咨询关系中的“躲猫猫游戏”（上）

正前段时间,我遇到了一位十分"有趣"的来访者W。之所以说她"有趣",是因为她将我们的咨询关系变成了一场"躲猫猫"游戏。在咨询中,她一方面急切地想要解决问题,另一方面,她拒绝觉察与表达自己的感受,拒绝与我建立心灵上的连接,把真实的自己藏得严严实实。我曾一度感到无能为力想要转介,但在一次督导后,我才真正理解了她的内心,我们的工作迎来转机。     

走出失恋的阴霾

五月的一天下午，阳光明媚。一位长相清秀，身材高挑的高三女生走进了咨询室。她眼睛浮肿，深深的黑眼圈暗示着她最近一段时间睡眠肯定出了问题。简单地交谈了基本信息后，她开始伤心地向我倾诉自己的烦恼：     

今夜,请让我无梦入眠

梦菲是来自南方水乡的一个女孩,兼职模特。跟其他女孩的娇小不同,梦菲身材修长、五官精致,即便裹着厚厚的羽绒服,也能感觉到她的俏丽。在填写完基本信息后,梦菲开门见山地表达了自己前来作心理治疗的原因:"我已经连续好几天夜里都在噩梦中惊醒,梦境非常可怕,都是关于至亲死亡的场面……"睡眠问题在治疗中很常见,不少来访者都会因失眠前来求助,但像梦菲这样以梦魇为主,不存在其他睡眠问题的来访者比较特殊。梦魇通常会     

愤怒的情绪,“压抑”还是“发泄”?

正"我和老公吵架了,两年了,我竟然在家里朝他发火了。""我老公都被我吓到了,因为我之前从没跟他发过脾气。""我也不知道自己是怎么了,反正就是一刻也不想忍受了,我已经忍了够久了,都憋出内伤了!"朋友小华打电话来向我倾诉,说自己总是顺应老公的脾气和习惯,哪怕是不良的负面情绪和应该改正的坏习惯。她一直忍着不去表达愤怒,忍到今天突然感觉自己已经没有自我了,感觉自己特别卑微和受伤。我问她:"你发火之后是什么感觉?"     

孩子得了抑郁症,请您好好对待他

"老师,小萍没有什么大问题,她就是想太多了。医生说了,让她不要想那么多就好了。"这个中年男人轻描淡写地跟我说。他是我校高三女生小萍的父亲,因为小萍在学校的心理筛查中检出抑郁倾向,同时已经被心理门诊诊断出重度抑郁了。所以学校要求家长过来学校一起讨论如何处理她的病情。但是,在听完我们对小萍在校表现情况的介绍后,小萍父亲说了上述的话。     

她为什么还要睡在父母中间?

正我是一名儿童精神科医生,在一家三级甲等综合医院出儿童青少年心理专科门诊。一日,诊室来了一位四十多岁的A女士,落座后她说最近令她困惑的问题是"自己与女儿的关系"。女儿今年14岁了,是一名中学     

摆脱“心理现实”的纠缠

小A最近总怀疑丈夫有了第三者,问她“你是怎样确认这点的”?她回答:“我凭的是第六感觉。”小B老怕自己的丈夫出事,丈夫下班晚回来一会儿她就坐立不安,紧张担心。她会想象出无数可怕的情景,甚至包括血淋淋的交通事故现场。小C总担心丈夫会不爱自己,用她的话就是:“以前他总哄我,现在他很少哄我了,以前他老说我好看,现在很少说了。”从心理学角度来说,小A的“怀疑”,小B的“总怕”和小C的“担心”都是“心理现实”,也就是自己想象出来的而事实上并不存在的“现实”。就当事人而言,“生活现实”与“心理现实”并无区别,它们都会实实在在地…     

“浑身难受”可能是一种病

正我有一位女性朋友,平时跟公公婆婆生活在一起。在大家看来,她又孝顺又贤惠,与公婆相处得一直很和谐。可就在最近,她却屡次向我诉苦,说她婆婆越来越难以相处了,自己都快不行了,还说让我推荐一位心理咨询师跟她聊聊。经过了解,事情是这样的:她婆婆退休以后,总觉得身体不大舒服,常常跟家人说"心里难受"、"头     

被爱,不需要你足够完美

正优秀却"没人爱"的女孩"我感觉没有人喜欢我!"小U在心理咨询室一坐下,立刻就泛红了眼眶。"怎么会?!"如果你认识小U,你一定对她的话非常诧异。小U算是学校的风云人物了,在大家眼里,她长相姣美、活泼开朗,学习成绩很好,还是校学生会的干事。很难理解,为何可以称上"校花"的小U竟     

总爱“亲力亲为”的老年人

正生活中我们经常会听到一些老年人在一起交流时说自己特别忙,一天到晚没有时间,家里家外操不完的心,还总爱把"这家没我不行!"挂在嘴边。郝阿姨就是一个闲不住、爱操心的老人。退休前家里大事小情全都由她一人操持,儿子、老伴只有服从与听话。退休后她不仅给自己生活安排得满满当当,还逼着刚结婚的儿子、儿媳生孙子,好让她退而不休马上上岗。     

情绪低落,焦虑,迷茫…… 试试正念冥想吧!

