每天活动手指帮你眼不花

中医认为，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外仙的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。     

中医学基础知识讲座(三) 经络

１经络及经络系统的组成经络是经脉和络脉的总称 ,是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外、调节人体功能的通路系统。人体的经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的（图１）。在经络系统中 ,十二经脉对称地分布于人体的两侧。手三阴经分别起于胸中 ,沿上肢内侧达于手指端 ,交于手三阳经 ;手三阳经起于指端沿上肢外侧上行达于头面 ,交于足三阳经 ;足三阳经起于头面 ,沿躯干、下肢外侧下行达于足趾端 ,交于足三阴经 ;足三阴经起于趾端 ,沿下肢内侧上行达于腹 ,至胸分别交于手三阴经。这样构成一个阴阳相贯 ,如环无端的循环径路。十二…     

按摩四肢防治全身疾病

中医认为,肾主四肢之骨;脾主四肢之肉;肝主四肢之筋;心主四肢之脉。故四肢之病在脏,多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络,遍布周身,其中十二正经循行于手足,有六条经络是经过手指端,即手三阴(肺、心包、心)经,从胸走手,行于手臂内侧;手三阳(大小肠、三焦)经,从手走头,行于手臂外侧。还有六条经络循行于足,即足三阴(脾、肝、肾)经,从足走腹,行于下肢内侧;足三阳(胆、膀胱、胃)经,从头走足,行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的,与内脏存在着密切关系,反映全身的血管、神经功能,故手、足都有全身各部反射区,足底又有人体“第二心脏”之称。因…     

您身边的按摩器

木梳——头部按摩器 头是手三阳经和足三阳经会聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和10余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发．可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，     

手卫生设施现状调查与改进对策

手卫生设施配置的合理、合格,是手卫生执行的前提和保证,手卫生设施是用于洗手与手消毒的设施,包括洗手池、水龙头、流动水、清洁剂等.为保证手卫生的有效执行,提高手卫生依从性,笔者于2008年9-10月对全院现有洗手池的手卫生设施的配备进行调查.     

神奇的寻经疗法

人体的经脉,是气血运行的主干。太阳经,是小肠、膀胱经脉联系心脏、肾脏的通道。中医认为,人体正面属阴,背面属阳,而经脉的分布也按人体正面和背面分出阴阳。手太阳小肠经、足太阳膀胱经的走向和交接,都居于脚背、胸背、肩背、颈背、头顶、目匡,鼻旁。所以,太阳经为经中阳中之阳。同时,     

一种速干手消毒剂使用效期及消毒效果观察

目的了解速干手消毒剂启用后的有效期,为临床合理使用速干手消毒剂提供参考依据。方法选取某院手卫生依从性排名后4位的临床科室同一时间开启使用的20瓶某品牌速干手消毒剂为研究对象,开启使用后第1天采样,每10 d重复采样直至消毒剂使用完为止。同时对使用相应消毒剂消毒的手采样。检测消毒剂和手标本合格情况。结果共采集消毒剂样本98份,经肉眼观察,整个研究期间20瓶速干手消毒剂无变色、沉淀、悬浮物等。速干手消毒剂开瓶后60 d内检测合格率均为100%。共采集消毒后手标本44份,其中有3份标本检测不合格,均为使用开启后第50天的速干手消毒剂,检测不合格人员使用同批次速干手消毒剂后进行二次采样,检测合格,考虑不合格原因非消毒剂本身影响。结论含醇速干手消毒剂在开启后第60 d仍具有良好的杀菌作用。     

200例开放性手外伤分析

目的探讨手外伤的早期处理方法。方法收集2007年1月～2009年6月在本院治疗的200例手外伤患者,在伤后0.5～12h进行手术治疗,术后进行康复治疗,观察其疗效。结果所有患者均成功手术,经康复治疗后,6个月后复诊,手的总主动活动度及皮肤感觉均较治疗前有明显好转,P〈0.01。结论对开放性手外伤患者应根据伤情选择手术方法,早期正确处理,并配合术后功能锻炼能最大限度改善和保留手的功能。     

