8种老人生命质量高

幸福的老人不仅需要寿命长,更要拥有健康的体魄和高质量的生活,到底怎样才能做到?近日,英国《爱尔兰审查员报》载文称,具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高,或许可以为您提供一些借鉴。爱吃醋。欧洲科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低患癌症的风险。另外,摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平稳血糖,减少脂肪存储。爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称,     

吃醋好处多

“开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”从这句话中,我们可以领会到醋是饮食生活的重要组成部分,大多数人只知道醋是一种调味品,对醋的性质、营养、食疗价值及其他用途并不十分了解。这里向读者作简单介绍。 醋有粮醋、酒醋、柿醋等。粮醋是以碎米、麸皮、高梁、玉米等粮食为原料,通过生物发酵及一系列工艺酿制而成。用粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。据分析,每100克醋含蛋白质2.1克,脂肪0.3克,碳水化合物4.9克,维生素B_10.03毫克,维     

老年人养生不妨糙一点

<正>很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得"糙"一些,反而更容易收获健康和幸福,晚年过得更轻松、舒畅。掌握几点"粗糙"生活的小窍门吧。饮食:糙米杂粮防得病美国哈佛大学公共卫生学院研究显示,吃一碗白米饭摄入的碳水化合物比两罐含糖饮料还要多,每天多吃一碗,患糖尿病风险提升11%,而在白饭中加入     

城市社区长期照料失能老人健康管理初探

目的 了解杭州市拱墅区长期照料失能老人的健康现状,为各级政府制定政策,推进失能老人长期照料健康管理工作提供科学依据.方法 采用现场调查法,对杭州市拱墅区长期照料失能老人的健康现状进行分析研究.结果 杭州市拱墅区836位长期照料失能老人生存状况尚可,生活满意度不高(12.90％),对健康的满意度比对生活的满意度更低(1....     

探讨健康管理在某养老院老年保健中的作用

目的:为了探讨在养老院中开展针对老年人的全程健康管理,使老年人在老有所养的基础上提高生存能力和生活质量。方法:通过建立健康管理的基本服务步骤,采用建立健康档案、实施个体化健康管理等模式,以突出对老年人实施健康管理的重要性。结果:通过在养老院中开展全程健康管理,可达到健康管理对慢性病的防治意义、健康管理可以降低医疗卫生费用、健康管理可以减少老人发生意外等作用。结论:健康管理可以全面了解老人的情况、容易实施健康措施、具有优越的条件对老人的作息和活动进行干预。     

常吃醋 少吃药

从“开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶”这句话中我们可以领会到醋是饮食生活的重要组成部分。大多数人只知道醋是一种调味品,对醋的性质、营养、食疗价值及其他用途并不十分了解。这里向读者作简单介绍。醋有粮酷、酒醋、糖醋、柿醋等之分。粮醋是以碎米、麸皮、高梁、玉米等粮食为原料,通过生物发酵及一系列工艺酿制而成。用粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需要的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物     

有『趣』老人更长寿

年老是不可避免的定律,但一些百岁老人仍精力充沛地生活着,向人们展现强健和活力。这些百岁老人为什么比其他人更长寿,更健康,更活跃?最新的一项调查研究表明,老人拥有的"趣味"越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿。     

有“趣”老人更长寿

年老是不可避免的定律,但一些百岁老人仍精力充沛地生活着,向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿,更健康,更活跃?一项调查研究表明,老人拥有的"趣味"越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿。     

专家提醒:喝醋不是人人适宜

近年来,一些城市兴起了喝醋风,据说是喝醋可以保健。于是经常可以看到一些人在餐桌上未动筷子先喝醋,以醋代酒,以醋代饮料。那么,喝醋真的能起到祛病健体的神奇作用吗?现代医学研究证明,适量食醋有益健康。但专家提醒:喝醋未必有利健康。     

醋浸食品益老人

醋浸食品可以降血压、健脾胃、增体力,对老人特别有益。 醋浸花生 将花生剥壳浸泡于食醋中,7天后食用,能降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。 醋浸海带 将海带切成细条,加食醋浸泡,放冰箱内冷藏10天后食用,有强化骨骼牙齿、改善高血压症状等功效。     

健康教育在老年社区保健中的应用

目的探讨健康教育在老年社区保健中的效果评价.方法将社区内88位老人,其中有健康老人,也有患有慢性疾病的老人.将健康老人、患有慢性疾病的老人按病种均随机分为实验组和对照组,实验组对老人定时定点检测,跟踪随访,全面干预.并与对照组进行对比.结果实验组老人健康意识增强,不良生活方式有改善,按时服药率达100%,科学认识疾病,有效减少并发症的发生.并发症、致残率和病死率明显低于对照组P＜0.01.结论对社区老年人积极实施健康教育,可预防疾病,增强抵抗力,对慢性病老人能有效的控制病情,降低高危老年病人致死、致残的发生率,使老人晚年幸福,健康长寿.     

