流行超势——仪器美体

近来．只要你打开电视，铺天盖地的美体塑身产品广告和宣传画面便会向你袭来．减肥产品，塑身内衣及脂肪运动机等美体仪器应有尽有．连美容院也来凑热闹，推销其花样繁多的美体项目。美体塑身的流行促成美体仪器产业繁荣的局面．让人对这种行业的前景乐观起来。     

塑身美体对症而动

对想塑身美体的女性来说，去健身房是一种方便有效的选择。然而面对形形色色的健身项目，应该选择哪一种呢？那么不妨先了解一下，然后再根据自己的情况对症而动。     

运动塑身正误考

对于健身美体,很多人都有一些误解,且因此错误地进行锻炼。美国专家约翰.亨克指出以下十条错误,以提醒人们不要陷入健身美体的误区。一、我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动,为什么总不能消除腰部脂肪？     

健身跟着心情走

有人说，春天是健身的季节!不过，如果你是个新手，面对时下大大小小的健身房和令人眼花缭乱的健身项目，难免会无所适从，到了健身房却不知道自己该“玩”些什么——往往是练练这个，碰碰那个。 其实，选择适合自己的健身项目大可不必犯难。最近，一位美国健身教练提出了“心情＋健身”的概念。他解释说，每个人每一次去健身房的心情都是不一样的，在选择健身项目的时候，如果能充分照顾到自己的心情状态，就会起到强身健体和释放压力的双重功能。眼下，这种健身概念正被越来越多的都市上班族接受，日渐成为一种潮流。 以下，就是专家们推荐的几种与心情相协调的健身项目。[编者按]     

唤醒你的左手

大多数人习惯于右手的运动，写字、运用鼠标、打篮球、打乒乓球、打网球等等，时间久了，你可能就发现，右手比左手要大一些厚一些，右手臂自然也就比左手臂粗壮一些。在形体和肤色（健康与否的皮肤颜色）成为一个人社交形象重要标签的今天，美体的一个任务就是，让左手和右手、左臂和右臂，甚至左肩和右肩更为均衡与对称。所以我们日常美体健身的一个口号就是：唤醒左手!（对于左撇子，自然是“唤醒右手”了。）     

健身美体一年之“计”

现代人,尤其是爱美的女性都渴望拥有健康的身体和靓丽的容颜,有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。其实,在日常生活中,如果人们能将一些普通的健身美体方法按时间或季节进行安排,将会收到意想不到的效果。您不妨参考下文,为自己制订一份健身美体的全年计划:     

健身美体一年之“计”

现代人,尤其是爱美的女性都渴望拥有健康的身体和靓丽的容颜,有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。其实,在日常生活中,如果人们能将一些普通的健身美体方法按时间或季节进行安排,将会收到意想不到的效果。您不妨参考下文,为自己制订一份健身美体的全年计划:     

蹲蹲更健康

王姐比我们大四五岁，每当季节交替，办公室里的同事就轮流感冒，只有王姐安然无恙，一个喷嚏也不打。大家都很惊讶，纷纷向她请教经验。原来王姐是一位健身达人，保养健身有方。我们的工作非常紧张，每天要在电脑前待很长时间。王姐介绍了一种简单易行的健身技巧，那就是工作间隙蹲一蹲。     

泡温泉 当心“温柔杀手”

泡温泉（俗称泡汤）是冬日的时令养生项目，不论男女老少，都爱在冬季去天然汤池泡汤。泡汤是一项集健身、美体、养生、休闲于一体的活动，在古代，皇家也对此倍加青睐。唐代的杨贵妃就是泡汤爱好者，有白居易的《长恨歌》为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”如今，人们的生活质量不断提高，越来越多的人都喜欢用泡汤的方式来缓解工作和生活上的压力。     

