下肢肌力训练对老年人平衡及运动能力的影响

目的探讨以下肢主要肌群及负重关节训练为主的肌力训练体操对老年人平衡及运动能力的影响。方法 2016年1-3月,便利抽样法选择北京市某干休所老年人66名,坚持下肢肌力训练12周,比较不同跌倒风险等级老年人训练前后跌倒发生率、10m最大步行速度、单腿平衡时间、"起立-行走"时间等的变化。结果训练12周后,跌倒发生率由24.24%降至13.64%。高风险人群单腿平衡持续时间延长(P0.05)、步行速度增快(P0.05),中风险人群"起立-行走"时间缩短(P0.05)。结论下肢肌力训练可以改善高风险人群平衡状态、加快步行速度,提高中风险人群运动能力,在一定程度上可以预防跌倒,同时方法简单易掌握,适合在社区及养老机构中推广应用。     

运动习惯对老年人平衡能力的影响

目的研究影响平衡能力的相关因素。方法采用平衡功能测试仪对37位60岁以上老年人进行平衡功能检测,并按其平时运动习惯进行分组比较。结果平时运动少的老年人在闭眼模式时,重心轨迹长度、单位面积轨迹长均长于睁眼模式(P<0.05);且在睁眼和闭眼模式下,均长于运动均多的老年人(P<0.05)。结论经常运动的老人平衡功能较好。     

奥塔戈运动对养老机构老年人平衡能力和平衡信心的影响

目的探讨奥塔戈运动对养老机构老年人平衡能力和信心的影响。方法 2016年3月至6月,选取60例养老院老年人,对其进行为期12周的奥塔戈运动干预,分别在干预前后采用Berg平衡量表(BBS)、功能性前伸试验(FRT)、四方迈步试验(FSST)和特异性活动平衡信心量表(ABC)进行评价。结果干预后,老年人BBS各项评分、FRT总分和FSST总分均显著改善(t 4.282, P 0.001);有跌倒风险人数显著下降(χ~2=19.286, P 0.001)。结论奥塔戈运动能有效提高老年人的平衡能力和平衡信心。     

平衡训练医疗体操

我们在临床中发现，运动障碍的患者大都存在平衡和协调功能程度不同的异常。为了协助其康复，我们编制了这套平衡训练体操，它适用于脑瘫、脑中风后遗症、小脑型共济失调的患者及各种脑病引起的平衡功能障碍的患者家庭康复训练使用。     

早期平衡训练对脑卒中患者运动功能及步行能力的影响

目的探讨脑卒中患者早期开展平衡训练对运动功能及步行能力的影响。方法选择76例脑卒中偏瘫患者,随机分为治疗组40例和对照组36例,两组均采用常规康复治疗,治疗组在此基础上进行平衡训练。结果对照组和治疗组与治疗前比较FAC FMA及FM均有所提高,差异有统计学意义（P〈0.05）。治疗组与对照组比较,治疗前无差异性（P〉0.05）,治疗后两组差异有统计学意义（P〈0.05）。结论早期脑卒中患者在传统康复治疗的基础上加用平衡训练能更大程度提高下肢运动功能及步行能力。     

平衡训练对脑卒中偏瘫患者下肢运动能力的影响

目的:探讨平衡训练对脑卒中偏瘫患者下肢运动能力的影响.方法:脑卒中偏瘫患者61例,将其随机分为观察组31例和对照组30例.2组均给予常规康复训练,观察组在此基础上加用Biodex平衡功能分析训练仪进行训练;训练前后进行功能性步行量表(FAC)、下肢运动功能评定量表(FMA)、日常生活活动能力Barthel指数(BI)及Berg平衡量表(BBS)评定.结果:治疗5周后,2组FMA、BI、BBS及FAC评分均较治疗前明显提高(P＜0.01,0.05),且观察组更高于对照组(P＜0.05).结论:平衡训练结合常规康复治疗对脑卒中偏瘫患者下肢运动能力的恢复较常规康复治疗效果更好.     

