随机分为对照组和治疗组各30例,对照组采用西药伐尼克兰口服,治疗组在对照组基础上加用戒烟贴贴敷"戒烟穴",2周为一疗程。再定期随访三个月。结果三个月的复吸率对照组达到了43.3%,治疗组为16.7%,二者比较有明显差别。结论配合使用戒烟贴对"戒烟穴"进行贴敷,可以明显减少"尼古丁依赖症"患者的复吸率。     

穴位埋线治疗戒烟综合症的临床研究

目的:探讨穴位埋线法治疗戒烟戒断综合症的临床疗效。方法:将60例患者采用穴位埋线法治疗,每2个星期埋线1次,3次为1个疗程。观察临床疗效,性别与疗效的相关性,年龄与疗效的相关性,烟龄与疗效的相关性,日吸烟量与效疗的相关性。结果:总有效率为94.9%。男性患者总有效率为94.9%,女性患者总有效率为95.2%,两组比较差异无统计学意义,P0.05。不同年龄组间患者比较,总有效率无统计学意义,P0.05。不同烟龄患者的总有效率比较,30年以上组总有效率为88.2%,与其他两组比较,差异有统计学意义,P0.05。不同日吸烟量患者的愈显率比较,41支以上组愈显率为58.3%,与其他两组比较,差异有统计学意义,P0.05。结论:穴位埋线疗法戒烟疗效显著,患者的性别及年龄与疗效影响不大,但其每日吸烟总量及吸烟年限与疗效影响显著,即日吸量越大、烟龄越长,疗效越差。     

启迪世人的戒烟妙联

每年5月31日是世界无烟日。其实,不少戒烟妙联,读来给人以颇多启迪,引人深思。著名将领冯玉祥不吸烟,对于公众场合吸烟非常厌恶,曾写过一首《又熏又臭》的打油诗,讽刺这种不良习气。此外,他还写过一副对联表达自己对深受其害的不满,联曰：“吸罢吐,吐罢吸,整日乌烟蜇杀眼;燎了熏,熏了燎,满屋臭气呛死人。”     

启迪世人的戒烟妙联

每年5月31日是世界无烟日.其实,不少戒烟妙联,读来给人以颇多启迪,引人深思.著名将领冯玉祥不吸烟,对于公众场合吸烟非常厌恶,曾写过一首<又熏又臭>的打油诗,讽刺这种不良习气.此外,他还写过一副对联表达自己对深受其害的不满,联曰:吸罢吐,吐罢吸,整日乌烟蜇杀眼;燎了熏,熏了燎,满屋臭气呛死人.     

咳嗽的中医辨证治疗心得

咳嗽为肺系疾病的主要证侯之一。西医多采取消炎、化痰、止咳等对症治疗,往往无法取得很好的疗效。中医在对症治疗外,还从整体出发,标本兼治,除治肺外,还辨证的治脾、治肝、治肾,临床疗效良好。     

护患沟通的一点心得

护患沟通是护理工作的基本要素和重要内容,是现代护士必备的核心能力,无效的沟通不但给患者的护理带来了不利影响,而且导致了护患沟通时的紧张和压力。     

戒烟的中西医方法概述

近年来,大量的研究致力于如何帮助人们戒烟,并且取得了令人鼓舞的结果。本文通过两部分介绍各种中西医戒烟方法。第一部分针对中枢性成瘾治疗,包括中医针灸及按摩等方法。第二部分介绍了多种可以改善戒断症状的治疗方法,包括中医药、运动疗法、心理干预等。综合多种疗法得出结论,联合的戒烟方法比较单一的戒烟方法更容易帮助人们戒烟。传统中医药因为伤害小、治疗便利被越来越多的人们接受。中药的治疗需要根据人们的个体情况进行,难以进行广泛推广。中医针灸推拿等治疗因为其操作简便,可以重复,更容易被人们接受,而其治疗效果也颇为显著。     

从脏腑论治针刺戒烟的研究进展

<正>明代万历年间,烟草由菲律宾传入我国,《景岳全书》载：“烟,味辛气温,性微热,升也,阳也。烧烟吸之,大能醉人,用时唯吸一口或二口,若多吸之,令人醉倒。”吸烟成瘾率极高且危害极大。《不居集·烟论》载：“无病之人频频熏灼,津涸液枯,暗损天年。”现代研究表明长期吸烟可对呼吸、消化、神经、心血管等系统造成严重损害,易引起鼻咽癌、喉癌、肺癌等恶性肿瘤^[1-5]。     

