珍惜生命 热爱生活——“抗糖”路上的勇者

春天的洛阳鸟语花香，处处春意盎然，生机勃勃。印象中的洛阳古朴、庄重、大气。亲眼所见后，果不其然，真是名不虚传。牡丹花的国色天香，邙山古墓群的星罗棋布，洛南新区的合理规划和布局，无不令人赞叹，展现了现代洛阳的活力与自信。在没有见到这位72岁、患糖尿病12年的老人之前，我以为自己将见到一位颤颤巍巍的老人。恰恰与此相反，李善之老人虽年过七旬，却面色红润，走路稳健，双眼炯炯有神，笑容可掬。经交谈，我才知道，他是洛阳工业高专的工程师、教授，退休后自己开了一家公司，做总经理。真是老当益壮。     

肥胖是健康的杀手

目前在世界各国，超重的人越来越多。不论是发展中国家，还是富裕国家，肥胖的发生率都在快速的增长着。还有一种让人担忧的现象，这些肥胖的人并不想减肥，他们认为肥胖不过是对体态有影响。“我胖，我健康”，吃嘛嘛香，干活才有力气，这是健康最好的证明。于是，肥肉照吃，啤酒照喝，懒觉照睡，缺少体育锻炼。当今的社会食物充足。     

以“诚意”赢得健康

绿意渐浓，初夏款步走来，四季嬗递自有章法。而对糖尿病患者来说，今年的花开时节可谓喜事连连。首先，夏天是治疗糖尿病的最佳时机。天气炎热，容易影响人们的食欲；室外活动频繁，对能量的消耗也有所增加，机体新陈代谢更加旺盛，因而一般情况下，冬季的血糖比春秋高，夏季血糖则为全年最低。很多轻度病友在夏天只要“管住嘴，迈开腿”，就算不用药，血糖亦可趋于正常。     

7个少数民族血清7种元素与血压关系的研究

采用原子吸收和火焰光谱分析法，检测我国7个少数民族脑中风病危人群血清微量元素Zn，Cu，Fe和常量元素K，Na，Ca，Mg的含量，并与血压的关系进行分析。结果发现高血压病高发区人群血清Na，Mg，Zn，Fe，Na／K，Zn／Cu明显高于低发区和对照组，而K，Ca，Cu，Ca／Mg则明显低于低发区和对照组。K，Ca，Cu，Ca／Mg与血压呈显著负相关，而Zn，Fe，Na／K与血压呈显著正相关。提示Fe，Na，Zn，Ca的含量变化与血压有密切的关系。     

儿童糖尿病，生命中难以承受之重（上）

强强今年10岁，独生子，从小体弱多病，没少让父母操心。5岁时父母出国留学，强强就交给爷爷奶奶带着。爷爷奶奶对宝贝孙子宠爱有加，有求必应。麦当劳、肯德基，每周至少要光顾两三次，家里各种甜点饮料更是应有尽有。老人的想法很简单，“吃好、喝好，身体才能好，再怎么也不能亏了孩子的嘴”，因此，顿顿鸡鸭鱼肉伺候，吃饱了还要再硬塞上几口。     

关于看病的几点建议

我们知道，糖尿病是一种慢性终身性疾病，治疗过程同样漫长。有些刚确诊的糖尿病患者，有病乱投医，或者频繁更换医生，希望能够彻底去除糖尿病这顶“帽子”。结果，病情没有得到及时控制，反而加重了病情，并发症接踵而来。专家指出，患者应在治疗糖尿病的过程中，保持平和的状态，正确地对待糖尿病，积极配合医生接受治疗。     

保护心脏的食品

心血管疾病，对人体的造成的危害，已经不用在此多说了。下面介绍，我们日常生活中，经常食用的一些普通食品。它有对抗心脏病，中风，高血压，高胆固醇，糖尿病等疾病的作用；然而，我们平时可能不知道。     

