小寒·大寒

<正>小寒·大寒柴门闻犬吠,风雪夜归人。——《逢雪宿芙蓉山主人》前人把农历十一月唤作乘衣归,十二月叫做风雪客,而小寒大寒,便生在这寒衣织就,远行还家的温暖岁月里。说它温暖,是因为,天虽寒,阳已动,雁北乡,鹊始巢……万物都在感受和养护着天地间的一缕阳气。作自然而然的一员,是何等幸福。     

小寒大寒,温补散寒

一月份包含二十四节气中的小寒和大寒，是一年中天气最寒冷的时期，中国传统的节气口诀中所说的“三九四九冰上走”，指的就是这段时间。为防御寒冷气候对人体的侵袭，日常饮食中应多食用一些温热性的食物来补益身体并预防风寒感冒，如糯米、羊肉、鸡肉、韭菜、南瓜、辣椒、生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、核桃仁等。     

小寒大寒又一年

过了元旦,迎来的第一个节气就是小寒。民间有句谚语,“小寒大寒,冷成冰团”。这句话充分说明了寒冷的程度,单从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的,因此有“小寒胜大寒”之说。     

心理平衡 益寿延年

人的一生从出生到死亡都处于不同阶段的心理发展中，各种行业、各种类型和各种情景人群的心理都需要保健。社会发展趋势表明，人类的敌人不仅是饥荒、地震、病菌、癌症等灾害和疾病，还有日益严重的自身心理问题，比如孤僻、易怒、轻率、自卑、压     

小寒 大寒 藏精蓄锐迎新年

《小寒》唐·元稹小寒连大吕,欢鹊垒新巢。拾食寻河曲,衔紫绕树梢。霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。莫怪严凝切,春冬正月交。小寒与大寒是我国大部分地区一年中最冷的时期。北方地区土壤冻结,河流封冻,且冷空气不断南下,南方也时有飘雪。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止,但春节的脚步又离我们更近一步,为酷寒气候中的人们带来一丝期盼与温暖。     

尽享退休生活

翻跟头、藏猫猫、放风筝．这些儿时的游戏．总觉得还是昨天的事。稍不留意，沧桑爬上额头，不知不觉中已步入老年。拿到退休证。回头一看，去日苦多，往昔相知相伴的友人、亲人，有的已匆匆弃世。“秋来树叶黄”，一种苍凉感油然而生。但放眼历史苍穹．     

您属于哪种类型

愉快积极型 这类老年人热爱生活、热爱工作，积极地保持以往的各种活动。他们对离退休后的生活充满成功的信心，当然不能像在职时那样上班工作，但在健康条件下，做一些力所能及的事，继续关心自己从事了一辈子的事业．仍然不断努力地获取新的经验。     

小寒大寒又一年 隆冬进补度年关

小寒、大寒时节,因处隆冬,是"补心助肺、调理肾脏"的最佳时节,合理进补,可以帮您提高身体素质,抵抗寒邪的入侵。冬虫夏草在滋阴补阳的同时也可以补肺益肾,是一种温和的补益食材,是您隆冬时节很好的选择。     

退休生活“三舍三取”

何谓退休？顾名思义，退而休之，过起悠闲轻松的生活。依照“老年人以健康长寿为中心”的观点，退休人员的晚年生活应该保持一定的价值取向，在各种活动中要有所舍有所取，有所为有所上为，唯此才能保障延年益寿。纵观老年人的退休生活，要重视“三舍”与“三取”。     

退休生活3"本"原则

出场人物:王鸿莲,北京教育科学研究院退休教师. 曾经,在我的印象中,老年人退休后的生活是没事做,生活失去节奏感,还经常产生孤寂之感.     

在家里当“领导”

我在职时，在工厂当过车间党支部书记：厂纪委办公室主任等职，最后从厂宣传部长的位子上退休。这些工厂的中层领导干部职务，虽说最高不过只是个小处级，但谁知却从此染上了爱当领导的瘾，于是便在家里也当起了“领导”。     

退休了,过简单的生活最好

隔壁李医生不甘退休后的寂寞,尤其是退休后的工资比在职时少了许多,于是自己开了一门诊。而这个门诊又不合法,卫生监督所三天两头去查封,仗着人老脸皮厚,竟跟执法人员打起游击。一次在给一位患者输液时出现输液反应,因条件简陋无抢救设施,导致重大医疗事故,吃了官司、罚了款。吓得他也大病了一场,差点丢了老命。而单位的于师傅退休后的工资比起老李来说低了许多,儿子、媳妇还下了岗,日子虽然过得清贫一点,但成天乐呵呵的,用他的话说:“有饭吃、有衣穿足矣,何苦为那‘劳什子’费神。”　　一句普通的话揭示了一个深刻的道理,也就是我们一…     

摊煎饼的老两口

在我住的楼群把角儿,有老两口在那儿支了一个煎饼摊儿给人摊煎饼。老两口都有60多岁了,男的姓刘,原先在一个企业里烧锅炉,退休后老两口就干起了摊煎饼的活儿。 每天一大早,老两口就早早地起来,生好炉子,做好各种准备,专等着顾客的到来。大约从6点半开始,陆续就有人来摊煎饼了。这时只见刘大娘麻利地用油擦先把煎饼铛擦一遍,然后用马勺从旁边的盆里舀出一勺面糊,     

莫透支余热

在我国人口预期寿命日趋逼近80岁的情况下，男女退休年龄仍分别为60岁和55岁，这使许多退休者的“第二青春”延长了，再次就业或创业的机会更多了，不少退休者在发挥余热期间的作为比退休前更大了，而一跃成为百万富翁的也不鲜见。但也有不少退休者由于过分透支余热，在“第二青春”里积劳成疾，有的因此而提前走完了人生旅程。     

活法

人的活法多种多样．有的为权，有的为钱。有的为色，有的为食。不过。为私欲而活。很累很苦也很险。那么。怎么才能享受一种最佳而又最不后悔的活法呢？ 人生在世，只要衣食无忧，幸福的空间就会无比广阔。庄子曰：虚室生白。意思是，屋子里放置的东西少，就能充满阳光和清新的空气。人的心里，少些杂念，少些烦恼和不满，就会清静而愉悦。     

学学狐狸

退休赋闲,自由多多,快乐多多。静坐墙根下,还挺能瞎琢磨——越琢磨还越高兴。你猜我琢磨到了什么呢？实话实话,我琢磨到那只吃不上葡萄却嫌葡萄酸的狐狸了。     

同求桑榆乐

我和老伴退休后没事可干，子女又各自成家，显得冷清无聊，烦闷难耐。为了改变这种境况，我俩从爱好和实际出发，积极同求晚年之乐，使退休生活日渐充实且富有化味。     

穿越一生的牵挂

我和老伴已经度过了银婚纪念日。漫长的45个风雨春秋中，我们遍尝过生活中的酸甜苦辣，也经历过感情上的纠葛磕碰。然而不管在什么境况下，彼此在心底都深蕴着一份柔情，一份依恋，以及由此而产生的一份牵挂。这里只想专门说一说此生的青年、中年和老年三个时段里，妻子对我的后一种情愫。     

读书亦能益寿延年

“锻烁健身可长寿”的道理人人都懂，而“读书益寿”的奥妙似乎知之者不多。