亦儒亦医,医文两栖——中外医史拾趣

自古以来,中医亦称＂儒医＂。何谓＂儒＂？儒即指有文化的人。古时称中医为儒医,即儒生当了医生。在源远流长的中医医史里,历代许多名医几乎都是饱读诗书的儒生。魏晋间杰出的针灸学家皇普谧,少时是个只知道吃喝玩乐、＂心不入道＂的浪荡儿。20岁那年,他弄来一些瓜果孝敬继母。     

古诗中的养生之道

明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书中有诗曰：“惜气存精更养神，省思寡欲勿劳心。食为半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥度百春。”这首诗在卫生保健方面含义很深，是告诫后人延年益寿的秘诀。     

古诗中的养生之道

明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书中有诗曰":惜气存精更养神,省思寡欲勿劳心。食为半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥度百春。"这首诗在卫生保健方面含义很深,是告诫后人延年益寿的秘诀。中医认为精、气、神是人生"三宝",是祛病延年的内在因素,精于气是神的物质基础,精气足则神旺。苏东坡对延年益寿也有独特     

春不食肝,夏不食心？

相信不少人对＂春不食肝,夏不食心＂这句话并不陌生,然而极少人知道它的道理。是否真的春季不宜吃动物的肝脏,夏季不宜吃动物的心脏？此话是否对每个人都受用呢？     

一生要走多少路

每个人天天都在动用自己的两只脚,可遗憾的是,大家对脚的赞词竟寥寥无几。这大概是脚踏实地,反而被人忽视了的缘故罢。其实,当我们的祖先迈步跨入＂人＂的门槛时,脚就是立了大功的。人的胚胎在第三四周时已经有脚,出生后几个月就会站立,一周岁左右即可学步,于是开始了＂真正的＂人的历程。     

选择健康枕头有讲究

俗话说＂高枕无忧＂,殊不知其实这是个误区。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新指出：过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响,枕头的高度是因人而异的,合理的高度应该是枕下去自己一个拳头的高度。每个人的枕头都应＂私人定制＂ 那么怎样挑选一个弧度适合、高矮适度的枕头呢？     

做无“味”的快乐女人

每个人都有属于自己的、独一无二的体味,只是有有的不好闻,比如狐臭、脚臭、汗臭……这些体味对自己来说可能没什么,但对他人而言无疑是痛苦的忍耐,甚至会影响工作和交友,让你因为有＂味＂而陷入孤独的寂寞。别难过,这就教你如何做个无＂味＂的快乐女人。     

健康快乐过大年之——喜庆长假须防综合征

＂春节综合征＂并不是一种病,而是由于节日期间生活和饮食不规律、过度疲劳、休息不足,人会出现多种不良反应,这些不良反应集中在一起就叫＂春节综合征＂。在春节喜庆的日子里,人们吃喝玩乐的活动骤增,打破了身体的平衡状态,很容易引发不适。为了过一个祥和健康的春节,人们应加强自我调节,保证有规律的健康生活,远离＂春节综合征＂。     

解开隐于诗联中的养生良药

在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中。如能常读多记并身体力行,对身心无疑大有稗益。“食惟半饱无兼时,酒至三分莫过频。”这是明代龚廷贤在《寿世保元》中所载一首七律中的两行诗。意思是告诫人们要限制饮食,不宜过饱,更不能暴食；可以适量饮酒,但不能过量,更杜绝酗酒。     

王恺：“健康城市”的创领者

健康,与每个人息息相关;养老,几乎是每个人的必经阶段;医养,新时代下的养老新理念。这三个词构建出目前我国健康产业发展的状态——＂从养老概念逐步转向健康服务概念,即从医院建筑到医养综合体,朝着一个完整的医、养、健康的产业链发展。＂王恺一语道出医疗建筑新的发展目标——＂健康城市＂。     

经量越多,气血越旺盛？

生活里每个人都需要友情,好朋友当然是多多益善。可是在女人的健康世界里,可不能有这样的想法—— 小沐的误解—— 每个女人成年之后都有一个每月到访的＂好朋友＂,在很多人为此烦恼不已的时候,小沐却欣然接受着这位贴身密友。在她看来,这是一个女人成熟的标志,她甚至认为,出血量越大,说明自己的身体越健康,气血越旺盛……     

警惕心灵感冒

抑郁症是最常见的心理疾病,在全世界的发病率约为1 1%,所以有人把它称为＂心灵的感冒＂。专家说：每个人都有抑郁情绪,不及时调节就会变成抑郁症。     

脸——一张不写字的名片

每个人都有一张脸,或叫面孔。＂颜＂这个字本指额,后来引申为面容、脸色,如和颜悦色;如＂安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜。＂若是丢脸呢？则说是丢尽颜面。对于那些耍惯老爷作风、不关心群众疾苦的＂有权者＂的描绘,人们往往以＂门难进,脸难看＂一言以蔽之。可见,脸在人体是相当重要的。不管你见到谁,你首先注意的恐怕是那最吸引人的部位——脸。     

龚廷贤养生法

龚廷贤字子才,号运林,江西金溪人。明代名医、养生家,一生访师治学,研讨医术,著有《种杏仙方》《万病回春》等书,有医林状元誉称。享年97岁,是当然的寿星。 龚廷贤医术高明,尤重视养生保健。他倡     

恋恋家常味

若说有一种＂菜系＂是让人永远也吃不厌的,那么,一定是家常菜了。家常菜,没有一个特定的格局,更没有特定的菜谱,有的只是一些习惯,一些回忆。尤其是远在异乡的人,总是会心心念念地想着故乡的菜,妈妈的手艺。饮食习惯的形成,是一个很微妙的事情。它与每个人的所在地域和成长经历息息相关,同时也带有强烈的个人情感色彩。每个家庭,都有自己固有的饮食习惯,并且很难更改。     

读孙思邈《福寿论》

人生在世,谁不祈求有福,何人不愿健康长寿!然而,何为福？怎能寿？并非每个人都能知其内涵。活了101岁的隋唐大医药学家、养生学家孙思邈著有《福寿论》,对＂福＂、＂寿＂做了精僻的论述,细细品味这篇富有哲理的佳作,就会从中受到很大的启发。文章言简意明,深入浅出,令人受益多多。思想决定行动,道德与福寿息息相关。孙思邈在《福寿论》中,     

养寿诗歌 耐人寻味

闲暇之际,翻阅清朝龚廷贤所著《寿世保元》,书中有一首"养寿诗歌"曰:"惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春"。细读详审,耐人寻味,此诗堪称延年益寿之妙诀。     

“液体蛋糕”——黄酒

＂兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光,但使主人能醉客,不各何处是他乡＂。这是一首脍炙人口的唐诗,诗中所说的＂兰陵美酒＂即现今黄酒中的一种。     

排班本分区块应用——人性化护理管理的体现

现代管理强调以人为本,＂人本＂原理[1]的实质是一切管理工作的根本问题,就是要做好人的工作——提高每个人的素质,规范每个人的行为,调动每个人的积极性,发挥每个人的创造精神。护士长排班是护理管理中的一项重要内容,     

谁在幕后操纵你的生命——核酸营养浪潮在中国登陆纪实

中央电视台7月18日《走近科学》片头语—— “你了解核酸吗?” “我们每个人都大约有60万亿个细胞,这些细胞都源于同一个细胞,这是由于核酸……” “我们每个人都有皮肤、骨骼、肌肉、内脏,它们都源于同一个过程,这是由于核酸……” “我们每个人都会行动,会思考,由同一能源供给,这是由于核酸……”