卡博平赢在降糖

我出生在新中国成立那一年，当时我的家境贫寒，兄弟姐妹多，尚有年迈的祖父母，一家人全靠父母亲劳动所得的微薄收入来支撑全家老小的生活。记得上小学时，一日三餐，粗茶淡饭，母亲常常教育我们说“青菜豆腐保平安”。意思是别小看青菜豆腐，能吃上，就是有营养了。那时候．我们特别盼望过年，因为只有节目才能吃上鱼和肉。到了青年时代，家境转好，举家衣食饱暖。     

帮饮食写日记

在糖尿病治疗过程中，饮食控制是非常重要的手段，这一点糖友都了解。然而具体应该如何控制饮食，却又众说纷纭。当然，大概的方向还是相同的，都是饮食结构合理，控制热量摄入，低脂低盐，补充膳食纤维、维生素、矿物质，合理的膳食规律。话虽这么说，但每个糖友的身体状况各有不同。同样的饮食原则，具体到该吃什么不该吃什么，哪些东西又应该吃多少，一千个糖友可能有一千种方案。     

我来考考你

张教授，男，76岁。患2型糖尿病10年，高血压20年。5年前因冠心病心脏安装1个支架，4年前发生脑梗死，出院后肢体功能基本恢复。3年后脑卒中复发，之后行动不便，需坐轮椅，但还能看报，语言表达清楚。为控制并发症进展，老伴认真控制他的血压、血糖，严格控制饮食，每日注射2次诺和锐30，早28单位，晚24单位。     

如何驾驶好五驾马车

五驾马车控制糖尿病，是糖尿病人的健康宗旨。我早在糖尿病初期，就从书上学习到，很多年来，成为我控制血糖的指南。在将近十年的生活中，不断地实践和体会，学习和总结，对五驾马车的内容，感悟比较多。由于时代发展和实践条件的丰富，我觉得，认识也需要提高，观念也应该改变。发挥自我生理条件功能，应该让饮食和运动最大限度地发挥作用，在适应人群中代替药物作用，我和病友们有这样的实践和总结。     

我爱上了这个职业——医生

我越来越喜欢做一名医生，因为我发现在医学中充满了哲学，充满了伦理。做一名好医生，就像在翩翩起舞。每天，我忙碌在诊桌、病房之间，与不同的疾病和患者打交道，看很多很多的病例，给他们合理的建议，这让我十分充实。看病，有时真的就像是侦探在破案，把握各方信息，综合评估，最后案件告破。当看到患者露出久违的微笑时，我觉得，任何付出对我来说都是值得的。     

不同阶段护士的心理状态与应对措施

一、新护士的心理状态与应对措施 新护士初到医院，感觉生活变化很大，大多进取心强、好奇，处处感到新鲜，事事感兴趣。期待把在学校学的理论知识付诸实践。以自已辛勤的汗水为患者解除病痛。做个真正的白衣天使。凭着丰富的想象，勾画出自已美好的前程。这些护士工作积极，努力，勤学好问，业务技术很快得到提高。对这些护士多分配工作，给以认真的指导，促进其健康成长。有的因初次接触临床，心理难免紧张、恐惧、工作不尽满意，如果得不到同事的理解及患者的谅解，长期会出现负面的自我评价，感到自已没有价值，不被人喜爱，因此感到生活没有意义，     

胰岛素笔，不会忘的好伙伴

6：30，儿子、儿媳开始洗漱，老张下楼快步走，4岁的小孙子还在睡梦中。6：50，老张运动归来，开始准备一家人的早餐。7：00，儿子、儿媳收拾完毕，哄孩子起床，为孩子穿衣服，收拾书包。7：10，吃早饭。老张拿出药盒吃药。之后儿子、儿媳去上班，老张收拾好碗筷后，送小孙子上幼儿园。这是老张每天早上都要做的事情。     

