随手可得的抗衰老营养成分

市面上各种各样的“抗衰老”类保养品、保健品、一直颇受消费者欢迎。但我们却忽略了一些最简单、最省钱、也是最根本的抗衰老方法，即从平日最常见的食物中，摄取有效抗衰老的营养成分。     

从眼神看对方心态

视觉是五官之王 研究表明，人类是一种视觉动物，因为，在生物之中能象人类那样认识到颜色的，只有猿猴。的确，从医学角度看，眼睛是人类五官中最灵敏的，其感觉领域几乎涵盖了所有感觉的70％以上。以品尝食物为例，我们绝不会只靠味觉，而是会同时注重食物的色香，以及装盛方式或排列方法等。这些都是视觉影响心理的现象。假使我们在阴暗的     

饮食保健怎么吃喝

<正>问日常食物怎么吃更科学?最经济、最合理的营养来源于日常的天然食物。一般来说,日常食物我们都吃,但都不要吃很多,这是最好的。可以参考一下中国居民饮食膳食宝塔,上面很形象地介绍了日常的几大类食物,我们需要吃哪几种,分别吃多少量。问一般人有必要用保健品吗?所有的保健品都有其适宜人群,即有针对性,而不是人人适用。我们在工作中发现,很多病人都在     

跟随卡通人物走进日本美食

日本卡通片是许多人年轻时候的记忆，卡通片中总有一些角色很喜欢吃东西．他们最爱的食物几乎成为了他们的标志，例如一提到哆啦A梦，就一定会想起它最爱吃铜锣烧．虽然不知道铜锣烧是什么。但年轻时的我们却无法忘记这一道食物，甚至还不知道它的味道就早已垂涎不止。     

奇妙的食物 自然的药房

食物与人有着种种奇妙的联系：食物的形状．与人体器官有着精密的对应；食物的色彩和味道．都与五脏有着密切的联系；食物的功用，与季节的变迁密不可分．而食物甚至也对性格产生了神秘的影响。在传统医学理论中．认为人是—个统一的有机体．与天地呼应．五脏与五行、五味、五色相生相克。这就是和谐的大自然—一人类最神奇的关联者．而散落在大自然中五彩缤纷的食物．就好像是我们的投影。     

纯母乳喂养小心维生素K缺乏出血症

众所周知，母乳是最适合宝宝生长发育的食物。有的奶奶乳汁分泌很充足，宝宝全靠母乳喂美，未添加任何配方奶及辅食，我们称之为纯母乳喂养。这样的宝宝要小心维生素K缺乏出血症。[编按]     

餐桌饮食要健康，“远亲”胜过“近邻”

中国人有句古话，叫“远亲不如近邻”，说的是生活上遇到困难时，再好的远处亲戚也比不得跟前的邻居；但在养生这个问题上，就得说“近邻不如远亲”，“远亲食物”才是我们身体最需要。     

男女有别 食物有异

男女有别,众所周知,但男性与女性在饮食上的差别就鲜为人知了。据专家称,男女在饮食上各有所需,不同的食物能使我们的身体保持健康。以下是男女最需要的食物,这些食物有助于防止疾病。     

午餐事典

食物是人的命运转捩点，吃什么样的食物就有什么样的性格，性格决定习惯，习惯决定细节，细节决定命运。所以说，食物是人命运中最容易产生多米诺骨牌效应的东西。午餐事典，试图在食物链中找到，导致多米诺骨牌效应的最初的动力源。     

警惕营养素流失的32个细节

食物对人的健康效应主要由其所含营养成分的量决定。可是人们往往会疑惑，尽管我们每天吃的食物很丰盛，却没有能充分地从食物里获得应有营养，以至于出现了这样或那样的营养问题。发生这种情况的原因，主要是我们很多约定俗成的吃法缺乏科学性，也可能是片面追求饕餮大餐的结果。食物中营养究竟是怎样流失的呢？从市场上购买食物开始，到储存、清...     

母乳——婴儿的最优食物

母乳对于婴儿来说，是最好的食物。这是因为母乳的营养最全面，最丰富，最容易被婴儿吸收利用，从而最有利于婴儿生长发育。     

夏季消化道保健

夏季是消化道疾病多发的季节。炎热的天气不仅使人食欲下降，同时也使抵抗力有所减低。同时，为了消暑，人们喜欢吃凉的食物，喜欢外出就餐，因此夏季胃肠道疾病最容易乘虚而入。我们应该怎样识别这些疾病，从哪些方面来预防呢？     

节后健康饮食三搭配碱与酸搭配要合理

正健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。长假虽然结束了,但节后更要注意饮食,不要乱吃哦。提醒以下几种情况最容易引发食源性疾病:1、烹调的温度和时间不够,食物半生不熟。2、熟食或剩余食物重新加热的温     

维生素C的食补与药补

维生素C为所有水溶性维生素中最易遭破坏的维生素。因此，在日常生活中我们需要掌握科学的储藏、加工和烹调方法，才能保证食物中的维生素C不遭损失。     

酸性食物、碱性食物关乎健康的饮食平衡之道

我们都知道要少吃酸性食物，多吃碱性食物。在有些国家干脆把酸性食物称为“半健康食物”，把碱性食物称为“健康食物”。那么，食物的酸碱性到底与健康有什么关系呢？我们可以从下面的文章中得到一些知识。     

常见的家庭抗病食品

研究表明，许多食物具有保护心脏和强健骨骼、预防癌症的功能。这些食物，在我们家的厨房里随处可见．是食物家族中的健康明星。     

育儿小语

消化不良是引起宝宝口腔异味最常见的原因。当宝宝消化不良时，胃内食物积存，而父母却不知道宝宝已经消化不良，胃肠道已经罢工，还按顿喂宝宝食物，造成积食。积存在胃肠内的食物发酵，宝宝呼出的气体就会带有酸腐味。     

没有不好的食物 只有不合理的膳食

我们能够健康地生活，必须依赖充足而且搭配合理的食物。我们祖先经过几千年淘汰保留下来的食物，都有其特定的营养价值，都为我们中华民族的繁衍昌盛做出了贡献，但也没有哪一种食物能够提供我们身体需要的全部营养。不同的食物有不同的营养特点。     

如何预防高胆固醇血症(五) 第五讲 食物胆固醇含量

我们已经知道,血脂是在我们体内富含能量的物质,它源于食物,又可以在体内合成,提供给我们新陈代谢时所需消耗的能量,但高胆固醇血症对人体的健康又有危害。造成高胆固醇血症的最主要原因是饮食不当,由此可以看出,预防高胆固醇血症的发生发展,应首先调整饮食及改善生活方式。要调整饮食,我们首先要知道每一种食物各自的胆固醇含量,这样才能更好地搭配一日三餐的食物。     

选好食物并不难!从营养师的视角带您认识食物

社会在进步,生活水平日益提高,人们对食物的选择标准也在悄然发生着变化。我们总结营养咨询中大家最常问的几个问题,从营养师的视角带您认识食物,选对食物。