预防高血压，从日常点滴做起

高血压病是一种严重危害人体健康、影响生活质量的疾病。临床表现有头痛,多发生在后脑部,还可有头晕、头涨、颈部扳住感、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等。高血压还是造成偏瘫、心力衰竭、脑梗塞、脑出血、肾衰竭的重要原因。临床上因高血压病发生致残致死的病例屡见不鲜,故被称为“隐形杀手”。     

预防乳腺癌从习惯养成做起

每年10月为世界乳腺癌防治月,10月18日为预防乳腺癌宣传日,10月的第三个星期五为粉红丝带关爱日。这是由雅诗兰黛集团副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士于1992年10月发起的以佩戴粉红丝带为标志的乳腺癌防治运动发展而来的。在她们的倡导下,粉红丝带已经成为全球乳腺癌防治运动的标志,以警示人们对乳腺癌及早预防、及早发现、及早治疗。     

预防癌症，要从日常小事做起

1.盯住你的身体质量指数 脂肪细胞会制造并释放激素，可能促进癌细胞生长。研究已证实食管癌、胰腺癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加患这类癌症的风险。     

预防乳腺癌,从生活方式做起

我们知道,乳腺癌已成为一种严重影响女性身心健康的常见病、多发病。经常有患者会问：“大夫,我既不吸烟,也不喝酒,家里人也没有得这个病的,我为什么会得乳腺癌呢？”另有一些女性朋友则因家属或身边的朋友、     

预防乳腺癌，从生活方式做起

我们知道,乳腺癌已成为一种严重影响女性身心健康的常见病、多发病。经常有患者会问：”大夫,我既不吸烟,也不喝酒．家里人也没有得这个病的,我为什么会得乳腺癌呢？”另有一些女性朋友则因家属或身边的朋友、同事患有乳腺癌,而彷徨、忧虑。那么,乳腺癌到底是怎么发生的呢？我们有什么办法预防吗？     

预防癌症，要从日常小事做起事

1．盯住你的身体质量指数：脂肪细胞会制造并释放激素,可能促进癌细胞生长。研究已证实食管癌、胰腺癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加患这类癌症的风险。     

健身从日常小事做起

每天锻炼!减掉20磅!停止吃甜食!有多少次,在新的一年开始时,您会给自己定下这类雄心勃勃的计划,结果却总是坚持不到几个星期就放弃。目标很好,但要实现却很难。《美国新闻与世界报道》中医生建议,可将这类计划分解成一些更小的步骤。以下几个简单的健身策略,可帮助您从日     

日常保健从卧室做起

人的大部分时间是在室内度过,其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,应注意哪些卧室问题呢? 一、注意空气卫生卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前,应开窗通风或用排气扇换气,自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。安     

避免小儿咳嗽宜从日常做起

据统计,在儿科就诊的人数中,患感冒、咳嗽的占第一位,特别是进入秋冬季以来,小儿夜间频频咳嗽,揪得家长阵阵心疼.那么,如何减少小儿呼吸道发病率,防止咳嗽呢?关键问题要做好预防工作.平时应从生活起居、饮食方面做起,归纳起来有以下几点:     

防癌请从日常饮食做起

经研究发现,大多数癌症与人的饮食习惯有很大的关系。说"癌从口入",并非夸张。但是,吃对食物,也有一定的防癌作用。那么,哪些食物能对癌症起到一定的防治作用呢?多吃含抗氧化剂的食物能防多种癌肿瘤的发生,与体内细胞的过氧化有一定关系。肿瘤患者要从食物中摄取抗氧化剂,特别要多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜,如苹果、柑橘、胡萝卜、杏仁、猕猴桃、菠菜、西红柿、青椒、南瓜以及鱼类等食物。但千万不要滥用维生素药片,因为维生素药片有时会影响化     

预防白内障从食做起

人上了年纪后,眼睛最容易出的毛病是白内障。新近研究表明,人们可以通过饮食调整来降低白内障的发病率并减轻病变程度。 摄入足够的维生素 美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学研究发现,维生素C能防止白内障形成,可减少光线和氧对晶状体的损害;如果维生素C摄入不足,易于引起晶状体变性。     

预防骨质疏松从孩子做起

我们都知道，骨质疏松症一般是老年人容易得的病，很少有人会把骨质疏松症同孩子联系起来。但研究发现，不健康的习惯能使今天的孩子埋下将来罹患骨质疏松症极大危险的种子。例如，现在的孩子都喜欢喝汽水，这种冒泡含糖的饮料本身不会引起骨质疏松症，但是它们往往会代替喝牛奶，     

预防哮喘病从生活做起

人们通常说的哮喘病,在医学上称为支气管哮喘。它是由人体多种细胞参与的慢性炎症,此种炎症常伴随引起气道反应性增高。哮喘的典型表现是反复发作的喘息,咳嗽、胸闷等。喘息严重时病人自己可听到呼吸时的喘鸣音。需要注意的是,有些病人仅表现为咳嗽,而无喘息,此种咳嗽一般为刺激性干咳,阵发性发作,痰很少。     

预防高血压病从孩子做起

本期特邀嘉宾主持——北京儿童医院心内科主任王迺坤教授: 孩子会得原发性高血压病吗?回答是肯定的。根据1987～1994年对北京市城区1164名学龄儿童血压追踪调查,高血压发病率约4％,可见原发性高血压并非少见病。目前,     

预防哮喘病从日常生活做起

正人们通常说的哮喘病,在医学上称为支气管哮喘。其典型表现是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等。喘息严重时,患者自己可听到呼吸时的喘鸣音。需要注意的是,有些患者仅表现为咳嗽,而无喘息。此种咳嗽一般为刺激性干咳,阵发性发作,痰很少。目前医学上还没有根治哮喘的良方,但只要坚持科学的生活方式,防治得当,发病机会将会大大减少。