体育锻炼对老年人平衡能力的影响

目的：研究体育锻炼对老年人平衡能力的影响。方法：通过对188例老年受试进行电脑化动态平衡仪感觉整合能力平衡总分测试;同时还分别进行平衡能力简单测试方法,闭目原地踏步,平衡木上行走,起立－走,闭眼单足站立,强化Romberg检查,前庭步测试,改良Wolfson测试,垂直X书写的测试。结果：动态平衡仪感觉整合能力平衡总分,闭目原地踏步,平衡木上行走,垂直X书写测试,改良Wolfson测试,前庭步测试结果表明常锻炼的老年人平衡能力比不常锻炼组明显好（P＜0．05,P＜0．001）,结论：体育锻炼对延缓老年人的平衡能力退行性变化有积极作用。     

体育锻炼对老年人平衡能力的影响

目的研究体育锻炼对老年人平衡能力的影响。方法通过对188例老年受试者进行电脑化动态平衡仪感觉整合能力平衡总分测试;同时还分别进行平衡能力简单测试方法,闭目原地踏步、平衡木上行走、起立－走、闭眼单足站立、强化Romberg检查、前庭步测试、改良Wolfson测试、垂直X书写的测试。结果动态平衡仪感觉整合能力平衡总分、闭目原地踏步、平衡木上行走、垂直X书写测试、改良Wolfson测试、前庭步测试结果表明常锻炼的老年人平衡能力比不常锻炼组明显好（P<0.05,P<0.001）。结论体育锻炼对延缓老年人的平衡能力退行性变化有积极作用。     

感觉统合训练对自闭症儿童平衡能力与运动能力的影响

目的：本研究旨在探讨感觉统合训练对自闭症儿童平衡能力与运动能力的影响。方法：测试22例5—8岁自闭症儿童静态平衡能力、动态平衡能力及多项身体素质与运动能力数据。结果：单足睁眼站立时间实验组比对照组平均长4.88s，组间比较P<0.01，单足闭眼站立时间实验组比对照组平均长4.53s （P<0.05），实验组通过平衡木时间平均仅为8.20s，对照组为19.63s，两组比较P<0.01。实验组立定跳远成绩为79.60±13.72cm，对照组仅为47.31±25.98cm，两组相比P<0.05。实验组比对照组在垒球投掷距离、10m折返跑上的差异无显著性意义（P>0.05）。结论：感觉统合训练可以有效改善自闭症儿童的静态平衡能力与动态平衡能力，增强自闭症儿童下肢及腰腹部肌群力量、身体运动协调能力及心肺耐力，但对改善自闭症儿童上肢力量及提高自闭症儿童灵敏素质的效果不明显。     

虚拟体感运动训练对脑卒中患者运动、平衡功能及日常生活能力的影响

目的:探讨虚拟体感运动训练对脑卒中患者运动功能、平衡和日常生活能力的影响。方法:96例脑卒中患者随机均分为观察组和对照组各48例,对照组给予常规康复治疗,观察组则在此基础上给予虚拟体感运动训练,比较2组患者开始训练前及开始训练后4周、8周和12周的运动功能、平衡功能和日常生活能力变化。结果:训练后8周和12周,观察组的上、下肢Fugl-Meyer运动功能量(FMA)评分及BBS评分均明显高于对照组(均P0.05);训练后4周、8周和12周,观察组患者BI评分高于对照组,但是并未呈现出统计学差异。结论:虚拟体感运动训练在脑卒中患者康复治疗中的应用效果显著,能够有效地提高患者的运动功能和平衡能力,并在一定程度上提升患者的日常生活能力,同时,设备成本低廉,软件内容丰富,值得临床推广应用。     

水中平衡训练对脑梗死患者平衡功能影响

目的:探讨水中平衡训练对脑梗死患者平衡功能的影响。方法:将55例脑梗死患者按随机数字表法分为治疗组(29例)和对照组(26例)。对照组采用仅限陆地的康复治疗,治疗组采用水中平衡训练联合陆地的康复治疗。每周5次,每次60min,共治疗6周。分别于治疗前、治疗6周后对2组患者采用Berg平衡量表测试、起立步行测试、2min步行测试和步态分析以评定患者的平衡能力和下肢步行功能。并分别测量两组患者于治疗前、治疗后尽最大努力进行患侧踝背伸动作时胫前肌的积分肌电值(iEMG)。结果:治疗前2组患者的各项评价指标评定差异无显著性意义(P0.05);治疗8周后,两组患者上述指标较治疗前均有所改善(P0.05),且与对照组相比,观察组的Berg平衡量表评分([45.10±9.30)分]、起立步行测试([27.17±6.69)秒]、2min步行测试([94.00±17.39)m],步态分析中健侧步长([39.34±15.46)cm]、患侧步长([38.38±12.58)cm]、步速([78.17±17.19)cm/s]、步宽([9.76±2.54)cm]、步频([80.31±19.29)步/min]和积分肌电值([61.31±12.80)μV·s]的改善程度较对照组显著(P0.05)。结论:水中平衡训练可改善脑梗死患者的平衡功能。     

