中老年人锻炼有讲究

<正>陈阿姨去年刚从一家企业退休,她每天早晨参加社区的舞蹈队,隔三差五地还和姐妹们一起登山、郊游,生活很是惬意充实。可是最近陈阿姨心情很郁闷,她发现自己两条腿不给力,跳舞或者爬山后膝盖就会酸痛、有肿胀的感觉,走楼梯到三层时就要歇一歇才能再走。她觉得可能是自己年纪大了,不中用了,喜欢的活动也参加不了,情绪非常低落。后来,家人陪着陈阿姨到医院看病,经检查后发现两侧膝关节有不同程度的退化,骨质增生明显,其中一     

维系身体健康，别忘了维生素D

生活故事——缺乏维生素D容易摔跤 林阿姨退休2年了,原本在公司做人力资源主管时,她整天精神状态非常饱满。可现在儿子发现妈妈行动越来越迟缓,在家里打扫卫生、洗菜烧饭等不再像退休前那么麻利,还总抱怨腰酸背痛。儿子担心妈妈患上退休综合征,就鼓励她多参加社区里老年人的活动。林阿姨听从了儿子的建议,早上在小区里跳跳简单的健身体操,平日里也经常参加针对养老院老人的送温暖活动。林阿姨生活变充实了,可行动迟缓的现象并没有得到改善,最近3个月内,在弄堂里给自行车让路时,竟然有两次没站稳而跌倒了。虽然,林阿姨摔跤后没有受伤。     

艾滋阴霾下危机四伏的退休生活

王叔叔和张阿姨是一对已经退休的老夫妻,子女也都已经成家立业.在别人眼中这是一个美满幸福的家庭,退休后的老两口终于放松下来,开始寻找着各自的兴趣爱好. 夏日的晚饭后,社区广场会准时响起广场舞的音乐,这是张阿姨饭后活动的开始,舞池中翩翩起舞的她是人群中的焦点.李叔叔退休不久后老伴就过世了,看到张阿姨的第一眼就让他有了心动的感觉,一来二去,他就成了张阿姨的舞伴.     

警惕视力模糊!眼病需防患于未然

李阿姨今年65岁,一辈子教书育人．现在退休了平时就看看书刊、电视。但是半年前,李阿姨忽然觉得眼睛看什么都像隔着一层雾．模模糊糊的,最初以为是老花眼,结果发展到现在已经基本看不见什么东西了。     

老年人说话声音变大，警惕老年性耳聋

<正>李阿姨今年70多岁了,以前是个挺开朗的人,爱说爱笑,见了谁都热情招呼,但是最近见她总是闷闷不乐,感觉有点不爱搭理人。女儿说她在家也是,叫了好几次也不搭理,大声点她又觉得是在呵斥她;看电视的声音比原来大好多,家里人觉得有点吵,一提醒她总觉得是在嫌弃她。原来出门爱跟人聊天,现在朋友们都觉得李阿姨说话老打岔,要不就答非所问。     

3招助您远离烦躁

正李阿姨已经退休好几年了,她和老伴的退休待遇都不错,女儿也已经成家立业。老姐妹们都说羡慕她家中没有操心事,只有李阿姨和老伴自己知道家中的日子过得并不太平。李阿姨最近两年特别容易烦躁,常因为很小的事情绪失控、暴跳如雷。前几天,老伴想买些螃蟹尝尝鲜,在海鲜市场没有注意,晚上回家才发现死了一只。李阿姨又是懊恼又是心疼,一晚上没睡好觉。第二天去找商贩理论,商贩说买的时候明明是     

老年人的“专属”心理

刘阿姨曾经是一位出色的高级会计师,虽然已经退休了,但干练的气质一点不减.孝顺的孩子们专门给刘阿姨请了保姆照顾其生活,所以她几乎不用做任何家务.潇洒的刘阿姨披着一头华发,每天徜徉在各大公园,令小区里的街坊都羡慕不已.     

骨质疏松症患者不应单纯补钙

年过七十的李阿姨，以前总是腰酸背痛腿抽筋，胳膊都抬不起来，走路也打晃，平常走路怕摔倒．连做简单的家务都有困难，于是不得不拿起拐杖，变成了“三条腿”。可是近半年来却像变了一个人似的，腰板硬了，走路有劲儿了，人也特别有精神。最近街道社区办了舞蹈班，李阿姨也报了名。于是学跳舞成了李阿姨每天的必修课，现在她成了小区里面的舞蹈明星。     

警惕,深藏不露的无痛性心肌缺血

生活实例：会计师李阿姨形体略胖,退休时,才发现有高血压。最近一次心电图检查,发现她有ST-T改变,被疑为有冠心病。李阿姨说：“我没有什么不适,只是最近上楼,感到腿抬不起来,也从来没有心绞痛过,怎么会有冠心病呢？”谁知门诊医生看后,就叫她住院检查。一周后,被诊断为冠心病、无痛性心肌缺血。李阿姨满腹狐疑,后来碰到主任查房、给她做了解释,这才使她明白了——     

