变换体位与痔疮过招

痔疮是最常见的一种肛肠疾病。统计资料表明,久坐、久站及久蹲者的发病率为75%左右,而经常变换体位者的发病率却不到一半。因此,坚持进行体育锻炼,对于防治痔疮有着积极的作用。可以采用下面一组方法与痔疮过招。单足站立肛肠病专家经过长期观察,发现跛足的人患痔疮者极少。他们认为,跛足者走路时的特殊姿势,臀部与下腹部肌肉的一张一弛,能促进肛门直肠周围的血液循环,减轻痔静脉丛内的压力,对防治痔疮起到了意想不到的作用。所以,专家们提倡人们每天抽出一定时间单足站立,站累了换一只脚,以防治痔疮。     

体质测试与健康[六] 平衡能力测试:闭眼 单足 站立

闭眼单足站立,从字面上讲,即为人在闭眼的情况下单脚支撑身体所能持续站立的能力。以时间计,计量单位为秒。这是一项体现人体平衡能力即平衡素质的测试项目。闭眼单足站立时间越长,说明人体平衡能力越好,反之,闭眼单足站立时间越短,说明其平衡素质越差。 平衡素质是一种复杂的综合能力,它与人的力量、耐力、灵敏协调、肌肉感觉、前庭感觉等因素密切相关。随着年龄的增长,人体的各种素     

用清水冲洗可治愈痔疮

高考落榜后,为了帮助父母分担家庭重担,我进了公交公司,当了一名售票员。由于长年累月的站立姿势的辛勤工作,我得了痔疮。为了治疗痔疮,我服用了好多药物,痔疮好了又发,发了又好,始终不能断根。我还有习惯性便秘的老毛病,每次排便都很用力,结果诱发痔     

痔疮:我的难言之隐

问:不知什么原因,我的痔疮很严重,搞得36岁的我已经是“满脸沧桑”了。 答:形成痔疮的原因很多,请你对对号。 1.人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,影响血液回流,静脉容易扩张屈曲,所以经常站立或坐位的入容易患痔疮。 2.如果你运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,也会形成习惯性便秘。     

痔疮偏爱哪些人

现代医学研究发现,痔疮的发生与很多因素有关,痔疮主要偏爱以下几种人: 长时间站立工作者 教师、交通警、公汽售票员、商场营业员、外科大夫等长时间站立工作者,患痔疮的人较多。当人直立时,位于躯干下部的肛门直肠低于心脏,血液回流困难;加上人体解剖上的弱点如直肠上静脉及其分枝没有静脉瓣,血液由下向上穿过直肠肌层     

变换体位与痔疮过招

痔疮是最常见的一种肛肠疾病。统计资料表明，久坐、久站及久蹲者的发病率为75％左右，而经常变换体位者的发病率却不到一半。因此，坚持进行体育锻炼，对于防治痔疮有着积极的作用。可以采用下面一组方法与痔疮过招。     

甩甩手 治痔疮

痔疮是中老年人的发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。     

肥胖和性别对8~10岁儿童静动态平衡能力的影响

  目的  探讨不同性别肥胖儿童静动态平衡能力特点, 为肥胖儿童运动损伤的预防以及运动选材提供理论依据。  方法  通过单腿前跳法与年龄分层抽样法, 从合肥市经开区5所小学选取100名8~10岁肥胖儿童及100名正常体重儿童为研究对象, 每组儿童男、女比例均为1∶1。采用IIM-BAL-100型静态平衡测试仪分别测试闭眼双足和睁眼单足站立状态下受试者各平衡指标的值, 采用Balance-check动态平衡测试仪测试睁眼双足站立状态下的动态平衡能力。使用双因素方差分析检验肥胖和性别对静动态平衡能力的影响。  结果  在静态平衡能力方面, 当闭眼双足站立时, 所有静态平衡指标值在肥胖、性别以及两因素交互作用间的差异均无统计学意义(F值分别为2.33, 0.42, 0.76, P值均>0.05);当睁眼单足站立时, 各静态平衡指标值在是否肥胖和性别间的差异均有统计学意义(F值分别为2.72, 3.07, P值均＜0.05)。在动态平衡能力方面, 所有动态平衡指标值在是否肥胖间的差异有统计学意义(F=43.67, P＜0.01)。  结论  8~10岁肥胖儿童的单足静态平衡能力和动态平衡能力弱于正常体重儿童; 8~10岁男童的单足静态平衡能力弱于女童。     

