好水质造就好体质!

好水质才能造就好体质，我们不能放任与健康息息相关的饮水安全充满不确定性。“公共”饮水未必靠得住，怎么喝法才“有备无患”？而号称可还原好水的“私家”净水器，又能否真正筑起一道与人“最亲近”的安全饮水防线？本期，HB特邀两位专家为你详细解读。     

喝“对”水帮你远离老年病

“多喝热水”是不少老年朋友常挂在嘴边的“养生法宝”,这样想来,他们的饮水量一定达标了。但事实上,喝不够水是全球老人都迈不过去的一道坎儿。一、老年人主动喝水行为减少虽然不少人明白“多喝水对身体好”,但实践起来并不容易,尤其是老年人。英国伦敦大学学院研究发现,4个误区导致了英国老人饮水不足;第一,不知道喝多少。     

与肾结石患者谈饮水

张先生得了肾结石，亲朋好友都劝他多喝些水，说水喝得多尿就多，容易将结石“冲”下来；有的医生也叫他多饮水，可也有医生提醒他不能多饮水。张先生给弄糊涂了。这一天，他带着这个问题看专家门诊。接诊的徐主任一席话，使张先生开了窍。     

刚会走路的孩子最易烫伤

被烫伤的孩子多在4岁以下,其中刚学会走路的孩子是高危人群。家长应提高安全意识,加强对孩子的看护。最好养成一些“安全”的习惯,比如将盅装热水、热汤等热液体的“危险”容器放在孩子触及不到的地方;给孩子洗澡、洗脚或是自己洗衣服时先放冷水,再加热水。如果发现孩子被烫伤了,     

鸡汤治感冒

在英国,人们一直认为喝一定量的热水能够减轻感冒的症状.而研究的结果表明,热的鸡汤比热水更加有效.在消除鼻塞症状的研究中,医生比较了饮用鸡汤、热水、凉水这三种方法,结果显示鸡汤最具疗效.医生解释了其中的原因,鸡汤有促进血液循环的作用.     

巧喝水让你养出漂亮肌肤

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时问地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不—定是喝对了水。那么,怎样才算合理的补水呢,下面给大家提几点建议。     

健康Q&A

肠痉挛导致的腹痛常表现为突然发生的阵发性、间歇性腹痛,腹痛以脐周为主,大多可以自主缓解,一般情况下不是很严重,也不需要特殊治疗。调整饮食最重要;腹痛时,可以给孩子做顺时针的腹部按摩,给孩子喝热水及热敷,都能起到缓解作用。     

饮水污染对健康的影响

饮用水是人类生存的基本需求。饮水安全问题历来是国际最关注的公共卫生问题之一。联合国的报告指出，在贫困地区，有80％的疾病是饮水不安全引起的。每天约有2．5万人因此而死亡。享有安全饮水已作为人权的标志之一。2005年3月5日，国务院总理温家宝在十届全国人大政府工作报告中向全国人民郑重承诺“让人民群众喝上干净的水、呼吸清新的空气，有更好的工作和生活环境。”“让人民群众喝上干净的水”无疑是我国政府关于水污染治理的众多论述中最务实的一句话，但通过这一真情承诺，也揭示了我国水资源遭遇严重污染的现实。     

健康面对面

千滚水为什么不能喝？ Q 1．我是一名学生，在宿舍里有一个生活习惯。临睡前用热水在电炉里煮鸡蛋（整只煮）。煮完后的热水就倒回暖瓶里。早上起床后再喝这些热水。循环用了几次之后。这些热水有鸡蛋的味道（比较臭）。请问喝这些热水对健康有害吗？     

孩子健康饮水知多少

孩子不爱喝水一直是不少家长心中的烦恼事.早晨起来给孩子装了满满一壶水去学校,回家却发现竟然一口也没喝,询问孩子原因,他却回答:"水不好喝."真是让人又急又气. 作为家长,您是否了解,孩子喝水过多或过少后身体会有什么变化?孩子一天需要喝多少水?果汁可以代替水吗?今天就让我们一起了解一下喝水这件小事背后的大学问.     

