健康最怕自我摧残

看到这个题目，人们也许会感到惊奇：在现实生活中，每个人都希望自己能健康长寿，怎么还会有人自己摧残自己？生活中不乏这样的人：他们一方面希望自己能健康长寿，一方面却在自觉或不自觉地摧残自己、糟蹋自己，做着有害于健康的事情。这些有害自身健康的因素主要有：     

健康心诚是良药

人人都希望自己能健康长寿，但要想做健康长寿之人，必修健康长寿之心，必须要具有一种健康的心态。     

不该存在的陋习──军营不卫生习惯忧思录

不该存在的陋习──军营不卫生习惯忧思录史翔本刊记者丁献礼防病治病先讲卫生，这是人人皆知的浅显道理。中华民族有着五千年的文明史，中国人是很讲究卫生的。古往今来，多少人在探索健康长寿的秘诀，但谁也不能否认，讲究卫生是保证身强体壮、延年益寿的秘诀之一。究竟...     

鼻息发臭是何因？

鼻息发臭是何因？编辑同志：近期，每当我呼吸时鼻子都发出一种难闻的臭味，战友们再不愿靠近我，我为此很烦恼。请问，这是什么原因所致？８８６０９部队王连标王连标同志：鼻息发臭是一种令人烦恼的症状。它不仅能给患者造成身心痛楚，而且确实影响患者正常的社交活动和...     

足下自有长寿道

足下自有长寿道王惟恒健康长寿是人类千百年来不懈追求的美好愿望，人们为此不知付出了多少艰辛和代价。然而，长寿之道就在脚下，这是一条极其简单而又往往被人忽视的养生之道。据国外运动医学研究，一个人脚力的强弱与这个人的健康状态密切相关。人体从２５岁开始老化，...     

有“趣”老人更长寿

年老是不可避免的定律，但一些百岁老人仍精力充沛地生活着，向人们展示着强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿、更健康、更活跃？最新的一项凋查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量就越高，就更有助于健康长寿。     

健康长寿是一种幸福

曾经听一位老年朋友讲过这样一个故事：某君到佛教胜地为母亲许下心愿：“祝老人家长寿。”不知佛祖是否真地显灵，这位仁兄的母亲果真活了80多岁，不可谓不长寿。可老人家却在将近80岁时患上了半身不遂，从此只能躺在床上，靠几个儿女侍候。那位仁兄因此而感慨不已：“我当初只求母亲长寿，忘记了‘健康’二字。早知今日，当初为母亲求个‘健康长寿’该有多好!”讲完这个故事，朋友会心一笑：“健康是一种过程，长寿是一种结果。既健康又长寿，既追求到结果又体验到过程，这样才是圆满的人生：你说是不是？”     

少生优生有利健康长寿

科学家们通过大量的流行病学及统计学调查证实：健康长寿主要与遗传因素和后天因素有关。其中晚婚晚育、少生优生与健康长寿密切相关。早在５０年代就热心于健康长寿奥秘探讨的湖南省长沙地区老年医学科学研究协作组研究员朱志明，经过２０多年的努力，对影响健康长寿的因...     

生活习惯与健康长寿

生活习惯与健康长寿□林伯南生活习惯对人的健康有着不可估量的影响。医学专家研究表明，人出生时，绝大多数是健康的，以后发生疾病很多都来源于不良的生活习惯。目前导致人类死亡的主要疾病是高血压、冠心病、恶性肿瘤等，基本上都与人们的不良生活习惯有关，如吸烟、酗...     

学会微笑

看到这个题目，朋友们一定会吃惊，谁不会微笑呀？其实，很多人真地不会微笑。这些人经济是一副冰冷的面孔，好像这世界上的人都欠他二百吊钱似的。还有的人是“二皮脸”，对贫贱冷酷，对富贵谄媚，虽然也有微笑，但那种微笑不是发自内心的，缺少真诚和善意。     

孙家栋:军功章有她的一半

二十多年前的一天傍晚，我和爱人正在机关大院的门前散步。忽然，我看见孙家栋从魏公村方向走来。他身材很高，有些消瘦，面色看上去非常慈祥。他当时穿着一身朴素的衣服，没有任何与众不同之处。我跟爱人说：“看，他哪里像个高官？又哪里像个大科学家？”确实，他如果站在百姓之中，人们还真地很难看出谁是官、谁是民。这使我对他不由地肃然起敬。     

心中的“天平”

有人说他“傻”，放弃国外优越的科研环境，回到一个部队中心医院；有人说他“亏”，放弃一家三口拿“绿卡”的机会；然而，更多的人则是对他充满了敬佩之情，向他竖起了大拇指。其实，他的内心比谁都明白，穿上这身军装是自己无悔的选择，为军队的医学事业做出贡献才是自己今生的追求!     