上周,我收到一位刚当了妈妈的朋友的微信:"我快崩溃了!生了孩子之后时间怎么都不够用,你是怎么做到一边带孩子一边攻读硕士学位的?"我先她一步面临着这样的困境:一边育幼一边念书。新手妈妈在带孩子的过程中会面临无数令人紧张的事情,而学业也同样需要投入大量精力,为了平衡二者,我不得不牺牲自己的睡眠时间,而最令我感到疲惫的并不是前面所说的那些,而是害怕被同龄人远远甩在后面而失眠……     

走出敌对情绪的误区

案例小Z,女,某重点高中高一年级学生,学习成绩较好。高一下半学期,我接任他们班的政治课。上课时我发现,小Z喜欢做小动作及讲话,于是在课堂上我批评了她,不料她并没有意识到自己行为的不对,反而满脸写着不服气,赌气不听课。之后每次上政治课,她都故意捣乱,鼓动周围同学讲话、传纸条,扰乱课堂秩序。每当我在课堂上试图教育她时,其敌对情绪和言辞对抗都表现得很强烈(如自言自语,向别处看,站立不端正等)。甚至在一次复习考试时,公然表示这种考试毫无意义,拒绝答题,这时我意识到了问题的严重性。个人背景资料小Z是独生子女,父母为钢厂工人,文…     

“我不再相信友情了”！

我在班里有个好朋友，我们从入学刚开始就认识了、我很用心地待她，只希望两人能一直保持这份友睛、我会早起为她买好饭，帮她做值日、打热水，会在两人有小争执时主动道歉，不管是否是自己的错……我如此用心地对待她，可最近，好朋友又跟班上另外一个女孩儿走得很近，关系也比较密切了，我说自己不希望我和她之间还会出现另外一个人，但她却说这不会影响我俩的友情，争执到最后我们两人不欢而散、我满以为这次她会主动来找我和谈，却没想到一天过去了，她丝毫没有道歉的意思我觉得累了，不再相信友情了，我想离开这个让人伤心的校园．”16岁的小蕾在我面前哭得很伤心，她觉得自己一再受到好朋友的冷落与伤害，都不想上学了。     

如何与闺蜜友好相处?

正Q老师,您好!我是一名初三的在读学生,最近非常苦恼,所以想跟您聊一聊,期望老师能给我一些建议。具体情况是这样的,我总感觉我的"死党"在利用我,我们两个就是"塑料姐妹花",她并没有把我当作真正的朋友。但最让我气愤的并不是她,而是我自己,明明知道她会利用我的善良,但还是在我们冲突之后期待与她"和好如初",否则的话我会一直沉浸     

小礼物中的婆媳情

正有一次我去外地旅游,回来时给婆婆买了一条丝巾。婆婆看到后,眉开眼笑,连连说:"真好看!真好看!"看得出来,婆婆非常喜欢我给她买的丝巾。我曾经习惯给婆婆一些钱,因为不了解她的喜好,想让她喜欢什么就自己买什么。可我发现,无论给婆婆多少钱,带给她的快乐都不如收到我送的小礼物多。一条丝巾并不贵,但很合婆婆的心意,让她觉得我心里想着她,自然很开心。都说婆媳关系是家庭生活中的难题,但小礼物中却     

老师真的想对你说:对不起!

正我真的没想到在地铁安检处竟然碰见了她,还是那样白净的脸庞、羞怯胆小的表情。她也看见我了,估计惊讶的心情不亚于我,那眼神已经说明了一切,她轻轻地喊了我一声:"杨老师好。"她还记得三年前的那件事吗?"因为评职称的压力"是我为自己的内疚找的一个最好的托词,我本身教育观念的不足才是     

夸孩子也要讲技巧

正经常看一些"教子经",很多人都提到"赏识教育"。在孩子的成长过程中,多给予他们赏识和鼓励,能够树立孩子的自信心。好孩子是夸出来的,对孩子不要吝啬"你真棒","你真行"!我很赞同这种观点,所以,教育女儿的过程中,我一直是在进行"赏识教育"。记得女儿刚刚学会写自己名字的时候,我一边鼓掌一边说:"你真棒!"女儿听了很受鼓舞,兴奋地把她的名字写了十来遍。看到夸孩子这招果然奏效,我心里暗喜。后来,女儿有点小成绩我就使劲夸她。她考试得了班里第     

打开那件尘封已久的烦心事

正小彬是一个活泼可爱的女孩子,上心理课很活跃,回答问题也很有深度。故此,在课堂上我对她赞赏有加。也许是我的赞赏激发了她想和我单独交流的愿望,那天下课后,她走到讲台边,说想跟我说说烦心事,这件烦心事已经藏在心里很久了。我自然答应了她的请求,并迅速和她敲定了交流时间。在咨询室里,小彬道出了事情的原委。     

如何帮助您,迷路的“老小孩儿”

邻居张奶奶,今年82岁了,两年前开始经常在遛弯时候走失,并有记忆力问题,总说自己丢东西了,怀疑有人进了她的房间。觉得家人做的饭味道不对,有人要害她,每天惶恐不安,极度缺乏安全感。家人起初认为张奶奶是年纪大了,有些糊涂,只是加强看护。后来,老人脾气越来越暴躁,甚至出现了打人的攻击行为,并且睡眠颠倒,经常在晚上大吵大闹。年轻时喜欢谈天说地的她变得越来越不爱出门,不愿意与人沟通,经常自己一个人闷闷不乐。     

成就感让孩子更有动力

朋友有事,把三岁的女儿琳琳放到我家,让我帮忙照看一下午。女儿小桐很开心,觉得有个小妹妹陪她玩也不错,马上拿出自己的布娃娃和小妹妹共享。我见她们玩得开心,便叮嘱了几句,放心地到厨房做点事。当我再出来时,发现琳琳乖巧地坐在沙发上,大眼睛忽闪忽闪的,认真地看着小桐。原来小桐翻