注意饮食细节可防癌

全世界每年有1000万人确诊为癌症,据预测,如果不采取行动．到2020年这一数字将达到1500万,增长50％。大多数的癌症不是一夜之间患上的,也不是无缘无故患上的。癌症总体上是可以预见的,它是我们身体数十年发展过程的终结。但是,只要在日常生活中做一些饮食的改变,就可大大降低癌症的发病率。     

注意饮食细节可防癌

全世界每年有1000万人确诊为癌症,据预测,如果不采取行动．到2020年这一数字将达到1500万,增长50％。大多数的癌症不是一夜之间患上的,也不是无缘无故患上的。癌症总体上是可以预见的,它是我们身体数十年发展过程的终结。但是,只要在日常生活中做一些饮食的改变,就可大大降低癌症的发病率。     

强力防癌的八大饮食

日本人在日常生活中发现了许多能够防御癌症、消灭癌细胞的食物，且最新流行强力防癌饮食。     

饮食防癌话“五变”

癌症,是目前世界上大病之一,人们往往谈癌色变。但如果平时生活中将“色变”转为“食变”,即优化生活方式,改变品味习惯,或许能起到防癌作用。须知生癌已经迟,防癌靠自己。这就是:1、变“咸”为“淡”可防癌。肿瘤流行医学专家调查发现,美国、新西兰、比利时等国每人每天食盐量低于10g,胃癌死亡率很低;德国、奥地利、意大利等国,每人每天食盐量为10～15g,胃癌死亡率较高;每人每天食盐量超过15g的日本、芬兰及东欧有些国家,其胃癌死亡率最高。原因是长期进食过咸的食品使食物中氯化钠含量高,大量氯离子进入胃粘膜细胞内,刺激胃酸和胃蛋白酶分…     

世界癌症研究基金会提出14条饮食防癌建议

按照《食物、营养与癌症预防》中提出的建议去做,最终可使全世界的癌症发病数减少30%～40%,相当于每年减少300万～400万癌症病例。专家们通过生活方式防癌的组织世界癌症基金会与美国癌症研究所,邀请了世界多国著名营养学家,流行病学家和癌症学家,历经20余年时间,提交了《食物、营养与癌症预防》的报告,其中提出了进食,控制体重,体力活动,食物及饮料、食品加工方面防癌的14条建议。这些建议,行之有效。     

运用＂虚毒致癌＂理论指导肿瘤患者的饮食治疗

中医食疗是中医药治疗肿瘤的重要组成部分,从机理和具体操作上探讨＂虚毒致癌＂理论指导肿瘤患者饮食治疗。从肿瘤的发病机理上看,阴阳失调是总因,具体可分为＂因虚致毒成,毒聚使癌生＂。针对肿瘤的病机,在其食疗应用上主张从补虚扶正气和解毒攻癌毒两方面着手操作,同时主张遵循辨证施膳等原则以提高肿瘤的食疗的疗效。     

饮食防癌的措施之一——多摄取β-胡萝卜素

近年来的医学研究发现,从饮食中多摄入β-胡萝卜素,不失为一种简便有效的防癌措施。     

防癌与合理膳食

1、9条饮食防癌建议 最近亚、欧、美15国食品专家历经4年研究提出了9条具有普遍意义的饮食防癌建议,值得人们认真关注。 ①选择以植物性食物为主的饮食,包括蔬菜、水果、豆类以及最少程度加工的淀粉类主食。 ②保持一年四季每天食用5份或5份以上的各式蔬菜和水果。     

劝君常吃包心菜价廉物美又防癌

“劝君常吃包心菜,强心健骨春常在,膳食巧补维生索,物美价廉乐开怀”：包心菜,又称卷心荣、包菜等,名称甚多。     

注意生活细节可防癌

全世界每年有1000万人被诊断患上了癌症,据预测,如果不采取行动,到2020年这一数字将达到1500万,增长50%。大多数的癌症不是一夜之间患上的,也不是无缘无故患上的。癌症总体上是 无缘无故患上的。癌症总体上是可以预见的，它是数十年发展过程的终结。但是，只要在日常生活中做一些稍微的改变，就可大大降低癌症的发病率。以下提出的就是日常生活中的防癌细节。     

厨房油烟可致癌

现代生活使我们周围的环境越发地不安全了。且不说温室效应、垃圾遍地和水土污染等大话题,就是我们自己能够左右的居室厨房,也隐忧丛生,祸患暗藏。     

饮食防癌十项措施

癌症虽然可怕,但可以预防。戒烟可以预防1/3的癌症,而饮食防癌更具有重要作用。科学研究已证明,饮食因素与肿瘤的发生有着密切的关系。60％以上的癌症发生在消化道,如胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、胰腺癌等,其发生都与饮食因素关系密切。美国在50年前胃癌的发病率是很高的,后由于饮食的改变,现在胃癌发病率很低。日本是胃癌最高发的国家,但日本人移民到美国夏威夷以后,由于饮食习惯渐渐改变,胃癌发病率在第二代明显下降,与当地的白人相似。     

嘴唇干裂也可致癌

①上下活动脚掌：坐在椅子上或床边，一只脚着地，另一只脚略微伸直。伸直的这只脚配合呼吸活动脚掌，即呼气时绷直脚踝，脚尖尽量向下压；吸气时脚尖尽量向上钩。呼吸速度不宜太     

每天刷牙两次可防癌

日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示,每天刷牙2次以上的人,患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低三成。完全不刷牙的人,患癌概率是刷1次人的1．8倍。     

合理膳食可防癌

许多化学致癌物质是通过不良饮食习惯进入人体的,因此,合理膳食是减少癌症发生的重要环节.养成良好的饮食习惯,对预防癌症的发生是至关重要的,也是预防癌症最有效的方法之一.     

合理膳食可防癌

许多化学致癌物质是通过不良饮食习惯进入人体的,因此,合理膳食是减少癌症发生的重要环节。养成良好的饮食习惯,对预防癌症的发生是至关重要的,也是预防癌症最有效的方法之一。     

防癌胜过治癌

据流行病学、病因学和实验研究表明：80％的癌症是由不良的生活方式和环境因素引起的,其中有35％～40％的癌症与不科学的、不合理的膳食有关;30％的癌症是由吸烟引起的：5％的癌症与饮酒有关,这为癌症预防提供了科学依据。     

“六吃”可防癌

营养学家和医学专家研究认为,科学饮食可防癌,具体有如下6个方面:1、吃“苦”。美国科学家认为,苦瓜、杏及野菜等苦味食品是维生素B12的重要来源。其主要成分中的氰化物对正常细胞无破环作用,但对癌细胞有强大的杀伤力,并能抑制癌细胞中的累胞色素化酶,使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。2、吃“酸”。酸味水果富含维生素C,有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解为乳酸,抑制大肠内腐败菌类的繁殖,减少毒素的产生,并吞噬致癌物质,能有效地防止结肠癌、直肠癌等。3、吃“素”。常吃粗粮、大豆、薯类及新鲜蔬菜、水果等富含纤维的素食,可…     

吃哪些蔬菜可防癌

蔬菜抗癌性源于整个蔬菜类,即蔬菜抗癌非单一成分所致,而是多种成分共同作用下的结果,这一观点已得到普遍认同。为了便于了解主要抗癌、抑癌成分,现分述如下：