迎奥运健身 全民参与 选运动项目 老少有别

今年8月8日,北京奥运会即将盛大开幕,来自全世界的运动员将为我们展现运动的魅力和激情。作为普通百姓,在尽情享受体育大餐的同时,每个人或许都有一个属于自己的健身愿望,有一个让自己和家人充满活力、享受健康的运动计划。在这个春天,乘着奥运的东风,让体育健身成为我们生活的主题。如何进行科学的运动呢？我们请浙江省体育局的专家为您指点迷津。安平研究员是浙江省体育局体育科研所全民健身办公室主任,浙江省国民体质监测中心副主任,浙江省休闲养生协会副秘书长。从事体育研究多年的他在接受记者采访时说,浙江省体育局体育科研所全民健身办公室从7岁的儿童到60岁以上的老年人分年龄段做了全面研究,不同年龄段的人由于生理和心理的不同,需要根据年龄阶段和身体实际状况适当调整运动项目和运动量。     

性格不同 健身有别

俗话说“性格即命运。”也就是说有什么样的性格，就会有什么样的命运。我们在选择运动项目时．也是一样的，有什么样的性格．就要选择什么样的运动。在这里．我们为您介绍一些如何利用运动来克服自己的性格弱点的方法．让自己在休闲健身的同时．增强自己的性格魅力。     

老年时尚健身——玩儿太极柔力球

伴随人们健身意识的不断增强．继长跑、交际舞、太极拳之后，如今老年人又迷上了时尚健身项目——太极柔力球。     

莫要“坐”以待病——谈久坐危害健康

越来越多的健身专家提醒．即使经常锻炼身体，长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前．重要的是持续坐着的时间。     

瑜伽——一种科学的生活方式

提到瑜伽，人们会很自然地想到健身、美体、时尚、优雅等词汇，但这都是浅薄的理解。瑜伽实际上是一种源于印度的古老文化，是一套从肉体到精神的极其完美的修炼方式。用资深瑜伽教练王媛的话说，瑜伽是一种科学的生活方式。     

“隐形健身”好处多

所谓“隐形健身”，是指不为人觉察的一种健身法。“隐形健身”简便易行，在办公室就能达到健身目的。其锻炼方法为：     

夏日游泳要防三种眼疾

在夏季,游泳不仅兼具消夏祛暑、健身美体之功效,而且在游泳的过程中,通过身体全方位地接受水的"按摩",可以极大地缓解皮肤的接触欲,彻底放松心情.     

走进卫生间

走进卫生间王雅芬沐浴，有人认为是享受，有人却视之为畏途，尤其在寒冷的冬夜。其实，休浴好处多多，不仅是享受，更是美体健身的好办法。沐浴切忌公式化──淋湿身体。擦上浴皂，全身搓洗一下就用水冲洗完毕。如此马虎，毫无乐趣。淋浴时要将身体冲暖，目的是使毛孔能充...     

职业女性健身操

越来越多的女性不再只将运动局限于雕塑大腿、手臂、臀部和腹部的线条．而是更注重运动后的效果——新陈代谢加快、压抑情绪消失，身体充满活力，气色红润健康。可是，如果你忙不胜忙．无暇运动，怎么办？下面的12个健身术．简单易行，在办公室里就能做!     

精油保养卵巢不可信

卵巢保养功效"强大"?前段时间,刘小姐闲来无事约上朋友去体验团购的美容美体优惠券。看到美容美体店内价目表上各种类型的保养项目,感到眼花缭乱,无从选择。店内的工作人员听说她们有经期不     

应用超频叠加治疗化学灼伤所致皮肤色素沉着15例疗效分析

应用超频叠加治疗化学灼伤所致皮肤色素沉着１５例疗效分析上海市化工职业病防治研究所陈德荣王教梅王柯我们自１９９５年以来，应用ＣＥＭ－６Ａ高级电脑美容美体机中的超频叠加项目和祛色精华素治疗化学灼伤所致皮肤色素沉着１５例，取得良好效果。超声叠加治疗即指超声...