呼吸肌训练联合悬吊技术对老年脑卒中患者腹部肌肉张力及平衡功能的影响

目的:探讨呼吸肌训练联合悬吊技术对老年脑卒中患者腹部肌肉张力和平衡功能的治疗效果.方法:选取符合入选条件的老年脑卒中患者60例,随机分为呼吸肌训练组、悬吊技术组和联合训练组,每组20例.3组患者均接受常规康复治疗,呼吸肌训练组在常规康复治疗的基础上采用呼吸肌抗阻训练,悬吊技术组在常规康复治疗的基础上采用悬吊技术,联合组...     

短期高强度间歇运动训练对青年男性运动耐量的影响

目的:探讨短期的高强度间歇运动训练对平素缺乏运动的青年男性运动耐量的影响。方法:符合入选条件的19名青年男性志愿者被随机分为高强度间歇运动训练组(HIT组)、中等强度持续运动训练组(MCT组)和无运动训练的对照组(CON)。HIT组参加持续2周,每周3次,共6次的高强度间歇运动平板训练。MCT组参加2周,每周3次,共6次的中等强度持续运动平板训练。训练前后3天各进行一次极量运动试验,比较前后运动耐量的变化。结果:HIT组训练后完成运动试验的运动总时间增加,运动耐量由运动前的(14.1±1.7)METs增加至运动训练后的(15.0±1.3)METs(P<0.05);训练后与CON组比较差异具显著性(P<0.05)。CMT组训练后完成运动试验的运动总时间增加(P<0.05),但运动耐量增加无显著性。结论:短期的高强度间歇运动训练能有效提高平素缺乏运动的青年男性运动耐量,其效果优于中等强度持续运动训练。     

远程居家运动训练对新型冠状病毒肺炎出院患者运动功能的影响

目的:观察远程居家运动训练对新型冠状病毒肺炎(COVID-19)出院患者运动耐力和下肢肌肉力量的影响.方法:选取新冠患者120例,随机分为对照组(n=61)和试验组(n=59).对照组给予日常宣教,试验组使用运动康复软件进行远程居家运动训练.在治疗前、6周治疗后和24周随访评估6min步行距离(6MWD)和下肢肌肉力量...     

运动训练后皮质醇激素变化及对骨骼肌细胞的影响

目的：观察皮质醇和运动训练的关系及监控意义，探索皮质醇激素对肌肉细胞的生长影响及营养补剂的应用。 方法：①连续多日跟踪检测江苏省不同项目（田径、游泳、举重）优秀运动员大强度训练中的皮质醇、睾丸酮；对举重运动员大赛前4个月大强度、大运动量训练同时采用营养补剂支链氨基、β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物、特殊菌体．RE补充，进行跟踪观察。②进行皮质醇激素药物地塞米松诱导培养大鼠骨骼肌细胞损伤模型的研究，采用激光共聚焦扫描显微镜动态观察骨骼肌细胞内钙离子浓度，四甲基偶氮噻唑盐法检测细胞存活。 结果：所选取的观察对象60人均进入结果分析。运动员的检查结果：①一次实验室极限负荷后即刻与负荷前相比血清皮质醇显著升高[（289&;#177;15），（175＋19）μg／L，t=4．301，P=0．0008]；次日晨清皮质醇浓度仍偏高（214＋19）μg／L，但和负荷前比较差异无显著性。②一次大强度训练课运动员皮质醇分泌比训练前显著增加，差异有显著性[（224&;#177;51），（141＋26）μg／L，t=2．767,P=-0．0089]。③全天训练运动员皮质醇浓度高于半天训练课的，且在次日晨全天训练和半天训练相比差异更具有显著性（P〈0．01）。④连续5天大强度训练后，第1-5天血清皮质醇浓度与训练之前相比均有显著性增高（P〈0．05）。睾酮呈下降趋势且在第3天开始与训练之前相比差异均有显著性（P〈0．05）。⑤大赛前连续4个月大运动量训练，皮质醇保持在较高水平上，采用营养补剂支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物、特殊菌体RE补充的运动员顺利的承受大运动量训练。动物实验结果：动物实验显示从形态学上观察地塞米松造成培养大鼠骨骼肌细胞的损伤或死亡。加入地塞米松后，细胞内钙离子浓度升高，抑制细胞增殖，再加入支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物，钙离子浓度下降，骨骼肌细胞的存活率增加。 结论：运动员由于激烈运动，血中皮质醇浓度在白天持续保持高浓度。采用一些营养补剂如支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物等对运动员大运动量训练肌肉组织保护有一定的益处，力量和运动成绩均有提高。大鼠骨骼肌细胞培养结果明确提示高皮质醇浓度对骨骼肌细胞会产生损伤甚至凋亡。     

