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紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸多危害,甚至发生令人痛心的悲剧。一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟,甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐,尽管肚子已饥饿,仍坚持忍受。长此以往,胃肠疾病自然难免发生。二是比例失调。一般来说,早中晚三餐的比例应为343;如果晚上9至10时睡觉,其比例应为442。这样既能保证活动时能量的供给,又能在睡眠中让胃肠得到休息。三是营养过剩。晚餐菜肴丰盛,且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。调查资料显示,危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗死、糖尿病,与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物,会使血脂的凝固性增强,极易沉积在血管壁::::上,促使动脉硬化和血栓的形成,又可导致肝脏制造更多的低密度和极低密度脂蛋白,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,造成“雪上加霜”的局面。随着年龄增长,人体处理糖的能力下降。每天的热量供应集中在晚餐,会加速糖耐量的降低,加重胰岛负担,促使胰腺衰老,最终发生糖尿病。而糖尿病和血管病变互为因果,形成恶性循环。进食后如... 相似文献
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去年冬天,我们心胸外科在同一天收住了两位肺癌患者。一位是60多岁的退休女教师,另一位是60岁左右的退休女工人,她们先后住进了同一间病房,分住14床、16床。我们常规评估、做术前准备,3天后她们先后做了手术。由于手术时间相近,我们经常有意识的给她们相互鼓励,"您看14床大姨痰咳出来了,您也要加油啊!""您看16床大姨下床活动了,您也要努力啊!"接下来她们自己也互相鼓励,术后恢复很快。有一天下午,我在护士站洗手准备下班时,听到了5病室(对着护士站)传出了歌声及笑声,我好奇地推门进去,两位大姨正在边唱边跳,由于术后患侧上肢活动不便,跳舞的姿势不敢恭维,3个家属在一边哈哈大笑。看到我她们停止了跳舞,兴 相似文献
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记得上周五的早上,产科主任打来电话说,现在有一剖宫产手术,但产妇情况比较特殊,她是一位银屑病患者,全身脱屑比较厉害,在病房里许多产妇都不愿和她同住,等会来手术室时你们要注意,不要议论和歧视她. 相似文献
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“温馨吧”这个栏目是一个开放的倾诉园地,献给在婚姻家庭、儿女情长、为人处世、工作学习中遇到烦恼与痛苦的人。不想对他(她)说的,不能对熟人说的,不能对父母说的,不能对儿女说的都可以跟本栏目说。本刊将发表有代表性的倾诉,并让那些有生活经验或有过同样烦恼与痛苦经历的读者,以自己的亲身经历和应对策略来解除你的苦恼。本栏目还开辟心理咨询服务,聘请心理医生回答读者来信,真诚为您服务。 相似文献
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王莉莎 《中国组织工程研究与临床康复》2012,(12):2084-2085
北方的3月依旧寒风料峭。但商家们盛夏般火爆热烈的"女人春天""三八"节日的产品策划,使早春的北方涌动着一股股浓郁的春之味道。映入人们眼帘的女人,已经脱去臃肿的冬装换上了飘逸潇洒妩媚动人的多彩春衣。于是,在人们的眼中,在女人的心里,3月里的每一天都盛满了春天的气息。 相似文献
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