拨开迷雾见阳光

我是个独生子，从小娇生惯养，过着饭来张口、衣来伸手的生活，因此就逐渐养成了小事不愿做、大事做不了的坏毛病。然而，抱着在军营锻炼自己的愿望来到部队，我却暗下决心，一定要超过身边的任何一个人。我真没想到，现实与理想的差距竟会这么大。我还没有来得及回顾，便已厌倦了军营这种单调乏味的生活，新兵连那艰苦的队列训练，那让你气喘吁吁的5公里长跑，那刺骨寒风中的军姿，使我不堪忍受。难道这就是我梦中的军营吗？面对现实的生活，我退却了。下连后我被分到有线班，又苦又累的500米收放线和两杆作业，不是我所追求的生活方式，我…     

返老还童能成真──谈抗衰老药物

返老还童能成真──谈抗衰老药物李秉功自古以来，有许多帝王将相达官贵人，幻想能有一种使他们长生不老、永享荣华富贵的灵丹妙药。但从两千多年前的秦始皇东瀛寻长生草，到清代慈禧太后服丹求寿，都未能如愿。只不过“古稀之年”就一命归西了。然而科学高度发达的今天，...     

新形势下科技干部心理问题及对策

河北秦皇岛91404部队医院张天成、陈茜、张玉涛来稿：新形势下科技干部心理问题及对策。文章说，在市场经济快速发展和部队正规化、现代化建设加速推进的新形势下，利益调整、观念碰撞和人才竞争加剧，会给部队官兵造成了一定的“心理震荡”。少数科技干部常出现如下心理问题：（1）在目标追求上表现出攀比心理。一是与地方同行比成就；二是与单位领导比待遇；三是与市场商人比收入，从而产生失衡心理。（2）在价值认同上表现出过于自信。一是愿意做“大事”，不愿做“小事”；二是愿意当“主角”，不愿当“配角”；     

感悟生命

春花谢了,有再开之时;树叶黄了,有再绿之时;太阳落了,有再升之时;人的生命却只有一次,一旦失去了,永远不再重来。于是,我们经常感叹时光匆匆、岁月无痕,经常感叹青春易逝、人生易老。有许多人想挽住时间的巨轮、永葆青春,但又有谁能真正做到长生不老呢?于是,最终的结果往往是一腔无奈化作惆怅,在寂寥的午夜独自悲伤。     

玫瑰泪

那天早上，在电梯里碰见护士小杨时，看她拿着一朵显然是经过精心挑选的红玫瑰，我忍不住问她：“小杨，是给谁呀？”小杨朝我神秘地一笑：“当然是送给情人啦。”我才猛然想起那天是“情人节”，但小杨的情人又是谁呢？中午，我正在吃饭，外科主任突然打电话过来，说３床...     

与人相处难吗？——心理咨询案例实录和分析

“与人相处太难了，不知道怎样做才对。我常常在不知不觉中得罪了人，自己也觉得窝火，真害怕与人交往了。有时我想，要是生活在只有一个人的世界里该多好啊！如果不是为了父母，我真想找一个没有人的地方隐居一辈子。”这是刚从地方大学毕业入伍的小李初次来心理门诊咨询时的主诉。心理医生：“看来你有不少人际烦恼。”小李：“是呀，整天为人际关系烦心，弄得我现在都害怕见人了，工作也受到了影响，晚上还经常失眠。”心理医生：“能具体谈一谈你在人际交往过程中碰到的困难吗？”小李：“我们的领导处事不公，谁会拍马屁就喜欢谁。”心…     

笑·话·三·则

多疑 病人：“大夫，你给我说实话，我是不是活不了几天了？”医生：“谁说的？你不要胡思乱想：”     

大家都做健康人

大家都做健康人赵洪彬健康，是人类美好的愿望与共同的追求。健康，是人生最大的财富与最大的幸福。健康，是人类创造和享用一切的首要基础。一位德国哲学家说过：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”民间也常有人讲：即使有天大的本事，雄心万丈，卧病在床，岂不枉然？世...