运动训练后皮质醇激素变化及对骨骼肌细胞的影响

目的:观察皮质醇和运动训练的关系及监控意义,探索皮质醇激素对肌肉细胞的生长影响及营养补剂的应用。方法:①连续多日跟踪检测江苏省不同项目(田径、游泳、举重)优秀运动员大强度训练中的皮质醇、睾丸酮;对举重运动员大赛前4个月大强度、大运动量训练同时采用营养补剂支链氨基、β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物、特殊菌体RE补充,进行跟踪观察。②进行皮质醇激素药物地塞米松诱导培养大鼠骨骼肌细胞损伤模型的研究,采用激光共聚焦扫描显微镜动态观察骨骼肌细胞内钙离子浓度,四甲基偶氮噻唑盐法检测细胞存活。结果:所选取的观察对象60人均进入结果分析。运动员的检查结果:①一次实验室极限负荷后即刻与负荷前相比血清皮质醇显著升高[(289±15),(175±19)μg/L,t=4.301,P=0.0008];次日晨清皮质醇浓度仍偏高(214±19)μg/L,但和负荷前比较差异无显著性。②一次大强度训练课运动员皮质醇分泌比训练前显著增加,差异有显著性[(224±51),(141±26)μg/L,t=2.767,P=0.0089]。③全天训练运动员皮质醇浓度高于半天训练课的,且在次日晨全天训练和半天训练相比差异更具有显著性(P<0.01)。④连续5天大强度训练后,第15天血清皮质醇浓度与训练之前相比均有显著性增高(P<0.05)。睾酮呈下降趋势且在第3天开始与训练之前相比差异均有显著性(P<0.05)。⑤大赛前连续4个月大运动量训练,皮质醇保持在较高水平上,采用营养补剂支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物、特殊菌体RE补充的运动员顺利的承受大运动量训练。动物实验结果:动物实验显示从形态学上观察地塞米松造成培养大鼠骨骼肌细胞的损伤或死亡。加入地塞米松后,细胞内钙离子浓度升高,抑制细胞增殖,再加入支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物,钙离子浓度下降,骨骼肌细胞的存活率增加。结论:运动员由于激烈运动,血中皮质醇浓度在白天持续保持高浓度。采用一些营养补剂如支链氨基酸和β-羟基-β-甲基丁酸盐复合物等对运动员大运动量训练肌肉组织保护有一定的益处,力量和运动成绩均有提高。大鼠骨骼肌细胞培养结果明确提示高皮质醇浓度对骨骼肌细胞会产生损伤甚至凋亡。     

太极拳和抗阻训练对膝关节骨性关节炎老人症状及运动能力的影响

摘要 目的：探讨太极拳锻炼和抗阻训练对患膝骨性关节炎（KOA）老人症状及运动能力的影响。 方法：91例KOA老人（60—70岁）随机分成3组,太极组（n=31）、抗阻组（n=30）和对照组（n=30）。16周前后对3组受试者进行KOA指数功能评分(WOMAC),及6分钟步行(6MWT)、计时起立行走(TUG)和计时上下楼梯测试(TUDS)。 结果：16周与0周组内比较：太极组WOMAC疼痛、僵硬和身体功能分项均减小,有显著性意义（P＜0.01）; 6MWT（P=0.046）,TUG和TUDS缩短,有显著性意义（P=0.001,P=0.010）;抗阻组WOMAC身体功能分项减小（P=0.003）,TUG和TUDS时间缩短（P=0.002,P=0.012）有显著性意义。16周后组间比较：太极组与对照组：WOMAC疼痛、僵硬和身体功能分项差异有显著性意义（P＜0.01）,6MWT（P=0.042）、TUG（P=0.010）和TUDS（P=0.016）差异有显著性意义;抗阻组与对照组：身体功能（P＜0.01）、TUG（P=0.012）和TUDS（P=0.020）差异有显著性意义;太极组与抗阻组：WOMAC疼痛、僵硬和身体功能分项（P＜0.01）,6MWT（P=0.040）差异有显著性意义。 结论：16周太极拳锻炼减轻了KOA老人症状,提高其运动能力。抗阻训练能提高KOA老人运动能力但不能减轻其症状。     

Chronic exercise training protects aged cardiac muscle against hypoxia.

