你也可以成为“社交达人”

正Q老师您好!我是一名大二的学生,身边很多同学都是"社交达人",他们能很快同别人交朋友,仿佛和别人聊天是他们的一种享受,而且总有聊不完的话题,大家都非常喜欢他们,也乐意跟他们交往。我非常羡慕,因为我也想和更多的人交朋友,可我一和同学聊天就不知道要说什么好,有时候感觉很尴尬,或者别人说的事     

精神分裂症患者:不知道患病了

正高一下学期,我渐渐觉得自己的脑子总是不够用,乱糟糟的,我觉得可能是学习压力大导致的。直到有一天,我突然发现自己脑子里想的事情别人都知道。比如,上午第三节课间,我感到肚子很饿,就想如果中午能吃上食堂的吃宫保鸡丁就好了。这时,旁边就会有同学     

女孩,扬起你的脸

编辑老师: 您好!我是高中一年级的女生。原来我不太在意自己的外貌,不觉得自己有什么地方长得不好看。现在我长大了,比较注意自己的五官,发现自己的嘴有点大,长得不好看。可能是因为发现了这一点,我就越发注意这个问题(一个原来不是问题的问题)。在与人交谈时,也常常觉得别人在看自己的嘴巴。这时我会感觉很不自在。时间久了,甚至想避开别人的目光,躲到一个角落去伤心懊恼。我知道自己这样想是不对的,但是应该怎样正确认识这个问     

从游戏治疗中释放压力

正小明,男,20岁,大学本科,学习成绩属于中等水平,性格偏内向,平时不太爱说话,所以与同学交往较少,感觉自己很孤单,舍友也不爱理睬自己,不能融入他们之中,感觉很困惑,实在不知道跟同学说什么话合适,自己也很努力去做,主动去帮助同学,但是换来的却是同学的冷漠和忽视,到底是自己哪里出了问题呢?小明很苦恼地来到心理咨询室。     

镜大侠信箱

<正>来信:我是一名大专生,我所在的学校是一个很差的学校。刚刚进入的时候,我并没有这样的感觉,我认为只要我努力,没有什么事情做不了的。可现在,我已经来了大半年,我觉得我好像什么也没有学到,好像是真的到这里来混日子的,我不知道该咋办。现在,我觉得压力比初中和高中还大,我身边的人都忙着做兼职,但我却什么也没有做到,我感觉自己真的好没用。     

悲伤的过往,短暂的感情——边缘型人格障碍及其心理干预

朋友都是过客 "有的时候,我也不知道为什么,我控制不住脾气.情绪上来的时候,我的头上就像被乌云遮住了,没有阳光,我就会觉得很烦,特别容易暴躁.这时候我就希望别人不要过来烦我.但是我其实很希望有好朋友、男朋友,尤其是我心情好的时候,我真的很喜欢他们.可是他们最后都受不了我,觉得我太容易发疯,都离开了我.他们都只是我人生中...     

我的羞耻感从何而来?

正从小到大,我的羞耻感一直很强。自懂事开始,我就觉得自己长得不好,跟别人说话时很害羞,眼睛不敢对视,脸不知道朝向哪里。来例假时心里也很羞耻,觉得月经很脏,做女人很麻烦,很卑微,很累赘。我还无法裸体,也见不得别人裸体。第一次去澡堂洗温泉澡,半天脱不下衣服的我成了澡堂里的怪物。尴尬了半天,我还是落荒而逃。以后这样的场合我几乎不去。     

给孤独人的一封信

<正> 我们都很难轻易满足,所以我们的心里总是有种缺失的感觉,为了这种恒久的感觉,我们一直在做着某种努力去添补它,从来没有放弃过努力。那一刻,天有下雨的欲望,我有写信的欲望。很猛的一个雷声,而后是铺天盖地的雨,里面也许夹杂着几个硬硬的冰雹,敲在玻璃上,落在地上,很响。我们没能抓到,因为我们把自己锁在了窗子里。天很黑很暗,有种要塌下来的感觉,却没有感觉里的那种恐怖,可以听到我们的尖叫。     

缓解不安全感的非理性表现

这种过度控制有两种表现形式，一是控制别人。在心理咨询过程中，我会经常听到有些女性来访者坦言：“我知道自己这样做是不对的。但是有的时候，我就是要逼着他告诉我他是爱我的，逼着他承诺永远不会离开我。只有这样，我的心才能踏实下来……”可是这样“围追堵截”的结果只会让对方“随时都会有一种想要逃离的感觉”。     

上普通高中，就一定没有前途吗？

Q：我是一名高二的学生，今年16岁．从小学到初中一直学习很好．但是中考的时候由于发挥失常．我只考上了普通高中．这对我打击很大。开学之后我发现，和初中的重点中学相比，普通高中无论是学生素质．还是老师的教学水平都相差甚远。尽管我的成绩在全年级排第一，但是我仍然很难接受。想想那些考入重点高中的同学，我有时会感到很绝望，似乎以前的希望都破灭了!我总是找各种理由逃避上学．到现在已经在家休病假半年了．我很矛盾．不知道自己该何去何从。在家里，我总是想着要去上学，可是到了学校之后我的心情很糟糕，     