10月健康月历

金秋十月是收获的季节，也是重要的养生时节。秋季风多雨少，气候干燥，天气由热转寒，阳气渐收、阴气渐长。尤其是白露之后，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发。因此养阴是秋季养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴，防燥润肺。由于中医认为五脏跟四季应该顺应，秋天对应的是肺脏，肺的很多问题在秋天更为突出。那么糖尿病患者该如何应对秋季的到来呢？首先是皮肤养护，秋季气候干燥，容易导致皮肤干涩，而保持皮肤清洁、湿润也是糖友们的必修功课。其次鼻腔护理。保持鼻腔滋润才能使肺得到滋润，重点就是要多喝水。接下来是肺部运动，要多做深呼吸。伸开双臂、大口吐气，让我们的肺吐尽浊气，吸进氧气。另外，秋季对于精神压力较大的人容易产生情绪变化，所以糖友们应该保持开朗乐观、平和的心态。     

大道至简 大医至爱——访健康教育专家洪昭光教授

联系采访洪教授的电话，被72岁的母亲听到了，母亲插嘴说，我爱听洪教授的讲座，我问母亲什么时候听过的啊？母亲说我在深圳、天津都听过。我又问，为什么爱听啊？母亲说，特别通俗易懂，特别实用，平易近人。确实，洪教授已经把健康的种子播洒到大江南北，妇孺皆知了，受到了上至中南海国家领导人，下到平民百姓的广泛欢迎。带着一份崇敬与期待，记者来到了安贞医院一楼12病房。一进到洪昭光教授的办公室，记者注意到窗台上摆放着各种植物，阳光透过玻璃窗照进屋内，生机盎然。采访就从洪教授如何开始做健康科普工作开始的。     

我是这样认真过好每一天的

我今年74岁，有40多年的糖尿病史，已有多种并发症。1988年、1999年两次被医院从鬼门关拉回来。1999年做心脏搭桥手术前的那些年，遇上逢年过节我的病情就加重，因为把自己当正常人，既劳累又管不住嘴，平时从来不测血糖。手术后，我逐渐认识到知识的重要性，听了很多糖尿病的宣传教育，自己也总结了一套方法，这10多年来，我坚持自己的方法，认真过好每一天，不松懈，不放弃，血糖、血压、血脂都能达标。     

糖尿病患者如何“泳”动人生

“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”毛主席一首脍炙人口的《水调歌头·游泳》令湖北首府武汉名扬天下。武汉人与水相邻，傍水而居，游泳成了大多数市民常见的休闲运动，众多糖尿病患者也乐在其中，受益无穷。更有喜好冬泳的，在冰冷江水中斩浪前行，成为道道美妙风景。但是，随着天气越来越冷，那些“浪里白条”们也需适可而止，量力而行。     

社区医生时代的美好生活

蒙昧时代，郎中们进门入户看病，因为巫术、医术不分，从医资质也良莠不齐，所以渐渐淡出人们的视野。如今，慢性病高发，大医院的医生们分身乏术，能够做到上门看病的社区医生重新回归，再次引起了人们的重视。小病、常见病留在社区医院，大医院则专攻疑难杂症，各司其职。甚至生了病但又不想上医院，让医生上门来，这样的“奢望”将在我们身边实现。尽管这些“福利”还只是局部情形，受惠人群也十分有限，却毕竟如“星星之火”，必将点燃中国人提高健康和生命质量的渴望。     

糖尿病病人多久看一次病

初见李阿姨时，她为人很热情，也很开朗。爽朗的笑声中，让你感觉不到她就是一名糖尿病病人。目前，李阿姨已退休，在小区里当起了社区文娱志愿者。小区里需要举行什么活动，都是经过她策划。然后举办的。她偶尔还会去参加画展什么的，生活过得其乐融融，多姿多彩。以前李阿姨在刚知道自己有糖尿病的时候，非常的不理解，由于工作忙，也没来得及治疗。直到一次晕倒之后，家里人和李阿姨才感觉到问题的严重性，就去了医院做检查，然后接受治疗。现在血糖也控制得很好，但李阿姨还是不放心，每次都定期到医院做检查。