怎么样才算健康的男人

养生学家提出了中年男性符合健康条件的"四快"原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。     

关节好——才能浑身是劲不服老

中老年人最关注的就是身体的健康，世界通用的衡量健康的五大标准是：“吃得快、说得快、走得快、入睡得快、排泄得快”。要想走得快，最关键的就是有一个灵活有力的好关节。     

身心健康八大标准

世界卫生组织对健康的权威定义为:健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是躯体的无病或不虚弱。依此而提出了人的健康的标准: 一、食得快:进食时胃口很好,不挑剔食物,这表明内脏功能正常。 二、便得快:一旦有便意,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,这表明胃肠功能正常。     

人体健康新标准

最近,世界卫生组织对人的身体健康制订了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。 躯体健康可用“五快”来衡量: ①吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 ②走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。 ③说得快:语言表达正确,说话流     

我与便秘的“分手旅程”

养生学家提出人类健康四个基本标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快。“吃得快、便得快”说明人的口腔健康、胃肠畅通、食欲好、消化能力强；“睡得快、说得快”说明人的神经中枢健全、思维敏捷、反应速度快、精力充沛。     

“五快”——身体健康的标志

身体健康的“五快”是:吃得快、便得快、 睡得快、说得快、走得快。吃得快,胃口好;便得快,消化系统好;睡得快,神经系统协调好;说得快,大脑功能好;走得快,心脏功能好。这五快很科学,很形象。     

安度晚年 这些要点您知道吗

人退休后,就面临如何健康地安度晚年的问题。那么,怎样的晚年生活才更健康呢?吃得下中医认为:“脾胃是后天之本。”脾胃好,能够吃,能够消化吸收,身体的营养有支持;免疫功能好,不生病,病了也能很快康复,健康才有保证。走得动常言道“人老腿先老”,腿好,给健康带来很多好处,包括心肺功能好,骨骼肌肉强健,抗癌,有助于安眠,有助于消化等。     

用心经营性资本

我们因为人形的身体而被称为人,身体是人生第一重要的资本.我们因为性器而被称为男人或者女人,性仅次于人的身体的人生第二重要的资本.从性的角度说,我们不再是无产者,每个人都是性资产阶级或者性资本家. 很多被性折磨被性压抑的人,性资本已经不再是资产,而是成为人生的负累.性资本经营得好,可以让身体更有活力,心理更加健康愉悦,婚姻更加稳定,子女健康成长.经营好性资产,可以受益一生.     

健康问答

妈妈经常在饭桌上埋怨我吃饭太快、囫囵吞枣，说这样对身体不好。我吃得快不正代表我胃口好吗？ 城市生活快节奏，很多人饮食节奏也变得越来越快。但吃饭快并不代表胃口好。     

健康的标准与人的寿命

什么叫健康?各有各的说法,有人认为没有生病就是健康。其实,这只是说对了一半,健康的概念要比这宽泛得多。世界卫生组织曾提出健康的新标准,认为人除了身体健康外,还应包括心理健康和社会交往方面的健康。 以往国外有的学者认为健康有三个条件:“吃得快、便得快、睡得快”,就是说一个人食欲好,消化能力强、神经系统运行也好,按时就寝,从不失眠。这样,也还不够全面,因此根据世界卫生组织对健康     

我的长寿“七字经”

古人云：“寿为人所同欲。”我虽已年届七旬，但自我感觉身体状态和20年前相比差别不大，吃得香，睡得好，走得动，抗得寒，便得快。究其原因，就是多年来我用养生来追求健康，用行动来促进健康，用愉悦来形成缝康，用知识来保证健康，用平衡来实现健康。     

饮食主宰“七情六欲”

人的七情六欲往往通过情绪表现出来,而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康,因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系,只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学,就可以远离坏情绪……     

通信一则

容易发烧的人是否不得癌症山东省潍坊市读者赵启勋:我从退休后就注意加强保健,所以身体一直比较好,快10年了没得感冒,自然也没发过烧,我一向以此为荣。但最近和一起锻炼的人聊天时,他们说从来不感冒并不好,容易患癌症;而经常发烧的人却不容易得癌症,原因是癌细胞怕高热,发烧可以杀死癌细胞。听了这话让我很是不安。我想问问你们:实际情况是不是这样?不爱发烧是好事还是坏事?编者:首先,对您身体如此之健康,我     