To test the hypothesis that chronic exercise may improve tolerance to hypoxia in aged hearts, we compared cardiac function of exercised rats to that of their age-matched, nonexercised controls. Right ventricular papillary muscles were removed from young adult (9 mo) and old (24-26 mo) male Fischer 344 rats that were chronically exercised on a rodent treadmill and from their age-matched, nonexercised controls. During isometric contraction, hypoxia depressed contraction and relaxation in all muscles, but to a lesser extent in the exercised groups. A significant exercise effect was observed in the following variables: the maximum developed tension, the maximum rate of tension development, the maximum rate of tension decline, and the time required for the hypoxia to reduce maximum tension by 20%. The maximum rate of tension decline was more sensitive to hypoxia than was the maximum rate of tension development in all groups. Exercise also had an effect on the temperature dependence of cardiac performance during hypoxia. Thus, chronic exercise results in the preservation of both contraction and relaxation during hypoxia for aged as well as young adult hearts.     

Effects of exercise training on aerobic and functional capacity of end-stage renal disease patients

The aim was to assess the effects of exercise training on aerobic and fuctional capacity of patients with end-stage renal disease (ESRD). Patients completed an incremental exercise test on a cycle ergometer to determine VO2 peak and VO2 at ventilatory threshold (VT; V-slope). On a separate day they performed two constant load exercise tests on a cycle ergometer at 90% of VT and at a workload of 33 W, to determine VO2 kinetics. Functional capacity was assessed using measurements of sit-to-stands (STS-5, STS-60) and a walk test. Dialysis patients were randomly allocated to an exercise (ET: n = 18, age = 57.3 years) or control (C: n = 15, age = 50.5 - 5 years) group. The ET group participated in an exercise training programme involving cycling for 3 months. Repeated measures ANOVA revealed significant time by group interactions (P < 0.05) following training for VO2 peak (ET: 17 +/- 6.1 versus 19.9 +/- 6-3, C: 19.5 +/- 4.7 versus 188 +/- 4.9 ml kg min(-1)) and VO2-VT (ET: 10.7 +/- 3.5 versus 11.8 +/- 3.3, C:12.9 +/- 3.2 versus 119 +/- 3.5 ml kg min(-10). VO2 kinetics remained unchanged in both groups at 90% -VT, but a trend (P = 0.059) towards faster kinetics at the 33 W was observed (ET: 49.6 +/- 19.5 versus 37.8 +/- 12.7, C: 42.8 +/- 13 versus 49.4 +/- 20.2 s). Significant time by group interactions (P < 0.05) were also observed for STS-5 (ET: 14.7 +/- 6.2 versus 11.0 +/- 3.3, C: 12.8 +/- 4.4 versus 12.7 +/- 4.8 s) and STS-60 measurements (ET: 21.2 + 7.2 versus 26.9 +/- 6.2, C: 23.7 +/- 6.8 versus 24.1 +/- 7.2). Three months of exercise rehabilitation significantly improves peak exercise capacity of patients with ESRD. Measurements of VO2 kinetics and functional capacity suggest that longer time might be needed to induce peripheral adaptations.     

老年人参与锻炼促进与阻碍因素的分析

目的 深入了解老年人对参与锻炼促进与阻碍因素的主观体验.方法 运用现象学研究法,采用目的 抽样对15例老年人加以深入访谈获取资料.结果 经分析、反思、分类、归纳,提炼出3大主题:①锻炼对身心健康的影响;②对有效锻炼的认识;③参与锻炼的阻碍因素.对第3个主题的分析获得疾病因素、天气因素、家庭或朋友支持、自我效能和相关知识5个次要概念.结论 社区健康促进人员应为老年人提供个性的锻炼教育和干预项目,促进和维持老年人坚持有效锻炼.