气顺脏和 老而不衰

谁都知道,长生不老只是一个古老而美丽的神话。生命的轨迹固然不可随意更改,但延缓衰老的愿望则是完全有可能实现的。根据中医养生学的理论,气顺脏和是延缓衰老的重要条件。只要气机顺畅、脏腑调和,就有可能提高生命质量,让六七十岁的人拥有三四十岁的身体,从而大大延缓衰老的进程。     

人体衰老与延缓衰老研究进展--人体老化的特征和表现

本文介绍衰老生物学的基本理论和人体衰老研究的新进展,也涉及长寿研究的现状以及延缓衰老的理论依据和抗衰老途径.衰老生物学(biology of senescence)或老化生物学(biology of aging)是研究生物衰老现象、过程与规律的科学.其任务是揭示衰老现象的特征,在不同水平(分子、细胞、组织、器官及整体水平)上的衰老变化,探讨导致衰老变化的原因和机制,以寻求延缓衰老的途径和方法.根本目的在于认识衰老的本质,增强老年健康意识,延长人的寿命,提高老年人的生命质量.     

延缓衰老的心理因素

尽管衰老是生命中不可抗拒的必然规律,但延缓衰老,增加人类寿命,是完全可以实现的。如何延缓衰老的发展进程和速度呢?当前,人们对直接影响和制约延缓衰老、健康长寿的诸多因素,如自然环境、社会因素、医疗条件、家庭生活、体育锻炼和饮食卫生等,进行了大量的研究,一致肯定这些因素都是延缓衰老的重要条件。但笔者认为,人的心理素质更是延缓衰老至关重要的因素,决不可忽视。 一、正确认识衰老是自然规律,防止“老年意识”提早     

7招放慢衰老脚步

衰老是大自然的必然规律,任何生命都逃脱不了衰老。生命的过程就是一个阴阳消长的过程。人生如一个太极钟,按照太极阴阳气化原理,衰老应该开始于阳极期,但也只是开始。 《周易》提示：80岁才开始衰老,160岁才是人的天寿。因为按照太极钟的原理。80岁处于阳极期,所以,80岁才开始衰老。然而,现在的人30岁,就已经见老了,这是养生不好的缘故。 衰老虽然无法抗拒,但延缓衰老、推迟早衰的来临,尤其是截断病理衰老的恶性进展是有希望的。人的天寿既然为生长期的57倍,那么起码也应活到百年。但是,尽事天年的绝招是什么呢？ 延缓衰老的关键,在于截断衰老的恶性因果链。一般而言,自然衰老只是一种生理性的、缓慢的、退行性变化。是不可抗拒的生物规律。而病理性衰老虽是一种进行性的,不可逆性的恶性循环,但截断和阻滞其恶性进展,还是有可能的。     

皮肤美丽一二三

皮肤是人体最大的器官,维持着重要的生命活动。皮肤位于人体体表,是人体的天然外衣,自然构成了人体美的重要标志当然,皮肤衰老也是生命的自然规律任何人都无法抗拒。但是采用科学、有效的美容保健,是可以延缓皮肤衰老的。     

中老年人要学会科学健身

生命在于运动,运动是延缓衰老的有效武器,可以改变"亚健康"体质,是预防疾病的重要方法。世界卫生组织提出,适量运动是健康四大基石之一。     

延缓衰老该做些什么

虽然衰老是自然规律,但是关注以下九大常见衰老变化,则有利于改善健康,延缓衰老进程。     

抗衰老的12把金钥匙

衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。     

抵制性衰老 延缓体衰老

由于社会认识的进步,性不再是为了传宗接代,而是生活中不可或缺的一环.有些中老年人过早地出现性无能或性冷淡,往往并非是身体衰老.世界卫生组织最新科技情报表明,人体衰老虽不能遏制,但可以通过各种手段延缓衰老.人体衰老的最主要标志为性衰老和性衰弱,如果能够抵制性衰老,则可以延缓人体衰老,使机体各项机能延长,处于或接近于青壮年水平的时期.     

