人老耳不老

听力减退是困扰老年人生活的一大因素,要防止和延缓听力减退,记住并实施以下六招是必要的。日常生活防噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车     

到老耳不聋 按摩气功有奇功

<正>古人云:年五十,体重,耳目不聪明矣。资料显示,我国现有聋人2057万,其中老年性耳聋949万,听力障碍者以每年2万～4万的速度递增。听力学研究发现,正常男性在45岁以后,女性稍晚,开始出现听力减退现象,只是最初自己感觉不到而已。如果能够注重耳     

人老耳亦聪

经常听到有些老人无奈地说：“人老啦，耳朵背啦，听不清喽．你说话得大点声儿。”“耳背”让很多老人感到了生活的不便，觉得自己因为听不清别人说话而让人“烦”，感觉自己被排除在丰富多彩的老年生活之外。真的，有哪个老人不希望能够60岁的人。30岁的耳朵呢?     

要想心脑安须防血变粘

有些中老年人常自我感觉头晕、困倦，总认为这是衰老的必然现象。实际上这是一种健康隐患，为高粘稠血症的征兆，也就是血液粘度增高了，变稠了。     

心血管病人要讲究卫生穿戴

现代人越来越长寿，关节的使用年限长了，如果年轻时不注意保护，年纪大了可能就要更换关节。人在爬楼和爬山时，膝盖是弯曲的，用一个80～90度的角度承担着身体的全部重量。此时，一条腿弯曲承重大约是平时正常站立的5倍甚至10倍。其次，上下楼梯和爬山一次，是一个多次重复的过程，关节在这个过程中运动次数人为地增加，磨损的概     

心血管病人晚餐要当心

一些心血管病人常在夜间发生意外——中风、心肌梗塞和猝死。追查原因,相当一部分与患者进食晚餐不当有关。为了能安全地过夜晚,心血管病人的晚餐应注意以下几点: 一、勿吃得太好:心血管病人不宜吃肥肉、油炸油煎食物及高热量食物。最好吃一些清淡可口、容易消化的菜肴。     

心血管病人要常吃茄子

茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分,每100克茄子中维生素C含量达17毫克,远高于苹果中维生素C的含量。茄子中除了常规的6大营养成分外,还含有一定量的皂草苷、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱等人体需要的生物活性物质。而茄子中富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果     

职场人年关要防心血管病

冬季本来就是心血管疾病高发的季节,眼下又逢年关,职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、应酬增多等,极易伤"心",诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等。专家提醒说,心血管疾病发病年龄逐渐年轻化,职场压力过大的白领成高发人群,年关更要注意给心脏释压,防止心血管疾病惹上身。"拼命三郎"易致心衰42岁的陈先生是某外贸企业的部门经理,     

人老一定要聋吗

人上了岁数,生理上会发生各种改变,于是有许多形容词来“描述”老年人:头童齿豁(形容脱发和掉牙)、耳聋眼花(形容老年聋和老花眼)等;如果表现有脑萎缩现象,还会被说成是“老糊涂”。这些词听起来似乎不太舒服,但确是客观存在,无庸避讳。关于老年聋,我国最古老的医书之一《黄帝内经》中就有“年五十,体重,耳目不聪明矣”的立论。现代人到     

要想不感冒 多吃猕猴桃

我们那儿有位老者，今年都88岁了，身体还非常健康。40多年来从来没有患过感冒，冬天还要下河游泳．引来许多好奇的人观看。人们问他健康的秘诀，他回答说，很简单，每天吃两个猕猴桃。     

要想健康莫忘与人交往

乐于交往与健康长寿之间,是否存在着必然的联系呢?科学家们的研究结果,对此给予了肯定的回答。 美国密歇根大学调查研究中心流行病学家詹姆斯·豪斯及其同事们,曾对一个名为德库木塞镇的2700多人进行长达14年的研究。他们发现,长期疏于社会交往的人,其死亡率比乐于交往的人要高2.5     

心血管病人要订个“双十”约定

生活中心血管病人发生意外的危急情况时有所闻。最新医学研究和调查材料结果一致表明:心血管病人的病情恶化多能查出诱因,而且这些诱因大多是病人及其家属不甚注意的生活小事。因此,如果每位病人及其家属,在日常生活中都能特别注意这些生活小事,做好自我保健,就会防止或减少病情突然恶化,从而     

现代人须防应激性疾病

随着当代科学技术的迅速发展,知识信息量不断增长且广泛传播,社会运转节奏加快,使现代人的心理负荷亦相应加重——人们要应付急剧变幻的生活和纷纭复杂的各种关系,越来越多地面临着各种竞争和挑战,这些都使人产生紧迫感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种应激反应是指机体对各种刺激所产生的一系列非特异性的全     

人老须防眼中风

年近七旬的马大爷闲来没事时喜欢在公园里和人下棋。一天,他和赵大伯下得正带劲时,两人为一步棋吵了起来,互不相让,一直吵到脸红脖子粗。突然,马大爷感觉左眼像电灯泡断了丝一样,一下子一片漆黑,他马上意识到自己的眼睛出问题了。几位老棋友立即将他送进医院。眼科大夫用眼底镜给他做了检查,说是急性视网膜中央动脉阻塞引起的左眼视力突然丧失,也就是“眼中风”。幸亏救治及时,马大爷才挽回了一些视力,他不解地问医生:“只听说过脑中风,从没听说过眼中风,眼中风到底是怎么回事呢?”     

人到老年须防缺铬

与铁、铜、锌、锰等元素相比，人们对铬是比较陌生的。其实，络也是人体所必需的微量元素之一，与人体健康密切相关。现代医学研究发现，三价铬进入人体及动物体内后，容易吸附在细胞膜及组织上，并能通过形成有机化合物或铬合物发挥生物学活性，参与糖类、脂肪(特别是胆固醇)及氨基酸的合成代谢，协助胰岛素发挥作用，故称铬(三价)的这种复合物为“葡萄糖耐量因子”。因此，三价铬已被国际间列为人体必需微量元素。铬摄入量不足就会导致糖耐量降低——服一定量葡萄糖后，不能充分利用及贮存起来，血糖异常升高，而排出体外，出现糖尿；胆固…     

人老须防情绪失常伤身

古时有一个老人．特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道．开阔心胸。     

人到老年，须防衰弱

<正>什么是衰弱衰弱是指老年人的肌肉体积和力量减少,体力和活动耐力下降,认知功能减退,生理储备下降、抗打击能力减退及应激后恢复能力下降,相当于身体的一种易损状态。老年人衰弱有哪些表现衰弱常见的危险信号包括：非自主的体重减轻、尿失禁、记忆力下降、功能状态减退、近期发生跌倒或者害怕跌倒、容易出现药物的不良反应等。     

心血管病人的食疗

黑芝麻桑椹糊 黑芝麻及桑椹子两药配伍,有降低血脂之良效。黑芝麻性味甘、平,有补肝肾、润五脏、治肝肾不足等功效。桑椹为桑树的果实,性味甘、寒,能“滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、息虚风、清虚火”。 取黑芝麻60克,桑椹60克,白糖10克,大米30克。黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入砂盘中擂烂。瓦锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化,水     

心血管病人八忌

一忌经常发怒：心血管病人往往因大怒致使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩，致血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。 二忌开怀大笑：笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑。高血压病人因情绪激动而易引起脑出血；冠心病病人会因情绪激动使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至会因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而致死。 三忌突然用力：美国哈佛大学研究人员新近发现，不经常运动、身体不太健康的人，如果突然用力，如搬动重物、劈木头等，会使心肌梗塞危险性增加 100倍，特别是…