200例开放性手外伤分析

目的探讨手外伤的早期处理方法。方法收集2007年1月～2009年6月在本院治疗的200例手外伤患者,在伤后0.5～12h进行手术治疗,术后进行康复治疗,观察其疗效。结果所有患者均成功手术,经康复治疗后,6个月后复诊,手的总主动活动度及皮肤感觉均较治疗前有明显好转,P<0.01。结论对开放性手外伤患者应根据伤情选择手术方法,早期正确处理,并配合术后功能锻炼能最大限度改善和保留手的功能。     

松江区医疗机构医护人员手卫生消毒效果监测

目的监测松江区医护人员手卫生状况,加强医护人员手消毒意识,提高手卫生质量,减少院内感染发生的可能。方法按上海市医疗机构监测方案,采用现场抽样检测的方法,对我区21所医疗机构医护人员手卫生状况进行监测。结果经2006年至2010年连续监测5年共计443件样品,手卫生合格率依次为92.41%、95.24%、95.45%、95.79%、95.87%。结论本区医护人员手卫生质量较高,但一些门诊医护人员仅用流水洗手,洗手频率和依照程序洗手的比例不高。     

复用擦手布巾提高医务人员手卫生依从性探讨

我院消毒供应室,为临床医务人员提供复用擦手布巾,经临床科室使用1年来,医务人员手卫生意识增强,手卫生依从性明显提高.     

免刷手方法在外科手消毒中的应用

目的 比较免刷手与刷手两种外科手部消毒方法的效果和对皮肤的影响,以提高洗手依从性.方法 研究医院2011年参加手术的医护人员,随机分为对照组和试验组,每组50人,医师、护士各25人;应用同一种外科手洁肤柔免洗手消毒凝胶消毒剂,对照组采用传统的刷手方法进行手部消毒,试验组采用免刷手方法进行手消毒,余均按2009年《医务人员手卫生规范操作》执行,并对手消毒前后对皮肤作细菌和病原菌检测,对同期的600例患者手术切口的感染率进行同步分析.结果 两组手消毒后杀菌率分别为98.12％和97.77％,经检验比较二者差异有统计学意义(P＜0.05);对照组手部消毒时间为(10.28±1.23)min,试验组为(5.65±0.78)min,,试验组与对照组相比手部消毒时间明显缩短,二者差异有统计学意义(P＜0.05);消毒后对照组和试验组的医护人员手部细菌总数明显减少,未测出致病菌,符合消毒技术规范要求;切口感染对照组15例感染率5,0％,试验组12例感染率4.0％,两组比较差异无统计学意义.结论 免刷手与刷手两种手部消毒方法均能达到杀菌要求,消毒效果和手术切口感染率无差异,但免刷手比刷手式手部消毒方法时间缩短,减少了医护人员皮肤的损害,提高了医护人员依从性,值得在临床推广.     

旋臂转颈--强身健体妙方

翻开中国养生保健的历史鸿卷,在多姿多彩的医疗健身方法中,经常会出现旋臂转颈的动作。如马王堆导引图、五禽戏、易筋经、八段锦、练功十八法、老子按摩法、陈希夷坐功等。旋臂转颈的动作为何在历代养生家眼里受到青睐呢?旋臂的医学原理十二经脉对称地分布于人体的两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一经脉分别属于一个脏或一个腑。手三阴经从胸走手,分布于手臂的内侧;手三阳经从手走头,分布于手臂的外侧。这些经络内属脏腑,外连肢体,是人体气血运行的通道。在正常情况下,气血在经络中运行是畅通无阻、无处不至的。如果因某种原因经…     

拍打健身莫乱来

<正>很多老年人喜欢拍打养生。拍打可疏通经络,使得气血运行通畅,确实有养生之效。但拍打有章法,乱来要不得。拍打一定要顺着经络,乱拍一气不但没效果,还可能损伤身体。手臂内侧有手三阴经,应从上往下拍;手臂外侧是手三阳经,应从下往卜拍;双腿外侧是足三阳经,要从上往下拍;双腿内侧是足三阴经,要从下往上拍。虚证要补,实证要泻,补泻不     