中老年人要学会科学健身

生命在于运动,运动是延缓衰老的有效武器,可以改变"亚健康"体质,是预防疾病的重要方法.世界卫生组织提出,适量运动是健康四大基石之一.     

美食让女人更美丽

<正>尽管人类的衰老过程和地球上的一切生物一样,都是一个不可逆转的发展过程,但每个爱美女性仍乐此不疲地为追求美丽、延缓衰老而努力着。她们积极参加体育运动、定期去做皮肤护理,尝试各种保健产品,而惟一拒绝的就是美食,其实,美食会让女人更加美丽。     

人体生理衰老的因素与延缓的对策

衰老是自然规律,人的一生总要经历生长、发育、衰老、死亡,但个体是有差异的。一般是1～20岁为生长发育期,20～40岁为成熟期,40岁以后为渐衰期,65岁以后为衰老期。衰老的变化,尤其在65岁以后变化较为明显。 为防止延缓人体生理的衰老,首先要了解促使人体衰老的因素,然后才能采取有效的对策,主要有以下几个方面: 一、人体生理衰老特征 1.体表变化 头发胡须稀疏,皮肤弹性减低、色素沉着、出现皱纹、牙齿萎缩、松动,甚至脱落,     

衰老不可逆,做好这4点能延缓

衰老是自然现象,也是我们人生中的必经之路。虽然不可逆转,但我们却可以通过实际行动去预防衰老、延缓衰老的速度。1.注意饮食健康。饮食上注意保持每日1斤蔬菜、半斤水果、主食粗细粮搭配以及适当的肉制品,这样的饮食模式可帮助延缓衰老。甜食、腌制食品以及辛辣刺激的食物则要尽量少吃。     

延缓衰老预防痴呆

衰老是人的正常生理过程,没有一个人逃得脱老化。您是总统也好。是乞丐也好,都会老化,最重要的是,我们应当研究老化以后会出现什么问题？有没有办法减轻这些问题？怎样延缓衰老？随着现代医学科学的发展,延缓衰老,提高生命质量是可以做到的。本期健康讲坛,我们将请山西省中西医结合医院神经内科副主任医师樊凌云为您讲述——     

帮您留住青春

人总是要衰老的，但延缓衰老并非是梦想。专家们经过多年的研究总结出不少延缓衰老的有效方法，只要认真去做并持之以恒，你就可以留住青春。     

影响长寿的13个因素

衰老虽是不以人的意志为转移的客观规律，但若注意影响寿命的相关因素，推迟和延缓衰老过程是完全可行的。     

人体衰老的5个表现

衰老是一切生物个体伴随着时间的推移所发生的必然过程，它表现为各组织器官的衰老及其功能的减退。它是人们无法避免的自然之力，如同死亡般无法抗拒。衰老的进程虽不可抗拒，但我们可以通过锻炼与护养来延缓它的到来。     

延缓衰老先擒自由基

人的衰老和死亡是不以人的意志为转移的自然法则。每个人的早衰、晚衰，早死、晚死，主要受遗传基因的影响与生带来，先天注定。但是这种情况也绝非一成不变，只要人在后天能自觉改变不良的生活环境和生活方式，也是可以延缓衰老，改变衰老和死亡的进程的。     

防老抗衰：从避免机体过度氧化开始

衰老是一个复杂、综合的机制，至今尚无单一的、有效的抗衰老药，但是可以通过一些措施延缓衰老和阻断病理性衰老。防止过度氧化的具体意义住于减少机体消耗量，减少自由基的产生。那么住生活中，我们该如何防止过度氧化呢？     

浅谈抗衰益寿之机理和功能

人的衰老不仅是自然的生理过程,还是一种疾病的过程,人过30岁以后,便进入趋向衰老的进程,不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻,延缓衰老。在当今科技发展的时代,推迟衰老是可能的,除了保健品和药物的作用,人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的