吃掉你的坏情绪

人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒，疑，懒，悲等坏情绪是迟早的事。     

按情绪进食有利健康

人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利于人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得合理科学，就可以远离怒、疑、懒等坏情绪。     

4招戒除“吃感情”

饿了吃，馋了吃，都再正常不过了。可是，有些人却因为失恋而吃，因为悲伤而吃，因为紧张而吃……这样吃下来，体重不超标才怪呢! 体重超标？想减肥？先检查一下自己是否吃得太多，是因为什么而吃得过多。除了身体真正的饥饿，需要补充能量外，是否还有喜、怒、哀、乐等情绪因素在作怪。[编者按]     

不良情绪与饮食有关

营养学家和社会学家早就发现,除去生理、心理、教育和社会的原因外,人的情绪、性格还与饮食习惯、营养摄入有着密切关系,特别是有些不良情绪与某种营养过剩或缺乏更是有关。一、愤怒食物原因:①肉食吃得多,体内的肾上腺素水平高,使人容易冲动,遇上不顺心的事就会愤怒。②糖吃多     

食后养生助延年

人们都知道，一日三餐不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，不少人却忽视了进食后的养生保健。现介绍几则古人的食后养生法。食后宜赏乐古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”因为平静愉快的情绪有利于人体的消化和吸收。     

调整情绪的饮食处方

研究表明,人的喜怒哀乐与食物有密切关系。有的食品能使人感到愉悦、舒畅、安宁,有的则令人焦虑、忧郁、狂躁。以下是医学专家为调整情绪而开出的饮食处方,不妨一试。 以自我为中心、任性的人:偏食而引起营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一情绪,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,适当多吃鱼、肉,多吃绿黄色蔬菜及红萝卜;但不要吃     

胃肠的情绪反应

人们很早就注意到精神因素对胃肠系统的影响。如大家都有这种体会:只要心情不愉快,不论是悲伤忧虑,还是紧张恐惧,都会造成食欲大减,多么好吃的东西吃在嘴里,都味同嚼蜡。这些情绪因素还可以引起胃肠道各种不舒服的感觉,正如人们平时所说的:“愁得茶饭不思”,“急得五脏俱焚”,“悲伤得肝肠寸断”等等。由此看来,胃肠系统对情绪是十分敏感的。 人们在研究胃肠道的功能时发现:当人情绪愉快时,胃液的分泌量增加,胃粘膜的血管充盈,     

心理

美国科学家发现:爱饿的人更乐观美国科学家发现,人在饥饿时胃黏膜会分泌一种饥饿激素。在释放这种激素时,人们会对食物产生兴趣;同时,抑郁或焦虑情绪也会减轻,抵抗压力的能力会明显增强。尽管饥饿激素可能让人们吃得多,但也会让人有一份好心情。     

职场兴起“心理自治疗法“

“起得比鸡早,睡得比狗晚,吃得比猪差,干得比驴多……”职场压力之大让诸多白领处于心理“亚健康”困境。卫生部宣教中心曾经对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查显示,有78．9％的员工心理有过“烦躁”情绪,59．4％的人感受过“焦虑”,38．6％的人觉得“抑郁”,仅有5．8％的员工称自己没有厂玉力,     

食品安全最温暖的新春贺礼

逢年过节亲朋好友聚在一起,热热闹闹地边吃边喝,吃喝中互诉衷肠,互道新年祝福是中国人的传统.但在吃好、喝好的同时,人们不应忘了,还应吃得安全、吃得放心.……     

健康吃夜宵的八大原则

值夜班的人、喜欢过夜生活的人、还有一些特殊人群都需要吃夜宵。然而,夜宵一定要吃得科学、合理才有利健康,有助于恢复体力和精力。否则吃得不科学、不合理、没有节制的夜宵,不但不利健康,还会对身体造成严重危害。     

儿童不宜喝浓果汁

水果对人体健康有益,但是并非吃得越多越好.比如李子、杏、梅子等水果,如果吃得过多就对人有害无益.     

我与便秘的“分手旅程”

养生学家提出人类健康四个基本标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快。“吃得快、便得快”说明人的口腔健康、胃肠畅通、食欲好、消化能力强；“睡得快、说得快”说明人的神经中枢健全、思维敏捷、反应速度快、精力充沛。     

持续耳鸣做做脑检查

几乎每个人都有过耳鸣的经历，有时像火车“轰轰”作响，有时感觉像蝉鸣。但多数时候，吃点中药、调整一下饮食、情绪，耳鸣就会消失，并不会带来什么大麻烦。但持续的耳鸣往往能让人烦躁不安，如果还伴有头晕、耳聋，那就更得提高警惕了，如果还以为是上火、肾虚等小问题，极易耽误治疗。     

进餐情绪好也是营养素

人在进餐时的情绪好坏,对于吸收营养关系极大.有人误认为,只要吃了营养丰富的食物,身体就可以得到充足的营养.其实并不完全如此.有些人吃了很多营养食品,反而吸收不了,其主要原因之一是进餐时情绪不好,影响了对食物的消化和吸收.     

巡查4类午餐族

合餐吃得比较丰富，3个人合起来可以多吃几种菜，价钱合适，人多热闹，吃得香，缓解上午的工作疲劳，增进感情，有利于下午的工作。     

吃好“一日三餐”：因人而异

一日三餐是生存的根本,是生活、学习、工作的能源：吃好一日三餐,才能有好身体、好心情,才能保证令人满意的学习和工作效率。那么,怎样吃才能算是“吃好”？一句众所周知的俗话“早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少”是否适用于每个人？     

哪些人不能服用安眠药

睡不着觉,有些人首先想到的是吃安眠药,可这类药不是每个人都能吃的。以下几类人,吃安眠药时可就得当心啦!     

到底该吃多少 宝宝一日食量大探究

宝宝该吃多少?宝宝吃得是不是少了?我怎么判断他是饿了还是饱了?……妈妈对于宝宝饮食方面的焦虑,很多时候就是一个"量"字。希望看过这篇文章后,妈妈们的不安情绪能得到缓解。     

变味儿的食文化

中国人对吃,情有独钟。从被奉为至圣先师的孔夫子到黎民百姓,无不把口腹之欲列于头等重要之位置,衣不妨污浊,居室不妨简陋,道路不妨泥泞,而独在吃上分毫不能马虎。由此而创造出了博大精深的饮食文化。 而今,中国人的吃更胜一筹。吃得稀奇古怪,吃得花天酒地,吃得如醉如痴,吃得无法无天。饮食文化发展到了现在,可谓“发扬光大”到了极点。