冲绳长寿老人的健康生活

研究表明,冲绳岛人长寿的"秘密"并不特殊,主要和饮食习惯、有规律的锻炼和积极的精神状态等生活方式有关.     

苏州市空巢老人健康期望寿命的研究

目的 了解空巢老年人的功能健康状况及健康期望寿命.方法 在苏州市城区对空巢老人的日常生活活动能力(ADL)进行横断面抽样调查,并计算不同特征的空巢老人的健康期望寿命(ALE).结果 苏州市空巢老人的ADL丧失率为10.7％.60～64岁组的ALE为21.54岁,ALE占期望寿命(LE)的比例为82.4％,随着年龄的增加,ALE逐渐降低,ALE/LE的比值也逐渐降低.性别、职业、文化程度、经济收入及居住方式不同的空巢老人的ALE也略有差异.结论 苏州市空巢老人的健康期望寿命随着年龄的增加而降低,不同特征老年人的健康期望寿命不同.     

莫让老人“空巢”又空心

根据我国第五次人口普查的结果,在全国3～4亿个家庭中至少有2340多万名65岁以上的空巢老人需要社会照料。2002年人口普查时,全国65岁以上的单身老人户中11.5%为空巢老人;而这个年龄段的老年夫妇中11.4%是空巢家庭。其中,城市中空巢家庭的老人户占老人总数的27%左右,也就是说,1/4以上的城市老年户生活在空巢家庭中。而乡镇的这个数据则比城市高,城镇合计约有1/3的老年户是空巢家庭。北京、上海老年人家庭的"空巢"比例更是分别达到34%和36.8%。随着我国逐渐进入老龄化社会,空巢老人的生活已经越来越引起社会的重视,而老人们所面临的情感困惑更是应该被社会所关注。前段时间有媒体报道说,有一对老人愿意出钱"雇佣"儿女陪伴,并去公证处进行公证,这把原本倍受关注的空巢老人问题再次推到了风口浪尖。     

城市空巢老人社会支持与生活满意度关系调查

目的空巢老人心理健康状态普遍较低,而城市空巢老人身心健康与社会支持和抑郁等多项心理因素密切相关,从而影响生活质量。本研探讨城市空巢老人社会支持与生活满意度的关系。方法 2018-04-2018-09在河南省郑州市区选取3个居民小区、鹤壁市淇滨区和山城区各1个居民小区以及南阳邓州市城区2个居民小区,分别在各小区中选取≥60岁、居住≥6个月、无子女或子女离家的129位空巢老人为研究对象。采用肖水源编制的社会支持评定量表和生活满意度量表中文版,通过集中施测和个别施测相结合的方式进行问卷调查。结果空巢老人的社会支持得分在受教育程度(F=9.293,P0.01)、婚姻状况(F=18.322,P0.01)、月均收入(F=6.145,P0.01)及医保类型(F=3.323,P0.05)方面,差异有统计学意义;但不同性别(F=0.092,P=0.76)和年龄(F=0.502,P=0.61)方面,差异无统计学意义。空巢老人生活满意度得分在不同年龄(F=5.478,P0.01)、受教育程度(F=8.478,P0.01)、婚姻状况(F=19.110,P0.01)、月均收入(F=11.564,P0.01)及医保类型(F=6.508,P0.01)方面,差异有统计学意义;但不同性别方面差异无统计学意义,F=0.956,P=0.33。社会支持各维度与生活满意度均有相关性,均P0.01。结论城市空巢老人社会支持与生活满意度存在相关性,有效提高社会支持,有利于提升生活满意度。     

城市空巢老人心理健康的影响因素

目的了解城市空巢老人的心理健康状况及其影响因素。方法采用分层整群抽样方法,对天津市河东区大直沽街社区60岁以上老人,应用精神症状自评量表SCL-90、生活质量评价量表SF-36和采用王凤玲等[1]编制的老年人心理压力问卷测查进行调查,对420名空巢和406名非空巢的老人的心理健康状况进行比较分析。结果空巢老人躯体因子、人际关系敏感因子、抑郁因子、焦虑因子等得分均高于非空巢组(P≤0.01),其中慢性病、文化程度、性别、年龄和经济状况中空巢组高于非空巢组。结论空巢老人存在心理问题、身患慢性病,女性患者、空巢中独居老人心理健康水平更低,是社区卫生服务的重点,应该对该人群给予重视和关注。     