尼古丁代谢率与针刺频次对针刺戒烟效果的影响：随机对照试验

目的：比较不同频次针刺治疗烟草依赖患者的疗效,并探讨尼古丁代谢率（NMR）对针刺戒烟效果的影响。方法：将120例烟草依赖患者随机分为针刺高频组（60例,脱落12例）与针刺低频组（60例,脱落6例）。两组在针刺治疗前均进行戒烟辅导,针刺穴取百会、列缺、足三里等,并于列缺和足三里行电针治疗（连续波,频率15 Hz）,均治疗8周,其中针刺高频组第1～4周每周治疗5次,第5～8周每周治疗3次;针刺低频组第1～4周每周治疗3次,第5～8周每周治疗2次。比较两组高、低NMR患者点戒断率、持续戒断率及治疗前后烟草依赖评估量表（FTND）评分与治疗1、8周后明尼苏达尼古丁戒断症状量表（MNWS）评分;采用Logistic回归分析筛选针刺戒烟的影响因素。结果：治疗后,针刺高频组、针刺低频组点戒断率[35.4%(17/48)vs29.6%(16/54)]及持续戒断率[33.3%(16/48)vs 25.9%(14/54)]比较,差异均无统计学意义（P>0.05）;高、低NMR患者戒断率比较差异无统计学意义（P>0.05）。两组治疗后FTND评分均较治疗前降低（P<0.01）,MNWS评分...     

中西医结合治疗肛瘘的护理心得

目的:简述肛瘘病人的最佳护理效果。方法:回顾性总结对50例肛瘘住院病人手术后给予饮食、熏洗、换药、心理、术后并发症的护理及出院指导等,均获得了良好的临床治疗效果。结果:所有患者都顺利治愈,无并发症发生。结论:对肛瘘病人术后给予饮食、坐浴、换药、心理精神等全面护理,及时进行出院指导,可预防并发症的发生,可降低患者的疼痛感及缩短住院天数。     

戒烟初体验 烟斗客的异想世界

身边不乏戒烟经验丰富之人士,几乎都异口同声对我说:戒烟?难!我只能对这些没出息的家伙摇头:不抽就不抽嘛,有什么难的?     

小儿静脉输液中护士护理的心得

在小儿静脉输液中,护士的心理素质尤为重要,直接关系到静脉穿刺输液的成功率。静脉的选择尤其重要,传统的穿刺仅凭借肉眼观察进行,经临床实践发现运用各种选择静脉穿刺点方法及把握非凡静脉穿刺法可大大提高小儿静脉穿刺成功率。     

延续性护理对慢阻肺患者戒烟情况及肺功能的影响

目的:分析延续性护理对慢阻肺患者戒烟情况及肺功能的影响.方法:选择本院自2018年9月到2020年9月期间收治的120例慢阻肺患者为分析对象,采用数字随机法进行分组,量120例患者平均分为两组,一组为对照组,接受常规临床护理,一组为观察组,接受延续性护理,对比两组患者戒烟成功率与12个月后复吸率,对比两组患者护理前后的...     

临床常见脾胃病的治则心得

汉代张仲景在治疗脾胃病所运用的方剂中,除三承气汤治阳明胃实,理中汤治太阴脾虚外,其他无不刻顾护脾胃。如桂枝汤,小建中汤之姜枣与饴糖,十枣汤之大枣,服桂枝汤后啜热粥等等[1]。后业宗此,代有发展,至金元而更盛。[2]张元素不用古方自成一家,以养胃气、调气机升降为主。     

张磊老师涤浊法的应用心得

张磊老师是全国第二批名老中医,医术享誉中原,他积60多年的临床经验,结合当今病人发病特点,总结出临证八法,应用于内科杂病,取得良好疗效。笔者有幸跟师学习,仅就其八法之一涤浊法的临床运用,进行回顾与总结,希冀与同道者分享。     

烧砖熨法的临床应用心得

<正>《灵枢.寿夭刚柔》云:"寒痹之为病也,留而不去,时痛而皮不仁……刺布衣者,以火粹之,刺大人者,以药熨之。"寒为阴邪,其性凝滞,所以临床表现以遇暖则舒且固定不移为特点。寒邪凝滞收敛入血,则血凝不通,不通则痛,且由于血凝气滞,营卫不通所以肌肤不仁。针刺治疗寒痹,应针灸并施,或用温针法,使经脉气血得温而通。而对于养尊处优的人,血气清滑,用药热     

皮炎外洗方的临床应用心得

皮炎外洗方为临床经验方,在皮肤科有着广泛的使用。本文通过几个典型病例的讨论,明确了本方在治疗皮炎、婴儿湿疹及癣几种疾病中的确切疗效。     

中医外治法的妇产科临证心得

笔者在中医院从事妇产科临床工作29a来,善用中医外治法治疗许多妇产科疾患,收到了很好的疗效。现分别将常用的几种中医外治法分述如下。