伸展膝盖，让腿型更完美

美眉们,你们有哪些腿部烦恼？是O型腿和X型造成的腿部变形？还是膝盖上的脂肪、大小腿肚的粗细？可能有些人还烦恼腿部的浮肿和膝盖的疼痛。实际上,腿的外形和健康程度之间,关系相当密切。     

3岁孩子O型腿 不必太担心

医学上把O型腿称作膝内翻，把X型腿称作膝外翻。膝盖的“XO”绝大多数发生在儿童期，其中大多数与维生素D缺乏引起的佝偻病（俗称软骨病）有关。正常情况下，孩子在刚出生时，腿部都是偏O形的，     

利用睡前三分钟或闲暇时间就可以获得笔直美腿！“新·奇·特”绑膝练习矫正O型腿

在各种腿部问题中,O型腿是非常常见的。导致O型腿的原因在于腿部肌肉的错误使用方式,所以矫正方法也很简单。只需绑住膝盖上下两处就可以使腿部肌肉状态发生改变,坚持练习一周即可看到效果。     

矫正宝宝的O型腿

宝宝有着白白胖胖的小手小腿,就好像是可爱的莲藕蛙,可仔细看却发现他的腿有些弯.这就是"O型腿"吗?怎么才能帮宝宝矫正过来? 生理性O型腿 生理性O型腿是一种假性O型腿.由于胎儿在妈妈肚子里保持着弯曲的姿势,所以在出生后双腿的弯曲度会延续段时间.2岁以内宝宝的O型腿大部分都是生理性O型腿,并且会按照以下规律进行腿型的变化.     

O型腿可用手术矫正

许多女性因为有O型腿而羞于穿裙子，觉得O型腿使自己的外表大打折扣，于是她们想到求助于现代医学，希望通过外科手术来矫正双腿。     

少儿武术运动员腿型的测量与分析

笔者测量了110名（男58、女52）少儿武术运动员，发现少儿武术运动员O型腿出现率较高（81.48％），从事武术运动训练起始年龄越小，训练年限越长，O型腿出现率越高。O型腿的出现必须导致足弓的变化，足印角角度与足弓高度成正比。     

老人腿发软病在膝盖“三角洲”

在日常生活中，经常发现或听到一些老年人说自己膝盖发软，腿不听使唤，上楼时表现得尤为明显。这种现象有可能是髌骨软化症造成的。     

消除足底老茧、鞋磨脚和足跟粗糙，矫正O型腿和X型腿 世界小姐亲身实践足底锻炼法

老茧、足跟粗糙、大脚拇趾外翻、浮肿、O型腿等围绕着脚＆腿的各种问题都与足底有关联。清楚自己足底哪里有问题。找到有针对性的解决方法/     

O形腿、X形腿 孩子成长路上的必经阶段

很多家长在孩子出现0形腿或X形腿时，会想当然地认为是缺钙所致。其实，儿童双腿外观的发育有一个自然的生理阶段：正常2岁之前的宝宝都是0形腿，2岁以后逐渐变成X形腿，到4～5岁时，X程度往往最明显，6岁以后X形弧度逐渐减小，7～8岁时双腿长成和成人一样的外观。     

硬地跑步易伤腿

跑步其实大有学问．我们的下肢关节及韧带至少需要1年的锻炼才能适应跑步。尤其在坚硬的水泥路或柏油路上跑步时．需要更长时间才能习惯．在习惯以前．绝不可激烈地跑步，否则容易损伤腿及膝盖。     

宝宝的问题

宝宝出生不久,他的双脚有点向里弯,老人说等孩子大点腿自然会直了。请问小孩子的腿到什么时候能直起来．需要每天帮他伸直腿吗？ 宝宝在出生时内收肌的张力要略高一些,所以宝宝的腿和手臂在平卧时呈自然内收状态,随着大脑的发育,大脑对四肢肌肉的控制增强,这种状态会逐渐消失,一般6个月以后,就会明显改善。由于宝宝在母亲子宫内是蜷缩状态,有时会导致宝宝出生时脚略内翻,这种情况一般随着生长发育就会逐渐消失。特殊情况,由于缺乏维生素D、过早地站立、先天性遗传代谢病引起的O型腿或者X型腿就需要矫形器进行矫正了。     

