水果也可以热着吃

水果力口热后,营养损失并不大在冬天,即使我们不把水果放到冰箱中冷藏,它的口感也是凉凉的,摄入后很容易刺激胃肠道,会引发一系列不适症状.所以,将水果适当加热后再吃,这在冬季未尝不是一种福利.先来说不耐高温的水溶性维生素,将水果彻底煮熟,维生素C的损失量为10％左右,维生素B1的损失量为26％左右,略微加热后的损失...     

燕窝怎么吃最营养

冬燥食燕窝,养生好处多 燕窝一直被认为是滋补养颜的圣品。中医认为。燕窝具有补肺养阴、补虚养胃、补肾健脾等功效,能清虚热、治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症均有裨益,此外燕窝更可美容养颜。     

密花香薷(臭兰香)治疗冻疮

【药物】“臭兰香”别名咳嗽草、野紫苏,经取标本送四川医学院药学系鉴定为唇形科植物、密花香薷的全草。白露前后,花果期割取备用。密花香薷(Elsholtzia densa Benth.)为一年生草本。茎直立,高20～60厘米,被短柔毛。叶具柄,叶片矩圆状披针形至椭圆形,长1～4厘米,两面被短柔     

吃烧烤防癌有妙招

爱吃烧烤的人很多，但是怎么吃才会营养均衡又安心呢？有关专家提醒道，烧烤时应以多纤维的蔬菜优先，如甜椒、四季豆、香菇、茄子、西红柿、茭白笋（带壳烤），都很适合烧烤。少涂抹调味料，这样可以降低盐分摄取．减少肾脏负担。烤肉的时间不宜过长，其余时间可以泡茶聊天．这样既可避免食物在室温下放置过久，也可避免时间太长而不知不觉吃过量。     

不要偷偷去闻他身上有没有香水味

女人,在面对婚姻问题时往往容易不够冷静和客观,不是人云亦云就是陷入片面极端,有时甚至在一个根本不是事实的状态里推测、分析。分明是庸人自扰,有时候只要你能够果断地和自己的主观臆断说NO,和亲朋好友说NO,那么幸福就会对你说YES。记得去年年底的一段时间,先生突然应酬多了起来。不再准时下班回家吃饭,去问他,先生只轻描淡写地说陪客户吃饭。我心里惴惴不安,惟恐他有什么秘密在故意隐瞒。问得多了,他就开始烦躁,我更加疑虑重重,就断言先生一定是有了外遇。之后,原本先生看电视的时候不和自己说话还觉得是生活中令人身心安定的一种平静,现在却总     

三个和尚有水吃

在我家客厅的陈列架上，摆放着一组工艺品，一尊是一个小和尚一个手拎着一只水桶，笑眯眯的模样：一尊是两个小和尚抬着一桶水，看上去好像很费力：另一尊是三个小和尚垂头丧气地坐在地上，面前例着一只空桶，不知所措。     

总有一些感动在鞭策着我

从事护理工作十几年，总有一些小事令我感动，总有一些感动令我更加努力，不敢有丝毫懈怠。 老县长的人格魅力 那天，轮到我与另一位护士长进行夜查房，刚走进急诊科就听到一个声音：“你们不认识我，我就是专管你们文教卫工作的。”当班的医生和护士都很年轻，听到这话时，表情有些错愕。一个年轻人，凭我直觉，猜他是个秘书准没错，只见他电话不停地联系着，鞍前马后地忙碌着，随即告诉值班医生：“你们领导让你们听电话，说是先治疗，费用你们领导负责。”接着将手机转给了年轻医生。     

玉米粥怎么煮才有营养

玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。     

婴幼儿吃鸡蛋，量上有讲究

一些父母以为鸡蛋吃得越多，摄取的蛋白质就越多，对孩子身体就越有益。殊不知，鸡蛋吃得过多或吃法不当，反会影响孩子的健康。     

喝什么样的牛奶最有营养

喝酸奶比喝鲜奶好．如今坚持每天喝杯牛奶已成为绝大多数国人生活中不可缺少的一件事情。     

孩子中午吃得油，晚餐少油有妙招

上海的中小学生大多在学校吃营养午餐,因为种种原因,午餐总是有些油腻。而油摄入一旦过量。孩子发生超重、肥胖症的几率都会上升,更可能埋下日后得糖尿病和高血压的隐患。最新调查显示,上海市中小学生肥胖的发病率为17．8％,是国家均值的3倍。所以,家长要动脑筋,在做晚餐时尽量少用油,使得孩子一天的摄油量不超标。     

儿童营养的需要和膳食要求有哪些？

答：儿童营养的需要和膳食要求有四点：（1）供给适当的热量,过高引起肥胖,过低影响生长发育;（2）人的碳水化合物贮量较少,尤其儿童,应在餐间给予份量适宜的定时补充;（3）从小训练吃杂食的习惯;（4）培养良好的进食习惯。