你想减肥吗(二) 减肥误区

器械类练习减肥法 现阶段市场上出现了各种健身器材,这些器材几乎无一例外的都标榜有减肥的特效功能。笔者不否认其中有一部分器械练习在减肥的效果上有一定的作用,但并非像广告宣传中所说的那么夸张,而有些器械可以说与减肥根本就没有丝毫的联系。比如,有些广告宣传说,将某些器械放在身体某一部位,此部位的脂肪就会燃烧掉,这根本就是无稽之谈。某些蹩脚的医生给病人治病还能头痛医头,脚痛医脚,虽不能治本,但能治标。而这类器械连治标的作用也没有,谈何有减肥作用。     

你想减肥吗(一) 肥胖的原因

要想减肥,首先要了解肥胖,肥胖的原因有几种,你属于哪一种? 一、吸收大于消耗 人体组织的最小结构单位是由细胞及细胞间质构成。细胞及其间质是由糖(即碳水化合物)、蛋白质、脂肪、水、无机盐及维生素等物质构成。人类所食用的各种食物成分也是由这些营养物质所组成,只不过     

正确方法帮你饮食减肥

方法一 刷牙防吃零食 坏习惯：虽然肚子不是真的饿，但一看到桌上摆放的糕点和糖果就像既定程序一样伸出手去，在工作间隙时也会习惯性地往嘴巴里塞上一块糖。     

你的减肥方法健康吗

“女为悦已者容”,似乎可以与时俱进地改为“女为悦己者减”,在以“瘦”为美的大众审美取向下,肥胖不仅不能取悦大众审美,而且还是引发多种疾病的诱因,因此,减肥不再是女人的专利,越来越多的男人也加入到减肥大军中.运动减肥、节食减肥、针灸减肥、药物减肥、手术减肥,在五花八门的减肥方法中,你用什么方法减肥呢?你的减肥方法健康吗?     

减肥 你选对方法了吗

超重和肥胖的人越来越多,无论是爱美、还是为健康,很多人都有意识地进行减肥,但我们看到由于缺乏相关的知识,采用减肥方法有很多盲目性,效果差,或许还会有一些不良反应。虽然导致超重和肥胖总的来说是吃得太多、运动消耗不足,导致能量过剩引起,但其中还会有其他原因,如不同情况下,人体内分泌、激素会呈现不同的状况,由此引起的肥胖也会有所不同,如果能采用针对性的措施就会有事半功倍的效果。     

你的减肥方法对吗?

现在的减肥方法可谓多种多样．健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了．可是围度却没有什么变化．甚至还有明显增加。出现这种现象时．你就应该好好想一想．你的减肥方法是否正确？     

减肥你减对了吗

"减肥不是让你减体重,是减脂肪。脂肪的比重下来,肌肉的比重上去,你的体重不会变,但是身体会更健康。""啊?"我又一次惊讶了。减肥和减脂有什么区别?难道身边的朋友都减错了?怎么才能减脂肪?我又怎么知道自己减下的是脂肪还是别的?一连串问题需要搞清。     

你该减肥了吗

肥，自有定数 往体重秤上一站，心情便随着指针晃动，指针停留后，不由得惊呼：“呀，我又重了，该减肥了!”     

正确的洗澡方法你知道吗?

洗澡是我们生活中再常见不过的事了。但是也许你并不知道,洗澡也是有讲究的,正确的洗澡顺序和方法对我们的健康是大有裨益的。     

给宝宝喂药你的方法正确吗

宝宝生病了，你是否因喂药感到头痛？给宝宝喂药，看似很简单，实际却不轻松。特别是婴儿期的宝宝吞咽能力还没有发育成熟，加之胃贲门肌肉松弛，稍有不慎药水就会呛到气管里。     

你测量血压的方法正确吗?

正高血压作为一种常见的慢性病,容易引起脑卒中、心肌梗死和心力衰竭等多种并发症,这些疾病不但致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,会给患者家庭造成重大负担。高血压患者的血压监控非常重要,而要做到这一点,首先我们要了解正确测量血压的方法,这是比控制血压更重要的     

你想远离电器吗

社会发展,生活提高,家庭中拥有电器越来越多。彩电、冰箱、微波炉、移动电话等。潇潇洒洒走进千家万户,即使是电脑,也不再奢侈。 但是,当您大量拥有和接触电器,并享受到他们给您带来的方便与欢乐时,您可曾想到它们给你的生活带来的负作用,电子雾和电磁波的危害。     

你想再婚吗?

莉华35岁,离婚3年了,带着5岁的儿子住在母亲家里。莉华大专毕业,有一份很好的工作,母亲并不反对她们娘儿俩住在家里。可家里房子小,弟弟又快结婚了,她不得不考虑找房或再婚。     

你想摆脱婚外情吗

当走进婚姻城堡后,便由不得你心猿意马,用心不一,必须对自己一手构筑的婚姻负责,可我们又不能不看到,由于种种原因,有人会受到“城”外的诱惑,进而滋生婚外恋情,甚至酿出不该发生的悲剧。这时的你一定追悔莫及。那么,是否还有挽救的办法呢?以下是笔者在研究了许多案件的基础上提出的切实可行的策略。     

你想更快乐吗

在生活中多加点阳光般明媚的黄色和草地般和谐的绿色吧。根据荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项研究表明：压力大的人经常看到这两种颜色有利于身心舒畅。柔和的淡黄色很适合用来装饰娱乐房和儿童房。把天花板漆成那种阳光的颜色，这是纽约一位著名设计师Thomas Jayne最喜欢的一种方式。而绿色是一种能提亮整体的最和谐的色调。灰褐色的沙发上面放上这两种颜色的靠枕，     

吸脂减肥术你适合吗

随着医学美容的兴起,减肥手术广泛施行,方法各式各样,广告铺天盖地。面对这些,消费者茫然,不知如何是好?医疗机构水平良莠不齐,吸脂后各种并发症大量出现,表面皮肤坏死、凹凸不平,双侧不对称,皮下出血、下肢跛行、感觉失常等,甚至出现脂肪栓塞,危及生命。 目前市场上常用的减肥吸脂术有哪些 吸脂减肥术常见有以下几种:超     

减肥,你会吗?

世界卫生组织 ( WHO )的肥胖病专家早在 1 996年就警告说 ,人们变得越来越胖 ,是世界性趋势 ,肥胖已成为全球性的一种“流行病”。肥胖症除了体形庞大 ,影响工作、生活不便外 ,还伴有很多症状 ,如怕热、皮肤干燥、反应迟钝、多毛、视力模糊等 ,它还可以促发高血压、动脉硬化、心脏病、脑中风、糖尿病、胆结石、关节炎、皮肤病等 ,直接影响美容和寿命。那么 ,肥胖症到底是如何形成的 ?面对形形色色的减肥市场和浑身上下很不协调的累累赘肉 ,你该做些什么 ?关注生命 :减肥离你还有多远最近 ,国外统计资料显示 :父母双方有肥胖症状的 ,子女有…     

减肥你重视思维的作用吗

现代医学告诉我们．肥胖是健康的障碍。肥胖除了影响人的外观,更主要的是与一些疾病的发生、发展有着密切的联系。当你决定减肥以后．除了选择自己合适的减肥方式外,专家认为,万万不能忽视一个重要的因素—思维。因为思维影响着我们的情感及日常的行为．也影响着我们的身体状况,认识到这一点对减肥具有特别重大的意义。美国医学会研究出