最热门的瘦身法

如果你不想遭遇"复胖"的打击,更不想牺牲健康,快来看最新的减肥方法。现在放慢速度的"缓慢减肥运动"正席卷全球。听起来是没道理,"快"都不管用,"慢"会有效吗?只要减肥过的人都知道,减肥很难,要保持身材更是难上加难。快速减肥的结果往往是随后的迅速"反弹",要想不反弹,减肥专家指出还是遵循身体新陈代谢的规律,减肥一步一步,按部就班,"慢"才好!     

独处

正有多远的路呢?相见不得见,山一程水一程。有多久的思念?时间不依不饶,无始无终,不给我们答案。每天行色匆匆,步履沉重,在尘世里忙碌,挤公交、开会、加班、赶材料,"慢"成了一件奢侈的事情。我几乎无暇停住脚步去看一朵开得心动的花,无法对一本心仪的书投入专心致志的阅读。数一数苏东坡的"赏心十六事":行舟夜话,濯足看山,闲行微笑,闻     

吴晓敏:温馨舒适的家让我放松

采访时,见到吴晓敏,我的第一句话是:"今天咱们不谈论朴树."吴晓敏笑着说,"你是第一个说不提朴树的人."前段时间,很多人都想知道吴晓敏到底有没有和朴树结婚的事情,为这事,吴晓敏的手机快被打爆了,吓得她那段时间听到电话声就害怕,都有了手机恐惧症.     

在意大利感受慢餐和慢城

<正>2009年,我在意大利探亲停留了一段时间,除了那里美丽的自然风光外,该国的慢餐、慢城运动给我留下了深刻印象。健康生活方式—慢餐在意大利,人们经常聚集在一起享受慢餐带来的快乐。在当今这个快餐文化大行其道的年代,"慢"几乎成为一种不可饶恕的坏习惯,然而在意大利,"慢"意味着     

读懂他的“性时间”

欢爱中,男性到达高潮的时间比女性来得要快,很多时候,男人高潮后女性才隐约有了点感觉。为此,总有不少女人埋怨丈夫,抱怨丈夫无法让自己满足。每个男人都害怕女人向自己抱怨性生活的不满。因此不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才能有快感,这会让他认为"慢"是为了屈就你,是一种付出与牺牲。事实上,"慢"给双方带来     

走进“慢”生活

伴着经济发展和社会进步,人们进入了快节奏的生活。天刚破晓,大街小巷,便车也匆匆,人也匆匆。但是,也有很多的人走向了"慢"生活、"慢"休闲的境地。尤其是花甲之人,以人生经验的积淀、以新的时尚、以特有的睿智走进"慢"生活,在"慢"生活中享受人生,品味生活,颐养天年。有资料显示,"慢"生活如今已风靡全球,尤其在一些经济发达的国家非常风     

天之“娇”子,自立才会赢

有山靠山,无山自担。在家里什么事情都有父母张罗,养成了衣来伸手饭来张口的习惯,一旦有一天要独自面对一切的时候,难免惶恐,不知所措。天之"娇"子,对父母有很强的依赖性袜子脏了怎么办?丢垃圾桶;寝室没热水器?坐车回家洗澡……自从青岛一女生将脏衣服快递给远在大连的奶奶一事被媒体曝光后,"新生撒娇"成了网上热门话题。另外,通过对大一新生的问卷调查显示,对于生活自理问题,近六成学生表示,平时都是父母帮忙完成。     

注意细节 晨练更有效

"晨练"应从早晨一睁眼开始,醒后不马上起床,而要"懒床"5分钟,以使生物钟对有慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及"梳头"(实为五指按摩头部),并进行"心理沐浴",即想想愉快欣慰之事,以快乐来迎接新的一天,"在快乐中起床"。     

回归“慢生活”,品味美好人生

<正>所谓"慢生活",不是单纯地指速度慢,"慢"意味着有条不紊,意味着不慌不忙、不急不燥。"慢"是细细地品味生活,是生活回归自然、轻松和谐的一种意境。     

做梦多就是失眠吗

问：最近因为家里的一些事情,我妈每天晚上都做梦,睡不好觉。请问,做梦多就是失眠吗？ 我们每夜的睡眠是由慢波睡眠期起始（占90分钟左右）到快波睡眠期（占10～30分钟）,此为1个睡眠周期。每夜慢波睡眠与快波睡眠期交替4～5次。     

复方烫伤酊涂膜治疗烫伤22例

在日常生活中，被开水、蒸汽、热油等烫伤常有发生，处理不当会造成伤口感染、愈合慢等。早期应用复方烫伤酊涂膜，能有效控制创面感染，具有成痂快、简单、经济、不留瘢痕等优点。笔者临床使用取得了满意疗效。现报告如下。     