有“情”老人更长寿

愉悦心情 人老了要保持良好的心态,心胸开朗,逢事淡然处之,名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。琴棋书画、种花养鸟,都是不错的选择,没有优劣之分。只要心情愉快,自可陶醉其中。     

长寿老人的“故事养生经”

在杭州市康桥镇杨家村一栋普通的民房里,生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人．老人名叫王银祥．今年99岁。老人腰不弯．背不驼．走路利落,看上去像个七十来岁的人。     

2012年潍坊市城市空巢老人生活质量及其影响因素调查

目的了解潍坊市城市空巢老人生活质量,探讨影响空巢老人生活质量的影响因素,为制定空巢老人干预策略和措施,提高空巢老人生活质量提供依据。方法 2012年8~11月,采用分层随机抽样方法,对潍坊市1 148名社区老年人进行问卷调查,采用t检验和方差分析进行单因素筛选,并用Logistic回归方法进行多因素分析。结果空巢老人在躯体角色（RP）、一般健康状况（GH）、生命力（VT）、社会功能（SF）、情感角色（RE）、心理健康（MH）6个维度上的得分和生活质量总分上都明显低于非空巢老人,且差异有统计学意义（P〈0.05）;经过单因素筛选和多因素分析,最终筛选出9个影响空巢老人生活质量的因素,分别为性别、年龄、婚姻状况、月收入、负性生活经历、子女有无、慢性病（种）、体育锻炼和兴趣爱好。结论空巢老人生活质量明显低于非空巢老人,积极进行体育锻炼、培养良好的兴趣爱好可以提高空巢老人的生活质量。     

健康教育在提高空巢老人生活质量中的效果观察

目的观察健康教育在提高空巢老人的生活质量中的效果。方法 2011年1—12月在聊城市区古楼办事处抽取2个社区卫生服务中心服务的空巢老人240人,随机分为干预组和对照组各120人。干预组给予健康教育干预措施,主要包括心理指导、饮食指导、慢性病管理、起居指导、子女教育、社会支持等措施。对照组进行常规一般性干预指导。计量资料采用t检验,P0.05为差异有统计学意义。结果干预后,干预组身体功能、情绪功能、角色功能、社会功能、总体生活质量评分分别为(2.48±0.55)、(2.02±0.91)、(2.35±0.33)、(1.77±0.74)、(5.66±0.92)分,对照组分别为(1.66±0.21)、(1.32±0.44)、(1.21±0.88)、(1.06±0.34)、(4.01±1.33)分,两组比较差异均有统计学意义(均P0.05)。结论健康教育干预后,空巢老人掌握了一定的预防及护理知识,建立了健康的行为和生活习惯,改善生活质量。     

一位德国老人的健康生活

前不久,我陪同一个培训小组到德国学习。我们住在斯图加特市郊区的一个小山村里,那里青山绿水,特别安逸。留给我印象最深刻的是92岁的沃尔福太太,住得离我们很近,她的背虽然有点儿驼,但是很硬朗。与人分享快乐的事情沃尔福太太是个空巢老人,唯一的女儿在斯图加特市里教书,一两个月回来看她一次,放假时会带着孩子住上一周。平时都是老人一个人生活,但是日常起居很有规律。她经常讲自己饲养的10只鸡的故事。"每天早上,天一亮我就起床,因为它们叫了,在喊,沃尔福太太起床吧,我们饿了。我把它们放出来,     

长寿老人的各自“养生方”

人生在世,生命最为重要。谁都想自己长命百岁。古人说:我命在我,不在于天。昧用者夭,善用者延。由此可见,人的寿命除了与先天的基因有关外,后天的保养也十分重要。一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中,只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。笔者阅读了大量养生书籍,同时走访了许多长寿老人,搜集了一些长寿老人的民间养生方,愿与大家共同探讨其中的养生奥秘。     

