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在上一期的文章里,我们谈到了睡眠的一些基本原理。很多人一直被失眠困扰着,其实相当一部分人的失眠都不是真的有了什么病,而是由于睡眠习惯不好造成的。
何时就寝比较好?
晚上什么时候上床睡觉比较合适?这个问题的答案其实很简单。那就是——没有固定的时间。什么时候觉得困了就可以睡觉了。 相似文献
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睡眠,精英们的“不可承受之轻”
睡眠,也就是我们通常叫做睡觉的这种东西,似乎是一件非常容易的事情。试想,有准见过‘不会睡觉”的人呢?人类在子宫中就处于睡眠状态,然而在现代社会中,似乎颇有一部分人“今夜难以入眠”。 相似文献
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夜幕降临,是时候道一声“晚安”了,你的身体在休息,可美丽却绝不能休息!有什么能在你进入深层次的睡眠后,还有如勤劳的小兵,为你抚平疲劳的表皮,修补缺水的细胞,甚至击退万恶的自由基?它,就是睡眠面膜! 相似文献
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2006年5月11日
“你穿不穿?”
“不穿。”
“为了我呢?”
“更不穿。”
看着管方气鼓鼓地离去,我也舒了一口气,把自己扔到床上,可是依然觉得好累。什么时候,我们的前观变成了这般?竟然不是“此时无声胜有声”,而是没完没了的争执。 相似文献
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化妆的女性,一般回家要做的第一件事就是卸妆,只是卸掉面部妆容的同时,你是否进行了“心理卸妆”呢?你是不是在丈夫面前还带着老板的“面具”?你是否明明动怒了却挂着一张笑脸对男友说“没事”,然后独自生着闷气睡觉呢?如果有类似的举动,那说明,你今天的心理卸妆卸得不干净。 相似文献
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黎冬莉 《人人健康:医学导刊》2004,(4):9-10
春暖花开之际,窗外一片怡人景色.而办公室里却经常有人看着满目春光却哈欠连天,干嘛?想睡觉,总觉得睡不够.这就是人们所说的“春困现象“.3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“关注睡眠健康“.…… 相似文献
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也许你也经过这种情景:当你饥肠辘辘之时,突然遇到了不愉快的事情,会让你的食欲大减,会让你的饥饿感顿时消失;也有的时候,正在津津有味地吃饭的时候,忽然因为某一件事令人生气,而吃不下饭,仿佛肚子已经饱了,也就是人们常说的“气饱了”。 相似文献