悲观消极的人爱生病

有个祝福的词叫"心想事成",很有道理。什么事情,只要你去想就可能会出现。好事能出现,有时病也是这样想出来的,常想它就来了,"随风潜入夜,润物细无声。"心理是影响生理的。一个消极的人比较容易生病。如果你经常选择一种绝望的方式来理解所有的事情,那么你的人生就开始真的绝望了,有时当时即使不是真的,后来也会成真。你如何看事情,事情就会如何,你会成为你人生的最好的预言家,你的身体相信你     

浅谈问题少年的家庭教育

近年来,"问题少年"成为了新时代的热门词汇,"问题少年"指因为社会转型、家庭教育失职或是因为学校教育缺失导致在心理和学业等方面出现问题的青少年.这些孩子由于缺少关爱大多心理脆弱,有很强的叛逆心理,经常做出一些出格的事情以期望获得关注.更严重者甚至接近犯罪的边缘.经笔者调查发现这些"问题少年"大都处在中学阶段这一成长期,具有特殊家庭的成长背景,"问题学生"的数量逐年上升,特殊家庭学生的教育问题已经切切实实地摆在每个教育者的面前.针对这部分特殊的学生,作为一线的教育工作者如何采取有效的教育手段帮助他们更好地面对因特殊家庭环境带来的伤害,减少心灵创伤,调整他们的心理,使其尽快达到平衡,促进他们身心的健康发展已经成为我们一线教育工作者工作的重要内容.     

赢在起跑线

关于早教,我们有太多的误解,不少人将早教单纯地理解为"教",于是,"早教"就演变成了"早期的灌输",往往父母尽心尽力,孩子却不买账,于是不少父母就认为"我们家孩子就是笨,教他多少遍他都记不住"。另一方面,也有不少孩子在父母的"早教"影响下变得缺乏想象力、创造力,成了一个被动的没有活力的知识载体,或者成了一个虽然懂不少事情,但是情商低下、自理能力极差、性格怪异的小东西。     

老人“七慢”助养生

<正>老年人平时的生活节奏应该"慢"一些,做任何事情都应"慢"半拍。人到老年,脏腑组织功能逐渐衰退,行动、思维、反应变得迟缓,记忆力也有所下降。言行举止慢一点,既是一种养生保健的方法,也是一种自我保护的安全措施。起床要慢清晨是心脑血管疾病的高发时间,如心肌梗死、脑卒中的发病率是其他时段的三四倍,故有人将其称为"魔鬼时间"。因此,清晨老年人起床时一定要"慢"一些。睡醒后,最好先赖床三四分钟,在床上活动一下四肢,或闭     

千万别憋出病来

憋尿、憋便、憋气、憋精等都是不良习惯. 现代人简直就像上满发条的机器,无时无刻不在赶时间、提效率. 只要事情一来,不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了,甚至体内"三急"也常常"忍了又忍".某些特殊情况下,憋乳、憋精等也成了大家"难言"的苦衷.     

穿城为茶 顺畅呼吸

<正>慢食、慢写、慢读、慢爱,对,要"慢"下来,因为"快"让人容易错失很多美好的事物和感受。毫无疑问,茶为我们提供了一份雅致的慢生活。"慢生活"不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人在生活中找到平衡,找到自己与城市、与时间的比例感。昆明户外茶会新近才兴起,但是一经推出,就已吸引大批城市新派雅人,或琴或茶,都只为心,慢品慢享。在一杯普洱中回到自然,回到茶的出处。"世道再     

让生活节奏慢下来

<正>时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同,尤其是在大城市,"快"早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下,凡事突出一个"快"字:饮食"快餐化"了,娱乐"快餐化"了,阅读"快餐化"了,甚至连谈情说爱也在"8分钟聚会""闪婚"等名目下被"快餐化"了……医学研究表明,生活节奏的加快和社会压力的增大,已然严重影响到人们的身体健康,在发达国家和城市中,除了确诊的患者外,常人眼中的健康者有一半左右处于"亚健康"状态。     

丈夫爱前竟要我消毒

夫妻生活,本是一件很美妙很愉悦的事情,可对我来说,简直烦透了,我讨厌老公,我厌倦房事。新婚这才刚半年,我都快被他折磨成了性冷淡,今后的日子还怎么过呢?原因是老公每次爱爱,都要我用酒精先杀菌消毒,哪个女人能受得了?     

八旬老父土法健脑有成效

2007年2月10日农历小年,是父亲86岁生日。中午12点,父亲家中的电话突然铃声大作,"喂……"父亲拿起电话刚一出声,听筒里立即传来"姥爷,祝您生日快乐!"的祝福声。父亲似乎有些意外,随即满脸乐开了花,高兴得眼睛眯成了一条缝,马上用一口纯正的山东腔朗声回应:快罗(乐)!快罗(乐)……原来是在美国工作的外孙打来了祝寿电话。