作“正常饮食”的糖尿病人

夏天到了,鲜嫩欲滴的各色瓜果开始出现在街头巷尾,可很多糖尿病患者瞅着这些美味只能咽咽口水——怕吃了以后血糖控制不住。除了不敢吃水果,糖尿病患者圈里还流行用西红柿、黄瓜来代替水果,甚至建议所有蔬菜能生吃的尽量生吃。     

下午吃甜点血糖波动小

零食、点心是很多人喜欢的美食,可对糖尿病病人来说,这些小点心有可能成了“甜蜜的负担”,想吃又不敢吃。不过,日本一项最新研究发现,下午3点左右吃甜点,不易得糖尿病。     

看着“指数”来吃饭

查出患有糖尿病后,许多患者吃饭都变得战战兢兢,这个不敢吃,那个怕吃多,生怕血糖"一波未平一波又起"。其实,只要弄明白食物和血糖之间的关系,想吃饱吃好并控制好血糖,一点也不难。对于食物的好坏,大家都有自己的判断。但是,到底哪些食物适合糖尿病患者吃呢?如果能有一个量化的指标来指导大家,那就简单多了。血糖指数(GI)——食物的血糖指针每种食物都有血糖指数,血糖指数是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100,从而通过实验推断出其他食物的血糖指数     

糖尿病患者要合理运动

不少患者在确诊糖尿病后，就开始变得缩手缩脚，不敢去做运动，生怕血糖“上蹿下跳”．影响病情。有些患者还真的吃了做运动的亏，比如梁姨。     

糖尿病病人能下馆子吃饭吗?

糖尿病病人在控制血糖的过程中,如果在外用餐或吃职工食堂,需要注意几个方面的问题:第一是选择什么样的餐馆,第二是怎样吃,第三是吃什么。     

控糖，吃对食，选好药

吃，对于糖尿病病人来讲，是一个极为敏感的字眼。无论吃饭还是吃药，糖尿病病人对这个“吃”都得小心谨慎，一不小心，便可能被卷入糖尿痛血糖控制。这片沼泽地……     

“糖友”如何愉快地吃水果

水果口味较甜,容易升高血糖,糖尿病患者吃水果,岂不是雪上加霜?很多糖尿病患者谈"果"色变,碰都不敢碰水果。事实上,糖尿病患者正确食用水果,不但不会升高血糖,还能对控制血糖带来好处。但糖尿病患者食用水果首先要满足一些条件,如血糖控制在正常范围内,即空腹血糖<7.8毫摩尔/升(mmol/L),餐后2小时血糖<10毫摩尔/升(mmol/L),糖化血红蛋白<7.5%是糖尿病患者食用水果的理想血糖状态。这个时候可以适量地食用一些水果。     

血糖不高，咋还出现并发症？

五年前，张老师退休时体检查出有2型糖尿病。对于糖尿病的危害，张老师深有体会，她的母亲早些年就是因为糖尿病并发心梗去世的，因此，自从被确诊以后，无论是饮食还是用药，张老师一点也不敢马虎，血糖控制得也还不错，     

水果篮里好控糖

许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果．其实这不是完全正确的。吃不吃水果．完全根据自己的病情而定．并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。水果口感好．还能补充维生素、膳食纤维和矿物质等。所以无论是谁都应该吃一些水果．以补充自身所需的维生素．其关键是应如何吃。必须肯定．水果中含糖．所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果。     

饮食控糖碳水化合物不能少

在临床中，常常听糖友说：得了糖尿病。要少吃饭多吃莱，这样才能控制血糖。这种说法是十分错误的。     

控制血压降血糖

我是一位70多岁的老年人,四年前被确诊为糖尿病。医生说我还是早期,不用吃药,采取饮食控制即可。由于没有经验,不知该如何操作,主食不敢多吃,每天4两,副食和家里人一样吃,没有忌     

糖尿病饮食：量出为入兼顾年龄

糖尿病患者伍先生，自从三年前查出得了糖尿病后，除了每天不断吃药，吃东西也变得复杂起来：不是这个不敢吃，就是怕那个糖分高。除了有限的几种水果蔬菜和食品外，伍先生连吃馒头都要考虑一下。饮食控制是糖尿病治疗的重要环节，这方面具体应该怎样做？     

