我的养必大法——阅读

进入晚年后,很多老年人为"养生无门"而苦恼、焦急,尤其是媒体曝光一些"伪养生"的方法之后,使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。退休后,我自己琢磨"发明"了一种"养心大法",在老年朋友中推广后,"疗效"颇为明显。其实,我的"养心大法"很简单:老来捧读。学习和尝试养生之道是现代生活中很多老年人趋之若鹜的事情,有的老年人把养生作为晚年生活中的主要内容。是     

我的养心大法——阅读

进入晚年后,很多老年人为“养生无门”而苦恼焦急,退休后,我发明了一种“养心大法”,在老年朋友中推广后,“疗效”颇为明显。我的“养心大法”很简单：老来捧读。研究和实践养生之道是很多老年人趋之若鹜的事情,有的甚至把养生作为晚年生活的主要内容。现在生活这么好,谁不想健健康康地度过晚年呢？其实,养生之道最重要的根本是养心——心情好了,身体也就健康起来了。退休后,我“发明”了一种养心大法——阅读。     

养心关键在自己

最近,我到一位早已退休的老朋友家串门聊天,他让我看他写的退休生活感言。有一则是这样的:时时提醒自己,你是退休老人。在晚年生活中,尊重与怠慢     

我的养心大法:阅读

研究、实践养生之道是现代生活很多老年人热衷的事情,人们甚至把养生作为晚年生活中的主要内容。是的,现在生活这么好,谁不想健健康康地多活些年呢?其实,养生之道最重要的根本是养心,心情好了,身体也就随之健康起来了。退休后,我“发明”了一种廉价的“养心疗法”:读书。我年轻时就喜欢读书,买书、藏书、读书成为我在职时工余生活的主要内容。多年来,家中的书房不断充实,现在藏书已经达到3万多册。这样的藏书量对我来说,绝对是“汗牛充栋”“价值连城”了。     

我的读书故事

有一首歌唱道:每一次发现,都是新感觉。是的,只要生命之水还在流淌,明天就会有新的故事在上演,就会有新的感觉在生成。只要,我们还有一颗热爱生活,热爱阅读的心。宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。初读此诗,是我十岁的时候。当时虽不明白其中的深邃意境,却被它花开花落的情、云卷云舒的意所感染,心中莫名涌起一缕忧郁伤感之情。不明白当时为何喜欢它,或许只是一种感觉而已,而我要追寻的正是这份感觉。     

“营造书香氛围 分享阅读快乐”——记第四军医大学幼儿园“好书伴我成长”读书主题活动

五一劳动节就要到来了，浓浓的书香弥漫在整个第四军医大学校直幼儿园里……     

我的养生观:养生先养心

调整心态和情志,养生的重中之重“在罹患躯体疾病的患者中,70%~80%伴有心理改变。如何用正确的心态对待躯体疾病,是所有人都应该关注的问题。”胡智海说,“在我的门诊,有很多患者自诉这里不舒服,那里不舒服,往往有5~10种症状,相关检查没发现什么大问题,但患者坚定地认为自己身体不行了,久而久之,就会产生焦虑、抑郁等问题。”     

读书让我找回了健康的自己牛润科

据英国《每日邮报》20128月26日报道,阅读也是一种健它会给人带来许多意想不到的喜。而我的亲身体验是,读书让找回了健康的自己。记得我刚退休时,本来可把自己的生活过得快快乐乐,可因为自己不服老,加上和别人比,烦恼就来了。心一失衡,就始不依不饶地跟自己过不去,果是既打垮了自己,还让孩子时刻为我操心。在苦闷中,我试着去读一些心理障碍自疗方     

练“4311”,诵“新道德经”——我健体、养心的两个法宝

我教了一辈子书，今年已79岁，凡认识我的人，见面都说我精神头不减，仍像当年。有的要我介绍保健经验，这里我就不揣浅陋，从健体与养心两方面谈谈。先说健体。我给起了个名，叫练“4311”，即早晚各跑400步，扭腰300次，扩胸100次，转颈100次。     