洗手与卫生手消毒效果比较

目的 了解普通洗手和使用速干手消毒剂两种不同手卫生处置方法的效果,为医务人员工作中手卫生处置提供便利、可靠的方法.方法 随机选择临床医务人员,手部无血液或其他体液等肉眼可见污染;设洗手组30人,手消毒组30人;洗手组使用洗手液,手消毒组使用速干手消毒剂,均按六步洗手法进行揉搓,手卫生处置前、后用浸有洗脱液的无菌棉拭子采集标本,37℃温箱培养48 h后,进行细菌菌落计数.结果 洗手后细菌菌落数较洗手前下降,差异有统计学意义(P<0.05);手消毒后细菌菌落数较手消毒前下降差异有统计学意义(P<0.05);洗手效果与手消毒效果比较,手消毒效果优于洗手效果差异有统计学意义(P<0.05).结论 洗手和手消毒均能有效减少手部细菌菌落,手消毒效果优于洗手效果.     

开展“手卫生宣传月”活动提高医务人员手卫生依从性

手是医院细菌的主要传播媒介,为了解我院医务人员手卫生执行情况,特进行"手卫生宣传月"活动,现报道如下. 1 方法 活动对象为本院当月在岗人员,包括医师、护士、药技、检验、行政后勤人员等622名,以《医务人员手卫生规范》为标准,于2011年12月开展以"预防院感,从手开始"为主题的"手卫生宣传月"暨竞赛活动.     

手消毒与洗手效果分析评价

在医院感染传播途径中,经医务人员手传播往往比空气传播更具危险性,是造成医院感染的重要途径.因此,手消毒与洗手是阻断因医务人员操作而传播疾病的最简单、最经济、最有效也最难做好的工作.我单位在日常工作中用手消毒代替洗手既简单方便、又经济的做法,值得推广.     

2013年潍坊市二级以上医疗机构内镜室和透析室手卫生设施现况调查

目的了解潍坊市二级以上综合医院内镜室、透析室手卫生设施配置和使用情况,为完善手卫生设施配置及使用,推动手卫生规范进行提供依据。方法于2013年9~12月对全市26家二级以上综合医院的内镜室、透析室的手卫生设施配置和使用的基本情况进行调查,对结果进行统计分析。结果我市二级以上综合医院手卫生设施配置规范化程度较低,内镜室人均洗手水龙头数量为0.35个,非手触式洗手水龙头配置率为54.64%,一次性擦手纸巾配置率仅17.53%,干手机配置率为7.22%,洗手液配置率为32.99%,内镜室人均每月速干手消毒剂使用量为79.29ml,均摊到每位患者身上为2.83ml,折合成使用次数为1.89次,透析室的非手触式洗手水龙头配置率、洗手液配置率方面高于内镜室(P<0.05),大型综合医院的非手触式洗手水龙头配置率高于一般综合医院(P<0.01)。结论潍坊市二级以上综合医院内镜室、透析室在手卫生设施配置的规范化程度上存在较大缺陷,洗手设施数量总体不足,非手触式水龙头比例较低,洗手液的配备严重不足,干手方式不规范,速干手消毒剂的使用尚未普及。     

足浴健身有良方

人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点。经常用热水洗脚,能刺激足部穴位,增强血脉流通,疏通经络,增强新陈代谢,达到强身健体、驱除病邪的目的。足浴一般分为热水足浴和冷水足浴。热水足浴温度一般保持在40℃左右,水量以淹过脚踝部为好,双脚泡热水5～10分钟。然后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,用手按摩脚心。按摩左脚心时用     

手卫生行为与医院感染的关系

随着人们对手卫生重要性的认识不断深入，做好手卫生已被认为是控制医院感染最基本、最简单且行之有效的手段之一。然而在13常工作中，医务人员遵循手卫生行为指南的情况不容乐观，大量流行病学调查资料表明，医院感染通常是直接或间接借手传播，这一途径比经空气传播更具有危险性。手卫生（hand hygiene）是指可清除或破坏手皮肤微生物的任何方法，手卫生包含了洗手、消毒洗手、消毒擦手和外科手消毒。医护人员做好手卫生，不仅要求重视手卫生技术，同时还不能忽视与手卫生密切相关的其他方面。