知醋吃醋健康有助

从“开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶”这句话中我们可以领会到醋是饮食生活的重要组成部分。大多数人只知道醋是一种调味品,对醋的性质、营养、食疗价值及其他用途并不十分了解。醋有粮醋、酒醋、糖醋、柿醋等之分。粮醋是以碎米、麩皮、高梁、玉米等粮食为原料,通过生物发酵及一系列工艺酿制而成。用粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需要的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。醋中的碱性矿物质元素如钾、钠、钙、镁等的含量明显多于氯、磷、硫等酸性元素,故醋属     

有“趣”老人更长寿

年老是不可避免的定律,但一些百岁老人仍精力充沛地生活着,向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿,更健康,更活跃,最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,生活质量越高,越有助于健康长寿。     

帮父母设置一个“快捷键”

快捷键1——健康小知识 根据家中老人身体的个体化状况,把你觉得对爸爸妈妈身体最有帮助的小知识给复制、粘贴下来,放到一个文件夹里,并标上日期、数字,以便他们可以更方便的查找.健康这个话题对于年纪越大的人来说看的越重,越在乎.收集一些健康小知识,让他们了解和掌握健康知识,养成良好的生活习惯、卫生习惯、饮食习惯.     

第六届全国健康老人寿星谱行医济世的钟一棠

随着生活水平的提高，人们赋予健康更全面更富有时代感的定义。健康不仅是指身体无疾病，更重要的是心理健康，对生活充满信心和责任感。第六届全国健康老人来自五湖四海，他们都有着各自或传奇或平淡的人生。但无疑他们个个都是我们推崇的健康老人。     

吃对醋 更健康

醋,作为调味品已有数千年的历史。如今,人们对醋的保健功效越来越重视,其软化血管、降低血脂、杀菌消毒、促进消化等功效均已被科学研究证实。醋的种类还不少,并且各自的吃法不尽相同,吃对醋,对身体的健康更有帮助哦。     

Ⅲ级监护全科医疗服务对提高老年人健康的作用

目的了解Ⅲ级监护对提高老年人健康的作用.方法社区内选择486名60岁以上老人,按生活自理能力和患病情况分成Ⅲ级,用Katz分级法对Ⅰ级监护老人生活活动能力的6个方面进行测评.6个月后复测,观察监护前后功能变化.对患有高血压病或糖尿病的Ⅱ级监护老人除了健康教育和行为干预外,进行相关指标(血压、血糖)的监测,观察干预前后血压、血糖变化.在Ⅲ级监护老人中开展健康教育和健康体检.结果Ⅰ级监护老人中7人生活活动功能有提高,无1例褥疮.Ⅱ级监护老人中136名患有高血压病的老人监护前后收缩压分别为150.44±24.86mmHg和131.88±11.56mmHg(t检验=7.96,P《0.001),舒张压分别为87.39±4.39mmHg和77.43±2.47mmHg,差别有统计学意义(t检验=23.11,P《0.001),45名糖尿病人干预后,血糖总控制率为64.45%(包括理想控制和一般控制).收缩压平均降低了19mmHg,舒张压平均降低了10mmHg.Ⅲ级监护的老人体检后,新发现高血压20人,糖尿病5人,转入Ⅱ级监护.348名Ⅱ、Ⅲ级老人培训后,高血压知识知晓率明显提高.结论Ⅲ级监护全科医疗服务对提高老年人健康有积极作用.     

人到老年多食醋

人们在生活实践中深深地了解到醋对健康的益处。醋。首先是一种调味品,可以增进食欲,如吃水饺,蘸醋吃会感到爽口味美;烧糖醋鱼或排骨时也适当放些醋,会使食物中所含的钙、铁、磷等有机物溶解出     

脸皮厚的人更容易长寿

"人要脸,树要皮"是不少老人贯彻了一辈子的生活准则,尤其上年纪了,更不能丢了面子.可还有一句话叫"死要面子活受罪",老人本来身体就差,如果再抱着这样的心态,只能是损害健康.要想更长寿,最好脸皮厚点.     

"吃醋"的学问

醋,是我们生活中常用的调味品.适度食醋可促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,起到开胃健脾、增强食欲的作用.在熬制骨头汤或鱼汤的时候,加一些醋,可在一定程度上帮助钙质溶解,增加汤的营养和风味.醋还具有一定的杀菌抑菌功效.醋的种类很多,市面上常见的醋有陈醋、米醋、白醋、香醋和果醋等.