长寿老人的各自“养生方”

人生在世,生命最为重要。谁都想长命百岁。古人说：“我命在我,不在于天。昧用者天,善用者延。”由此可见,人的寿命除了与先天的基因有关外,后天的保养也十分重要。一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中,只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。笔者阅读了大量养生书籍,同时走访了许多长寿老人,搜集了一些长寿老人的民间“养生方”,愿与大家共同探讨其中的养生奥秘。     

子女外出谋生，老人如何充实“空巢生活”

依传统,农村中绝大部分老人和子女同住,靠子女赡养、照顾。但现在许多村庄的年轻男女都外出打工了。“出门一把锁、进门一盏灯”成了时下农村“空巢老人”生活的真实写照。     

“NEW START”健康理念视角下的社区空巢老人健康干预效果评价

目的：探讨“NEW START”健康理念（即营养、运动、水、阳光、节制、空气、休息、信心）为基础的健康教育方法对社区空巢老人的效果。方法：将168例空巢老人随机分为实验组90例和对照组78例。实验组实施“NEW START”健康理念健康营活动24期（每月2期）;对照组实施社区常规健康教育讲座。两组随访12个月,采用WHO生存质量测定量表简表评价生活质量满意度,自制问卷调查表评定健康教育知识掌握情况和健康理念形成率情况。结果：实验组参与活动后12个月末健康知识掌握评分为（29．±1．36）分,对照组为（23．±1．47）分,两组比较差异具有统计学意义（P〈0．05）;实验组健康理念形成率为89．3％。对照组为63．4％,两组比较差异具有统计学意义（P〈0．01）;两组生存质量评分比较,差异具有统计学意义（P〈0．001,P〈0．05,P〈0．002）。结论：在社区开展“NEW START”健康营活动,对帮助空巢老人树立正确的健康理念,养成良好的日常行为,提高空巢老人的生活质量有重要意义。     

“新派老人”君可效

与长寿老人一样,最近,一个非常热门的词儿令人耳目一新,这就是“新派老人”。 何谓“新派老人”？“新派老人”的年龄大多在60岁左右,无论从心理上还是生理上讲都不应算作老年人,他们最明显的亮点是：     

“空巢”后老人的心理隐患

帮助你轻松摆脱“节后综合症”春节长假期间,今年伊始事业单位退休的黄女士忙着不是在家买汰烧招待儿女小辈们或亲朋好友来聚餐,就是走亲访友拜年叙谈,忙得不亦乐乎。长假一结束,孩儿们又上班了。忙得习惯了的黄女士,这次彻底闲下来,总感觉少了些什么,心里空虚的总提不起精神。     

赵家欣老人的“长寿经”

工作努力进取．健康的生活习惯是我们倡导的生活方式，老有所为是老人自勉的写照，本文的主人公就是这样一个努力生活、乐观积极的人。[编者按]     

老人“性”福多 健康益长寿

传统观念认为,老年人应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的．他们好像不相信老年人还有“性”趣,实际上．这是违背客观事实的。研究发现．老年人有一个共同特点,越老越感觉需要爱。从生理角度讲．性爱可以扩张动脉血管．促进血液循环：活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。     

老人“糊涂”益健康

糊涂,是人生的一门艺术。老人要想健康,也必须糊涂一点。糊涂,人就安静,就能养心,减少操劳和人体的消耗。聋哑人长寿,腿瘸的人长寿,这是因为人生有其长,必有其短。整个人生,也是一个磨擦生光的过程,磨擦得快,身体的机器损伤就大,相对来说老得也就快,寿命也就短。所以说,老人糊涂或装糊涂,少管闲事,     

做“五懒”老人，享健康生活

年轻时忙着为名为利为生活而奔波。老了,跑不动了．要学会偷懒。脚步慢下来．让生活顺其自然,这样才能享受到晚年的健康安逸的生活。