综合治疗摆脱糖尿病致胖的困扰

我是一个有着8年糖尿病史的女孩,今年21岁,还在上大学。我有一些糖尿病方面的问题向您求教!都说胖人易得糖尿病,可是我从小到大一直挺瘦的,刚查出这个病那会儿我更是瘦得吓人,可是经过几年的治疗之后,体重不仅恢复了,而且一年一年还在呈上升趋势。尤其是上大学之后,体重已经接近70公斤了!我的血糖控制得不是很理想,学习很累,睡眠不好、心慌、容易受惊吓。晚上吃完饭之后老想吃东西,明知要控制饮食,可还是想吃,尽管有时肚子并不饿。这种感觉折腾得我坐立不安,心烦气躁。有的时候跟着舍友们一起减肥,可我吃少了就会发生低血糖,运动多了就腿肿…     

糖尿病病人:控制饮食别丢了营养

很多糖尿病病人对自己的饮食控制特别严格,这也不敢吃,那也要忌口。然而,糖尿病治疗专家却认为这些做法容易矫枉过正。他们强调,糖尿病病人在饮食控制的同时,也要注意营养问题。     

糖尿病自我保健误区多

误区一：糖尿病患者要尽量少吃,越少越好 糖尿病患者吃什么和吃多少,都有一定限制,不可以毫无顾忌地吃,这点多数人都能理解和接受。但在众多的糖尿病患者中,也常常有些为了使血糖控制得好一点,对主食（米饭、面条等）控制得过严,整日饥肠辘辘,处于半饥饿状态,甚至完全不吃主食,仅以南瓜、蔬菜替代主食充饥,     

糖尿病患者常有饥饿感该怎么办

辽宁读者沈中齐来信问：我是一名糖尿病患者，医生让我控制饮食，可有时就常常感到饥饿，自己又不敢多吃，这该怎么办呢?     

糖尿病患者该如何吃肉？

糖尿病患者常见饮食误区就是认为控制饮食不吃糖，少吃主食就行，而鸡、鸭、鱼、肉多吃点不会影响血糖控制。但是，事实是这样吗？     

糖尿病朋友饮食背后的故事

提到糖尿病朋友的饮食,大家可能联想最多的就是没口福了,什么好吃的都不能吃了。可能还会有这样的想法:糖尿病朋友不能吃含糖食物了;糖尿病朋友吃饭有太多的原则限制;糖尿病饮食就是喜欢吃的食物都不能吃了,诸如此类的说法有很多,咱们大家一起看一下是不是这样呢?     

祝您健康信箱

先吃菜后吃饭有助于控制血糖吗？我是位患了2型糖尿病的花甲老人,前不久一位远方朋友来我家做客。进餐期间,他告诉我：改变目前先吃饭后吃菜传统进餐顺序为先吃菜后吃饭,有助于控制血糖。请问他这种说法有道理吗？江西金远春金远春读者：首先肯定,你朋友的这种说法是有道理的。众所周知,糖尿病是一个和吃密切有关的终身疾病,在糖尿病治疗的＂五驾马车＂（糖尿病教育、饮食、运动、药物、自我检测）中,吃,     

学看化验单(十一)——从化验单预测糖尿病

众所周知,糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症。糖尿病控制不佳,可使其冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、脑卒中(中风)发生的可能性增加3倍,下肢截肢的危险性增加10倍,尿毒症的机会高17倍,双目失明高25倍。糖尿病的治疗目的就是使患者有基本正常的代谢水平,防止或延缓糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,让他们有良好的体力及精神状态以及正常的生长、生活和工作。糖尿病认识误区目前,糖尿病的发病率急剧上升、年轻化趋势日渐明显的原因,很多都是饮食误区造成的。误区一:我很瘦,不会得糖尿病。糖尿病常见的起因都是肥胖,但体重没有过重、饮食不均衡的人,也可能罹患糖尿病。例如,常吃高油脂食物的人,患糖尿病的风险就会提高。