预防痔疮的微细节——从“你会擦屁股吗”愚人节话题说起

会擦屁股，不会得痔疮？ “预防痔疮的秘方不是别的，就在你每天都要用到的厕纸里!” 近段时间，微信朋友圈热传一则防痔疮的文章，提出如此观点。文中指出，英国贝斯罗姆学院的肛肠科专家托雷特·佩普一项长达3年的追踪调查发现，那些如厕时将厕纸折叠2次（即4层）的人，患痔疮的概率远远小于折叠1次（即2层）的人。     

抗衰运动有妙方

日本东京医科大学的老年人专科,曾组织了一次老年人机体机能的对比考核,参加考试的有近百位70～80岁的老年人。主考人是日本著名的老年病专家胜沼英宇教授,监考及记录人员均是颇有名望的老年病学者。 对比考核分两大组进行,A组为40人,B组人数稍多于40人。考核的项目包括敏捷性测试(按反复倾向跳跃法进行),瞬间反应力测试(用垂直跳跃高度衡量),机体柔软性测试(以立位身前曲程度为指标),平衡性测试(闭目单足站立     

测测你还年轻吗

一个人的体力年龄有时会同实际年龄相差10岁20岁。以下六项简单测试方法即可知道你是否还年轻。 敏捷性 在地上划一个30厘米的方形,两足并拢,前后左右跳跃,算一下两分钟能跳几次。跳的次数越多说明越敏捷,能跳150次为中等,200次以上为优秀。 平衡性 闭上双眼,抬起一只脚,高于地面20厘米,测定单足站立的时间。能站30秒钟为及格,站立的时间     

就医指南

治疗痔疮新办法 ——与刘广运、高洋医生谈痔疮的治疗 在沈阳回民医院痔瘘科(沈阳市沈河区小西路28号邮编110013)我见到了刘广运、高洋两位医生。刘广运,这位闻名全国的痔疮专家杨海林的得力弟子,一提到“痔疮的治疗”不禁侃侃而谈,“痔疮可以说是顽疾了,人与痔疮之所以结下解之缘,是因为人能直立行走,这是一般患者不了解的。痔疮多生长在直肠肛管皮肤、粘膜下的静脉丛。从解剖学来     

健身新思路——“仿生”运动

仿猫拱腰每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部。反复十几次,可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。仿狗行走像狗走路一样,将四肢着地,右手和左脚、左手和右脚一起伸出去移动身体前行。每天坚持走20步,可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等,     

中医外治法治疗痔疮术后尿潴留的研究进展

痔疮的临床发病率较高,手术是治疗痔疮最常见,也是最重要的方法,但术后并发症的发生往往给患者带来较大的痛苦和心理负担。尿潴留是痔疮术后常见并发症之一,中医外治法以其简便验廉的优势在痔疮术后尿潴留的防治上起重要作用。本文搜集了大量文献资料,对近年来中医外治法防治痔疮术后尿潴留的研究进行综述,旨在为临床工作提供参考。     

张大夫信箱

防治痔疮有哪些办法?新接林XX:自从怀孕期间由于便秘到引发痔疮后,我的痔疮就时犯时好。有人说手术是最好的方法,但我觉得自己痔疮不是很严重,还没必要手术。只是想获得一些关于防治待疮的非手术的方法。     