儿童与食物过敏

可能有人会觉得，吃东西还能过敏，有点危言耸听了吧。其实不然，下面这几个孩子的病就与食物有密切的关系。 小艳子是一个特别招人喜欢的小姑娘，可这孩子有点特别，她不能喝牛奶，一点儿也不能喝。上次李阿姨给她买了一只冰淇淋，没想到她刚吃了几口就开始哮喘，过了一会儿，身上还起了不少的皮疹。     

相爱即般配

一直以来,我都想不明白王阿姨为什么会嫁给林叔叔。 于阿姨与林叔叔两口子住到这个小区有一阵子了,与我家对门。他们搬来小区的那天,就引起了诸多邻居的注意。王阿姨身材高挑,长相俊美,言谈举止也颇有气质。王阿姨说她四十八岁,可我真心觉得要把这个数字减掉十,或者抹去零头,才更与她本人相符。至于林叔叔,他若把脚踮起来,头顶也许能够得上王阿姨的眉毛。     

人老体衰自然事善调心理益长寿

周老师已经退休三年多了,儿子结婚不久,没有孩子.她的朋友都很羡慕她,说她天天跟老伴一起享清福,实在太舒服了.但周老师总是觉得日子非常无聊,还觉得自己在这种无聊的日子里越来越老,这么一想,就觉得很慌张.     

采野菜也要“踩好点”

生活实例 每天上午,张阿姨总要到小区附近的公园去走走,活动活动筋骨,抖擞抖擞精神。最近,张阿姨在公园里发现了“宝贝”——草地里有不少野菜!于是,她便隔三岔五地采点野菜回家,或清炒或做汤,感觉味道还真不错。一个晴朗的午后,张阿姨到公园去晒太阳,正好赶上园林工人喷洒农药,     

疏通微循环 远离亚健康

李阿姨退休后,虽说是远离朝九晚五的忙碌,但却开始了浑身不舒服的"病程"。先是头晕乏力,接着又天天腰酸背痛,哪怕一点儿家务事没做,也觉得特别疲劳。起初李阿姨认为自己上班的时候忙     

心脏“失灵”，也会咳嗽气喘

入夏以来,天气忽雨忽晴,51岁的李阿姨闹起了感冒。一开始她没当一回事,自己去药店买了一点感冒药吃。但几天之后,李阿姨感冒没好还添了咳嗽,而且咳嗽越来越剧烈。大约是一周前的一个晚上,半夜时分李阿姨忽然呼吸困难,连气都喘不过来。她赶紧到医院急诊科,医生要给她做心电图,但是她认为自己是呼吸方面的老     

动起来 远离肌肉减少症

3个月前,李阿姨从小凳子上滑倒在地,双手撑了一下地面,就这样小小的一个动作,立马让李阿姨双手动不了,手腕剧烈疼痛、肿胀起来.李阿姨家人见情况不妙,赶紧带她去医院看急诊.医生检查后发现李阿姨双手前臂都发生了骨折,拍完X线片,医生建议转到骨科进行手术治疗.李阿姨心里犯着嘀咕:"怎么轻轻地撑一下地面就骨折了呢,估计是骨质疏松很严重了吧!"     

黄昏幻视当心老年痴呆

如果家中有痴呆老人,那子女就要注意了:如果老人白天安静,到了晚上却烦躁不安,这很有可能是患上了"日落综合征"。白天安静晚上亢奋"你是谁呀?"李阿姨懵懂地询问来到她病床前的医生。65岁的李阿姨已经住院半年了,却还没有认出自己的主治医师。医生每次都一遍又一遍地告诉她,可是就算李阿姨当时知道了,过一会儿后她又会忘记。     

手指畸形就是类风湿关节炎吗

近几年,李阿姨渐渐发现,自己不再像年轻时那样精力旺盛了,干活多了双手关节就经常疼痛,早晨起来双手僵硬、握拳困难,需要活动几下才能恢复.慢慢的,李阿姨发现自己双手手指开始变形,不再是直直的.李阿姨很紧张,上网一查,网上都说她这种情况肯定是类风湿关节炎,以后还会残疾.这可把她吓坏了,于是来到医院检查.     

岳母爱唱歌

我岳母今年72岁了,她是一个性格开朗的人。以前她在昆明市公交公司工作时,就爱唱歌。那时凡是公司里举办各种各样的联欢会,都少不了她的歌声。可是退休以后她却没有地方可唱了,因为在家里唱怕邻居反对,所以只好每天早晨独自一个人到小区旁边的花园里去唱。     

隐藏在厨房的健康“杀手”

正今年刚刚退休的李阿姨,最近总感觉喉咙痒痒的想咳嗽,她一直都以为是慢性咽喉炎,没有在意,直到有一天早晨起床时咳出一口血痰,把李阿姨和家里人都吓坏了,赶紧到医院就诊,查了胸部CT竟然发现肺部长了一个肿瘤,做完手术后病理切片是"腺癌",幸亏发现及时,尚在肺癌早期,后续不需要做放化疗,只需要定期复查。一家人忙乎了大半个月,悬着的心