漫谈早餐

有关早餐对保障健康，维护体能以及对提高学习、工作效率的重要性以往也都说得不少，但据笔者了解不吃早餐或不重视吃早餐者有增无减。为什么会这样？经过反复了解，除因工作紧张，夜生活应酬多，睡懒觉，顾不上吃早餐，以及为了减肥有意识不吃早餐者外，多数人的早餐品种单调是主要原因。     

早餐杂记

最近,养成了吃早餐的好习惯。人们常说＂一日三餐＂,在这三餐中,早餐绝对是必不可少的。然而,人们实际上并不是很重视早餐,往往敷衍了事。因为想到一天繁忙的工作,很少有人能够静下心来细细品尝一顿早餐。虽然各种媒体都一直在呼吁早餐的重要性，但是收效甚微。上班的人，哪有心情吃什么早餐？     

早餐小议

如今不少人都知道了“早餐要吃好”的科学道理,不少人再也不空着肚子上班或上学了。但是,究竟吃什么样的早餐才有益于健康呢? 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时     

小议早餐

早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员,常有不吃早饭的。1次、2次不吃,久而久之成了习惯。他们认为早餐吃不吃无所谓,或者觉得早饭随便吃一点就行了。     

早餐新主张

正一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。只有吃好早餐,才能保证有充沛的精力从事上午的工作、学习和活动。本期蝶儿教大家几道别致的早餐做法。草头虫草花黑木耳糯米饼这款点心的创意来自苏州糕点,假期带着父母亲去苏州玩的时候品尝了各式地道美味的苏式点心小吃,其中的糯米饼记忆深刻,内馅咸、甜都有。北方人做馅饼通常会用     

维多麦谷物早餐：健康早餐新选择

2007年9月18日，维多麦系列谷物早餐的上市活动在北京举行。在会上，上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴女士建议，面对多种多样的传统中式早餐及新兴的西式早餐，消费者应当合理选择，吃出健康。[第一段]     

家制早餐小菜

很多家庭苦于早餐的小菜特别单调而影响食欲,这里介绍几款简易、可口、易学的小菜,以供广大家庭享用。 一、烫干丝 原料:豆腐干3块,生姜丝、熟虾仁、香肠丝各少许,鸡汤或肉汤500克,精盐、味精、麻油适量。 制法:(1)先将豆腐干批成片,再切成火柴棒粗细的丝。(2)炒锅上     

早餐吃什么

早餐吃什么文／陈永前图／邵征梅生活节奏的加快，使很多家庭在早餐质量上打了折扣，一碗面条或泡饭、馒头、面包、饼干，一家子随便吃点，便上班或上学去。据资料表明，吃低质早餐的学生，在第二节课后就感头昏脑胀，注意力分散，理解、记忆力下降。这是体内发生低血糖的...     

如此享用早餐

日本有一位名叫山本晴义的医学博士,在其《健康百科》一书中,向人们宣传各种自我保健常识。其中有一条,就是早餐的进餐情绪应该是宽松的、愉快的。 目前,许多人早上起床之后,为了赶上班时间而立刻匆匆地用早点。在这种情况下,往往是食不知味,甚至是难以下咽。其理由是起床之后,消化系统尚未准备接受食物的     

早餐胜似补药

早餐胜似补药董寿琪在我国，素有“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”之说。对此，国外科学家进行了研究和调查。结果表明，早餐是一天中最重要的一餐。医学家们普遍认为，早餐胜似补药，美国科学家还把“每天坚持用早餐”列为延年益寿六大要素的第二要素。正因为如此，过去...     

Hello!早餐

正太阳当空照,花儿对我笑,小鸟说早早早,新的一天来到了……早上好,宝贝!美好的一天从妈妈精心准备的早餐开始了!猫咪三明治材料:面包片金枪鱼罐头番茄苦菊海苔做法:1.生菜提前冲洗干净,沥水备用。2.金枪鱼沥去油,用勺子碾碎,加入切碎的番茄。3.用小刀将面包片刻成小猫形状,抹上金枪鱼酱。4.分别用海苔和苦菊装饰成小猫的眼睛和胡须。     

健康早餐小常识

养生观念是人们长久以来对生活经验的提炼总结,却并不意味着是颠覆不破的真理,随着人类对自身的探索越来越深入,现代科学也帮助我们纠正了一些关于养生的主观臆断。     

一顿早餐

一个人刚入禅门，在第二天吃早餐的时候就迫不及待地向老禅师请教问题：第一，我们的灵魂能不能不朽呢？第二，我们的身体一定会化为乌有吗？第三，我们真的会投胎转世吗？第四，我们如果能投胎转世，那么能不能保留这一世的记忆呢？第五，禅能让我们解脱生死吗？……     

重视早餐营养

重视早餐营养北京航空医学研究所教授关桂梧中国人早餐过简由来已久。残羹冷炙将就对付一下，或花几毛钱吃油条煎饼以图省事，有的为赶时间上班，干脆“灭此朝食”。如此穷于应付的早餐，难以提供人体上午所需的能量与营养，势必影响身体健康与工作效率，这对功课繁忙的学...     

民以食为天 早餐第一

最新的一项１０城市早餐调查报告披露：１８—３４岁人群中有一半人不吃早餐；即使吃早餐的，早餐质量也很成问题。有研究表明，经常不吃早餐将会影响儿童的行为和健康；而早餐质量好的学生其学习效果明显提高。本刊记者李士永学龄儿童及国民的早餐情况如何，早餐的质量如何；什么样的早餐膳食结构才算是科学的、营养的，近日本刊记者采访了中国预防医学科学院食品与营养卫生研究所陈学存研究员、张国雄副研究员。●请两位先生介绍一下我国学龄儿童和国民的早餐及营养状况。解放初期，我们学苏联实行小学校６节课一贯制，即早７点至中午１点…     

早餐与夜宵

远古时代,当人们还在茹毛饮血之时,大约是没有三餐之分的。日出的时候打到一只野兔,怕是不会想到留一半到中午当午餐的。到了农耕时代,食物丰富些了,打下的谷子存在缸里随时可以取用。人们开始感到有“吃饱”这回事了,再吃就不舒服了。加之当时大约烹调尚未得法,尚不足以让人们“宁愿肚子饱胀也要一饱口福”。于是饿了就吃,饱了就罢。     

早餐与健康

早餐对人的健康极为重要.现代生理学家研究表明,人在空腹时的正常血糖水平为80～120毫克/100毫升血.如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕、站立不稳或心悸.     

吃好早餐

每当人们清晨起来,经过一夜的睡眠,人体内的生理活动已经把食物消化吸收了,胃里感到空空的。这时人体就需要补充一些热量和营养,也就是说需要吃早餐。但是,在日常生活中,有些人往往不