大肠癌早期诊断有规律可循

大肠癌治疗专家、武汉大学中南医院肿瘤科熊斌教授及消化内科林军教授日前提醒,别把早期大肠癌当作痔疮。我国最新一项调查显示,大肠癌发病率已由20世纪80年代在恶性肿瘤中排名五六位上升到如今的第三位。而目前到医院就诊的患者中以中晚期者居多,手术后5年生存率约50%。两位专家指出,大肠癌在临床上容易被误诊为痔疮,医院治疗的晚期直肠癌病人至少有30%都曾被误诊为痔疮,延误了最佳治疗时机。专家说,痔疮和直肠癌症状其实不难区别。痔疮的临床表现是大便时有鲜血排出或便后滴鲜血,但血与粪便不相混合,一般不会有大便习惯改变。大肠癌一般有…     

痔疮病因及防治

痔疮病因及防治陈世莹，覃功武１．痔疮的形成痔疮是直肠下端粘膜下和肛门皮下的静脉丛曲张、弯曲形成的静脉团．是成年人的常见病．俗话说“十人九痔”，特别是中老年人占发病总数的７０％左右．痔疮发病的部位不同又可分为内痔、外痔和混合痔等．内痔位于齿线以上，由直...     

你被痔疮困扰了吗?

民间俗话常说“十人九痔”,痔疮是一种常见病、多发病,对人体的危害颇多,给人们工作和生活带来诸多不便。痔疮的常见症状为反复便血、疼痛、瘙痒排便困难,甚至痔块脱出等等。尽管如此,很多人还是不够重视,以致痔疮的发病率一直居高不下,形成“十人九痔”的局面。据统计,在我国成年人痔疮的发生率高达50%～70%,生育过多的妇女尤为多见。得痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病、体弱消瘦,长期站立或久坐、运动不足,劳累过度,过食辛辣,肠道慢性炎症等。痔疮医学上称为:“痔病”是一种十分常见的疾病。痔一般分为内痔和外痔。而医生常根据发病的程度将痔分为     

秋冬季节谈痔疮防治

炎炎夏日逐渐消退,秋冬季节悄然而至。在这样一个干燥的气候里,痔疮也有可能悄然而至,给您平添烦恼。那么,秋冬季节如何来防治痔疮呢？这里先简要回答一些读者对于痔疮常识的提问,然后来给大家提出一些防治意见,希望大家在享受秋高气爽的同时,远离痔疮困扰。     

不同人群骨密度与体重和肌肉功能相关性分析

目的 :本文通过分析成都地区城乡不同人群骨密度 (BMD)与体重和肌肉功能相关性变化规律 ,为预防骨质疏松提供科学的依据。方法 :分别对居住在成都市内和农村的 2 0岁以上的人群进行整群随机抽样调查 ,抽取样本共 14 6 2人 ,用双能 X线骨密度仪 (DEXA)测量受试者的腰椎 L2 - 4和髋部 (股骨颈 Neck、大转子 Troch、Ward’s三角 )的 BMD及右手握力、体重、5次起坐的时间、立定跳高和单腿闭目站立时间等 ,进行比较和统计分析。结果 :在城市男性人群中 ,体重、握力与 Neck、Troch、Ward's、L2 - 4的 BMD呈明显的正相关性 ,立定跳高、单足站立时间与 Neck、Troch、Ward's呈明显负相关性 ,但与 L2 - 4无相关性 ,起坐时间与 Neck、Troch、Ward's呈明显负相关 ,与 L2 - 4无相关性 ;在农村男性人群中体重、握力、立定跳高、单足站立时间与Neck、Troch、Ward's明显正相关 ,但与 L2 - 4不呈相关性 ,起坐时间与 Neck、Troch、Ward's、L2 - 4呈明显负相关 ;在农村与城市女性人群中体重、握力、立定跳高、单足站立时间与 Neck、Troch、Ward's、L2 - 4呈明显的正相关 ,5次起坐时间与 Neck、Troch、Ward's、L2 - 4呈明显的负相关。结论 :成都地区不同人群肌肉功能指标与其骨密度有明显的相关性 ,肌肉功能强度和体重对骨密