让人惊心动魄的饮水机

你家里有饮水机吗？办公室用饮水机吗？你是否每天都喝饮水机的水呢？ 随着现代生活的快捷与便利,传统的暖瓶等盛水容器慢慢退出了城市家庭,而饮水机由于干净、方便等特点而走进了干家万户。想喝热水有热水,想喝冰水有冰水,省却了烧水打水的麻烦。然而,在方便的同时,桶装水经过饮水机这一道关后,是否真的那么干净安全呢？     

聊聊喝水那些事

正随着气温升高,人体消耗量的不断增加,补充水分变得越来越重要。因为天气炎热,很多人不愿意直接喝热水。睡前烧一壶开水,放置到第二天早上再喝,已经是很多人的习惯。但网上流传着"隔夜水不能喝"的说法,这个习惯也因此备受争议。水是人类维持最基本生命活动的重要物质,人体内所有的生命现象及代谢过程都离不开水的参与,我们体内许多有毒物质是跟随水排出体外的。在人体内储存的碳水化合物、蛋白质消耗至极限前,人仍可以维持3周的生存     

另类“药”也治病

普通感冒医生们一直认为喝任何热的流体饮食都能减轻感冒症状,但研究证实,热鸡汤特别有益。为了研究清除鼻粘液方法,美国科学家研究比较了饮鸡汤、热水和凉水的效果。其中鸡汤最有效,它具有减轻充血的效果。     

妙用芦根安度春

正小时候,春天一到,外婆就张罗着给我们煮芦根水喝。外婆说:"春饮芦根水,夏用绿豆汤,百病不生更硬朗!"还给我们讲芦根水的传说。从前有一户穷人家,孩子病了,烧得满面通红、昏睡不起,却苦于没钱抓药。一个叫花子告诉穷人,到池塘边挖些芦根,用水洗净后,切成半寸长,给孩子煎成汤药喝,能很快退烧。果然,三剂过后,孩子烧退病愈。     

预防帕金森病：调整饮食第一步

孩子选什么水喝呢？首选的应该是白开水。在温和气候条件下．学生每日至少饮水1200毫升（约6杯）,足量饮水．少量多次,每次200毫升左右（1杯）．不要等到感觉口渴时再喝水。     

儿童喝果汁注意啥

很多父母都认为,相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料,果汁让他们放心得多。因此,很多家长就会放任孩子喝大量果汁,甚至以果汁代水。但殊不知,过量喝果汁会影响孩子的排泄,引起便秘等不良反应。果汁确实比碳酸饮料健康得多,它富含各种矿物质、维生素C,但果汁小孩子不能一次喝太多,或长期喝,     

另类"药"也治病

普通感冒医生们一直认为喝任何热的流体饮食都能减轻感冒症状,但研究证实,热鸡汤特别有益.为了研究清除鼻粘液方法,美国科学家研究比较了饮鸡汤、热水和凉水的效果.其中鸡汤最有效,它具有减轻充血的效果.     

不同类型吸烟者如何对付烟瘾(一)

刺激型：对吸烟是为了寻求刺激，可以选择 用凉水洗脸；做健美操；做10次深呼吸；冲凉水澡；用薄荷香型的牙膏刷牙或喝柑橘水。     

吃饭时千万不要喝果汁

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。甚至有人认为，果汁可以代替水果，喝果汁完全可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，以取代饮用水。     

挑食,并非孩子的错

现象—→大人饮食习惯"传染"给孩子妈妈:"宝贝,来,喝点骨头汤。"孩子:"不喝!我要吃爸爸的花生米!"妈妈:"乖,花生米不好吃,苦苦的。来,我们喝甜甜的汤好不好?"孩子:"爸爸从来不喝骨头汤,我也不要喝骨头汤!"分析:营养专家陆光成表示,父母是孩子的第一任老师,在家庭环境中,孩子经常会模仿父母的各种行为习惯,包括饮食习惯。其实,孩子起先对食物是没有概念的,父母对一些食物的好恶在平时生活中潜移默化地传给了孩子,在无形中培养了孩子的各种挑食、偏食的坏习惯。