浅谈“中医养生”

从中医养生的理论、现代研究、发展前景等方面简述学习中医经典的心得体会。古人倡导"未病先防、已病防变"的治未病预防观,"顺乎自然、燮理阴阳"天人相应整体观,"固守精微、摄养精神"形神合一生命观。自古以来,中医养生倡导天人相应,应顺应四时阴阳,起居有常,劳逸适度,饮食有节,房事适当,形神共养,动静适宜,养成人与自然和谐统一,达到阴阳平衡的状态。以上皆是中医养生的终极目标和归宿。通过养生,养自己达到一个健康平和的状态。     

浅谈睡眠的中医保健养生

从中医睡眠的保健养生谈如何提高睡眠质量及不同类型失眠病人如何从各方面克服睡眠障碍,从而提高睡睡眠质量,达到身心健康.     

浅谈中医护理与老年养生保健

机体自然老化过程的速度,不仅取决于遗传因素、社会环境和生活方式,也取决于个体的自我保健。在老年人的养生护理中,应摄养于无疾之先,如《养生三要》所说:"人之年寿长短,元气所禀,本有厚薄,然能善养,亦可延年。"中医护理不仅包括丰富的理论知识和独特的护理技能,还有简便易行的养生方法,符合生态学中环流、协调、平衡的基本原则,是极有价值的保健意识和模式。     

浅谈中医对老年养生的认识

老年是人生全部过程的一个自然阶段。日前，我国老年人数居世界之首，60岁以上老年人现有9000万，到2000年可达到1．3亿。按联合国规定，60岁以上老年人占人口总数的10％以上则属老年型国家。这样一支可观的老令人群体，如果再加上衰弱化，将对整个国家的政治经济和社会发展带来一系列重大影响。因此，重视老年人的养生，是我们医务工作者不可推诿的职责。中医养生学是祖国医学的重要组成部分，是对预防、保健、心理、行为、社会医学等古代多学科领域的综合。     

健身武术的中医养生作用浅谈

健身武术作为一项民族传统的体育项目,具有简单易学、动作舒缓、强度小、不受场地限制等特点,并且具有非常明显的健身效果。健身武术的创编发展与中医是密不可分的,是中医的重要组成部分,同时也对养生起着积极重要的作用。健身武术是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。健身武术以自我锻炼为主要形式,以强身健     

强化中医养生理论是中医养生教学关键

随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接。作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道。     

中医之养生

随着现代经济和生活水平的提高,人们对于生活质量标准的要求也在不断变化,而养生是其中最重要的一部分。可将其归纳为如下几方面：     

中医养生保健

中医养生以阴阳相互对立统一为基础,以五行生克制化动态平衡为理念,以预防保健、健康长寿为目的,倡导动静结合,行善积德,内外兼修并辅以饮食调节的养身保健.     

刍议中医养生

随着人民物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益完善,养生越来越被关注。中医养生在人们养生保健中起了关键作用,该文综述了中医养生的起源发展,原则与方法,以及在当代人们生活中的意义。     

中医养生浅说

这年头,中医养生,俨然已经成为了一个炙手可热的词汇,什么人都想要在这个领域内掺和一番.所以真中医伪中医,但凡和传统养生能扯上一丝一毫关系的三教九流人物,都敢于自居为养生专家,把个中医养生讲的神乎其神,玄虚神妙.直令听者云山雾罩,唯有五体投地的份儿.     

中医五脏养生之脾脏养生

中医的脾脏养生对策《寿世保元》中说：“善养生者养内,不善养生者养外。”这里说的“养内”就是要令体内气血自然流畅,气机升降无碍,脏腑顺着天性本能发挥功能,按部就班地依次展开生长壮老的生命程序而尽享天年。“养外”就是只顾感官享受、满足欲望,     

浅谈中庸之道与中医养生中的平衡思维

儒家"中庸之道"的本质在于追求事物的平衡与和谐,无过无不及。平衡是万事万物互依互存的法则,中庸则是这一法则的贯彻者。平衡法则渗透到中医养生学的各个方面,指导防病保健,延年益寿。以平衡的思维顺应天地自然、食饮有节、喜怒有度、劳逸适度,这便是中医养生的"中庸之道"。     

养生治感冒 中医6款养生食疗方

1.贝母沙参蒸雪梨将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。2.薄荷粥薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,     

瑜伽与中医养生

中医学与瑜伽都产生于具有几千年人类文明史的东方古国,都属于历史久远、各自独立并具有巨大体系的养生文化.中医学是我国的原创性医学,古印度文化汲养下的瑜伽也同样具有鲜明的人文与医学的双重属性.就两者各自的指导思想,饮食养生等方面进行粗略的比较,期望给时下中医养生的实践和发展提供有益借鉴.进而更好地指导养生防病与临床治疗.     

中医四季饮食养生

"安身之本必资于食",饮食养生是中医四季养生中的一个重要的部分,从古至今的长期实践中积累了极为丰富的经验。本文总结了古代医家对四季饮食养生的认识,也根据四季春夏秋冬的变化,确立饮食原则及各季节适用的食物。     

中医养生中庸思想探讨

通过探讨中医养生学理论和养生方法的中庸思想,指出中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想。在保养生命的过程中,顺应四时阴阳,起居有常,劳逸适度,饮食有节,房事适当,形神共养,动静适宜,时时秉持中庸思想,就能使人体外与大自然协调一致,内为一个阴阳和谐平衡的统一体,因而身体健康,精神安乐。