名医喜爱的人参美食

国家级名老中医赵继福教授认为,中医预防肿瘤主要是遵循从阳理论。《黄帝内经》中说“凡阴阳之要,阳密乃固”,可以理解为,古人认为,阴与阳关系中的关键在于阳气致密,阴精才能固守于内,所以人体活动是以阳气为前提。若阳气不足,则易致肿瘤发生。     

寒冬暖身点点穴

中医认为,手脚冰凉是三方面因素导致的:首先是阳气不足-人体是阴血和阳气平衡的整体,阴阳平衡才是健康的,如果一方下降,就会出现不良的反应,怕冷其实是阳虚生内寒的结果;其次是由于人体血虚、血运不畅所导致;最后,冬季是阳气内伏的季节,相对躯干而言,手足位于身体的末端,中医称其为四末.冬季阳气内守,不达四末,因此容易出现手足冰...     

手脚冰凉重在调养

随着天气的逐渐变冷，不少人手脚的温度也随之变凉．穿再多的衣服也无济于事，冰凉的手脚还是会让全身跟着发抖。为什么会出现这种现象呢？中医告诉我们，手脚冰凉主要是阳气不足引起的。     

冬季养肾 至老犹健

隆冬季节,一些人常常会出现手足冰凉、畏寒喜暖的现象,中医称之为"阳气不足"。这是由于人体内新陈代谢水平较低,能量和热量供应不足造成的。中医认为阳气发源在肾。因为肾是机体营养的供给者,是主管生命活力的原动力,又是人体贮藏营养精华的主要脏器。     

手脚搓一搓,暖身又安神

冬天里,有的人特别怕冷,整天手脚冰凉,冷风一吹还直打哆嗦。更难受的是,一觉醒来,手脚还是冰凉冰凉的。这是阳气不足所致。《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也"。指的是,人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。     

阳气不足滋补酒(上)

中医所谓的阳气不足,是指脾阳虚、心阳虚、肾阳虚等而言,在此主要是指肾阳虚。其临床症状为面色晃白、手足不温、神疲乏力、腰痛喜暖、下肢软弱、小便清     

阳虚体质调养法

所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称“火力不足”。阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常有怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。阳虚体质的调养重在壮阳。     

为什么有些人更怕冷

一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。     

女性宫寒 中医药膳帮你调理

现在的很多女性到了稍微冷一点的天气就开始怕冷了,而且手脚也都会变得特别凉,中医认为这是女性阳虚的表现,如果女性阳气不足的话就有可能会导致宫寒,严重的会导致不孕不育的现象,现在为大家介绍几款中医药膳,帮助女性调理身体。很多的女性体质都是阴盛阳虚,阳气虚弱的女性就会特别怕冷,而且在炎热的夏季,只要吹一     

小寒

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。当太阳黄经达285度时,小寒节气开始。寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”,古人认为候乌中大雁是川页阴阳而迁移,此时阳气已动,大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉始鸲”的“鸲”为呜叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而呜叫。     

熬夜上网当心上火

我们日常所说的“上火”其实是一种俗称，属于中医学“热证“范畴。中医学的理论基础是阴阳学说，认为人体正常生理状态的维持取决于阴阳平衡，认为“阴平阳密，精神乃治”。阴阳不调则会引起病理改变。人身之阳气在正常的情况下，有温煦人体脏腑组织器官等作用，中医学称之为“少火”，即生理性的”火”。但是在病理情况下阳气过盛，机能亢进，此种病理性的阳气过亢则称为“壮火”，即“阳盛则外热”。火热过盛而灼津，阴液耗伤、阴气亏虚，又会引起虚火内生，即“阴虚则内热”。熬夜上网易使人体生理功能失调，阳气太过或阴液不足，人体阴阳失衡，通常表现为心烦心悸、失眠多梦、面赤口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结、小便赤黄、舌红苔黄脉数等阳气过胜的“上火”症状。或兼手足心发热。眼睛干涩、盗汗，舌红少苔，脉细数等阴虚火旺之“上火”证。     

漫谈四月养生

中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始升，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始升，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打吨”的原因。     

坚持睡好子午觉

子午觉就是子时与午时都应该睡的觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩，这对人体健康来说特别重要。 按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时是晚上11点至凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11点至下午1点，     

夏季“养阳”保健五法

夏季是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，但同时也是机体阳气最容易受伤的时候。夏季既然是阳气最旺盛的时候，为什么反而容易受伤呢？因为冬季万物归藏，人体的阳气也藏于内，而夏季阳气散发于外，相对来说体内阳气反而不足。     

吃对三餐防百病

一日三餐应该怎么吃呢？一句话，顺应一天之内的阴阳升降趋势。早饮姜茶让阳气升发早晨我们刚起床的时候，阳气还处于蛰伏状态，即将升发，需要像太阳一样冉冉升起。所以，这时候要吃姜，姜能宣通阳气，让我们尽快精神起来。可以用姜和枣煮水喝，或者喝姜蜜水也可以。这一习惯我已经坚持了二十多年。     

进补之“靶”——四虚

在中医学中，“补”是指对人体“阴阳气血”或“脏器”之虚损不足加以调和的治疗方法，主要治疗对象是身体虚弱、对细菌和病毒感染抵抗力低，以及感受各种外因导致生理反应不平衡者。其中，老年人占有很大的比例。     

黄帝內经

歧伯曰:天地相感,寒暖相移,阴阳之道,孰少孰多,阴道偶,阳道奇。发于春夏,阴气少,阳气多,阴阳不调,何补何泻。发于秋冬,阳气少,阴气多;阴气盛而阳乞衰,故茎叶枯槁,湿雨下归,阴阳相移,何泻何补?奇邪离经,不可胜数,不知根结,五脏六腑折关败枢,开合而走,阴阳大失,不可复取。九针之玄,要在终始;故能知终始,一言而毕,不知终始,针道咸绝。     

虚寒体质中医给你加把火

中医认为：“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭就会出现怕冷。也就是说，机体阳气不足，会导致身体机能的减退或衰弱，当机体各项反应低下，代谢活动减弱时，就会产生热量不足的病理状态。清代医书《医林辑要》中曾指出：“表气素虚，易寒为病者，阳气素弱……”说明当身体平素虚弱的同时，易感受寒邪或感受寒邪后易患病的人，通常就是阳虚体质，俗称“虚寒体质”。     

夏季补阳：四十不补 五十受苦

中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。壮年之后,女性是42岁,男性是48岁,人体的阳气升发活力有所下降,便会出现一个生理性的消降过程,此时若不及时补充,人便会很快衰老。     

朱氏一指禅帮助失眠患者抓住失去的睡意——访华东医院中医推拿科主任朱鼎成

通常情况下，到了夜里，我们人体内的阴气会逐渐加重，阳气会顺着经脉逐步下沉，在会阴处与阴气会合，进入梦乡。令人遗憾的是，有些人由于工作压力大，烦心事多。就会造成阴虚火盛，阴气不足，无法在晚上把阳气收集合，于是产生了阴阳不和，从而出现失眠现象。