简单训练,帮你改善O型腿

正腿是人体的支柱,支撑我们站立,"工作"负担最大。在身体发育时期,不注重站姿坐姿,如走路时脚跟外翻等不良用力习惯使得支配关节的肌肉力学失衡,导致关节发生移位,从而导致腿型的不正,就容易导致O型腿。O型腿,医学上称为"膝内翻",外侧角超过大约180°,双髂骨内扣,坐骨外升。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。表现为下肢力线紊乱,膝关节内或内关节     

老公的恋腿癖

老公是个恋腿癖，每次睡前总要抱着我的大腿啃上半天，偏偏我又痒痒肉特别多，就躲来躲去。结果老公常常会非常命苦的被我的玉腿踢中，却一直死性不改。非常理直气壮地承认自己就是恋腿。     

保养腿足人长健

俗话说：“人老腿先老”。腿足是人体的支撑器官，脚又有第二心脏之称，腿足不便不仅行动蹒跚，使人失去青春活力，而且直接威胁到全身的健康。因此，人到中年就应该增强腿足的保健。     

挺拔身姿,美丽不打折

如今，有99％的女性存在身姿不正的问题。身姿不正，主要是指身体的一边总处于紧张状态．或长时间受力。只要身体的某一个地方有歪斜朗症状，就会阻碍血液和琳巴的流动，由此而带来的结果就是给体形、皮肤带来不好的影响。     

孩子O型腿or X型腿 先别慌

正孩子"O型腿"或者"X型腿"在临床上十分常见,经常有家长因为这种情况急慌慌带孩子去医院就诊。更有甚者,孩子"O型腿"时给孩子绑腿,孩子开始有点"X型腿"时又给孩子补钙。其实,很多时候孩子"O型腿"或者"X型腿"是一种正常的生理现象,家长们先莫慌。?绝大多数为生理现象对于绝大多数成长中的孩子来说,"O型腿"或者"X型腿"是儿童腿部正常发育历程。正常情况下,2     

老年人，防腿护腿“三字经”

俗话说“人老腿先老”,人过中年,腿就会逐渐出现衰老现象,比如踢腿或下蹲时,膝关节还可能发出轻微“咯咯”声响。而一旦进入老年,腿脚的行动就会感觉到不利索,就会发软无力,就会较上肢等运动器官早衰,因而,     

暖腿三法

正一到天冷的时候,一些人的腿就不舒服了,即使穿着厚厚的棉裤,仍觉得腿凉。这是由于受寒导致寒邪入侵。中医认为寒主凝涩,寒邪会使血脉不通而产生疼痛。那么,就得想办法让腿暖起来。生姜红花泡脚生姜有解表挥发的作用,红花有活血化瘀、促进血液循环的功效。生姜剁碎后煮10分钟左右再泡脚是最有效的方法,一般20~30分钟即可。生姜搭配红花可驱邪散寒、活血通络。泡脚时可以用毛巾沾水热敷膝盖。     

常下蹲防腿老

“人老腿先老”，已经成为人们的共识。我见过一位90多岁的老人，每天坚持行走，一天要走好几个小时。能吃能睡，很健康。由于意外的下肢骨折，不得不卧床休养。不能步行了，全身得不到锻炼了，健康状况每况愈下。这样的例子不胜枚举。这就不难理解，人们为什么要下功夫采取预防腿先老的种种措施，比如健步行、干洗腿、常泡脚、按摩脚心、     

就地取材做腿浴

家庭常见的食材也能作为腿浴的药材,配合腿浴药材的煎煮方法和它们的对应病症,轻轻松松就能做腿浴,治小病。这和我们曾经刊登过的为洗脸水、洗脚水加点料有异曲同工之处。