健康是人生第一财富

作为退休的老年人来说,在事业上已无太多追求了.而人的岁数大了,身体内部的器官功能已衰退,这是不可抗拒的客观规律.老年人生活的主要任务,就应该以健康为中心.健康是人类的梦想和追求.如果一个人失去了健康,就等于失去了财富,失去了幸福,因此说,健康是人生第一财富.有了健康,也就有了事业的成功和人生幸福的基础.无病就是福,只要身体好,一切少不了.所以,健康比财富更宝贵,拥有健康,才会拥有幸福.     

论妇女健康

世界卫生组织在1948年对健康下了一个比较全面的定义即：健康是整个身体、精神和社会生活的完好状态．而不仅是没有疾病或不虚弱。当时听起来似乎是空想。然而当迈向这个世纪末时．这句话使人觉得更有针对性，亦促进了医学模式的转变。最近．世界卫生组织又通俗化地把健康的标准归纳为“五快”、“三良好”。“五快”指吃得快、睡得快、便得快、说话快、走得快．反映出身体健康、生理功能健全，“三良好”指良好的性格，良好的处事能力和良好的人际关系．反映精神和社会生活的完好状态。     

昆山市社区中老年人群健康功能情况调查分析

目的:探讨昆山市社区中老年人群健康功能状况,并提出相应的对策.方法:对昆山市532名中老年人的健康功能状况进行问卷调查.结果:中老年人群中运动项目经常选择快走和中速行走的占66.02%;60.34%的人没有情绪问题;健康状况糟糕的仅占5.08%;26.32%的人认为健康影响了人际交往;9.02%的人认为健康状况比2周前差一点;过去1个月身体有疼痛的人占54.32%.结论:加强社区卫生服务建设,针对性开展健康教育很有必要.     

老人“糊涂”益健康

糊涂,是人生的一门艺术。老人要想健康,也必须糊涂一点。糊涂,人就安静,就能养心,减少操劳和人体的消耗。聋哑人长寿,腿瘸的人长寿,这是因为人生有其长,必有其短。整个人生,也是一个磨擦生光的过程,磨擦得快,身体的机器损伤就大,相对来说老得也就快,寿命也就短。所以说,老人糊涂或装糊涂,少管闲事,     

善待自己从健康体检开始

现代生活节奏快、压力大,很多上班族都处于亚健康状态,而健康的身体是从事事业的基础,全民健康是一个国家的重要资源,有了好身体才能更好地工作、生活。随着人们生活水平的提高和自我保健意识的增强,健康需求迅猛增长,     

健康第一

在现代社会,越来越多的人重视健康,因为健康第一的理念已经得到大家的公认.没有健康的身体、思想和行为,就无所谓幸福和快乐. 健康第一,首先体现在身体素质好.身体健康是第一位的,因为所有的责任和义务,或者生活的意义都需要健康的身体来承载.刚刚出生的时候,父母希望我们是健康的,先天秉承了父母的基因,后天需要加强营养、保证睡眠、适当劳动、防病治病来维护身体健康.在没有疾病的情形下,我们才能按照老师和父母的要求搞好学习,发展自己的爱好,选择适合的工作.即健康的含义首先是身体没有疾病,感到舒适,想做什么事情身体能够承受得起.如在农村种菜、插秧、割禾、挑担,还有当师傅搞建筑、当木匠、会雕刻等;在城市能够适应各种体力劳动和脑力劳动,完成机关或单位安排的工作任务,以及抚养和教育子女成才……身体不好,是很难提高生活幸福指数的.     

身心健康的新标准

最近,世界卫生组织(WHO)给健康做出了新的定义:“健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力良好等三个方面。现在,WHO又具体提出了身心健康的8条标准,它们是: 快食:所谓快食,就是吃得痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味,能快速吃完一餐饭而不挑食,食欲与进餐时间基本相同。快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,吃得顺利,没有过饱或不饱的不满足感。快眠:快眠就是睡得舒畅,一觉睡到天亮。醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快重要的是质量,如睡得时间过多,且睡后仍感乏力不爽,则是生理心理的病态表现。快眠说明神经系统的