我的读书故事

正我喜欢读书,因为看书入迷,经常忘了时间,忘了自我,为此还闹出了不少"笑话"呢。有一次,我正沉浸在《哈利·波特与火焰杯》的惊险故事中,隐隐听见妈妈叫我去买东西。为了节省时间,我拿了钱就向楼下的便利店飞奔而去。一路上我还在想:三强争霸赛的奖杯带着哈利·波特和塞德里克去了哪儿?到了便利店,突然想起刚才看书太投入,没有听清楚妈妈要我买什么东西。这可怎么办?对了,妈妈正在炒菜,一定是要我买醋吧。于是我买了     

读书的艺术

读书或书籍的享受素来被视为有修养的生活上的一种雅事.而在一些不大有机会享受这种权利的人们看来,这是一种值得尊重和妒忌的事。当我们把一个不读书者和一个读书者的生活上的差异比较一下.这一点便很容易明白。那个没有养成读书习惯的人.以时间和空间而言.是受着他眼前的世界所禁锢的。他的生活是机械化的.刻板的;他只跟几个朋友和相识     

关爱心脏从现在开始——专家教你如何养心护心——一封心脏的来信

提起我,大家一定不会陌生,作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉,我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高,但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们,说说我的喜怒哀乐,以及不为人知的另一面。     

读书疗法三人谈——身边的读书人

一友人,工作在公安战线,做过民警、刑警,后为公安内部的纪检干部,各类书籍是他办公室里最直接的风景,抬眼望去,办公桌、沙发、一张简易的值班床上,到处堆放着书,他看书很杂,经济类的、法律的、哲学类的、人物传记的、西方现代主义文学作品,大师级的、新新人类的,他都看,看到激动处或不屑处,还会在留白处批注。终有一天,由读而写,再开博一名为“兵书的博客”,语言犀利中透着调侃,一切都明白着呢。所谓读万卷书,行万里路,果然友人热衷的另一生活方式,就是行路,尤喜那条无前人走过之路,仿佛听到野山的呼唤。     

我的养生法——“笑疗”

<正>都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种新的养生之法——"笑疗"。我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话3方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌的,倒没觉得自己情绪方面有啥问题,     

我的养生之法——“笑疗”

都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种崭新的养生之法:"笑疗"!我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌,倒还没觉得自己情绪方面有啥问题,就是进入更年期后,家人也没发现我的情绪上有哪些反常。谁知过了60岁,我就发现自己的情绪进入了     

我的养生之法——“笑疗”

都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种崭新的养生之法:"笑疗"!我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌的,倒还没觉得自己情绪方面有啥问题,就是     

”信仰是我的养生大法”——著名音乐家马革顺的长寿之道

出生于1914年的著名合唱指挥家、中国音协第4届理事、中国基督教声乐委员会顾问、上海音乐学院教授马革顺今年已是百岁的高龄,但风采依然不减当年。2013年12月16日,全国合唱界精英汇聚上海大剧院,为先生举办百岁贺寿合唱音乐会。当音乐会接近尾声时,先生走上指挥台,以排练的方式指挥了亨德尔的《因有一婴孩为我们而生》(基督赞美诗)和埃尔加的《雪花》。期间,他中断数次,反复要求调整力度,为观众展现了他严谨治学的大师风范。先生的高寿和他的信仰及热爱音乐、性格幽默等是分不开的。     

科技论文摘要的功能

<正>摘要的主要功能是:⑴使读者了解论文的主要内容。现代科技信息浩如烟海,读者检索论文题名后是否会继续阅读论文的其他部分,主要就是通过阅读摘要来进行判断。⑵     

科技论文摘要的功能

<正>摘要的主要功能是:⑴使读者了解论文的主要内容。现代科技信息浩如烟海,读者检索论文题名后是否会继续阅读论文的其他部分,主要就是通过阅读摘要来进行判断。     

最温馨的亲子阅读——《猜猜我有多爱你》

心睿的阅读感受3～4岁的孩子虽然已经开始尝试和同伴及更多的人进行交往,但他还是最依恋妈妈,所以他愿意缠在妈妈的身边。但这个年龄段的孩子又表现出缺乏一定的安全感的模样,所以他会让妈妈抱。会经常问:我爱你,你爱我吗?"就像小兔子和兔妈妈在一起时做的那样。所以,"只有让孩子感受到爱,才能让孩子学会爱",这是我选择这本书的原因。