镜大侠信箱

<正>来信:我是一名大三的学生,一直以来我是一个很敏感的人,别人的一个动作,一个眼神都会让我感觉到是我的不对,是我惹他们生气了。我还是一个很悲观的人,从来不敢往好处想,我很失望,以后我该怎么办?刚进入大学,几乎每一个人都对我很好,不论是什么事情都很照顾我,     

喜欢的朋友

朋友的相识需要缘分,本不相识的却在无意中相识那就是缘分,许多缘分又是从偶遇开始的,偶遇之中又有一丁点儿浪漫……偶遇总喜欢一个人游来荡去,背着书包。听着音乐,一张纸一支笔,趴在一个大大的窗台上,开始我的作业。很少有那样心静的时候,很投入地写点东西。“同学,请问哪个教室有选修课?”周围没有别人,我确定他是在和我说话,那样忘我的时刻,又感觉他是从地底下冒出来的。“嗯,110应该有吧!”“可是找了一圈也没找见!”“可能是因为‘非典’,所以课都停了吧!”本以为他是大一的学弟,逐渐才知道人家已经快毕业了,而且已经考上了北大的研究…     

愤怒的情绪,“压抑”还是“发泄”?

正"我和老公吵架了,两年了,我竟然在家里朝他发火了。""我老公都被我吓到了,因为我之前从没跟他发过脾气。""我也不知道自己是怎么了,反正就是一刻也不想忍受了,我已经忍了够久了,都憋出内伤了!"朋友小华打电话来向我倾诉,说自己总是顺应老公的脾气和习惯,哪怕是不良的负面情绪和应该改正的坏习惯。她一直忍着不去表达愤怒,忍到今天突然感觉自己已经没有自我了,感觉自己特别卑微和受伤。我问她:"你发火之后是什么感觉?"     

你听到的往往是你想听到的

正心理症状别人总说我不好新溪是个高三女孩,成绩很好,学习非常努力。但是,新溪从上中学就被人际关系问题所困扰,总是感觉同学和老师不喜欢自己,总是为和同学老师关系方面的问题苦恼。同时,学习也受到严重影响。进入高三以来,新溪这个问题更严重了。新溪的父母带她去医院做了脑科和精神科的检查,后被推荐来做心理咨询。     

教师,要有一份勇气……

正心理案例您叫我小苏吧。今天来找您,就是想请您帮帮我,看我该不该辞职。我是一名高职学校的教师,别人都很看好我的工作,但是我却越来越不喜欢这份工作,一想到上班,就郁闷得难受。丈夫听说我想辞职,非常反对,说"你一个女孩子,能在高职当教师,你知道有多少人求之不得吗?你还有什么不满意的?"父母当然就更不同意了,都说我疯了,"在大学里当教师这是多少女孩子羡慕的,可不能扔掉这个铁饭碗,你不能胡来啊!"     

处理人际关系为什么这么累——基于萨提亚模式的治疗理念

正我,很渺小的一个女孩,有的时候却被一大堆问题压得透不过气来。上大学之前,我最害怕的是大学开学,第一是因为我不想离开家里,第二是因为我害怕遇见新人,尤其是室友,我怕和他们交流,怕自己被孤立。我是一个比较内向的人,不善交谈,通常都是打个招呼之后就不知道要说什么了,最后就是以尴尬的局面收场,总是能很快地把一个新的话题给聊死。在寝室内我处处小心,别人说什么我都是随声迎合,因此大家很喜欢"指     

为什么别人总冷落我?

小王是大学一年级的学生,一个文静的女孩。这天,她来到咨询室,刚坐好就紧锁眉头直叹气:“老师,我不知道为什么别人总冷落我?我们宿舍的人若一起外出,别人总是三人一群,两个一伙,只有我被落在后边;班上搞活动,大家都又说又笑,在一起很热闹,唯独把我晾在一边、让我感到很尴尬,也很孤独。可我这个人比较内向,不善交际,和他们没什么共同话题,况且他们谈的那些话题,我认为太浅薄,没什么实质内容。再说有些人我也看不惯……” 作为咨询员,我时常会接待一些和小王一样的学生,他们的问题大致相同:为什么别人总冷落我?为什么我总是和别人格格不入呢?原因究竟     

做一个快乐的妈妈

正Q老师您好!我今年34岁了,有个两岁多的男孩,现在婆婆在家帮忙带孩子。最近这一两年,不知道怎么了,感觉自己总是喜欢关注不开心的事儿,还特别容易生气、发火、流泪。婆婆总是将很小的不舒服说成很痛苦的样子,需要我的丈夫时时去关心她。现在,我觉得除了上班、带孩子的时间以外,其他的时间我都是痛苦的,不快乐的,有时也会觉得没必要,但就是觉得憋着一股劲儿扭转不过来,我该怎样调整呢?     

想要创业者多 真正行动者少

<正>"自主创业我想过,但是一个刚毕业的学生去创业面对的困难我就不多说了,单单一个经济问题就很头痛,除非是家里很有实力。所以我的     

心灵怪病 高高的女孩没长大

<正>“救救我这个重病号!”我是一名高三女孩,身体不好,有病,去年曾经休学……我一点也不适应环境,学校让我感到很有压力。看同学们有说有笑,积极乐观,我觉得自己被封闭在一个小圈子里,有一种被孤立被冷落的可怕感觉。我努力去交朋友:先是交了一个朋友,不久发现我